Wir sprechen über Konflikte in Familien und zeigen Wege zu gemeinsamen Lösungen. Unser Ratgeber-Reporter Jens Pflüger ist heute im Upland unterwegs und probiert in Willingen Skifahren bei Flutlicht aus. In unserer Wochenserie geht es um Hormontherapie in den Wechseljahren. Und im Studio wird es mediterran: Back-Blogger Tobias Müller backt einen saftigen Orangenkuchen mit Olivenöl.

Die Ratgeber

E-SIM-Karten eröffnen Betrügern neue Möglichkeiten. Wir klären, was Sie tun können, um "Swapping" vorzubeugen. Ratgeber-Reporter Jens Pflüger begleitet heute die FES bei der Abholung der Weihnachtsbäume. In unserer Serie rund um die Wechseljahre geht es um die richtige Ernährung. Außerdem zeigen wir Ihnen, welche Bezahlalternativen es zu PayPal gibt, und klären, ob es Burger und Pizza auch in gesund gibt.

Die Kasseler Stottertherapie hilft Betroffenen mit einer speziellen Software flüssig zu sprechen. Wir begleiten einen 13-jährigen bei der Therapie. Kino mit allen Sinnen erleben – unser Ratgeber-Reporter Jens Pflüger besucht das “CasaBlanca Arthouse-Kino" in Bad Soden. In unserer Wochenserie Frauensauna dreht sich alles um die Wechseljahre. Außerdem zeigen wir, welche Thermosflaschen im Test am warm hält und wir spüren den positiven Auswirkungen des Eisbadens nach.  

Adipositas ist eine chronische Erkrankung, die lebenslange Therapie benötigt. Wir sprechen über die neue WHO-Empfehlung für Abnehmspritzen. Reporterin Kate Menzyk wirft mit uns einen Blick in das neu eröffnete Flipper- und Arcademuseum in Seligenstadt. Im letzten Serienteil erleben wir Santiago, die "afrikanischste" Insel der Kapverden. Außerdem klären wir, warum ausgerechnet Sport Frauen in den Wechseljahren helfen kann.

Wir klären, wer für die Kosten von verletzten Fundtieren aufkommen muss. In Offenbach sind wir bei den Proben zu "Breakin‘ Mozart" dabei. Auf den Kapverden kochen und genießen wir das dortige Nationalgericht "Cachupa". Außerdem testen wir verschiedene kostenlose Kreditkarten-Angebote und haben uns Gewürzmischungen für den Airfryer angesehen.

Wir klären, ob sich Frühbucherrabatte tatsächlich lohnen oder gar zur Kostenfalle werden können. In Wetzlar besucht Reporterin Kate Menzyk die Show "Feuerwerk der Turnkunst". Auf den Kapverden treffen wir auf eine Sambaband, die sich auf den Karneval vorbereitet. Und: Die Frankfurter Köchin Anna Schmidt bereitet im Studio einen leckeren und leichten Lachs mit Limette und Ingwer zu.

Wir gehen der Frage nach, was Frauen bei Haarausfall tun können und welche Möglichkeiten es gibt, damit umzugehen. Im Tierpark Sababurg in Hofgeismar macht Reporterin Kate Menzyk den Rentier-Führerschein. Auf den Kapverden sind wir bei der Geburt von Schildkrötenbabies dabei. Außerdem zeigen wir, wie man das richtige Ehrenamt für sich finden kann.

Wir sprechen über Longevity und gehen der Frage nach, wie wir lange gesund bleiben. Im Frankfurter Palmengarten schaut sich Reporterin Kate Menzyk an, wie Glücksklee länger hält. In unserer Wochenserie erwartet Sie eine traumhafte Strandkulisse auf den Kapverdischen Inseln. Außerdem klären wir, ob Kaffee positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann.

Jährlich landen rund eine Million Tonnen Kleidung in Altkleider-Containern, seit 2025 auch kaputte Stücke – droht dadurch der Kollaps des Recyclings? In Marburg können Privatpersonen eine Regalfläche anmieten und ihr selbstgemachtes Handwerk verkaufen. Wir besuchen "Myregalbrett". In unserer Serie wird es heute luxuriös: Wir sind mit einem Privatjet unterwegs. Und wir klären, wann Grapefruit gesund ist – und wann sie mit Medikamenten wechselwirkt.

Rund 200 Millionen Euro geben Menschen jährlich für Feuerwerk aus – und jedes Jahr gibt es Verletzte. Wir zeigen, worauf Sie beim privaten Böllern achten sollten und wie es der Umwelt schadet. Reporterin Anna Barkowski wirft im Planetarium Kassel einen Blick ins neue Jahr. Am Flughafen sind wir heute bei der Gepäckkontrolle dabei. Außerdem haben wir die besten Tipps für den Silvester-Kater und haben tolle Rezepte für Ihre Party.

Öko-Test hat Backofenreiniger getestet, wir haben die Ergebnisse. Im Kasseler Naturkundemuseum läuft die Sonderausstellung "Mistviecher": Reporterin Anna Barkowski geht im Naturkundemuseum Kassel dem schlechten Ruf von Mücke, Waschbär & Co. nach. In unserer Serie sind wir wieder am Flughafen und begleiten den Care-Service. Außerdem: Spotify-Alternativen und wie Emojis unsere Kommunikation verändern. Und wir zeigen, wie Sie eingefrorene Autotüren schonend öffnen können.

Öko-Test hat Backofenreiniger getestet, wir haben die Ergebnisse. Im Kasseler Naturkundemuseum läuft die Sonderausstellung „Mistviecher“: Reporterin Anna Barkowski geht im Naturkundemuseum Kassel dem schlechten Ruf von Mücke, Waschbär & Co. nach. In unserer Serie sind wir wieder am Flughafen und begleiten den Care-Service. Außerdem: Spotify-Alternativen und wie Emojis unsere Kommunikation verändern. Und wir zeigen, wie Sie eingefrorene Autotüren schonend öffnen können.

Wie kann ein „Zero Waste Weihnachten“ gelingen? Wir basteln Geschenke aus Sperrmüll und kochen aus geretteten Lebensmitteln ein weihnachtliches Menü. Der Weihnachtsmarkt in Gießen hat noch bis zum 30.12. geöffnet. Wir waren heute vor Ort. Am Flughafen lernen wir heute Zollhund Greta und ihre besondere Arbeit kennen. Außerdem haben wir alkoholfreie Drinks für die Festtage für Sie und haben Tipps, wie Sie Weihnachtsgeschenke originell verpacken können.

An Weihnachten kommt oft die ganze Familie zusammen – und da liegen Harmonie und Streit manchmal nah beieinander. Wir geben Tipps, wie das Fest der Liebe entspannter gelingen kann. Außerdem: das Frankfurter Stadtgeläut – Reporterin Leonie Koch durfte schon heute auf den Domturm steigen. In unserer Serie blicken wir diese Woche wieder hinter die Kulissen des Flughafens. Außerdem: Warum Singen die Abwehrkräfte stärkt und wie Menschen Weihnachten verbringen, die alleine sind.

Uber und Bolt machen dem klassischen Taxi Konkurrenz. Wie sind die Unterschiede? Am Sonntag findet das große hr3-Weihnachtssingen statt. Wir waren schon mal hinter den Kulissen unterwegs. In Homberg-Efze kochen ein Drei-Sterne-Koch und ehrenamtliche Helfer für Menschen, die allein sind oder sich ein Festessen nicht leisten können. Außerdem haben wir Fertig-Semmelknödel getestet und haben für Sie: drei einfache Rezepte für selbstgemachte Pralinen. 

Zu Weihnachten steigt die Brandgefahr – wir zeigen, wo Risiken lauern und wie man sie vermeidet. Reporterin Kate Menzyk besucht eine Tierarztpraxis und erfährt, welche Weihnachtsgefahren Haustieren drohen. Das Diakonie-Projekt „Gemeinschaft wagen“ bringt Ehrenamtliche mit einsamen Seniorinnen und Senioren zusammen. Außerdem testen wir KI-Geschenke-Tools, verwerten Schokonikoläuse – und machen cremigen Karamell-Aufstrich.

Fünf von sechs getesteten Teebeuteln geben Mikroplastik ab – wir zeigen, was das für unsere Gesundheit bedeutet. Das Klingspor-Museum in Offenbach feiert 70 Jahre Kinderbuch-Ausstellung. Zudem begleiten wir ein Mentoring-Programm, das Geflüchteten Orientierung und Halt gibt. Im Studio wird's heute weihnachtlich lecker: Der Kuchenbäcker Tobias Müller hat Ihnen sein Lieblingsrezept für ein Dessert im Glas mitgebracht: Es gibt Bratapfel-Tiramisu.

Wenn uns die Meinung anderer lähmt, sprechen Experten von FOPO – Fear of People's Opinions. Wir erklären, was dahintersteckt. Im Umweltladen Wiesbaden kann man Weihnachtsdeko nachhaltig tauschen. In unserer Serie zeigen wir heute, wie wichtig Struktur und soziale Nähe für Menschen mit psychischen Erkrankungen sind. Außerdem testen wir künstliche Weihnachtsbäume und prüfen, ob uns die Discounter-Festtagsmenüs die Arbeit erleichtern können.

Das Schilddrüsen-Mittel L-Thyroxin gehört zu den meistverordneten Medikamenten – doch es könnte Osteoporose begünstigen. Wir klären auf. Reporterin Kate Menzyk erfährt in Bad Homburg, wie der Weihnachtsbaum länger frisch bleibt. In unserer Wochenserie zur Einsamkeit stellen wir Ihnen ein tolles Projekt für Kinder und Jugendliche in Stadtallendorf vor. Außerdem haben wir Katzentransportboxen getestet: Welche kommt bei den Stubentigern am besten an?

Parfums und Düfte werden immer mehr zum neuen Statussymbol. Wir klären, warum manche dafür tief in die Tasche greifen. In Petterweil findet heute eine Lichterfahrt mit historischen Feuerwehrfahrzeugen statt. Im letzten Teil von Pflügers Weihnachtswerkstatt zeigen wir Ihnen, was ein roter Regenschirm mit Weihnachten zu tun hat. Außerdem haben wir Gaming-Zubehör getestet und laden Sie in die Weihnachtsbäckerei ein: ein Teig – vier Plätzchen.

Wir zeigen, wie Betroffene damit umgehen können, wenn Kinder vor ihren Eltern sterben. Wir werfen einen Blick auf das Handball-Wintermärchen und schauen auf die Stimmung vor dem Spiel gegen Frankreich. In unserer Wochenserie ist Feinkost-Expertin Serena Loddo in Sizilien auf der Suche nach einem besonderen Käse. Außerdem sprechen wir über die positiven Auswirkungen von Achtsamkeits-Übungen und darüber, und geben Pflegetipps für die Ufopflanze.

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