Bei diesem Training verbinden wir Körperarbeit mit Impulsen, die das Gehirn fordern. Das macht körperlich und geistig fit. Wir regen Denkprozesse durch Rhythmik, das Erlernen von Schrittkombinationen und räumlicher Orientierung an.

Tele-Gym: Vital-Training mit Gabi Fastner (S07/E05)

Tele-Gym

Vital-Training mit Gabi Fastner (S07/E05)

Das Fitnessprogramm für ultimatives Wohlbefinden: Happy Balance ist funktionelles Ganzkörpertraining für die Faszien. Es weckt die Sinne, bringt Energie, formt Ihre Figur, ist gut für Gelenke und Rücken - und tut einfach gut.

Tele-Gym: Stark gemacht - Mobilisation (S06/E04)

Stark gemacht - Mobilisation (S06/E04)

Tele-Gym: ZEN-Meditation (4/10)

ZEN-Meditation (4/10)

Zwanzig Jahre 50 bleiben - mit diesem Training schaffen Sie das! Die täglichen Einheiten halten Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Ein intelligentes Programm, das Sie fordert, aber nicht überfordert!

Tele-Gym: Kraft und Stabilität (S05/E04)

Kraft und Stabilität (S05/E04)

Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken.

Tele-Gym: Mobil und kraftvoll (S02/E04)

Mobil und kraftvoll (S02/E04)

Tele-Gym: Aktiv in den Tag (8/8)

Aktiv in den Tag (8/8)

Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus (4/8)

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Tele-Gym: Integrales Qi Gong (4/10)

Integrales Qi Gong (4/10)

Tele-Gym: Emotional Moves (4/8)

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Tele-Gym: Prävention Osteoporose (4/8)

Prävention Osteoporose (4/8)

Tele-Gym: Funktionelle Rückengymnastik mit Johanna Fellner (S02/E01)

Funktionelle Rückengymnastik mit Johanna Fellner (S02/E01)

Dieses effektive Gesundheits- und Figurtraining stärkt die tiefe Muskulatur. Wir verbessern Haltung und Lungenvolumen, kräftigen die Schultern, formen Taille und Po, straffen Bauch und Oberschenkel. Wir stehen mit einer festen "Mitte" im Leben!

Tele-Gym: Figurtraining mit Gabi Fastner (S04/E01)

Figurtraining mit Gabi Fastner (S04/E01)

Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.

Tele-Gym: Stabiler Rücken mit Ute Köhler (S07/E08)

Stabiler Rücken mit Ute Köhler (S07/E08)

Das Knie ist unser größtes Gelenk, bei vielen leider auch die größte Schwachstelle. Mit dieser Übungseinheit können wir unsere Knie sanft mobilisieren und die Muskulatur rund um das Knie stärken!

Tele-Gym: Schmerzfreie Knie mit Gabi Fastner (S07/E07)

Schmerzfreie Knie mit Gabi Fastner (S07/E07)

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