Tele-Gym: Fit - auch ohne Sport (4/8)

Tele-Gym

Fit - auch ohne Sport (4/8)

In "Tele-Gym - Nordic Walking" zeigt Peter Schlickenrieder, wie man Nordic Walking abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann.

Tele-Gym: Nordic Walking (2/8)

Nordic Walking (2/8)

Tele-Gym: Prävention Osteoporose (5/8)

Prävention Osteoporose (5/8)

Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus (3/8)

Yoga-Pilates-50plus (3/8)

Tele-Gym: ZEN-Meditation (7/10)

ZEN-Meditation (7/10)

Tele-Gym: Emotional Moves (3/8)

Emotional Moves (3/8)

Tele-Gym: Aktiv in den Tag (7/8)

Aktiv in den Tag (7/8)

Tele-Gym: Integrales Qi Gong (7/10)

Integrales Qi Gong (7/10)

Tele-Gym: Prävention Osteoporose (3/8)

Prävention Osteoporose (3/8)

Beim Tanzen bewegt sich der Körper wie von selbst. Schrittweise baut Johanna Fellner ihr Dance-Training so auf, dass Sie auch längere Abfolgen schnell lernen. Viel Abwechslung mit Dance-Aerobic, Latino-, Afro- und Funk-Moves!

Tele-Gym: Funk 2 (S01/E08)

Funk 2 (S01/E08)

Das Fitnessprogramm für ultimatives Wohlbefinden: Happy Balance ist funktionelles Ganzkörpertraining für die Faszien. Es weckt die Sinne, bringt Energie, formt Ihre Figur, ist gut für Gelenke und Rücken - und tut einfach gut.

Tele-Gym: Aufgeweckt - Sinne aktivieren (S06/E03)

Aufgeweckt - Sinne aktivieren (S06/E03)

Tele-Gym: Latino 2 (S01/E04)

Latino 2 (S01/E04)

Tele-Gym: Aufgewacht - Training für mehr Energie (S06/E01)

Aufgewacht - Training für mehr Energie (S06/E01)

Tele-Gym: Dance Aerobic 1 (S01/E01)

Dance Aerobic 1 (S01/E01)

Für eine aufrechte Haltung benötigen Sie starke Muskeln - und das an den richtigen Stellen. Deshalb trainieren wir hier den Po, den Bauch und den oberen Rücken.

Tele-Gym: Aufrechte Haltung mit Andy Fumolo (S07/E01)

Aufrechte Haltung mit Andy Fumolo (S07/E01)

Dieses effektive Gesundheits- und Figurtraining stärkt die tiefe Muskulatur. Wir verbessern Haltung und Lungenvolumen, kräftigen die Schultern, formen Taille und Po, straffen Bauch und Oberschenkel. Wir stehen mit einer festen "Mitte" im Leben!

Tele-Gym: Tiefenmuskulatur (S04/E08)

Tiefenmuskulatur (S04/E08)

Tele-Gym: Faszinierend fit - Training fürs Bindegewebe (S06/E02)

Faszinierend fit - Training fürs Bindegewebe (S06/E02)

Fitness-Expertin Nina Winkler hat nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen die besten Übungen für Bauch, Beine und Po zusammengestellt. Der Vorteil: Fettverbrennung und Training in nur einer einzigen Trainingseinheit!

Tele-Gym: Bauch, Beine, Po intensiv (S03/E08)

Bauch, Beine, Po intensiv (S03/E08)

Zwanzig Jahre 50 bleiben - mit diesem Training schaffen Sie das! Die täglichen Einheiten halten Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Ein intelligentes Programm, das Sie fordert, aber nicht überfordert!

Tele-Gym: Gleichgewicht und Balance (S05/E01)

Gleichgewicht und Balance (S05/E01)

Schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen schwächen unseren Beckenboden. Ist er kräftig und gesund, richtet er uns selbstbewusst auf und wir bewegen uns aktiv durchs Leben.