Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Vier Übungen aus dem klassischen Pilates, die von innen stärken. Mit Natalia Cichos, Pilates-Trainerin und Buchautorin | DIY: Kräuterkranz zur Sommersonnenwende . Mit Thomas Gröhbühl, Florist | Meine Tracht wird modern: der Bollenhut und Feiern mit Tradition: Beliebte Feste im Sommer. Mit Werner Mezger, Experte für Brauchtum | Rezepte: Rumtopf-Bowle und Alkoholfreie Mangobowle von Silke Senft, Edelbrand-Sommelière | Menschen im Südwesten: Lotta Karlsson feiert Mittsommer in Freiburg

Kaffee oder Tee

Themen der Sendung: Lifehacks: Utensilo aus Stoff zum Aufhängen nähen. Mit Anna-Lena Staufer, Näh-Bloggerin | Rezept: Spinatstrudel mit Zucchini und Ricotta von Jörg Schmid | Streaming-Tipps für den Sommer. Mit Karsten Umlauf, SWR Kulturredakteur | Airfryer weiterhin im Trend. Mit Martina Schäfer, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Lara Gercek - Vorstandsvositzende des größten Frauenfussballvereins in Rheinland-Pfalz

Themen der Sendung: Die schönsten Rosenbegleitpflanzen. Mit Eva Hofmann, Gartenakademie Baden-Württemberg | Rezepte: Geschmortes Hühnchen mit Erbsen und Estragon und Erbsencurry mit grünem Spargel und Kartoffeln von Martin Gehrlein | Sommerhüte: Diese Modelle sind im Sommer 2026 Trend. Mit Silvia Faller, Hutfachberaterin | Menschen im Südwesten: Hanne Brenner - Para Dressurreiterin ermöglicht Kindern kostenlose Reitstunden

Themen der Sendung: So pflegen Sie Ihre Hortensien richtig. Mit Helmut Tränkle, Baumschulmeister | Rezept: Spaghetti mit Fleischbällchen in Tomatensoße von Daniele Corona | Welche Versicherungen brauche ich wirklich und Rechtsschutzversicherungen - welche gibt es und sollte ich eine abschließen? Mit Peter Grieble, Verbraucherzentrale Baden-Württemberg | Gute Cholesterinwerte durch die richtige Ernährung. Mit Sven Bach, Diätassistent und Ernährungsberater | Regina Ecker - macht mit 61 Jahren eine Ausbildung zur Altenpflegehelferin

Folgende Themen haben wir für Sie in der Sendung:
Srauß mit Mini-Gerbera mit Nikolaus Hertweck, Floristmeister 
Selbermachen: Stuhl mit Gurtbändern mit Axel Heilmann, Polsterer, Sattler- und Raumausstattermeister
Live backen: Kirschkuchen mit Vanillecreme mit Mariia Serhiichuk, Konditorin 
Promiklatsch mit Kristina Hortenbach, SWR-Promireporterin

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Übungen für starke und schöne Oberarme. Mit Florian Michel, Physiotherapeut | DIY: Blüten aus Papier basteln. Mit Stefanie Renk, Kreativgestalterin | Make-Up-Tipps für den Sommer. Mit Seda Jane, Make-Up Artistin | Rezept: Stachelbeer-Grießauflauf von Stefanie Biedermann, Foodbloggerin | Menschen im Südwesten: Luna Martinez trainiert für die Special Olympics

Themen der Sendung: Multifunktionale Holzkiste für den Fahrradlenker. Mit Linda Wadewitz, Tischlermeisterin | Rezept: Tomatentatar mit geröstetem Panko und gebeiztem Eigelb von Luisa Jordan | E-Bike: So maximieren Sie die Reichweite und E-Roller-Kauf: Darauf sollten Sie achten. Mit Martin Wos, Geschäftsführer eines E-Mobilitäts-Fachgeschäftes | Lithium-Ionen-Akkus sicher nutzen. Mit Clemens Schindler, Feuerwehr Baden-Baden | Menschen im Südwesten: E-Pioniere Aloisia und Wolfgang Streicher

Folgende Themen haben wir für Sie in der Sendung:
Gemüse und Blumen dekorativ gemischt für den Balkon mit Silke Wilhelm, Floristmeisterin aus Karlsruhe
Live kochen: Paprikakuchen mit Zucchini und Oliven mit Caroline Autenrieth, Spitzenköchin aus Stuttgart
Fuß- und Nagelpilz vorbeugen, erkennen und behandeln und gepflegte Füße: Profi-Tipps für Haut und Nägel mit Peter Bendl, Podologe aus Renningen
Live kochen: Paprikacreme mit Basilikum mit Caroline Autenrieth, Spitzenköchin aus Stuttgart
Menschen im Südwesten: Meisterin im Twirling-Sport (Stabdrehen) mit Alisa Werner aus Zimmern ob Rottweil

Themen der Sendung: Der Garten bei Nacht - so helfen Sie Nachtfaltern und Fledermäusen.
Mit Carsten Weber, Naturschützer aus Leibertingen | Rezept: Spätzle-Rösti mit Tomaten und Radieschen von Ludwig Heer | Das Handy als Reisebegleiter. Mit Andreas Reinhardt, SWR-Multimedia-Redakteur |Lebensmittel-Ampel mit neuer Berechnungsformel: So hilft der Nutri-Score, Fett- und Zuckerfallen zu vermeiden. Mit Sophie Ickler, Ernährungswissenschaftlerin, Verbraucherzentrale RLP | Menschen im Südwesten: Frank Lehmann, Biologielehrer und Naturführer aus Kandel

Themen der Sendung: Strauß aus Nelken. Mit Thomas Gröhbühl, Florist | Malen in Etappen: Felsen im Meer, Teil 2. Mit Cornelia Richter, Künstlerin | Rezept: Schokoladen-Tarte mit Erdbeeren von Stina Spiegelberg, vegane Koch- und Backbuchautorin | Promiklatsch mit Kristina Hortenbach, SWR-Promireporterin

Themen der Sendung: Lifehacks: Entspannung für zu Hause: Spa-Produkte selbst machen. Mit Martina Schäfer, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Gebeizter Rehrücken mit asiatisch mariniertem, wildem Brokkoli. Mit Timo Böckle | Die richtigen Wanderutensilien - so wird das Wandern noch komfortabler! Mit Maren Losbichler, Outdoorfachhändlerin | Tipps für die Picknick-Ausstattung. Mit Martina Schäfer, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Freude in der Räuberbahn: der Stadtführer und Liedermacher Michael Skuppin aus Bad Saulgau

Themen der Sendung: Rezepte: Zucchinifladen mit Schinken und Frischkäse und Pasta mit Zucchini und Zitrone von Martin Gehrlein  | Leckere Erdbeersorten für Hausgarten und Balkon. Mit Werner Ollig, Agraringenieur | Reisen: Sommer am Gardasee. Mit Annette Krause, SWR-Reisereporterin | Menschen im Südwesten: Rettungsschwimmerin Anna-Fiona Volz

Themen der Sendung: Gemüse natürlich düngen und Gemüse auf Balkon und Terrasse anbauen. Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Rezept: Hackfleisch-Röllchen (Börek) mit Spitzkohl-Karotten-Salat von Mira Maurer | Kabelsalat zuhause - Welche Kabel brauchen wir wirklich noch? Mit Bernd Esslinger, Elektronikingenieur |  Gesund und lecker: Beeren bewusst genießen. Mit Sabine Schütze, SWR Redaktion Wirtschaft und Umwelt | Medizin mit Herz: Ärztin Claudia Tamm hilft denen, die oft übersehen werden

Themen der Sendung: Sommerliche Tischdekoration von Silke Quinten, Floristmeisterin | Dialekte raten | Malen in Etappen Teil 1: Felsen im Meer. Mit Cornelia Richter, Künstlerin |  Promiklatsch mit Kristina Hortenbach | Rezept: Rezept: Mille-feuille mit Vanillecreme und Erdbeer-Rhabarber-Kompott von Roman Schäfer

Themen der Sendung: Romantische Drahtherzen mit Blumen. Mit Sima Gaiser, Künstlerin |  5-Minuten-Fitness: Übungen für entspannte Gelenke. Mit Stephan Müller, Sportphysiotherapeut | Fotos digitalisieren und Fotobücher erstellen. Mit Marco Zaremba, SWR Multimedia-Redakteur |  Rezept: Crinkle Cookies mit zweierlei Holunder von Lisa Rudiger, Chocolatière | Gespräch mit dem Ehepaar Diana Zöller und Edzard Schoppmann vom "Theater Eurodistrict BAden ALsace"

Themen der Sendung: Gundermann - Ein Wildkraut mit Geschichte und Geschmack. Mit Monika Amann, Wildpflanzenpädagogin | Rezept: Kräutertarte mit Tomaten, Burrata und Rucola von Mira Maurer | Wechseljahre - diese Heilpflanzen sorgen für ein hormonelles Gleichgewicht und Deospray selber machen: Ganz ohne Alkohol, Aluminium und Fettspuren. Mit Sabine Bäumer, Apothekerin | Hygiene im Schlafzimmer. Mit Stephanie van der Meyden, Betten-Fachhändlerin | Menschen im Südwesten: Ralf Gober - Glücksbote

Themen der Sendung: Rezepte: Mangoldgratin mit Hackfleisch und Kartoffelhaube und Mangoldtaschen mit Feta und Sonneblumenkernen von Caroline Autenrieth | Kletterpflanzen für Balkon und Terrasse. Mit Eva Hofmann, Gartenakademie Baden-Württemberg | Tipps zum Kauf eines Hörgeräts und was es bringt und Hörsysteme richtig nutzen und pflegen. Mit Eva Keil-Becker, Hörakustikmeisterin | Menschen im Südwesten: Vom falschen zum richtigen Leben: Wie aus Wolfgang Jennifer wurde

Themen der Sendung: Floristik: Rose mit Kräutern - drei Varianten. Mit Floristmeisterin Jasmin Centner | DIY: Gehäkelte Taschen aus Granny Squares. Mit Tanja Steinbach, Textildesignerin | Promiklatsch: Mit Kristina Hortenbach, Kaffee oder Tee Reporterin | Rezept: Rhabarber-Schmand-Kuchen von Claudia Hennicke-Pöschk, Konditormeisterin | Ausflug: Marius auf der Landesgartenschau Ellwangen

Themen der Sendung: 5 Minuten Fitness: Übungen für gesunde Knie. Mit Kai Becker, Physiotherapeut | Green DIY: Tontopf-Stele mit Sedum und Sukkulenten. Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Wetter: Mit Lea Spindler, SWR3 Wetterreporterin | T-Shirt-Hacks: So wird das T-Shirt zum Blickfang und Tuch-Frisuren: So sollten Sie ihr Tuch im Sommer tragen! Mit Celine Jost, SWR Redakteurin | Weißweine mit Promifaktor. Mit Natalie, Weinsommelière | Deniz Teodonno - Trainerin und Spielerin beim VfB Ginsheim

Themen der Sendung: Floristik: Korb gefüllt mt Frauenmantel. Mit Floristmeisterin Marlen Dürrschnabel | DIY: Gartenfackel aus Beton selber machen. Mit Petra Morlock, Künstlerin | Promiklatsch: Mit Kristina Hortenbach, Kaffee oder Tee Reporterin | Rezept: Aprikosen-Mandel-Tarte mit Baiser von Rowena Redwanz, Konditormeisterin | Ausflug: Alev auf der Waldburg

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