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Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Für Nicht-Nordic-Walker ist das Training ein perfektes Fitnessprogramm, das auch zur Vorbereitung auf den Wintersport dient.

Tele-Gym: Folge 4: Nordic Walking

Tele-Gym

Folge 4: Nordic Walking

Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Ta

Tele-Gym: Folge 6: Prävention Osteoporose

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Folge 6: Prävention Osteoporose

Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 10: Gesunder Rücken

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Tele-Gym: Folge 6: ZEN-Meditation (S18/E06)

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Tele-Gym: Folge 5: Emotional Moves (S10/E05)

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Tele-Gym: Folge 7: Aktiv in den Tag (S13/E07)

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Im Rahmen der 24h BR Übernahme heute eine Sonderausgabe vom Telegym Live mit dem DSDN-Team.

Tele-Gym: · Aktiv & beweglich mit 60+

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Im Rahmen der 24h BR Übernahme heute eine Sonderausgabe vom Telegym. Live mit dem DSDN-Team.

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