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Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 8: Aktiv und gesund durch Stretching

Tele-Gym

Folge 8: Aktiv und gesund durch Stretching

Tele-Gym: Folge 8: ZEN-Meditation

Folge 8: ZEN-Meditation

Im Rahmen der 24h BR Übernahme heute eine Sonderausgabe vom Telegym Live mit dem DSDN-Team.

Tele-Gym: · Aktiv & beweglich mit 60+

· Aktiv & beweglich mit 60+

Im Rahmen der 24h BR Übernahme heute eine Sonderausgabe vom Telegym. Live mit dem DSDN-Team.

Tele-Gym: · ZEN-Meditation

ARD-alpha

· ZEN-Meditation

Tele-Gym: Folge 8: Gesunder Rücken

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Tele-Gym: Folge 1: Prävention Osteoporose

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Tele-Gym: Folge 7: Yoga-Pilates-50plus

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Tele-Gym: Folge 4: Integrales Qi Gong (S17/E04)

Folge 4: Integrales Qi Gong (S17/E04)

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit.

Tele-Gym: Folge 7: Nordic Walking

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Tele-Gym: Folge 3: Aktiv in den Tag (S13/E03)

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