Calisthenics: Training mit dem eigenen Körpergewicht
Handstand, Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeugen – trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht in speziellen Parks: Die Sportart Calisthenics stammt ursprünglich aus dem antiken Griechenland. Wiederentdeckt wurde sie Anfang der 2000er-Jahre in New York, als effektives Street Workout, das Kraft, Ausdauer und Koordination fördert. Inzwischen gibt es auch hierzulande viele Calisthenics-Fans. Eine davon ist Uschi, sie hat den Kraftsport erst mit 60 Jahren für sich entdeckt.

Pickel, Quaddeln, Juckreiz – wenn die Haut empfindlich auf Sonnenbäder reagiert
Mallorca-Akne, Sonnenallergie oder Lichturtikaria gehören zu den UV-Lichtbedingten Erkrankungen. Typisch sind rote Flecken, juckende Pusteln oder Knötchen an den Körperstellen, die direkt den Sonnenstrahlen ausgesetzt waren – oft am Dekolleté, an Armen und Beinen. Wie kommt es zu den unangenehmen Hautreaktionen? Wer ist besonders häufig von einer Sonnenallergie betroffen? Und wie kann man sich schützen?

Erdbeeren – heimisches Superfood
Diesen kleinen roten Früchtchen kann kaum jemand widerstehen – auch Reporter Fero Andersen nicht. Doch hier ist das Naschen gesund, denn neben dem Geschmack haben Erdbeeren noch weitere Vorzüge: Sie enthalten pro 100 Gramm mehr Vitamin C als etwa Zitronen. Zudem punkten sie mit den Vitaminen B1 und B2 sowie den Mineralstoffe Kalzium, Kalium, Eisen und Magnesium. Bemerkenswert hoch ist auch der Gehalt an Folsäure. Gute Gründe, um jetzt ein paar leckere Erdbeer-Rezepte auszuprobieren.

Morbus Dupuytren: Was hilft gegen die gekrümmten Hände?
Wenn sich Finger nicht mehr richtig strecken lassen, kann Morbus Dupuytren dahinterstecken. Schätzungen zufolge haben acht bis zehn Millionen Menschen in Deutschland leichte Symptome der Krankheit, die nach dem französischen Chirurgen Baron Guillaume Dupuytren benannt ist. Bei Männern tritt sie drei- bis viermal häufiger auf als bei Frauen. Meist sind der kleine Finger und der Ringfinger betroffen. Welche Ursachen hat die Dupuytren-Kontraktur und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?


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#SportVereint: Gemeinsam stark gegen Krebs und Parkinson
Bewegung, Gemeinschaft und Lebensfreude: Vereine leisten weit mehr als Sportangebote. Der MTV München unterstützt Krebspatientinnen und -patienten mit einem speziellen Trainingsprogramm, während Menschen mit Parkinson beim FC Puchheim durch das Tischtennisspielen aktiv bleiben. Trainer, Mediziner und Betroffene zeigen, wie wichtig Bewegung für Gesundheit und Lebensqualität sein kann. Der Beitrag ist Teil des BR-Schwerpunkts „#SportVereint“. Die Redaktion Medizin und Gesundheit beleuchtet dabei, welche wichtige Rolle Vereine für Menschen mit Erkrankungen spielen.
Bunt statt Beige: Kompressionsstrümpfe nicht nur für Ältere
Kompressionsstrümpfe haben ihr angestaubtes Image längst abgelegt. Moderne Modelle sind heute in vielen Farben und Designs erhältlich. Dabei leisten sie weit mehr als einen modischen Beitrag. Sie unterstützen die Venenfunktion, können Beschwerden lindern und helfen, Erkrankungen wie Thrombosen oder Krampfadern vorzubeugen. Der Film zeigt, wie Kompressionstherapie im Alltag wirkt, welche Unterschiede es zwischen den verschiedenen Strumpfarten gibt und worauf Betroffene achten sollten. Zu Wort kommen eine Thrombose-Patientin, eine Hobby-Läuferin, sowie Expertinnen und Experten.
Grapefruit: Vitamin-Boost mit Tücken
Die Grapefruit punktet mit Vitamin C, Antioxidantien und Ballaststoffen und gilt als kalorienarme Frucht für eine ausgewogene Ernährung. Ihr Bitterstoff Naringin fördert die Verdauung und kann Heißhungerattacken entgegenwirken. Zudem gibt es Hinweise darauf, dass die Inhaltsstoffe zur Vorbeugung von Stoffwechselerkrankungen beitragen können. Doch Vorsicht: Grapefruit beeinflusst die Wirkung vieler Medikamente und kann diese gefährlich verstärken oder abschwächen. Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte den Verzehr daher ärztlich abklären lassen.
Eiweißlieferant Hüttenkäse: beliebter Muskelaufbau-Snack
Hüttenkäse enthält wenig Fett und viel Eiweiß, er macht lange satt und gilt als Geheimwaffe beim Muskelaufbau. Der körnige Frischkäse erlebt gerade ein regelrechtes Comeback. Auf Social-Media sind Food-Hacks mit dem Proteinlieferanten sehr beliebt. Reporterin Veronika Keller besucht eine Käserei und erlebt mit, wie dort Hüttenkäse hergestellt wird. Sie erfährt von der Ernährungsexpertin, warum die Inhaltstoffe gesund sind und worauf man beim Kauf achten muss. Als Highlight kocht Veronika Keller Internet-Rezepte nach – zusammen mit einigen Hüttenkäse-Fans.


Gesundheit!: Kompressionsstrümpfe, #Sportvereint bei Krankheit, Grapefruit, Hüttenkäse

Kompressionsstrümpfe, #Sportvereint bei Krankheit, Grapefruit, Hüttenkäse

Mit den Rettungsschwimmern unterwegs |Chronopharmakologie - wann wirken Medikamente? | Schulterprobleme - wann ist eine Prothese sinnvoll? | Gesundheitsbooster Haferkur |

Gesundheit!: Rettungsschwimmer, Chronopharmakologie, Schulterprobleme, Haferkur

Rettungsschwimmer, Chronopharmakologie, Schulterprobleme, Haferkur

Craniomandibuläre Dysfunktion: Kiefergelenkserkrankungen sind weit verbreitet | Baldrian: Hilft bei Nervosität und Schlaglosigkeit | Gehfußball: Eine Sportart ohne Altersgrenze | Beckenbodenschwäche: Was bringt Physiotherapie, wann muss operiert werden?

Gesundheit!: Craniomandibuläre Dysfunktion, Baldrian, Gehfußball, Beckenbodenschwäche

Craniomandibuläre Dysfunktion, Baldrian, Gehfußball, Beckenbodenschwäche

Der Mensch ist ein Augentier: In der Hierarchie der Sinne steht das Sehen in unserer Kultur an erster Stelle. Aber eigentlich ist das Ohr der heimliche Leader!

Das menschliche Gehör arbeitet unfassbar schnell und schläft nie - ein aufmerksamer Warner, der mit gutem Grund direkten Zugang zu unseren Emotionen hat. Egal ob in der Natur, im Konzert, beim Familientreffen oder am Arbeitsplatz - gutes Hören sorgt für Lebensqualität und gesellschaftliche Teilhabe.

Schlechtes Hören oder gar ein Hörverlust haben daher tiefgreifende Folgen für die physische und soziale Gesundheit.

Einerseits vollbringt die moderne Medizin wahre Wunder, wenn es darum geht, aus Tauben wieder Hörende zu machen. Menschen, die mithilfe einer Elektrode in ihrem Kopf und komplexen Prozessoren wieder hören und verstehen können, sind eigentlich eine wahrgewordene Science-Fiction-Fantasie: Cyborgs, bei denen Technik und Natur verschmelzen.

Aber wie fühlt sich das im wahren Leben an? Wie weit ersetzt die Technik wirklich das natürliche Hören? Wie reagiert die Umwelt auf Menschen, die dank Cochlea-Implantat, anders hören?

Dr. Veronika Wolter ist die erste gehörlose Chefärztin Deutschlands, lebt selbst seit vielen Jahren mit solchen künstlichen Ohren und implantiert ihren Patienten diese Geräte. Dr. Wolter gibt ungewöhnlich offene Einblicke in ein Leben, in dem Technik und ein unglaublich lernfähiges menschliches Gehirn zu einer existentiellen Einheit verschmelzen.

Die moderne Medizin ist andererseits oft machtlos, wenn es darum geht, Menschen mit einer vermeintlich geringen Hörbeeinträchtigung zu helfen. - Menschen wie Günter Lück. Seit 20 Jahren leidet er an Tinnitus und hat bisher vor allem von einem profitiert: Hilfe zur Selbsthilfe.

Eine eher kleine Schädigung des Innenohrs führte in seinem Gehirn, dort, wo der Höreindruck eigentlich erst entsteht, zu einem konstanten Verarbeitungsfehler. Günter Lück beschreibt es als Geisterton, der einen packt und nicht mehr loslässt.

Wenn dann auch noch eine Überempfindlichkeit gegenüber bestimmten Tönen, eine sogenannte Hyperakusis dazukommt, kämpfen Tinnitus-Patienten nicht nur um die eigene seelische Gesundheit, sondern auch mit dem Unverständnis der Umwelt.

Hörbeeinträchtigungen sind unsichtbar - Betroffene werden deshalb zum Teil nicht nur als Simulanten, sondern auch als überempfindlich oder sogar dumm abgestempelt.

Egal ob Tinnitus, Hyperakusis oder die Gewöhnung an ein Cochlea-Implantat - eine Beeinträchtigung des Hörvermögens stört und behindert immer die soziale Kommunikation.

Wie viel Mut, Kraft und Geduld es erfordert, diese unsichtbare Barriere zu überwinden oder mit ihr zu leben, kann man erst nachvollziehen, wenn man besser versteht, was genau Menschen mit Hörbeeinträchtigungen hören können und was nicht. Wo der Schmerz anfängt und wo der Stress aufhört.

Die Doku zeigt den täglichen Kampf von Menschen mit Hörbeeinträchtigungen um Akzeptanz und um Verständnis.



Gesundheit!: Zwischen Stille und Lärm · Wenn das Gehör nicht mehr mitspielt

Zwischen Stille und Lärm · Wenn das Gehör nicht mehr mitspielt

Hautkrebs-Screening: Aus für die flächendeckende Früherkennung?
Derzeit können gesetzlich Versicherte, ab einem Alter von 35 Jahren, alle zwei Jahre zur Hautkrebs-Früherkennung gehen. Im Zuge der aktuellen Sparpläne zur Stabilisierung der gesetzlichen Krankenkassen steht das kostenlose Screening nun auf dem Prüfstand. Dermatologen warnen vor einer Streichung, durch die flächendeckende Vorsorgeuntersuchung könnten viele Formen von Hautkrebs frühzeitig erkannt und geheilt werden. Andere Experten zweifeln am Nutzen des Screenings für alle, denn die Todesfälle durch Hautkrebs sind in den letzten 20 Jahren deutlich gestiegen - um rund 60 Prozent.
Trigeminusneuralgie: Wann muss operiert werden?
„Es fühlt sich an, als werde ein glühender Nagel in meine Wange gesteckt.“ - „Ein Schmerz wie der Angriff mit einem Elektroschocker.“ – So beschreiben Patienten die extremen, blitzartig einsetzenden Schmerzattacken in einer Gesichtshälfte. Sie können am Unterkiefer, im Wangenbereich oder an den Augen auftreten. Auslöser ist der Trigeminusnerv. Gesundheit! zeigt, wie es zur Trigeminusneuralgie kommt und wie die Nervenschmerz-Erkrankung therapiert wird.
Padel: Warum der neue Racketsport so beliebt ist
Der Tennisschläger bleibt immer öfter in der Tasche, denn eine neue Sportart erobert die Plätze im Sturm: Padel. Der dynamische Mix aus Tennis und Squash erlebt derzeit einen Boom. Im Gegensatz zum klassischen Tennis ist Padel leicht zu erlernen, denn es erfordert weniger Technik und Athletik. Dadurch gelingen schon Anfängern längere Ballwechsel - das erhöht den Spaßfaktor! – Doch wie gesund ist der dynamische Trendsport und welche Verletzungsrisiken gibt es?
Kicken trotz Diabetes
Fußballspielen verbindet – besonders dann, wenn der eigentliche Gegner eine Krankheit ist. Beim FC Diabetes ist der Name bereits eine Ansage: Hier kicken Kinder und Jugendliche, die alle Diabetes haben. Reporterin Veronika Keller begleitet das besondere Team zu einem Spiel und lernt dabei, wie wichtig das Blutzuckermanagement beim Sport ist, ob man mit Insulinpumpe Fußballspielen kann, warum am Spielfeldrand auch eine Diabetesberaterin steht und weshalb bei diesem einzigartigen Sportverein nicht nur die Tore zählen…


Gesundheit!: Hautkrebsscreening, Trigeminusneuralgie, Padel, Kicken trotz Diabetes

Hautkrebsscreening, Trigeminusneuralgie, Padel, Kicken trotz Diabetes

Vagusnerv-Stimulation - hilft nicht nur bei Stress
Erholung, Verdauung und Ruhe, dafür sorgt unter anderem der Vagusnerv. Er gehört zum autonomen Nervensystem und hat beruhigende Effekte. Ist er aktiv, sinkt die Herzfrequenz und der Atem vertieft sich. Darüber hinaus fördert er die Darmtätigkeit und hemmt Entzündungen. In der Medizin wird die Vagusnervstimulation bei Epilepsie und Depressionen eingesetzt. Der sogenannte Ruhenerv ist ein Tausendsassa der Stress abbaut und das Wohlbefinden steigert.

Endometriose - was hilft?
Starke krampfartige Schmerzen bis zur Bewusstlosigkeit, extreme Blutungen, Übelkeit und Erbrechen: Mehr als jede 10. Frau zwischen 15 und 45 Jahren leidet an Endometriose. Und es könnten sogar noch mehr sein, denn obwohl es die zweithäufigste gynäkologische Erkrankung ist, dauert es bis zur Diagnose durchschnittlich ganze sieben Jahre. Was hilft gegen die Erkrankung

Shampoos - halten sie, was sie versprechen?
Haarshampoos, für fettiges oder trockenes Haar, gegen Schuppen oder Haarspliss, mit Koffein, Honig und Vitaminzusatz. Bei Shampoos gibt es fast nichts, was es nicht gibt. Doch halten die Haarwaschmittel auch, was sie versprechen? Muss es ein teures sein, oder tut es auch ein Shampoo vom Diskounter? Wie und wie häufig sollte man die Haare waschen? "Gesundheit!" hat nachgefragt.

Baumblätterküche - vom Ast auf den Teller
Linde, Buche, Ahorn. Endlich sind unsere heimischen Laubbäume wieder grün. Unsere Reporterin Veronika Keller probiert deshalb die Baumblätterküche aus. Welche Blätter sind genießbar, schmecken gut und sind gesund? Und was kann man daraus machen? Bei "Gesundheit!" heißt es: Vom Ast auf den Teller!



Gesundheit!: Endometriose, Vagusnerv, Shampoos, Baumblätterküche

Endometriose, Vagusnerv, Shampoos, Baumblätterküche

Zyklustraining: Sport im Einklang mit dem Körper
Zyklusbasiertes Training gewinnt für viele Sportlerinnen an Bedeutung, vor allem als Instrument, um den eigenen Körper besser zu verstehen. Gesundheit! begleitet eine Athletin, die offen darüber spricht, wie sie ihr Training an ihren Menstruationszyklus anpasst. Auch Julia Šimic, ehemalige Bayern-Spielerin und heutige Trainerin, teilt ihre Erfahrungen aus der Praxis. Viele Athletinnen orientieren sich bewusst an ihrem Zyklus, auch wenn die Studienlage noch uneinheitlich ist. Expertinnen und Experten empfehlen daher einen flexiblen, individuellen Ansatz. Und auch im Breitensport ist das zyklusbasierte Training angekommen.
Akne Inversa: Hauterkrankung mit hohem Leidensdruck
Es ist eine der schlimmsten chronische-entzündlichen Hautkrankheiten, die es gibt – Akne Inversa. Dabei bilden sich schmerzhafte Knoten, Pusteln und Abszesse an den Haarfollikeln. Diese treten am häufigsten an den Achseln, Leisten und im Intimbereich auf. Für Betroffene sind die entzündeten Knoten auch aufgrund ihrer Lage besonders belastend. Mehr als 830.000 Menschen sind hierzulande an Akne Inversa erkrankt. Gesundheit! begleitet eine Patientin und einen Patienten, die mit der Krankheit umgehen müssen.
Weidenrinde: Hilfe gegen Schmerzen, Fieber, Entzündungen
Die Weide gilt als magischer Baum, als Symbol der Fruchtbarkeit und der Heilung. In der Rinde ist ein ganz besonderer Wirkstoff enthalten – das Salicin. Es wird im Körper in Salicylsäure umgewandelt und hemmt die Entzündungsbotenstoffe. Es ist also eine Art natürlicher Vorläufer von Aspirin. Traditionell wird die Rinde bei rheumatischen Beschwerden, Kopf- und Gliederschmerzen, sowie bei fiebrigen Erkältungen eingesetzt. In der Serie "Natürlich! Wirksam? Getestet!" beleuchten Expertinnen und Experten die Inhaltsstoffe, Studienlage und Einsatzgebiete.
Bärlauch-Saison: Vorsicht beim Sammeln!
Das Kraut ist im Frühling für viele ein kulinarisches Highlight und wächst direkt vor der Haustüre. Gesundheit!-Reporter Fero Andersen ist auf Entdeckungstour und sammelt gemeinsam mit einer Kräuterexpertin selbst Bärlauch. Dabei zeigt sich, wie wichtig die sichere Unterscheidung von giftigen Doppelgängern ist. Während der Saison gehen beim Giftnotruf in München wöchentlich etliche Anrufe ein, meist wegen Verwechslungen mit giftigen Pflanzen wie Maiglöckchen oder Herbstzeitlose. Die Folgen können Übelkeit, Erbrechen, Herzrasen, Schwindel und in schweren Fällen sogar Herzrhythmusstörungen oder neurologische Beschwerden sein. Vorsicht beim Sammeln ist also geboten.


Gesundheit!: Zyklustraining, Bärlauch, Weidenrinde

Zyklustraining, Bärlauch, Weidenrinde

Fibermaxxing: Warum Ballaststoffe gerade einen Hype erleben
Sie gelten als ultimative Stoffwechsel-Manager, Blutzucker-Bremse, natürlicher Appetitzügler und High-End-Futter für das Darmmikrobiom: Ballaststoffe. Die unverdaulichen Pflanzenfasern, sind die heimlichen Stars der Ernährung. Beim Trend Fibermaxxing ist das Ziel, die Ballaststoff-Zufuhr zu maximieren. Wie klappt das? Welche Lebensmittel sind besonders ballaststoffreich? Wieviel Gramm pro Tag sind empfehlenswert? Was bringen High-Fiber-Limonaden? - Gesundheit! erklärt, was Ballaststoffe im Körper bewirken und worauf es beim Fibermaxxing ankommt.
Der Feind in meinem Magen: Helicobacter pylori
Etwa 40 Prozent der Menschen in Deutschland sind mit dem gefährlichen Magenkeim Helicobacter pylori infiziert, schätzen Experten. Das Bakterium kann chronische Magenschleimhautentzündung verursachen, Geschwüre in Magen oder Zwölffingerdarm und bei einem von 100 Betroffenen sogar Magenkrebs auslösen. Gesundheit! zeigt, welche Symptome auf eine Helicobacter-Infektion hinweisen und welche Therapie hilft.
Capoeira: Wie der brasilianische Kampftanz die Fitness steigert
Fließende Bewegungen, Trommeln, Klatschen, Gesang: Capoeira ist mehr als nur eine Sportart, es vereint soziale Interaktion und Rhythmus mit Fitness. Erfunden wurde Capoeira von afrikanischen Sklaven in Brasilien. Sie tarnten die Kampfkunst als Tanz, um sich so gegen ihre Unterdrücker zu wehren. Später entwickelte sich Capoeira als Straßenkampf weiter. 2014 hat die UNESCO den Kampftanz in die Liste des immateriellen Kulturerbes der Menschheit aufgenommen. Auch hierzulande gibt es viele Capoeire-Fans, zum Beispiel Anna. Sie ist Ärztin und hat mit Capoeira für sich das ideale Ganzkörpertraining gefunden.
Mission Arbeitsschutz: Tipps vom Sicherheitsprofi
Egal ob im Lager, in der Fertigung oder im Büro - Sicherheitsmaßnahmen am Arbeitsplatz sind unverzichtbar! - Zum „Welttag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz” ist Reporterin Veronika Keller mit einem Sicherheitsingenieur unterwegs. Von versteckten Stolperfallen in der Produktion bis hin zur ergonomischen Todsünde am Schreibtisch – sein Job ist es, die Gesundheit der Mitarbeitenden zu schützen und Gefahrenquellen zu eliminieren, bevor Unfälle passieren.


Gesundheit!: Capoeira, Fibermaxxing, Helicobacter pylori, Arbeitsplatz

Capoeira, Fibermaxxing, Helicobacter pylori, Arbeitsplatz

Diabetischer Fuß – schnelle Behandlung ist entscheidend!
Jede und jeder vierte Diabetiker*in bekommt das diabetische Fußsyndrom. Nicht selten drohen Folgeschäden wie Amputationen. Um das zu verhindern sind häufige Kontrollen, eine umfassende Risikoeinschätzung und eine schnelle Behandlung entscheidend. In Bayern wurde jetzt das Pilotprojekt "Telemedizinisches Fußkonzil" aufgelegt. Hausärzte sollen über eine digitale Plattform ihren Befund und Bilder an Experten übermitteln, die dann - innerhalb kurzer Zeit - ihre Einschätzung mit einem Therapievorschlag übermitteln. Noch steht das Projekt ganz am Anfang, könnte aber zur besseren Versorgung der Patienten insbesondere in medizinisch unterversorgten Regionen beitragen.
Hexenschuss – was tun?
Er kommt aus heiterem Himmel, plötzlich extreme Schmerzen im unteren Rücken, als sei da etwas reingeschossen! Ein Hexenschuss kann extrem schmerzhaft sein, ist aber harmlos. Das Problem entsteht zumeist in der tiefen Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule stabilisiert. Doch durch unsere sitzende Lebensweise ist sie häufig nicht gut entwickelt. Die kleinen Muskeln sind überlastet und krampfen. Was hilft gegen Hexenschuss?
Natürlich, wirksam, getestet: Die Birke
Pollenallergiker sind verständlicherweise nicht besonders gut auf Birken zu sprechen. Dabei hat die Birke in der Naturheilkunde eine lange Tradition. So hilft ein Tee-Aufguss aus Birkenblättern bei Blasenentzündungen und Harnwegsinfekten. Mit einer Mischung aus Birkenblättern, Meersalz und Öl lässt sich ein hautpflegendes Körperpeeling herstellen. Und das ist längst nicht alles.
Mit dem Rettungsdienst unterwegs
Ob Herzinfarkt oder schwerer Unfall, es zählt jede Minute. Das wissen Rettungssanitäter und geben ihr Bestes, um rechtzeitig Hilfe zu leisten. Doch auch sie kommen an ihre Grenzen, wenn die Strukturen nicht stimmen. So arbeiten die Rettungsleitstellen in den Landkreisen teilweise nach unterschiedlichen Standards. Hinzu kommt der Personalengpass im Rettungsdienst und unnötige Einsätze. Die Folgen können bei echten Notfällen, wenn dann kein Wagen zur Verfügung steht, gravierend sein. Unser Reporter Fero Andersen hat Rettungskräfte auf ihrer Schicht begleitet und erlebt, wie herausfordernd die Arbeit im Rettungsdienst ist.

Gesundheit!: Hexenschuss, Diabetischer Fuß, Birkenblätter

Hexenschuss, Diabetischer Fuß, Birkenblätter

Früherkennung bei Lungenkrebs
Die Sterberate bei Lungenkrebs ist rückläufig. Trotzdem kann keine Entwarnung gegeben werden. Lungenkrebs ist in der EU weiterhin die häufigste Krebstodesursache bei beiden Geschlechtern. Bei 50 bis 60 Prozent der Patientinnen und Patienten wird der Krebs erst entdeckt, wenn keine Heilung mehr möglich ist. Nicht zuletzt deshalb wird die Früherkennung mittels Niedrigdosis-CT bei starken Rauchern ab April Kassenleistung. Am Screening teilnehmen dürfen aber nur aktive und ehemalige Raucher zwischen 50 und 76 Jahren. Doch rechtfertigt das Screening die zusätzliche Strahlenbelastung durch das CT?
Gelenkschmerzen in den Wechseljahren
Schmerzen in den Gelenken? Die meisten denken dabei an Arthritis oder Arthrose. Doch auch ein Mangel an Östrogen kann die Ursache sein. Denn Östrogen ist an der Kollagenstruktur im Knorpel und an der Gelenkflüssigkeit beteiligt, hilft dem Körper, die Gelenke vor Entzündungen zu schützen. Fehlt das Hormon kann sich das schmerzhaft bemerkbar machen. Betroffen sind vor allem Frauen in den Wechseljahren. Kann eine Hormonersatztherapie helfen?
Natürlich wirksam getestet – Berberitze
Sie sind Vitamin-C-Bomben – die Beeren der Berberitze. Die Pflanze wächst in Parks und Gärten, als Hecken oder Sträucher. Die roten Beeren der einheimischen gewöhnlichen Berberitze können im Winter geerntet werden. Daneben gibt es die aus Nordamerika eingewanderte Fliederberberitze, auch Mahonie genannt. Als Zierstrauch wächst sie in vielen heimischen Gärten. Ihre Beeren sind fliederfarben und nicht rot, auch die Blattform ist anders. Berberitzen sind aber nicht nur Ziersträucher, sondern auch Heilpflanzen am Wegesrand.
Mit Tango gegen Parkinson
Er gilt als der erotischste aller klassischen Tänze! Tango, das ist Leidenschaft ohne Worte. Doch Tango, ist noch viel mehr. Der Tanz stimuliert unsere neuronalen Netzwerke durch Musik, Körpergefühl, Raumwahrnehmung und Partnerkontakt. Perfekt für Menschen die an Parkinson leiden. So hat sich in etlichen Studien gezeigt, dass sich die Symptome von Parkinsonpatienten mit einer Tangotherapie erheblich verbessern. Unser Reporter Fero Andersen hat sich das einmal genauer angeschaut und sich selbst aufs Parkett gewagt.


Gesundheit!: Lungenkrebsscreening, Gelenkschmerzen, Berberitze, Tango

Lungenkrebsscreening, Gelenkschmerzen, Berberitze, Tango

Gicht: Was sind die Ursachen für die Stoffwechselstörung?
Ein plötzlicher Schmerz im Gelenk – wie Nadelstiche: Häufig tritt ein Gichtanfall zuerst in den Gelenken der Großzehe auf. Bei der Stoffwechselstörung kommt es zu einer Ansammlung der Harnsäure im Körper, es bilden sich winzige Harnsäurekristalle, die sich an den Gelenken ablagern und zu heftigen Entzündungen führen. Einst wurde Gicht auch "Krankheit der Könige" genannt, denn sie war ein Symbol für Wohlstand: Gicht wurde mit Völlerei und üppigen Festgelagen verbunden, denn purinreiche Ernährung mit viel Fleisch und Alkohol, aber auch Übergewicht begünstigt die Erkrankung. Doch inzwischen weiß man, dass die Ernährung nur einen Teil des Problems ausmacht.
Mariendistel: Wogegen hilft die Heilpflanze?
Seit Jahrhunderten hat sich die Mariendistel als Heilpflanze bewährt. Ihre Extrakte können bei Fettleber und Stoffwechselstörungen leicht unterstützend wirken. Traditionell wurde sie auch bei Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl und Blähungen eingesetzt. Gesundheit! nimmt die Heilpflanze unter die Lupe: Wie gut ist sie erforscht, bei welchen Beschwerden hilft sie wirklich und welche Risiken kann es bei der Einnahme von Mariendistel geben?
Kraulschwimmen: Gesunder Trendsport
Etwa die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland schätzt sich, laut DLRG, als sichere Schwimmer ein – die meisten schwimmen Brust. Doch derzeit boomen Kraulkurse, viele wollen diese Technik im Erwachsenenalter lernen. Generell gilt Schwimmen als sehr gesund: Das Herz-Kreislaufsystem kommt in Schwung, es schont die Gelenke, kann beim Abnehmen helfen und trainiert auch das Gehirn. Worauf muss man bei Kraulschwimmen achten? Wie geht’s richtig? Welche Vorteile hat es gegenüber anderen Schwimmstilen? Das erläutern Sportmediziner Dr. Tom Uckermann und Schwimmtrainerin Sabrina Groß.
Früherkennung: Warum Vorsorgeuntersuchungen so wichtig sind
Laut einer aktuellen Umfrage des Meinungsforschungsinstitut YouGov gehen in Deutschland nur 42 Prozent regelmäßig zur Vorsorge. Dabei halten 84 Prozent der Befragten sie für wichtig. Reporter Fero Andersen ist einen Tag lang in einem Ärztehaus zu Besuch und begleitet Patienten beim Check-up, zur Darmspiegelung oder zur Prostatakrebs-Früherkennung. Dabei erfährt er, warum diese Untersuchungen eine Chance sind, Krankheiten frühzeitig zu entdecken und behandeln zu können.


Gesundheit!: Kraulschwimmen, Vorsorgeuntersuchungen, Gicht

Kraulschwimmen, Vorsorgeuntersuchungen, Gicht

Rückenschmerzen: Was hilft bei Facettengelenkarthrose? | Ananas-Check: Was kann das Enzym Bromelain? | Baby- und Erwachsenenschwimmen | Zeitumstellung am 29. März - So klappt's leichter!

Gesundheit!: Spondylarthrose, Babyschwimmen, Zeitumstellung, Ananas

Spondylarthrose, Babyschwimmen, Zeitumstellung, Ananas

L-Thyroxin: Wann ist es schädlich? | Wundrose und Phlegmone: Welche Behandlung hilft? | Wearables: Kann KI meinen Lifestyle optimieren? | Bio: Ist es immer gesund?

Gesundheit!: L-Thyroxin, Wundrose, KI & Wearables, Bio

L-Thyroxin, Wundrose, KI & Wearables, Bio

Emulgatoren in Lebensmitteln - schaden sie der Darmgesundheit?
Sie stecken u. a. in Brot, Margarine, Speiseeis, Schokolade oder Müsliriegeln: Emulgatoren. Die Lebensmittelzusatzstoffe verbessern Aussehen, Geschmack, Konsistenz und Haltbarkeit. Und sie sorgen dafür, dass sich zum Beispiel Öl und Wasser verbinden lassen,- also Substanzen, die sich normalerweise nicht mischen. - Patienten mit Morbus Crohn sollten auf Emulgatoren besser verzichten und bei Fertigprodukten genau auf die Zutatenliste schauen. Eine Studie aus dem Jahr 2025 weist darauf hin, dass bestimmte Emulgatoren Entzündungsprozesse im Darm fördern können. Stören Emulgatoren auch bei Gesunden die Darmflora?

Saunieren - so geht's richtig!
Die finnische Sauna zählt zum immateriellen Kulturerbe der Menschheit, denn hier würden Menschen ihren Körper und ihren Geist reinigen und ein Gefühl der inneren Ruhe annehmen, so die Begründung der UNESCO. Besonders im Winter drängt es auch hierzulande viele in die Sauna. Doch beim Schwitzen sollte man einiges beachten, vor allem Menschen mit Vorerkrankungen sollten vorsichtig sein.

Psychotherapie mit Chatbot: Kann KI mich therapieren?
Millionen Menschen nutzen Chatbots wie ChatGPT, um Unterstützung bei psychischen Problemen zu bekommen. Therapiegespräche gehören zu den beliebtesten Anwendungen vieler Chatbots. Was können sie leisten - gerade bei knappen Psychotherapieplätzen? Und welche Gefahren gibt es? Reporterin Viola Koegst testet in "DocBot - KI in der Medizin", ob eine KI wie Chat GPT sie therapieren kann.

Adipositas besiegen: Klappt das ohne Abnehmspritze oder Magenverkleinerung?
Kann man starkes Übergewicht auch ohne chirurgische Eingriffe oder Medikamente erfolgreich reduzieren? Dieser Frage geht Reporter Fero Andersen in der aktuellen Ausgabe der Sendung Gesundheit! nach. Er trifft Patientinnen und Patienten in der Reha-Fachklinik Bad Mergentheim. Dort setzt man auf einen multimodalen Therapieansatz: Neben Bewegung und Ernährungsumstellung spielen psychologische Beratung und Verhaltenstherapie eine zentrale Rolle. Ziel ist es, nicht nur kurzfristige Erfolge zu erzielen, sondern nachhaltige Veränderungen im Alltag zu verankern. - Wie das funktionieren kann, zeigt der Besuch bei einer ehemaligen Adipositas-Patientin in München, die ihr Gewicht seit über einem Jahr stabil hält.



Gesundheit!: Emulgatoren, Sauna, KI & Psychotherapie, Adipositas

Emulgatoren, Sauna, KI & Psychotherapie, Adipositas

Schlafapnoe - wie bekommt man sie in den Griff?
Tagsüber müde und abgespannt, trotz viel Schlaf. Dahinter kann sich eine obstruktive Schlafapnoe verbergen. Wiederholte Atemaussetzer führen zu Tagesmüdigkeit, Konzentrationsproblemen und einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall. Ursache ist eine Erschlaffung der Muskulatur im Bereich der oberen Atemwege (obstruktive Schlafapnoe) oder eine gestörte Atemsteuerung (zentrale Schlafapnoe). Geschätzt fast jeder zwanzigste Mann und jede fünfzigste Frau in Deutschland leidet darunter. Wie lässt sich die Krankheit behandeln?

KI in der Medizin
Kann Künstliche Intelligenz helfen, Hautkrebs früh zu erkennen? Das testet unsere Reporterin Viola Koegst in der ersten Folge von "DocBot - KI in der Medizin". Dafür scannt sie ihre Muttermale selbst mit einer KI-gestützten App. Danach geht es in die Klinik, wo hochentwickelte KI zur Hautkrebsvorsorge eingesetzt wird: Mit einem 3-D-Ganzkörperscanner und einer optischen Biopsie. Zu welchem Ergebnis kommen die verschiedenen Anwendungen? Was sagt die Hautärztin dazu? Und was passiert eigentlich technisch, wenn Künstliche Intelligenz Diagnosen stellt?

Natürlich wirksam getestet - Anis
Anis, aus der Weihnachtsküche ist das Gewürz, genau wie Zimt oder Nelken, nicht wegzudenken. Anis hat einen an Lakritz erinnernden Geschmack und eine süßliche Note. Sein ätherisches Öl, das Anethol, wirkt schleimlösend, antibakteriell und entkrampfend. In der Naturheilkunde wird Anis deshalb vor allem bei Atemwegsinfektionen, Bauchschmerzen und Blähungen in Form von Tees eingesetzt. Anis ist nicht nur lecker, sondern - in Maßen genossen - ein Gesundgewürz.

Heilfasten reinigt Körper und Seele
Viele nutzen die Fastenzeit, um abzunehmen, zu entgiften oder einfach mal zu verzichten. Besonders populär ist die klassische Heilfastenkur: mehrere Tage ohne feste Nahrung, es gibt nur Gemüsebrühe, Tee, Säfte und Wasser. Doch wie fühlt man sich in der Fastenphase? Ist es schwer durchzuhalten? Wer profitiert vom Heilfasten und welche Personengruppe sollte lieber nicht fasten? Reporter Fero Andersen war einen Tag lang in einer Fastenklinik zu Besuch und hat mit Patienten und Ärzten über die Gesundheitseffekte beim Fasten gesprochen.



Gesundheit!: Heilfasten, KI und Hautkrebs, Schlafapnoe, Anis

Heilfasten, KI und Hautkrebs, Schlafapnoe, Anis

Greta Thunberg will der Welt die Augen öffnen: Wir müssen jetzt sofort für das Klima kämpfen, bevor es zu spät ist! Die 16-jährige Umweltaktivistin sagt selbst, dass diese Entschiedenheit und Stärke mit ihrem Handicap zusammenhängt: Sie ist Autistin. Rund 800.000 Menschen in Deutschland leben mit einer sogenannten „Autismus-Spektrum-Störung“, eine Entwicklungsstörung, die man auf den ersten Blick nicht erkennt. Wie wird Autismus überhaupt diagnostiziert? Wie fühlt sich Autismus für die Betroffenen an? Was sagt die Gehirnforschung dazu? Ist Autismus genetisch bedingt? Wie können Autisten besser in die Gesellschaft und die Arbeitswelt integriert werden? Wir treffen den 14jährigen Autisten Jason. Wie Greta demonstriert er jeden Freitag für den Klimaschutz. Er schreibt gerade an einem Buch über den Urknall. In der Freizeit tourt er mit seinem Vater durch die Fußballstadien Europas. Der 30jährige Kilian Sterff hat sich als Fotograf mit der Kamera die Welt erobert. Er hat sich so aus dem „Glaskasten“ befreit, von dem der 67jährige Autist Werner Kelnhofer spricht. Kelnhofer strebt an, dass Bayern Vorreiter für die Inklusion von Autisten wird und arbeitet an der Autismus-Strategie der Staatsregierung mit. Das Ziel: Betroffenen besser helfen sowie mehr Verständnis und Bewusstsein für Autismus wecken. Bei „Auticon“ ist das bereits Realität. In der IT-Firma sind 150 Autisten beschäftigt. Dank deren besonderer Stärke am Computer ist das Unternehmen weltweit erfolgreich.

Gesundheit!: Raus aus dem Glaskasten - Wie Autisten sich die Welt erobern

ARD-alpha

Raus aus dem Glaskasten - Wie Autisten sich die Welt erobern

Die Themen der Sendung: Nahrungsergänzungsmittel für Kinder, brauchen sie das oder schaden sie sogar? | Haglundferse - Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen durch Verkalkung am Achillessehnenansatz | Heilpflanze des Jahres 2026: die "Nachtkerze", gut bei Neurodermitis und Wechseljahresbeschwerden | Heilstollen-Therapie bei Lungenproblemen, Asthma bronchiale und chronischem Husten

Gesundheit!: Nahrungsergänzung für Kinder, Nachtkerze, Heilstollen

Nahrungsergänzung für Kinder, Nachtkerze, Heilstollen

Weihnachtsgewürze, die die Stimmung heben | KI-Gehirn-Chip bei Querschnittlähmung | Handekzem: trockene und rissige Haut richtig behandeln | Kinder für Kinder: Weihnachtskonzert in Uni-Kinderkliniken

Gesundheit!: Gewürze, KI-Gehirn-Chip, Handekzem, Weihnachtskonzert

Gewürze, KI-Gehirn-Chip, Handekzem, Weihnachtskonzert

Gesunder Kuhstallstaub: Schützender Farmeffekt | Vorsicht bei der Gartenarbeit: kleine Wunden können große Spuren hinterlassen | Skin-Picking-Disorder | Lieblingstraining: Crossfit

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