Nabil Atassi moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Immunsystem stärken – was hilft und was nicht?
Drogerien und Apotheken sind voll mit „Hilfsmittel“ in der Erkältungszeit. Sie sollen unser Immunsystem „stärken“ oder „unterstützen“. Aber helfen sie wirklich? Doc Fischer informiert. 

Hausmittelcheck: Kakao 
Kakao schmeckt nicht nur gut – er könnte auch heilsam sein. Studien zeigen: Bestimmte Inhaltsstoffe fördern die Durchblutung, heben die Stimmung und wirken entzündungshemmend. Doc?Fischer erklärt, was dahintersteckt.

Im Fokus: Lungenembolie 
Atemnot, Brustschmerzen, Herzrasen: Eine Lungenembolie entsteht oft plötzlich – meist durch ein Blutgerinnsel aus den Beinen. Wird sie nicht rechtzeitig erkannt, droht Lebensgefahr. Doc?Fischer informiert.

Der Diagnose auf der Spur – rätselhafte Blasenschmerzen
Bis zu 25-mal am Tag muss Anja Scheurenbrand zur Toilette und hat beim Wasserlassen heftige Schmerzen. Doch niemand findet heraus, woran sie leidet. Doc Fischer über eine unglaubliche Spurensuche.

Doc Fischer

Nabil Atassi moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Joghurt – gesund und vielleicht sogar ein Jungbrunnen? 
Joghurt liefert Kalzium für die Knochen, Eiweiß für die Muskeln – und viele Millionen Milchsäurebakterien. Sie wirken im Darm antientzündlich und können laut Studien das Mikrobiom stärken. Das soll nicht nur die Verdauung verbessern, sondern auch das Immunsystem. Doc?Fischer erklärt, was im Joghurt steckt – und wie er helfen kann, im Alter fit zu bleiben.

Hydrojet-Massage - sanft gegen Rückenschmerzen? 
Bei der Hydrojet-Therapie massieren kräftige Wasserdüsen verspannte Rückenpartien - ohne nass zu werden. Die Anwendung soll Muskeln lockern, Schmerzen lindern und die Durchblutung fördern. Bei welchen Beschwerden ist eine solche Massage sinnvoll - und wann eher nicht?

Im Fokus: Essentieller Tremor 
Unwillkürliches Zittern, das den Alltag beeinträchtigt: Der Essentielle Tremor ist die häufigste neurologische Bewegungsstörung. Doch neue Verfahren können helfen, die Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu steigern.

Schuppenflechte – welche Therapie kann helfen? 
Manche Betroffene trauen sich wegen der Hautveränderungen kaum vor die Tür: Rote Flecken, übersät von Schuppen oder Pusteln. Schuppenflechte (Psoriasis) ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem überreagiert. Doch es gibt Medikamente, die helfen können. Doc Fischer informiert.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Omega-3 – was Kapseln wirklich bringen
Omega-3-Fettsäuren gelten als gesund – sie sind wichtig für Herz, Gehirn und Entzündungsprozesse im Körper. Viele greifen daher zu Kapseln oder Ölen. Doch lohnt sich das? Doc?Fischer zeigt, was Studien belegen, wann hochdosierte Präparate wirken – und wann man besser auf Nahrungsergänzungsmittel verzichtet. 

Baker-Zyste – wenn das Knie warnt 
Eine Beule in der Kniekehle kann Hinweis auf eine sogenannte Baker-Zyste sein. Sie ist meist Folge von Arthrose, Meniskus- oder Bänderschäden. Doc?Fischer erklärt, wie die Zyste entsteht und wie man sie behandelt.

Im Fokus: Fettleber
Millionen Deutsche haben eine Fettleber – viele ohne es zu wissen. Denn sie bleibt oft lange symptomlos und kann auch Normalgewichtige treffen. Doc?Fischer erklärt, welche Rolle Ernährung, Bewegung und Intervallfasten bei der Vorbeugung und Therapie spielen.

Nachtblindheit – was sind die Ursachen? 
Wenn es früh dunkel wird, fällt vielen das Sehen schwer. Doc?Fischer erklärt, was hinter Nachtblindheit steckt – und was sich dagegen tun lässt.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen:

Kohl – heimisches Gemüse mit Wirkung
Weißkohl, Rotkohl, Grünkohl: Kohl liefert wenig Kalorien, aber viele Ballaststoffe, Vitamin?C und sekundäre Pflanzenstoffe. Auch soll er laut Studien positiv auf die Verdauung und das Immunsystem wirken. Doc?Fischer informiert. 

Bewegung – Training fürs Gehirn
Körperliche Aktivität bringt nicht nur Kreislauf und Muskeln in Schwung – sie kann auch das Gedächtnis stärken. Doc?Fischer zeigt, wie Bewegung dem Gehirn guttut – und warum Sport und Denksport sich im Alter ideal ergänzen.

Im Fokus: Rheuma 
Rheuma betrifft nicht nur die Gelenke – die chronische Entzündung kann auch Müdigkeit, Steifigkeit und Erschöpfung auslösen. Doc?Fischer zeigt, auf welche Frühwarnzeichen man achten sollte – und welche Therapien helfen.

Hopfen – bewährte Heilpflanze 
Hopfen kennt man vom Bier – er gilt aber auch als Heilpflanze, die beruhigend und entzündungshemmend wirken soll. Doc?Fischer erklärt, wann Hopfen helfen kann – und welche Präparate infrage kommen.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Vitamin D – wie viel ist notwendig? 
Viele greifen in der dunklen Jahreszeit zu Vitamin-D-Präparaten. Das Sonnenvitamin ist wichtig für Knochen, Muskeln und das Immunsystem. Doch nicht jeder braucht es zusätzlich  – und eine zu hohe Dosis kann sogar schaden. Doc Fischer informiert.  

Granatapfel – Powerfrucht mit Potenzial 
Granatäpfel schmecken süß-säuerlich und gelten als gesund. Studien zeigen tatsächlich antioxidative und entzündungshemmende Effekte. Doc Fischer erklärt, was belegt ist.

Im Fokus: Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen 
Colitis ulcerosa und Morbus Crohn verlaufen in Schüben und belasten den Alltag massiv. Doc Fischer zeigt, wie moderne Medikamente gezielt Entzündungen bremsen – und warum Ernährung und Mikrobiom eine Rolle spielen.

Schlaganfall – auf Warnzeichen achten 
Sprachstörungen, Lähmungen oder Schwindel: Bei einem Schlaganfall zählt jede Minute. Doc Fischer erklärt, wie man Warnzeichen erkennt, wie sich das Risiko senken lässt.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Darmflora und Gehirn – was der Bauch mit dem Denken zu tun hat 
Wie gesund unser Gehirn altert, hängt auch mit dem Mikrobiom im Darm zusammen. Neue Studien zeigen: Bestimmte Ballaststoffe stärken das Gedächtnis. Doc Fischer erklärt, welche Rolle die Ernährung spielt – und wie wir unsere Darmflora gezielt unterstützen können.

Vitamin E – Schutz fürs Immunsystem? 
Vitamin E gilt als Zellschutz-Vitamin und steckt vor allem in Ölen, Nüssen und Samen. Es soll freie Radikale abfangen, das Immunsystem stärken und Haut und Organe schützen. Aber wie gut sind die wissenschaftlichen Belege? Doc Fischer informiert.

Im Fokus: Aorta 
Sie pumpt pro Minute fünf Liter Blut durch unseren Körper – die Aorta. Doch wenn sich die Hauptschlagader zu stark ausdehnt, droht ein Riss. Wann das gefährlich wird und welche Symptome man kennen sollte – im Fokus bei Doc Fischer.

Doc Fischer untersucht´s: neurozentriertes Training
Gezielte Übungen sollen das Gehirn bei Bewegung, Koordination und Schmerzregulation aktivieren. Aber funktioniert das? Doc Fischer untersucht´s.

Nabil Atassi moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Walnüsse – besser frühstücken fürs Gehirn
Walnüsse liefern wichtige Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren und B-Vitamine – und könnten laut neuer Studie besonders beim Frühstück die Gehirnleistung fördern. Sie wirken sich positiv auf Nervenzellen aus und helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden. Doc Fischer zeigt, was in der Nuss steckt und wie viele am Tag sinnvoll sind.

Grapefruit – Bitter, aber gesund
Sie schmeckt herb, ist kalorienarm – und steckt voller Vitamin C und sekundärer Pflanzenstoffe. Grapefruits gelten als besonders gesund und können das Immunsystem stärken. Doch Vorsicht: In Kombination mit bestimmten Medikamenten kann es zu gefährlichen Wechselwirkungen kommen. Doc Fischer zeigt, wie gesund Grapefruit wirklich ist – und worauf man beim Verzehr achten sollte.

Im Fokus: Parkinson besser behandeln 
Fischer zeigt, wie man die Erkrankung früh erkennt – und welche Chancen moderne Therapien wie die Tiefe Hirnstimulation bieten.

Makuladegeneration – wenn die Mitte des Blickfelds fehlt 
Gerade Linien erscheinen verzerrt, Gesichter verschwimmen – typische Anzeichen für die trockene Makuladegeneration. Doc Fischer erklärt, wie man die Erkrankung erkennt, was hilft – und welche Heilversprechen kritisch zu sehen sind.

Nabil Atassi moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Pilze – mehr als nur ein Herbstgericht 
Ob Reizker, Austernpilz oder Shiitake: Pilze sind kalorienarm, ballaststoffreich und liefern wertvolle Nährstoffe. Studien zeigen, dass bestimmte Arten positiv auf den Stoffwechsel wirken. Doc Fischer zeigt, was in den Pilzen steckt – und worauf Sammler achten sollten.

Hausmittelcheck: Schwarzkümmelöl 
Schwarzkümmelöl wird seit Langem bei Hautproblemen oder Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Es enthält Fettsäuren und ätherische Öle mit entzündungshemmender Wirkung. Doc Fischer erklärt, wie man das Öl verwendet – und wann man besser vorsichtig ist.

Im Fokus: Multiple Sklerose
MS trifft meist junge Erwachsene – und ist bisher nicht heilbar. Doch moderne Therapien können Symptome lindern und Schübe bremsen. Doc Fischer zeigt, was aktuell möglich ist.

Warzen – lästig, aber behandelbar 
Sie sind ansteckend, hartnäckig und oft schmerzhaft. Doc Fischer zeigt, wie Warzen entstehen, welche Therapien helfen – und warum Geduld oft der beste Weg ist.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen:

Proteine im Alter – unterschätzt und oft zu wenig
Im Alter bauen Muskeln schneller ab – die Folge können Kraftverlust, Gangunsicherheit und Stürze sein. Um das zu vermeiden, braucht der Körper ausreichend Bewegung und Eiweiß. Doc Fischer zeigt, wie wichtig Proteine für Muskelkraft und Stoffwechsel sind – und wie man genug davon in den Alltag integriert.

Sanddorn – Powerbeere für Immunsystem und Haut 
Sanddorn enthält mehr Vitamin C als Zitronen und steckt voller wertvoller Pflanzenstoffe. Ob als Saft, Öl oder Hausmittel: Doc Fischer erklärt, was die Beere kann, wie sie auf Immunsystem, Haut und Schleimhäute wirkt – und wann sich die Anwendung lohnt.

Im Fokus: Lymphome – wenn das Immunsystem entartet 
Lymphome zählen zu den bösartigen Erkrankungen des blutbildenden Systems. Ob im Gehirn oder im Lymphgewebe – moderne Therapien reichen heute von Hochdosis-Chemotherapien bis zur CAR-T-Zelltherapie. Im Fokus bei Doc Fischer. 

Impfen – auch fürs Herz? 
Grippe oder Lungenentzündung können das Herz belasten – vor allem bei älteren oder vorerkrankten Menschen. Neue Studien zeigen: Wer sich gegen Grippe oder Pneumokokken impfen lässt, hat ein deutlich geringeres Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Doc Fischer erklärt, warum das so ist – und für wen die Impfungen sinnvoll sein können.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: Kürbisextrakt – hilft das wirklich?, Multiresistente Keime – wie man sich schützt, Im Fokus: Fehldiagnose Demenz, Doc Fischer untersucht’s: Anti-Aging-Produkte.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen:

Dehnen – sinnvoll oder überflüssig?
Viele dehnen sich vor dem Sport – um die Muskeln aufzuwärmen oder Verletzungen zu vermeiden. Aber hilft das wirklich? Doc Fischer zeigt, was im Muskel passiert, welche Arten des Dehnens es gibt und wann sie sinnvoll sind. Was sich durch Studien belegen lässt – und was ein Mythos ist.

Leinsamen – Was kann das alte Hausmittel?
Leinsamen gelten als Superfood: gut für den Darm, die Haut und reich an Omega-3-Fettsäuren. Aber was ist wissenschaftlich belegt? Doc Fischer testet, was die Samen wirklich können – und worauf man bei Kauf und Anwendung achten sollte. Denn nicht alles, was natürlich ist, ist automatisch gesund.

Im Fokus: Brustkrebs 
Jährlich erkranken viele Frauen neu an Brustkrebs. Doch moderne Therapien verbessern die Heilungschancen deutlich. Doc Fischer zeigt, wie Früherkennung, neue Operationstechniken und gezielte Bewegung helfen – und was Betroffene selbst tun können, um wieder zu Kräften zu kommen.

Hashimoto – leben mit der kranken Schilddrüse
Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – hinter solchen Symptomen kann Hashimoto stecken, eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. Doc Fischer erklärt, wie die Erkrankung erkannt wird, welche Therapien helfen und was Betroffene selbst beachten sollten.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen:

Pasta – besser als ihr Ruf?
Nudeln gelten als Dickmacher. Doch richtig zubereitet können sie den Blutzucker stabilisieren, die Darmflora stärken und sogar die Laune heben. Doc Fischer zeigt, warum al dente gegarte oder aufgewärmte Pasta gesünder ist – und was sie für Stoffwechsel und Wohlbefinden tun kann.

Hausmittelcheck: Malve 
Die Wilde Malve ist mehr als ein hübscher Hingucker. Ihre Blüten und Blätter wirken reizlindernd bei Husten, Halsschmerzen oder Magenbeschwerden. Doc Fischer zeigt, wie die Heilpflanze wirkt, wann man sie anwenden kann – und worauf man achten sollte.

Im Fokus: Darmkrebsvorsorge
Darmkrebs gehört zu den häufigsten Krebsarten – doch durch Vorsorge lässt sich die Erkrankung oft verhindern. Doc Fischer erklärt, welche Untersuchungen sinnvoll sind, wann sie empfohlen werden – und warum Bewegung nach der Therapie das Rückfallrisiko senken kann.

Aurum-Training – Fit in 6 Minuten?
Nur sechs Minuten Training pro Woche – das verspricht das neue Aurum-Konzept. Doc Fischer macht den Selbsttest und zeigt, was die Methode mit maximalem Widerstand für Muskeln, Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System bedeutet.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Blutzucker – was die Ernährung leisten kann
Immer mehr Menschen haben erhöhte Blutzuckerwerte. Dabei lässt sich der Stoffwechsel oft durch gezielte Ernährung positiv beeinflussen. Doch worauf kommt es an? Und könnten pflanzliche Wirkstoffe wie Brokkolisprossenextrakt den Blutzucker ähnlich effektiv senken wie Medikamente? Doc Fischer informiert. 

Frauenmantel – mehr als nur Frauentee?
Frauenmantel wird traditionell bei Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt – aber auch bei Magen-Darm-Problemen oder zur Wundheilung. Doc Fischer zeigt, was in der Pflanze steckt, was Studien sagen – und wann die Anwendung sinnvoll sein kann.

Im Fokus: Sprunggelenksverletzungen
Ob beim Sport oder im Alltag – das Sprunggelenk ist besonders anfällig. Ein falscher Tritt genügt, und die Bänder reißen. Wann reicht Schonung, wann braucht es eine OP? Worauf es bei Diagnose, Behandlung und Stabilisierung ankommt – im Fokus bei Doc Fischer. 

Narkose – wann örtliche Betäubung die bessere Wahl ist
Eine Vollnarkose belastet den Körper – darum setzen Kliniken immer häufiger auf schonende Alternativen wie örtliche Betäubung. Für viele Eingriffe reicht sie aus. Doc Fischer erklärt, wann Lokalanästhesien sinnvoll sind, welche Vorteile sie bringen – und warum gute Aufklärung entscheidend ist.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Blutdruck natürlich senken
Jeder dritte Erwachsene hat Bluthochdruck. Doch oft können Bewegung, Abnehmen und gesunde Ernährung helfen. Doc Fischer zeigt, wie natürliche Maßnahmen wirken, welche Rolle Salz und Omega-3-Fettsäuren spielen – und warum es sich lohnt, den Blutdruck früh zu kontrollieren.

Schlafen – aber richtig!
Jeder hat sie, die Lieblingsposition beim Schlafen: Rücken, Seite oder Bauch. Doch welche Haltung ist gesund für Nacken und Rücken? Was sollten Menschen mit Herzschwäche beachten? Doc Fischer zeigt, wie Kissen und Matratze optimal unterstützen.

Gastritis – Wenn der Magen rebelliert
Magenschmerzen, Sodbrennen, Übelkeit: Dahinter kann eine Gastritis stecken. Doc Fischer zeigt Ursachen, erklärt den Helicobacter pylori als Auslöser und wie Ernährung und Stress eine Rolle spielen.

Bewegung schützt vor Krebs
Bewegung kann das Risiko für viele Krebsarten senken. Schon regelmäßige Spaziergänge stärken die Abwehrkräfte und hemmen Entzündungen. Doc Fischer erklärt, warum Aktivität so wichtig ist.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: Fußreflexzonenmassage - wie sie funktioniert und wem sie besonders helfen kann; Intervallfasten – Vorteile für die Gesundheit und Tipps für die Umsetzung; Arteriosklerose – woran sie zu erkennen ist und was jeder selbst dagegen tun kann; Hausmittel Aloe Vera – wann die Heilpflanze hilft und die Risiken dabei.  

Fußreflexzonenmassage – was bringt sie wirklich?  

Von der Schmerztherapie bis zur Entspannung: Die Fußreflexzonenmassage soll den ganzen Körper positiv beeinflussen. Aber stimmt das? Doc Fischer zeigt, wie die Methode funktioniert, was dahintersteckt – und für wen sie sinnvoll sein kann.  

Intervallfasten – gesund abnehmen ohne Verzicht?  

Ob 16:8 oder 5:2 - Intervallfasten liegt im Trend. Doc Fischer erklärt, wie die Esspausen dem Stoffwechsel helfen können, welche gesundheitlichen Vorteile das Fasten bietet – und worauf man achten sollte.  

Im Fokus: Arteriosklerose - Gefäßverkalkung 

Verengte Gefäße bleiben oft lange unbemerkt, können aber zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Doc Fischer zeigt, wie Arteriosklerose entsteht, wie man vorbeugen kann – und warum ein aktiver Lebensstil, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung die Gefäße schützen können.  

Aloe Vera – Heilpflanze oder Hype?  

Als Feuchtigkeitsspender bei Sonnenbrand beliebt, gilt Aloe Vera als „Arzt im Blumentopf“. Doc Fischer prüft, was das Gel wirklich kann, welche Risiken es gibt – und wann die Wüstenpflanze der Haut tatsächlich guttut.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: Stoßwellentherapie, Haarausfall, Endoprothesen und im Fokus: Hitze.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen:

Speiseöle - welche Fette wirklich gesund sind. 
Lein-, Mohn- oder Rapsöl: Pflanzliche Öle gelten als gesund, vor allem wegen ihrer ungesättigten Fettsäuren. Entscheidend sind Qualität und Verwendung. Worauf sollte man beim Einkauf und in der Küche achten?
Hausmittelcheck: Passionsblume. 
Sie soll beruhigen, Ängste lindern und beim Einschlafen helfen. Studien zeigen eine Wirkung ähnlich wie Psychopharmaka - aber mit weniger Nebenwirkungen. Wie wird die Heilpflanze Passionsblume richtig eingesetzt?
Im Fokus: Wirbelgleiten. 
Wenn ein Lendenwirbel verrutscht, kann das starke Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. In vielen Fällen hilft gezieltes Training, manchmal ist auch eine Operation notwendig. 
Rennradfahren - wie gesund ist dieser Trend? 
Es soll Herz, Muskeln und Ausdauer stärken durch Bewegung an der frischen Luft. Doch Rennradfahren fordert auch den Rücken. Was sollte man beim Training beachten?
Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen:

Hantavirus: Gefahr aus dem Mäusekot
Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen – das können Anzeichen einer Hantavirus-Infektion sein. Übertragen wird das Virus durch Ausscheidungen infizierter Rötelmäuse – insbesondere im Südwesten nehmen die gemeldeten Fälle derzeit zu. Eine Infektion kann grippeähnlich verlaufen oder in schweren Fällen die Nieren schädigen. Wie schützt man sich am besten, und wann sollte man ärztliche Hilfe suchen? Doc Fischer informiert.

Ballaststoffe – warum sie für unsere Gesundheit so wichtig sind
Sie stecken in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Obst und Gemüse – und haben es in sich: Ballaststoffe fördern die Verdauung, helfen beim Abnehmen und können sogar das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes senken. Viele essen jedoch deutlich zu wenig davon. Doc Fischer zeigt, wie man mehr Ballaststoffe in den Alltag integriert – und warum sie für Darm und Stoffwechsel unverzichtbar sind.

Im Fokus: Schulterschmerzen – wie wird man wieder beweglich und schmerzfrei?
Schmerzen in der Schulter gehören zu den häufigsten Beschwerden – oft steckt ein sogenanntes Impingement-Syndrom dahinter. Dabei drückt bei bestimmten Armbewegungen der Knochen auf eine Sehne, was zu Entzündungen führt. Die gute Nachricht: In bis zu 95?% der Fälle hilft gezielte Physiotherapie – ganz ohne OP. Doch wie finde ich die richtige Behandlung? Und was tun, wenn doch operiert werden muss? Doc Fischer informiert.

Hausmittelcheck: Beinwell
Die altbewährte Heilpflanze hat einen festen Platz in der Naturmedizin. Beinwell wird vor allem bei Prellungen, Zerrungen und Gelenkbeschwerden eingesetzt. Die enthaltenen Wirkstoffe sollen die Zellregeneration fördern und abschwellend wirken. Aber gibt es auch Risiken? Doc Fischer informiert.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Hafer – Powerkorn mit Potenzial? 
Hafer gilt als sehr gesund und soll sogar beim Abnehmen und bei einer Fettleber helfen. Ist das wirklich belegt? Doc Fischer informiert.

TIA – den „kleinen Schlaganfall“ ernst nehmen 
Plötzlich ist die Hand taub oder das Bild verschwommen – typische Symptome einer TIA, einer Transitorischen Ischämischen Attacke. Warum eine schnelle Reaktion wichtig ist.

Im Fokus: Vorhofflimmern
Eine neue Behandlungsmethode bei Vorhofflimmern – die sogenannte Pulsed-Field-Ablation – soll schonend und effektiv sein. Für wen sie sich eignet – Doc Fischer informiert.

Doc Fischer untersucht’s: Zumba 
Tanzen statt joggen? Zumba kombiniert Ausdauertraining mit lateinamerikanischen Rhythmen. Wie effektiv das wirklich ist.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: Nordic Walking, effektiv und gesund – Bewegung, die gut tut; Multitalent Essig – mehr als nur Würze; Nervenerkrankung Polyneuropathie – wenn die Nerven verrücktspielen; Bluthochdruck – eine stille Erkrankung, aber gefährlich. 

Nordic Walking – Bewegung, die gut tut  

Zügiges Gehen mit zwei Stöcken – klingt unspektakulär, ist aber hocheffektiv: Nordic Walking trainiert bis zu 90?Prozent der Muskulatur und schont die Gelenke. Besonders in der Gruppe wirkt der sanfte Ausdauersport motivierend – auch für Einsteiger. Doc Fischer zeigt, wie man richtig startet und worauf es bei Technik und Tempo ankommt.
 
Essig – mehr als nur Würze?

Ob im Salat, auf der Haut oder als Hausmittel gegen Blähbauch: Essig gilt als echtes Multitalent. Manche Sorten sollen sogar den Blutzucker senken und die Verdauung fördern. Doch was ist dran an den Gesundheitsversprechen? Und wie unterscheiden sich Apfelessig, Balsamico und Co.? Doc Fischer informiert.

Polyneuropathie – wenn Nerven verrücktspielen

Kribbeln, Taubheit, brennende Füße – solche Symptome können auf eine Polyneuropathie hinweisen. Millionen Menschen sind betroffen, oft durch Diabetes oder nach einer Chemotherapie. Doc Fischer erklärt, was hinter der Erkrankung steckt – und wie Bewegung helfen kann, die Beschwerden zu lindern.

Bluthochdruck – still, aber gefährlich 

Zu hoher Blutdruck tut nicht weh – kann aber lebensgefährlich werden. Er gilt als einer der größten Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall. Doc Fischer zeigt, wie man Bluthochdruck erkennt, welche Behandlung sinnvoll ist – und was man selbst tun kann, um die Werte zu senken.

Herzinfarkte oder Schlaganfälle hängen mit einem hohen Blutzuckerspiegel zusammen. Hilft es, deswegen Kohlehydrate zu vermeiden?

Doc Fischer: Glykämischer Index: Erhöhtes Herzinfarkt- und Schlaganfall-Risiko

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