Fibermaxxing: Warum Ballaststoffe gerade einen Hype erleben
Sie gelten als ultimative Stoffwechsel-Manager, Blutzucker-Bremse, natürlicher Appetitzügler und High-End-Futter für das Darmmikrobiom: Ballaststoffe. Die unverdaulichen Pflanzenfasern, sind die heimlichen Stars der Ernährung. Beim Trend Fibermaxxing ist das Ziel, die Ballaststoff-Zufuhr zu maximieren. Wie klappt das? Welche Lebensmittel sind besonders ballaststoffreich? Wieviel Gramm pro Tag sind empfehlenswert? Was bringen High-Fiber-Limonaden? - Gesundheit! erklärt, was Ballaststoffe im Körper bewirken und worauf es beim Fibermaxxing ankommt.
Der Feind in meinem Magen: Helicobacter pylori
Etwa 40 Prozent der Menschen in Deutschland sind mit dem gefährlichen Magenkeim Helicobacter pylori infiziert, schätzen Experten. Das Bakterium kann chronische Magenschleimhautentzündung verursachen, Geschwüre in Magen oder Zwölffingerdarm und bei einem von 100 Betroffenen sogar Magenkrebs auslösen. Gesundheit! zeigt, welche Symptome auf eine Helicobacter-Infektion hinweisen und welche Therapie hilft.
Capoeira: Wie der brasilianische Kampftanz die Fitness steigert
Fließende Bewegungen, Trommeln, Klatschen, Gesang: Capoeira ist mehr als nur eine Sportart, es vereint soziale Interaktion und Rhythmus mit Fitness. Erfunden wurde Capoeira von afrikanischen Sklaven in Brasilien. Sie tarnten die Kampfkunst als Tanz, um sich so gegen ihre Unterdrücker zu wehren. Später entwickelte sich Capoeira als Straßenkampf weiter. 2014 hat die UNESCO den Kampftanz in die Liste des immateriellen Kulturerbes der Menschheit aufgenommen. Auch hierzulande gibt es viele Capoeire-Fans, zum Beispiel Anna. Sie ist Ärztin und hat mit Capoeira für sich das ideale Ganzkörpertraining gefunden.
Mission Arbeitsschutz: Tipps vom Sicherheitsprofi
Egal ob im Lager, in der Fertigung oder im Büro - Sicherheitsmaßnahmen am Arbeitsplatz sind unverzichtbar! - Zum „Welttag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz” ist Reporterin Veronika Keller mit einem Sicherheitsingenieur unterwegs. Von versteckten Stolperfallen in der Produktion bis hin zur ergonomischen Todsünde am Schreibtisch – sein Job ist es, die Gesundheit der Mitarbeitenden zu schützen und Gefahrenquellen zu eliminieren, bevor Unfälle passieren.


Gesundheit!: Capoeira, Fibermaxxing, Helicobacter pylori, Arbeitsplatz

Gesundheit!

Capoeira, Fibermaxxing, Helicobacter pylori, Arbeitsplatz

Diabetischer Fuß – schnelle Behandlung ist entscheidend!
Jede und jeder vierte Diabetiker*in bekommt das diabetische Fußsyndrom. Nicht selten drohen Folgeschäden wie Amputationen. Um das zu verhindern sind häufige Kontrollen, eine umfassende Risikoeinschätzung und eine schnelle Behandlung entscheidend. In Bayern wurde jetzt das Pilotprojekt "Telemedizinisches Fußkonzil" aufgelegt. Hausärzte sollen über eine digitale Plattform ihren Befund und Bilder an Experten übermitteln, die dann - innerhalb kurzer Zeit - ihre Einschätzung mit einem Therapievorschlag übermitteln. Noch steht das Projekt ganz am Anfang, könnte aber zur besseren Versorgung der Patienten insbesondere in medizinisch unterversorgten Regionen beitragen.
Hexenschuss – was tun?
Er kommt aus heiterem Himmel, plötzlich extreme Schmerzen im unteren Rücken, als sei da etwas reingeschossen! Ein Hexenschuss kann extrem schmerzhaft sein, ist aber harmlos. Das Problem entsteht zumeist in der tiefen Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule stabilisiert. Doch durch unsere sitzende Lebensweise ist sie häufig nicht gut entwickelt. Die kleinen Muskeln sind überlastet und krampfen. Was hilft gegen Hexenschuss?
Natürlich, wirksam, getestet: Die Birke
Pollenallergiker sind verständlicherweise nicht besonders gut auf Birken zu sprechen. Dabei hat die Birke in der Naturheilkunde eine lange Tradition. So hilft ein Tee-Aufguss aus Birkenblättern bei Blasenentzündungen und Harnwegsinfekten. Mit einer Mischung aus Birkenblättern, Meersalz und Öl lässt sich ein hautpflegendes Körperpeeling herstellen. Und das ist längst nicht alles.
Mit dem Rettungsdienst unterwegs
Ob Herzinfarkt oder schwerer Unfall, es zählt jede Minute. Das wissen Rettungssanitäter und geben ihr Bestes, um rechtzeitig Hilfe zu leisten. Doch auch sie kommen an ihre Grenzen, wenn die Strukturen nicht stimmen. So arbeiten die Rettungsleitstellen in den Landkreisen teilweise nach unterschiedlichen Standards. Hinzu kommt der Personalengpass im Rettungsdienst und unnötige Einsätze. Die Folgen können bei echten Notfällen, wenn dann kein Wagen zur Verfügung steht, gravierend sein. Unser Reporter Fero Andersen hat Rettungskräfte auf ihrer Schicht begleitet und erlebt, wie herausfordernd die Arbeit im Rettungsdienst ist.

Gesundheit!: Hexenschuss, Diabetischer Fuß, Birkenblätter

Hexenschuss, Diabetischer Fuß, Birkenblätter

Gesunder Kuhstallstaub: Schützender Farmeffekt | Vorsicht bei der Gartenarbeit: kleine Wunden können große Spuren hinterlassen | Skin-Picking-Disorder | Lieblingstraining: Crossfit

Gesundheit!: Gesunder Kuhstallstaub, Schnittwunden, Skin-Picking-Disorder, Crossfit

Gesunder Kuhstallstaub, Schnittwunden, Skin-Picking-Disorder, Crossfit

Früherkennung bei Lungenkrebs
Die Sterberate bei Lungenkrebs ist rückläufig. Trotzdem kann keine Entwarnung gegeben werden. Lungenkrebs ist in der EU weiterhin die häufigste Krebstodesursache bei beiden Geschlechtern. Bei 50 bis 60 Prozent der Patientinnen und Patienten wird der Krebs erst entdeckt, wenn keine Heilung mehr möglich ist. Nicht zuletzt deshalb wird die Früherkennung mittels Niedrigdosis-CT bei starken Rauchern ab April Kassenleistung. Am Screening teilnehmen dürfen aber nur aktive und ehemalige Raucher zwischen 50 und 76 Jahren. Doch rechtfertigt das Screening die zusätzliche Strahlenbelastung durch das CT?
Gelenkschmerzen in den Wechseljahren
Schmerzen in den Gelenken? Die meisten denken dabei an Arthritis oder Arthrose. Doch auch ein Mangel an Östrogen kann die Ursache sein. Denn Östrogen ist an der Kollagenstruktur im Knorpel und an der Gelenkflüssigkeit beteiligt, hilft dem Körper, die Gelenke vor Entzündungen zu schützen. Fehlt das Hormon kann sich das schmerzhaft bemerkbar machen. Betroffen sind vor allem Frauen in den Wechseljahren. Kann eine Hormonersatztherapie helfen?
Natürlich wirksam getestet – Berberitze
Sie sind Vitamin-C-Bomben – die Beeren der Berberitze. Die Pflanze wächst in Parks und Gärten, als Hecken oder Sträucher. Die roten Beeren der einheimischen gewöhnlichen Berberitze können im Winter geerntet werden. Daneben gibt es die aus Nordamerika eingewanderte Fliederberberitze, auch Mahonie genannt. Als Zierstrauch wächst sie in vielen heimischen Gärten. Ihre Beeren sind fliederfarben und nicht rot, auch die Blattform ist anders. Berberitzen sind aber nicht nur Ziersträucher, sondern auch Heilpflanzen am Wegesrand.
Mit Tango gegen Parkinson
Er gilt als der erotischste aller klassischen Tänze! Tango, das ist Leidenschaft ohne Worte. Doch Tango, ist noch viel mehr. Der Tanz stimuliert unsere neuronalen Netzwerke durch Musik, Körpergefühl, Raumwahrnehmung und Partnerkontakt. Perfekt für Menschen die an Parkinson leiden. So hat sich in etlichen Studien gezeigt, dass sich die Symptome von Parkinsonpatienten mit einer Tangotherapie erheblich verbessern. Unser Reporter Fero Andersen hat sich das einmal genauer angeschaut und sich selbst aufs Parkett gewagt.


Gesundheit!: Lungenkrebsscreening, Gelenkschmerzen, Berberitze, Tango

Lungenkrebsscreening, Gelenkschmerzen, Berberitze, Tango

Gicht: Was sind die Ursachen für die Stoffwechselstörung?
Ein plötzlicher Schmerz im Gelenk – wie Nadelstiche: Häufig tritt ein Gichtanfall zuerst in den Gelenken der Großzehe auf. Bei der Stoffwechselstörung kommt es zu einer Ansammlung der Harnsäure im Körper, es bilden sich winzige Harnsäurekristalle, die sich an den Gelenken ablagern und zu heftigen Entzündungen führen. Einst wurde Gicht auch "Krankheit der Könige" genannt, denn sie war ein Symbol für Wohlstand: Gicht wurde mit Völlerei und üppigen Festgelagen verbunden, denn purinreiche Ernährung mit viel Fleisch und Alkohol, aber auch Übergewicht begünstigt die Erkrankung. Doch inzwischen weiß man, dass die Ernährung nur einen Teil des Problems ausmacht.
Mariendistel: Wogegen hilft die Heilpflanze?
Seit Jahrhunderten hat sich die Mariendistel als Heilpflanze bewährt. Ihre Extrakte können bei Fettleber und Stoffwechselstörungen leicht unterstützend wirken. Traditionell wurde sie auch bei Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl und Blähungen eingesetzt. Gesundheit! nimmt die Heilpflanze unter die Lupe: Wie gut ist sie erforscht, bei welchen Beschwerden hilft sie wirklich und welche Risiken kann es bei der Einnahme von Mariendistel geben?
Kraulschwimmen: Gesunder Trendsport
Etwa die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland schätzt sich, laut DLRG, als sichere Schwimmer ein – die meisten schwimmen Brust. Doch derzeit boomen Kraulkurse, viele wollen diese Technik im Erwachsenenalter lernen. Generell gilt Schwimmen als sehr gesund: Das Herz-Kreislaufsystem kommt in Schwung, es schont die Gelenke, kann beim Abnehmen helfen und trainiert auch das Gehirn. Worauf muss man bei Kraulschwimmen achten? Wie geht’s richtig? Welche Vorteile hat es gegenüber anderen Schwimmstilen? Das erläutern Sportmediziner Dr. Tom Uckermann und Schwimmtrainerin Sabrina Groß.
Früherkennung: Warum Vorsorgeuntersuchungen so wichtig sind
Laut einer aktuellen Umfrage des Meinungsforschungsinstitut YouGov gehen in Deutschland nur 42 Prozent regelmäßig zur Vorsorge. Dabei halten 84 Prozent der Befragten sie für wichtig. Reporter Fero Andersen ist einen Tag lang in einem Ärztehaus zu Besuch und begleitet Patienten beim Check-up, zur Darmspiegelung oder zur Prostatakrebs-Früherkennung. Dabei erfährt er, warum diese Untersuchungen eine Chance sind, Krankheiten frühzeitig zu entdecken und behandeln zu können.


Gesundheit!: Kraulschwimmen, Vorsorgeuntersuchungen, Gicht

Kraulschwimmen, Vorsorgeuntersuchungen, Gicht

Rückenschmerzen: Was hilft bei Facettengelenkarthrose? | Ananas-Check: Was kann das Enzym Bromelain? | Baby- und Erwachsenenschwimmen | Zeitumstellung am 29. März - So klappt's leichter!

Gesundheit!: Spondylarthrose, Babyschwimmen, Zeitumstellung, Ananas

Spondylarthrose, Babyschwimmen, Zeitumstellung, Ananas

L-Thyroxin: Wann ist es schädlich? | Wundrose und Phlegmone: Welche Behandlung hilft? | Wearables: Kann KI meinen Lifestyle optimieren? | Bio: Ist es immer gesund?

Gesundheit!: L-Thyroxin, Wundrose, KI & Wearables, Bio

L-Thyroxin, Wundrose, KI & Wearables, Bio

Emulgatoren in Lebensmitteln - schaden sie der Darmgesundheit?
Sie stecken u. a. in Brot, Margarine, Speiseeis, Schokolade oder Müsliriegeln: Emulgatoren. Die Lebensmittelzusatzstoffe verbessern Aussehen, Geschmack, Konsistenz und Haltbarkeit. Und sie sorgen dafür, dass sich zum Beispiel Öl und Wasser verbinden lassen,- also Substanzen, die sich normalerweise nicht mischen. - Patienten mit Morbus Crohn sollten auf Emulgatoren besser verzichten und bei Fertigprodukten genau auf die Zutatenliste schauen. Eine Studie aus dem Jahr 2025 weist darauf hin, dass bestimmte Emulgatoren Entzündungsprozesse im Darm fördern können. Stören Emulgatoren auch bei Gesunden die Darmflora?

Saunieren - so geht's richtig!
Die finnische Sauna zählt zum immateriellen Kulturerbe der Menschheit, denn hier würden Menschen ihren Körper und ihren Geist reinigen und ein Gefühl der inneren Ruhe annehmen, so die Begründung der UNESCO. Besonders im Winter drängt es auch hierzulande viele in die Sauna. Doch beim Schwitzen sollte man einiges beachten, vor allem Menschen mit Vorerkrankungen sollten vorsichtig sein.

Psychotherapie mit Chatbot: Kann KI mich therapieren?
Millionen Menschen nutzen Chatbots wie ChatGPT, um Unterstützung bei psychischen Problemen zu bekommen. Therapiegespräche gehören zu den beliebtesten Anwendungen vieler Chatbots. Was können sie leisten - gerade bei knappen Psychotherapieplätzen? Und welche Gefahren gibt es? Reporterin Viola Koegst testet in "DocBot - KI in der Medizin", ob eine KI wie Chat GPT sie therapieren kann.

Adipositas besiegen: Klappt das ohne Abnehmspritze oder Magenverkleinerung?
Kann man starkes Übergewicht auch ohne chirurgische Eingriffe oder Medikamente erfolgreich reduzieren? Dieser Frage geht Reporter Fero Andersen in der aktuellen Ausgabe der Sendung Gesundheit! nach. Er trifft Patientinnen und Patienten in der Reha-Fachklinik Bad Mergentheim. Dort setzt man auf einen multimodalen Therapieansatz: Neben Bewegung und Ernährungsumstellung spielen psychologische Beratung und Verhaltenstherapie eine zentrale Rolle. Ziel ist es, nicht nur kurzfristige Erfolge zu erzielen, sondern nachhaltige Veränderungen im Alltag zu verankern. - Wie das funktionieren kann, zeigt der Besuch bei einer ehemaligen Adipositas-Patientin in München, die ihr Gewicht seit über einem Jahr stabil hält.



Gesundheit!: Emulgatoren, Sauna, KI & Psychotherapie, Adipositas

Emulgatoren, Sauna, KI & Psychotherapie, Adipositas

Schlafapnoe - wie bekommt man sie in den Griff?
Tagsüber müde und abgespannt, trotz viel Schlaf. Dahinter kann sich eine obstruktive Schlafapnoe verbergen. Wiederholte Atemaussetzer führen zu Tagesmüdigkeit, Konzentrationsproblemen und einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall. Ursache ist eine Erschlaffung der Muskulatur im Bereich der oberen Atemwege (obstruktive Schlafapnoe) oder eine gestörte Atemsteuerung (zentrale Schlafapnoe). Geschätzt fast jeder zwanzigste Mann und jede fünfzigste Frau in Deutschland leidet darunter. Wie lässt sich die Krankheit behandeln?

KI in der Medizin
Kann Künstliche Intelligenz helfen, Hautkrebs früh zu erkennen? Das testet unsere Reporterin Viola Koegst in der ersten Folge von "DocBot - KI in der Medizin". Dafür scannt sie ihre Muttermale selbst mit einer KI-gestützten App. Danach geht es in die Klinik, wo hochentwickelte KI zur Hautkrebsvorsorge eingesetzt wird: Mit einem 3-D-Ganzkörperscanner und einer optischen Biopsie. Zu welchem Ergebnis kommen die verschiedenen Anwendungen? Was sagt die Hautärztin dazu? Und was passiert eigentlich technisch, wenn Künstliche Intelligenz Diagnosen stellt?

Natürlich wirksam getestet - Anis
Anis, aus der Weihnachtsküche ist das Gewürz, genau wie Zimt oder Nelken, nicht wegzudenken. Anis hat einen an Lakritz erinnernden Geschmack und eine süßliche Note. Sein ätherisches Öl, das Anethol, wirkt schleimlösend, antibakteriell und entkrampfend. In der Naturheilkunde wird Anis deshalb vor allem bei Atemwegsinfektionen, Bauchschmerzen und Blähungen in Form von Tees eingesetzt. Anis ist nicht nur lecker, sondern - in Maßen genossen - ein Gesundgewürz.

Heilfasten reinigt Körper und Seele
Viele nutzen die Fastenzeit, um abzunehmen, zu entgiften oder einfach mal zu verzichten. Besonders populär ist die klassische Heilfastenkur: mehrere Tage ohne feste Nahrung, es gibt nur Gemüsebrühe, Tee, Säfte und Wasser. Doch wie fühlt man sich in der Fastenphase? Ist es schwer durchzuhalten? Wer profitiert vom Heilfasten und welche Personengruppe sollte lieber nicht fasten? Reporter Fero Andersen war einen Tag lang in einer Fastenklinik zu Besuch und hat mit Patienten und Ärzten über die Gesundheitseffekte beim Fasten gesprochen.



Gesundheit!: Heilfasten, KI und Hautkrebs, Schlafapnoe, Anis

Heilfasten, KI und Hautkrebs, Schlafapnoe, Anis

Greta Thunberg will der Welt die Augen öffnen: Wir müssen jetzt sofort für das Klima kämpfen, bevor es zu spät ist! Die 16-jährige Umweltaktivistin sagt selbst, dass diese Entschiedenheit und Stärke mit ihrem Handicap zusammenhängt: Sie ist Autistin. Rund 800.000 Menschen in Deutschland leben mit einer sogenannten „Autismus-Spektrum-Störung“, eine Entwicklungsstörung, die man auf den ersten Blick nicht erkennt. Wie wird Autismus überhaupt diagnostiziert? Wie fühlt sich Autismus für die Betroffenen an? Was sagt die Gehirnforschung dazu? Ist Autismus genetisch bedingt? Wie können Autisten besser in die Gesellschaft und die Arbeitswelt integriert werden? Wir treffen den 14jährigen Autisten Jason. Wie Greta demonstriert er jeden Freitag für den Klimaschutz. Er schreibt gerade an einem Buch über den Urknall. In der Freizeit tourt er mit seinem Vater durch die Fußballstadien Europas. Der 30jährige Kilian Sterff hat sich als Fotograf mit der Kamera die Welt erobert. Er hat sich so aus dem „Glaskasten“ befreit, von dem der 67jährige Autist Werner Kelnhofer spricht. Kelnhofer strebt an, dass Bayern Vorreiter für die Inklusion von Autisten wird und arbeitet an der Autismus-Strategie der Staatsregierung mit. Das Ziel: Betroffenen besser helfen sowie mehr Verständnis und Bewusstsein für Autismus wecken. Bei „Auticon“ ist das bereits Realität. In der IT-Firma sind 150 Autisten beschäftigt. Dank deren besonderer Stärke am Computer ist das Unternehmen weltweit erfolgreich.

Gesundheit!: Raus aus dem Glaskasten - Wie Autisten sich die Welt erobern

ARD-alpha

Raus aus dem Glaskasten - Wie Autisten sich die Welt erobern

Die Themen der Sendung: Nahrungsergänzungsmittel für Kinder, brauchen sie das oder schaden sie sogar? | Haglundferse - Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen durch Verkalkung am Achillessehnenansatz | Heilpflanze des Jahres 2026: die "Nachtkerze", gut bei Neurodermitis und Wechseljahresbeschwerden | Heilstollen-Therapie bei Lungenproblemen, Asthma bronchiale und chronischem Husten

Gesundheit!: Nahrungsergänzung für Kinder, Nachtkerze, Heilstollen

Nahrungsergänzung für Kinder, Nachtkerze, Heilstollen

Weihnachtsgewürze, die die Stimmung heben | KI-Gehirn-Chip bei Querschnittlähmung | Handekzem: trockene und rissige Haut richtig behandeln | Kinder für Kinder: Weihnachtskonzert in Uni-Kinderkliniken

Gesundheit!: Gewürze, KI-Gehirn-Chip, Handekzem, Weihnachtskonzert

Gewürze, KI-Gehirn-Chip, Handekzem, Weihnachtskonzert

Die Themen der Sendung:
Ghee: Welche gesundheitlichen Vorteile hat das Butterschmalz?
Ghee, auch bekannt als Butterschmalz, erlebt derzeit ein Comeback als Trendfett in Küche und Naturheilkunde. Das geklärte Fett eignet sich besonders zum starken Erhitzen und ist auch für Menschen mit Laktoseintoleranz gut verträglich. Neben der Verwendung beim Kochen wird Ghee im Ayurveda auch äußerlich angewendet, etwa bei Haut- und Augenbehandlungen. Beim Besuch in einer Molkerei lernt "Gesundheit!"-Moderator Fero Andersen, wie Butterschmalz hergestellt wird. Außerdem erfährt er von einer Ökotrophologin und einem indischen Arzt, welche gesundheitlichen Anwendungen es gibt.

Rhizarthrose: moderne Prothesen für schnellere Genesung im Daumen
Viele Betroffene leiden unter Verschleiß im Daumensattelgelenk und haben Schmerzen beim Greifen, Schreiben oder Öffnen einer Flasche. Die sogenannte Rhizarthrose ist eine Volkskrankheit, die vor allem Frauen betrifft und den Alltag stark einschränkt. Konservative Therapien wie Schienen, Ergotherapie, Kühlung und Injektionen können die Beschwerden oft lindern. Reichen diese Maßnahmen nicht mehr aus, stehen moderne operative Verfahren mit Prothesen zur Verfügung. Sie ermöglichen heute eine schnellere Genesung und eine bessere Beweglichkeit der Hand.

Krampfadern behandeln: Stripping oder Radiowelle?
Fast jeder Dritte ist im Laufe seines Lebens von Krampfadern betroffen. Wenn die Venenklappen nicht mehr richtig schließen, staut sich das Blut in den Beinen, die Venen erweitern sich, und es entstehen Krampfadern. Das ist nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern kann auch ernsthafte Folgen haben. Venenentzündungen, Thrombosen und im schlimmsten Fall eine Lungenembolie sind mögliche Risiken. "Gesundheit!" stellt moderne und klassische Behandlungsmethoden vor.

Kakao: Genuss, der Herz und Gefäße stärkt
Kakao ist nicht nur ein Genussmittel, sondern kann auch medizinisch wirksam sein. Die darin enthaltenen Flavanole wirken antioxidativ, entspannen die Blutgefäße und schützen das Herz-Kreislauf-System. Auch das Gehirn profitiert: Aufmerksamkeit und Stimmung können durch moderaten Genuss verbessert werden. Entscheidend ist dabei der Verzehr von Schokolade mit hohem Kakaoanteil. Die Kakaobutter wird zudem in Hautpflegeprodukten eingesetzt. In der Serie "Natürlich! Wirksam? Getestet!" nehmen verschiedene Expertinnen und Experten den gesundheitlichen Nutzen von Kakao genauer unter die Lupe.

Gesundheit!: Ghee, Rhizarthrose, Krampfadern, Kakao

Ghee, Rhizarthrose, Krampfadern, Kakao

Die Themen der Sendung: Bouldern: Gut für Körper und Psyche | Aqua-Fitness: Trainieren gegen den Wasserwiderstand | Weihrauch: Heilmittel für innere und äußerliche Anwendung | Herpes Zoster: Gürtelrose - Ansteckung, Symptome, Impfung

Gesundheit!: Bouldern, Aqua-Fitness, Weihrauch, Gürtelrose

Bouldern, Aqua-Fitness, Weihrauch, Gürtelrose

Die Themen der Sendung:
Blinddarm, das unterschätzte Organ
Konservativ oder chirurgisch? Bei einer Blinddarmentzündung wurde diese Frage bisher selten diskutiert. Maß der Dinge war das Skalpell! Doch das scheint sich jetzt zu ändern. International rücken immer mehr Gastroenterologen davon ab bei einer unkomplizierten Appendizitis den Blinddarm zu entfernen. Denn der Blinddarm ist kein nutzloses Anhängsel. Er spielt eine wichtige Rolle für die Regulation des Immunsystems und ist der Hauptproduktionsort von Immunglobulin A. Der Beitrag erklärt nicht nur das unterschätzte Organ Blinddarm, sondern beleuchtet das für und wider einer konservativen bzw. chirurgischen Therapie.

Oberschenkelhalsbruch: Schnelle OP rettet Leben
Vor allem für ältere Menschen ist die Diagnose Oberschenkelhalsbruch häufig fatal. Viele von Ihnen werden immobil. Der Muskelabbau beginnt, sie kommen nicht mehr auf die Beine. Es drohen Komplikationen wie Lungenentzündungen, Thrombosen und Embolien. Rund 10 Prozent der Patienten versterben innerhalb eines Monats. Deshalb sind zwei Dinge entscheidend: eine OP der Fraktur, möglichst innerhalb von 24 Stunden und eine Reha, die sich nahtlos anschließt und die Patienten mobilisiert.

Natürlich wirksam getestet; Schwarzkümmel
Mit Kümmel hat Schwarzkümmel nichts zu tun. Die Pflanze wächst vor allem in Nordafrika, Indien und Westasien. Ihr Geschmack erinnert an Sesam, er ist nussig und pfeffrig. Doch mit Schwarzkümmel lassen sich nicht nur viele Gerichte verfeinern, er ist auch ein probates Heilmittel, das innerlich und äußerlich Anwendung findet. So soll Schwarzkümmelöl nicht nur den Cholesterinspiegel sinken lassen, sondern auch bei asthmatischen Beschwerden helfen. Allerdings sollte man bei der Einnahme von Schwarzkümmelpräparate vorsichtig sein. Empfohlen werden ein Esslöffel Schwarzkümmelöl am Tag, sonst drohen Sodbrennen und Durchfall.

Brände und ihre Folgen: Darauf sollte man in der Weihnachtszeit besonders achten
Für viele gehören echte Kerzen auf dem Adventskranz oder Christbaum zu einer stimmungsvollen Weihnachtzeit. Doch was so schön aussieht, ist im wahren Sinne des Wortes brandgefährlich. Für die, die trotzdem nicht auf echten Kerzenschein verzichten wollen, hat sich "Gesundheit!"-Reporter Fero Andersen bei der Feuerwehr nicht nur Tipps geholt wie man Brände vermeiden und löschen kann, sondern sich auch die Folgen von Verbrennungen angesehen.




Gesundheit!: Blinddarm, Oberschenkelhalsbruch, Schwarzkümmelöl, Brandverletzungen

Blinddarm, Oberschenkelhalsbruch, Schwarzkümmelöl, Brandverletzungen

Schlafmittel: Wie gefährlich sind sie?
Schlafen ist lebenswichtig, doch Schlafmittel, insbesondere mit den Wirkstoffen Benzodiazepin und Z-Substanzen, machen abhängig. Und nicht nur das: Sie stehen sogar in Verdacht, die Entwicklung von Demenz zu begünstigen.

Schaufensterkrankheit: Wenn jeder Schritt weh tut
Der Name Schaufensterkrankheit klingt harmlos, doch die Schmerzen sind es nicht. Hinter der peripheren arteriellen Verschlusskrankheit, kurz PAVK, stecken verengte und verstopfte Blutgefäße in den Beinen. Das führt dazu, dass die Muskulatur beim Gehen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird.

Koriander: Welche gesunde Wirkung hat das Küchenkraut?
An seinem Geschmack scheiden sich die Geister: Lecker und bei asiatischen Gerichten ein Muss, sagen die einen. Für andere schmeckt Koriander einfach scheußlich nach Seife. Das Küchenkraut gilt auch als traditionelle Heilpflanze und soll bei Verdauungsproblemen helfen, Hautirritationen lindern und die Mundhygiene verbessern.

Magnet-Krankenhaus: Wenn Wertschätzung heilt
In Deutschland herrscht ein Mangel an Pflegepersonal in den Krankenhäusern. Schuld sind die Rahmenbedingungen. Überlastetes Personal, unflexible Arbeitszeiten, wenig Wertschätzung. Doch es geht auch anders: Das sogenannte Magnet-Konzept bringt Lösungen auf den Weg, um dem entgegenzuwirken.
"Gesundheit!"-Reporterin Veronika Keller schaut sich das Konzept am Beispiel des Herzzentrums München an und erlebt, warum auch die Patienten von den Maßnahmen profitieren.




Gesundheit!: Schlaftabletten, Schaufensterkrankheit, Koriander, Kliniken

Schlaftabletten, Schaufensterkrankheit, Koriander, Kliniken

Jascha und seine Frau Vanessa sind glücklich. Zusammen mit ihrer Tochter Joy leben sie in der Nähe von Nürnberg. Wie viele junge Eltern stellen auch sie sich die Frage: Soll Joy noch ein Geschwisterchen bekommen, oder ist die Familienplanung abgeschlossen?

Das Paar hat sich viele Gedanken darüber gemacht und ist sich einig: Eigentlich ist ihre kleine Familie perfekt, so wie sie ist. Und damit sind die beiden beim Thema Verhütung. "Kondome sind auf Dauer nervig und die Pille hat so viele hormonelle Folgen für Frauen", meint der 34-jährige Jascha, "eine Vasektomie wäre die perfekte Lösung."

Jascha steht jetzt vor einer großen Entscheidung: "Natürlich gehen einem viele Fragen durch den Kopf - die OP ist ja schon an einer heiklen Stelle."

Der Film begleitet Jascha und seine Familie über Monate und ist in den wichtigsten Momenten seiner Entscheidungsfindung dabei - vom Aufklärungsgespräch beim Arzt, über den Familienurlaub, bis hin zu Treffen mit Männern, die schon Erfahrungen mit dem Eingriff haben. Am Ende liegt es an Jascha, ob die OP stattfindet oder nicht.

Eine Vasektomie ist eine Methode, um dauerhaft zu verhüten. In einer OP werden die beiden Samenleiter des Mannes durchtrennt, so dass beim Sex keine Spermien mehr im Spiel sind. Jedes Jahr entscheiden sich in Deutschland rund 60.000 Männer für den Eingriff, der deutlich unkomplizierter ist als eine Sterilisation für Frauen. Viele Prominente wie der Schlagersänger Mickie Krause haben sich öffentlich zu ihrer Vasektomie bekannt und setzen sich dafür ein, dass mehr Männer Verantwortung bei der Verhütung übernehmen.

Dennoch schrecken in Deutschland nach wie vor viele Männer vor dem Schritt zurück. Während in Kanada über 20 Prozent der Männer eine Vasektomie durchgeführt haben, sind es hierzulande nur etwa 3 Prozent. Dabei gelten die Vasektomien unter Medizinern als besonders sichere Eingriffe.

Schließlich stellt sich die Frage, was ist, wenn der Mann später doch noch einmal ein Kind haben möchte, weil sich seine Lebenssituation geändert hat. Zwar kann man Vasektomien mit einer weiteren OP rückgängig machen, hundertprozentig sicher ist der Erfolg einer Refertilisierung aber nicht.




Gesundheit!: Soll ich mich sterilisieren lassen?

Soll ich mich sterilisieren lassen?

Heilpflanze Fichte: Hilft bei Erkältungen | Zähne richtig putzen schützt | Spinalkanalstenose: Was hilft wann? | Broken-Heart-Syndrom: Wie wird es behandelt?

Gesundheit!: Fichte, Zähne, Spinalkanalstenose, Broken Heart

Fichte, Zähne, Spinalkanalstenose, Broken Heart

Die Themen der Sendung: Vitamin D-Mangel: Welche Folgen hat eine Unterversorgung? Umgangssprachlich wird es das Sonnenvitamin genannt, denn Vitamin D wird zum größten Teil durch UV-B-Strahlung über die Haut gebildet. Im Winter scheint die Sonne zu selten und zu schwach, weshalb es sinnvoll sein kann, Vitamin D als Nahrungsergänzung einzunehmen. Es ist wichtig für das Immunsystem und stabile Knochen. Doch eine Überdosierung kann auch schaden. Nachtblindheit: Was sind die Ursachen? Wenn es abends früh dunkel wird, haben viele Autofahrer Sehprobleme. Die Scheinwerfer entgegenkommender Fahrzeuge blenden, die Fahrbahnmarkierung ist schwer erkennbar, Fußgänger und Radfahren werden oft erst im letzten Moment wahrgenommen, die Unfallgefahr steigt. Doch warum sehen wir in der Dämmerung oder Dunkelheit deutlich schlechter als bei Licht? Was steckt hinter der sogenannten Nachtblindheit? Sind Augenerkrankungen mitverantwortlich? Wie lässt sich das nächtliche Sehen verbessern? "Gesundheit!" klärt auf. Efeu: giftige Gartenpflanze mit Heilwirkung Efeu klettert an Bäumen und Mauern empor, bleibt auch im Winter grün und wehrt sich mit toxischen Inhaltsstoffen gegen Schädlinge und Fressfeinde. Doch obwohl Efeu giftig ist, ist es auch heilkräftig. Inzwischen kommt Efeu-Hustensaft bei Atemwegserkrankungen zum Einsatz. Kräuter-Bloggerin Gertrud Fusseder, Pharmazeutin Sigrid Billig und Internist Jost Langhorst checken die Heilpflanze. Katzen- und Hundebisse: Gefährliche Infektionen drohen Haustoere gehören zur Familie und sind unsere treuen Begleiter im Alltag. Doch wenn sie zubeißen, kann es gefährlich werden. Mit Bisswunden ist nicht zu spaßen – selbst, wenn sie zunächst nicht schlimm aussehen. "Gesundheit!"-Reporter Fero Andersen lernt, wie Tierbisse richtig versorgt werden, und wann man unbedingt zum Arzt sollte. Und er trifft einen Jungen, der von seinem eigenen Hund gebissen wurde und jetzt bei einer Hundetrainerin lernt, die Körpersprache des Tieres richtig zu deuten und Gefahrensituationen zu vermeiden.

Gesundheit!: Vitamin-D-Mangel, Nachtblindheit, Efeu, Katzen- und Hundebisse

Vitamin-D-Mangel, Nachtblindheit, Efeu, Katzen- und Hundebisse

Quitten: Schwer zu knacken, aber gesund |  Wechseljahre: Sport für Frauen ab 40 | Weidenrinde: Natürliches Schmerzmittel | Impfen schützt das Herz

Gesundheit!: Impfung, Sport ab 40, Weidenrinde, Quitten

Impfung, Sport ab 40, Weidenrinde, Quitten

Fit für ein langes Leben?, Wechseljahre - Zeit für Veränderung, Alternsforschung - Was gibt es Neues?

Gesundheit!: Anti-Aging, Wechseljahre, Alternsforschung

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