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Di 01.07.

Mo 30.06.

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jeden, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch bestens zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Alle Übungen werden mit und ohne Stöcke demonstriert. Effektive Mitmach-Gymnastik, die Spaß macht, Profi-Tipps zum richtigen Walken: "Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder".

Tele-Gym: Folge 2: Nordic Walking

Tele-Gym

Folge 2: Nordic Walking

Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 4: ZEN-Meditation

ARD-alpha

Folge 4: ZEN-Meditation

Tele-Gym: Folge 2: Aktiv und gesund durch Stretching

Folge 2: Aktiv und gesund durch Stretching

Tele-Gym: Folge 2: Gesunder Rücken

Folge 2: Gesunder Rücken

Tele-Gym: Folge 1: Yoga-Pilates-50plus (S08/E01)

Folge 1: Yoga-Pilates-50plus (S08/E01)

Im Rahmen der 24h BR Übernahme heute eine Sonderausgabe vom Telegym Live mit dem DSDN-Team.

Tele-Gym: · Aktiv & beweglich mit 60+

· Aktiv & beweglich mit 60+

Im Rahmen der 24h BR Übernahme heute eine Sonderausgabe vom Telegym. Live mit dem DSDN-Team.

Tele-Gym: · ZEN-Meditation

· ZEN-Meditation

Tele-Gym: Folge 8: Gesunder Rücken

Folge 8: Gesunder Rücken

Tele-Gym: Folge 2: Integrales Qi Gong

Folge 2: Integrales Qi Gong

Die Sendung zeigt einfache Übungen zum mitmachen, die zur Prävention von Osteoporose behilflich sein können. Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken. Mit der Vorbeugung gegen den Knochenabbau sollte man so früh wie möglich beginnen. Selbst ältere Menschen können noch mit diesem Bewegungstraining und einer calciumreichen Ernährung Knochenmasse aufbauen.

Tele-Gym: Folge 2: Prävention Osteoporose (S09/E02)

Folge 2: Prävention Osteoporose (S09/E02)

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