Mi 09.07.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: Fußreflexzonenmassage - wie sie funktioniert und wem sie besonders helfen kann; Intervallfasten – Vorteile für die Gesundheit und Tipps für die Umsetzung; Arteriosklerose – woran sie zu erkennen ist und was jeder selbst dagegen tun kann; Hausmittel Aloe Vera – wann die Heilpflanze hilft und die Risiken dabei.  

Fußreflexzonenmassage – was bringt sie wirklich?  

Von der Schmerztherapie bis zur Entspannung: Die Fußreflexzonenmassage soll den ganzen Körper positiv beeinflussen. Aber stimmt das? Doc Fischer zeigt, wie die Methode funktioniert, was dahintersteckt – und für wen sie sinnvoll sein kann.  

Intervallfasten – gesund abnehmen ohne Verzicht?  

Ob 16:8 oder 5:2 - Intervallfasten liegt im Trend. Doc Fischer erklärt, wie die Esspausen dem Stoffwechsel helfen können, welche gesundheitlichen Vorteile das Fasten bietet – und worauf man achten sollte.  

Im Fokus: Arteriosklerose - Gefäßverkalkung 

Verengte Gefäße bleiben oft lange unbemerkt, können aber zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Doc Fischer zeigt, wie Arteriosklerose entsteht, wie man vorbeugen kann – und warum ein aktiver Lebensstil, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung die Gefäße schützen können.  

Aloe Vera – Heilpflanze oder Hype?  

Als Feuchtigkeitsspender bei Sonnenbrand beliebt, gilt Aloe Vera als „Arzt im Blumentopf“. Doc Fischer prüft, was das Gel wirklich kann, welche Risiken es gibt – und wann die Wüstenpflanze der Haut tatsächlich guttut.

Doc Fischer

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: Stoßwellentherapie, Haarausfall, Endoprothesen und im Fokus: Hitze.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen:

Speiseöle - welche Fette wirklich gesund sind. 
Lein-, Mohn- oder Rapsöl: Pflanzliche Öle gelten als gesund, vor allem wegen ihrer ungesättigten Fettsäuren. Entscheidend sind Qualität und Verwendung. Worauf sollte man beim Einkauf und in der Küche achten?
Hausmittelcheck: Passionsblume. 
Sie soll beruhigen, Ängste lindern und beim Einschlafen helfen. Studien zeigen eine Wirkung ähnlich wie Psychopharmaka - aber mit weniger Nebenwirkungen. Wie wird die Heilpflanze Passionsblume richtig eingesetzt?
Im Fokus: Wirbelgleiten. 
Wenn ein Lendenwirbel verrutscht, kann das starke Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. In vielen Fällen hilft gezieltes Training, manchmal ist auch eine Operation notwendig. 
Rennradfahren - wie gesund ist dieser Trend? 
Es soll Herz, Muskeln und Ausdauer stärken durch Bewegung an der frischen Luft. Doch Rennradfahren fordert auch den Rücken. Was sollte man beim Training beachten?
Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen:

Hantavirus: Gefahr aus dem Mäusekot
Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen – das können Anzeichen einer Hantavirus-Infektion sein. Übertragen wird das Virus durch Ausscheidungen infizierter Rötelmäuse – insbesondere im Südwesten nehmen die gemeldeten Fälle derzeit zu. Eine Infektion kann grippeähnlich verlaufen oder in schweren Fällen die Nieren schädigen. Wie schützt man sich am besten, und wann sollte man ärztliche Hilfe suchen? Doc Fischer informiert.

Ballaststoffe – warum sie für unsere Gesundheit so wichtig sind
Sie stecken in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Obst und Gemüse – und haben es in sich: Ballaststoffe fördern die Verdauung, helfen beim Abnehmen und können sogar das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes senken. Viele essen jedoch deutlich zu wenig davon. Doc Fischer zeigt, wie man mehr Ballaststoffe in den Alltag integriert – und warum sie für Darm und Stoffwechsel unverzichtbar sind.

Im Fokus: Schulterschmerzen – wie wird man wieder beweglich und schmerzfrei?
Schmerzen in der Schulter gehören zu den häufigsten Beschwerden – oft steckt ein sogenanntes Impingement-Syndrom dahinter. Dabei drückt bei bestimmten Armbewegungen der Knochen auf eine Sehne, was zu Entzündungen führt. Die gute Nachricht: In bis zu 95?% der Fälle hilft gezielte Physiotherapie – ganz ohne OP. Doch wie finde ich die richtige Behandlung? Und was tun, wenn doch operiert werden muss? Doc Fischer informiert.

Hausmittelcheck: Beinwell
Die altbewährte Heilpflanze hat einen festen Platz in der Naturmedizin. Beinwell wird vor allem bei Prellungen, Zerrungen und Gelenkbeschwerden eingesetzt. Die enthaltenen Wirkstoffe sollen die Zellregeneration fördern und abschwellend wirken. Aber gibt es auch Risiken? Doc Fischer informiert.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Hafer – Powerkorn mit Potenzial? 
Hafer gilt als sehr gesund und soll sogar beim Abnehmen und bei einer Fettleber helfen. Ist das wirklich belegt? Doc Fischer informiert.

TIA – den „kleinen Schlaganfall“ ernst nehmen 
Plötzlich ist die Hand taub oder das Bild verschwommen – typische Symptome einer TIA, einer Transitorischen Ischämischen Attacke. Warum eine schnelle Reaktion wichtig ist.

Im Fokus: Vorhofflimmern
Eine neue Behandlungsmethode bei Vorhofflimmern – die sogenannte Pulsed-Field-Ablation – soll schonend und effektiv sein. Für wen sie sich eignet – Doc Fischer informiert.

Doc Fischer untersucht’s: Zumba 
Tanzen statt joggen? Zumba kombiniert Ausdauertraining mit lateinamerikanischen Rhythmen. Wie effektiv das wirklich ist.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: Nordic Walking, effektiv und gesund – Bewegung, die gut tut; Multitalent Essig – mehr als nur Würze; Nervenerkrankung Polyneuropathie – wenn die Nerven verrücktspielen; Bluthochdruck – eine stille Erkrankung, aber gefährlich. 

Nordic Walking – Bewegung, die gut tut  

Zügiges Gehen mit zwei Stöcken – klingt unspektakulär, ist aber hocheffektiv: Nordic Walking trainiert bis zu 90?Prozent der Muskulatur und schont die Gelenke. Besonders in der Gruppe wirkt der sanfte Ausdauersport motivierend – auch für Einsteiger. Doc Fischer zeigt, wie man richtig startet und worauf es bei Technik und Tempo ankommt.
 
Essig – mehr als nur Würze?

Ob im Salat, auf der Haut oder als Hausmittel gegen Blähbauch: Essig gilt als echtes Multitalent. Manche Sorten sollen sogar den Blutzucker senken und die Verdauung fördern. Doch was ist dran an den Gesundheitsversprechen? Und wie unterscheiden sich Apfelessig, Balsamico und Co.? Doc Fischer informiert.

Polyneuropathie – wenn Nerven verrücktspielen

Kribbeln, Taubheit, brennende Füße – solche Symptome können auf eine Polyneuropathie hinweisen. Millionen Menschen sind betroffen, oft durch Diabetes oder nach einer Chemotherapie. Doc Fischer erklärt, was hinter der Erkrankung steckt – und wie Bewegung helfen kann, die Beschwerden zu lindern.

Bluthochdruck – still, aber gefährlich 

Zu hoher Blutdruck tut nicht weh – kann aber lebensgefährlich werden. Er gilt als einer der größten Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall. Doc Fischer zeigt, wie man Bluthochdruck erkennt, welche Behandlung sinnvoll ist – und was man selbst tun kann, um die Werte zu senken.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Sport mit Arthrose – was wirklich hilft
Radfahren, Schwimmen, gezieltes Krafttraining: Wer sich mit Arthrose bewegt, kann Schmerzen lindern und eine Operation lange hinauszögern. Doc Fischer zeigt, welche Übungen besonders gut helfen – und worauf Betroffene achten sollten.

Hausmittelcheck: Birke
Birkenblätter gelten als entzündungshemmend, entwässernd und wundheilend. Sie werden als Tee oder Salbe genutzt – sogar bei schwer heilenden Wunden. Doc Fischer klärt, wie wirksam die Birke wirklich ist und was Dermatologen empfehlen.

Im Fokus: Venenleiden
Schwere Beine, Krampfadern, Entzündungen – viele Menschen leiden an erkrankten Beinvenen. Doc Fischer zeigt, welche modernen Therapien es heute gibt, wann eine Behandlung notwendig ist und wie man vorbeugen kann.

Doc Fischer untersucht’s: Hula Hoop
Er gilt als Trend aus der Kindheit – doch was kann der Hula-Hoop-Reifen wirklich? Doc Fischer testet, ob das Training mit dem Reifen Bauch, Rücken und Ausdauer stärkt – und ob man damit sogar die Joggingrunde ersetzen kann.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Hämatome – harmlos oder Warnsignal?
Ein blauer Fleck ist meist harmlos – doch wenn Hämatome plötzlich, häufig oder ohne erkennbaren Anlass auftreten, kann das auf ernste Ursachen wie Blutgerinnungsstörungen oder Nebenwirkungen von Medikamenten hinweisen. Doc Fischer zeigt, was dahinterstecken kann und was hilft.

Grün, Weiß oder Violett – wie gesund ist Spargel wirklich?
Er ist das Lieblingsgemüse der Deutschen und endlich gibt es ihn auch wieder regional zu kaufen: Spargel. Aber welcher Wert für die Gesundheit steckt in den Spargelstangen? Und wie sollte man sie zubereiten, um die wertvollen Inhaltsstoffe nicht zu zerstören? Doc Fischer nimmt das Gemüse unter die Lupe.

Im Fokus: „Schlaganfall bei Jüngeren – die unterschätzte Gefahr“
Jedes Jahr ereignen sich in Deutschland 250.000 Schlaganfälle – das ist ungefähr einer alle zwei Minuten! Was viele nicht wissen: 10 bis 15 Prozent der Betroffenen sind jüngere Menschen, mit steigender Tendenz. Woran das liegt und auf welche Warnsignale jeder achten sollte – im Fokus bei Doc Fischer.

Mit Muskelkraft gegen Bauchfett
Nicht jedes Fett ist gleich gefährlich. Das sogenannte viszerale Bauchfett kann Entzündungen auslösen und Krankheiten wie Diabetes oder Gelenkschmerzen begünstigen. Wie man mit Bewegung gezielt dagegen angeht – und warum Muskeln dabei so wichtig sind, zeigt Doc Fischer.

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: Schwimmen macht schlau,Schwimmen, Demenz, Konzentration, Spinat, Sepsis, Blutvergiftung, Wunde, Infektion, koronare Herzerkrankung, Gesamtsendung, Doc Fischer, Julia Fischer, Gesundheit, Gesundheitsmagazin

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: 

Restore-Diät – mit unverarbeiteten Lebensmitteln zu besserer Gesundheit?
Ob Quinoa, Hülsenfrüchte oder buntes Gemüse: Wer auf hochverarbeitete Produkte verzichtet, kann seinem Darm etwas richtig Gutes tun. Die sogenannte Restore-Diät setzt auf natürliche Lebensmittel, die das Mikrobiom stärken und chronischen Erkrankungen vorbeugen sollen. Erste Ergebnisse zeigen: Die Entzündungswerte sinken, der Blutzucker stabilisiert sich – und sogar das Gewicht geht runter. Doc Fischer zeigt, was dahintersteckt und wie die Ernährung konkret aussieht.

Hausmittelcheck: Zitrone
Zitronen sind vielseitig in der Küche einsetzbar und reich an wertvollen Inhaltsstoffen. Neben ihrem hohen Vitamin-C-Gehalt enthalten sie sogenannte Flavonoide – sekundäre Pflanzenstoffe, die antioxidativ wirken können. Diese Stoffe sollen dabei helfen, das Immunsystem zu unterstützen und die Aufnahme von Nährstoffen zu fördern. Doch wie lassen sich diese Vorteile am besten nutzen und was ist bei der Zubereitung zu beachten? 

Blähungen – Harmlos oder abklärungsbedürftig?
Wir alle tun es – aber drüber reden mag keiner: Pupsen. Obwohl Blähungen völlig natürlich sind, sorgen sie oft für Verlegenheit und manchmal auch für Beschwerden. Sie entstehen, wenn bei der Verdauung Gase freigesetzt werden – durch bestimmte Lebensmittel, hastiges Essen oder Unverträglichkeiten.
Meist sind Blähungen harmlos, doch in manchen Fällen können sie auf Verdauungsprobleme hinweisen. Welche Lebensmittel sie besonders fördern, wann eine Abklärung sinnvoll ist und was wirklich hilft – Doc Fischer informiert.

Gürtelrose – für wen kommt eine Impfung infrage? 
Brennende Schmerzen, ein streifenförmiger Ausschlag – Gürtelrose kann Betroffene stark belasten. Verursacht wird sie vom Varizella-Zoster-Virus, das nach einer Windpocken-Erkrankung im Körper bleibt und Jahre später reaktiviert werden kann. Besonders für ältere oder immungeschwächte Menschen ist die Erkrankung riskant. Eine Impfung kann schützen – doch wer sollte sie bekommen? Doc Fischer informiert.

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