Vorgestern

Sa 22.08.

Fr 21.08.

Do 20.08.

Mi 19.08.

Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für den Skisport entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können.

Tele-Gym: Folge 5: Nordic Walking

Tele-Gym

Folge 5: Nordic Walking

Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 4: Yoga-Pilates-50plus

ARD-alpha

Folge 4: Yoga-Pilates-50plus

Tele-Gym: Folge 7: Aktiv in den Tag

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Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 5: Integrales Qi Gong (S17/E05)

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Tele-Gym: Folge 7: Prävention Osteoporose (S09/E07)

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Tele-Gym: Folge 3: ZEN-Meditation

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Tele-Gym: Folge 5: Yoga-Pilates-50plus (S08/E05)

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Tele-Gym: Folge 7: Gesunder Rücken

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Tele-Gym: Folge 5: Emotional Moves (S10/E05)

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Tele-Gym: Folge 5: Gesunder Rücken

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