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Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 1: Aktiv in den Tag

Tele-Gym

ARD-alpha

Folge 1: Aktiv in den Tag

Tele-Gym: Folge 6: Yoga-Pilates-50plus

Folge 6: Yoga-Pilates-50plus

Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Ta

Tele-Gym: Folge 1: Prävention Osteoporose

Folge 1: Prävention Osteoporose

Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 3: Gesunder Rücken

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Tele-Gym: Folge 7: Prävention Osteoporose (S09/E07)

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Tele-Gym: Folge 9: ZEN-Meditation

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Tele-Gym: Folge 7: Emotional Moves

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Tele-Gym: Folge 7: Integrales Qi Gong

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Tele-Gym: Folge 7: Fit - auch ohne Sport

Folge 7: Fit - auch ohne Sport

Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit.

Tele-Gym: Folge 7: Nordic Walking (S14/E07)

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