Tele-Gym: Aktiv in den Tag (6/8)

Tele-Gym

Aktiv in den Tag (6/8)

Tele-Gym: Wild & Weiblich

Wild & Weiblich

Tele-Gym: Integrales Qi Gong (10/10)

Integrales Qi Gong (10/10)

Tele-Gym: Fit - auch ohne Sport (2/8)

Fit - auch ohne Sport (2/8)

Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus (2/8)

Yoga-Pilates-50plus (2/8)

Tele-Gym: ZEN-Meditation (2/10)

ZEN-Meditation (2/10)

Tele-Gym: Prävention Osteoporose (1/8)

Prävention Osteoporose (1/8)

Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken.

Tele-Gym: Funktionelle Rückengymnastik mit Johanna Fellner (S02/E01)

Funktionelle Rückengymnastik mit Johanna Fellner (S02/E01)

Dieses effektive Gesundheits- und Figurtraining stärkt die tiefe Muskulatur. Wir verbessern Haltung und Lungenvolumen, kräftigen die Schultern, formen Taille und Po, straffen Bauch und Oberschenkel. Wir stehen mit einer festen "Mitte" im Leben!

Tele-Gym: Figurtraining mit Gabi Fastner (S04/E01)

Figurtraining mit Gabi Fastner (S04/E01)

Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.

Tele-Gym: Stabiler Rücken mit Ute Köhler (S07/E08)

Stabiler Rücken mit Ute Köhler (S07/E08)

Das Knie ist unser größtes Gelenk, bei vielen leider auch die größte Schwachstelle. Mit dieser Übungseinheit können wir unsere Knie sanft mobilisieren und die Muskulatur rund um das Knie stärken!

Tele-Gym: Schmerzfreie Knie mit Gabi Fastner (S07/E07)

Schmerzfreie Knie mit Gabi Fastner (S07/E07)