Themen der Sendung: Dahlienwiese. Mit Nikolaus Hertweck; Floristmeister | Upcycling: Nähen mit Stoffresten. Mit Bettina Hopfgarten, Maßschneiderin | Rezept: Käsesahnetorte mit Birnen. Mit Rowena Redwanz, Konditormeisterin

Kaffee oder Tee

Themen der Sendung: 5 Minuten Fitness: Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken. Mit Florian Michel, Physiotherapeut | Green DIY: Sträußchen für Dirndl und Trachtenhemd. Mit Thomas Gröhbühl, Florist | Trachtentrends und Landhausmode für Damen und Herren | Mit Sarah Goldschmidt, Trachtendesignerin aus Kirchzarten | Rezepte: Zünftige Käsebrezel und Brezelknusperle von Christina Speißer-Eberhardinger, Konditormeisterin | Menschen im Südwesten: Mit Ferdinand Truffner, Initiator des Bürgermeister-Blasorchesters Baden-Württemberg

Themen der Sendung: Schnelle Herbstkur für den Körper mit Goldrute. Mit Monika Amann, Wildpflanzenpädagogin | Rezept: Pfitzauf mit Schafskäse, Trauben und Rauke. Mit Jana Strätz, Köchin | Akupressur, Akupunktur, TENS: Schmerzen lindern ohne Schmerzmittel und Schmerzmittel - so setzen Sie sie richtig ein. Mit Prof. Dr. Sven Gottschling, Schmerz- und Palliativmediziner | Staubsauger - welcher passt für mich? Mit Bärbel Neher, Hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Dausenauer Braukultur, Verein für Braukunst. Mit Raphael Gilles

Themen der Sendung: Nach dem Hitzesommer: Rasenersatz oder Pflege? Mit Volker Kugel, Gärtnermeister | Rezept: Kürbis-Gnocchi mit Pilzen und Kürbisauflauf mit Lauchzwiebeln und Pfirsich. Mit Martin Gehrlein, Koch aus Neupotz | Richtig schminken: Smokey Eyes, leuchtende Augen im Herbst, und Blurred Lips, der Herbstlook für die Lippen. Mit Seda Jane, Make-up-Artistin | Menschen im Südwesten: Die Heliretter. Mit Andreas Bauer, Notarzt

Themen der Sendung: Käfern helfen mit einem Käferkeller. Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Rezept: Zwiebeltarte mit Trauben und Salbei. Mit Rainer Klutsch | Tapetentrends 2026 und einfach und sauber tapezieren - so geht's! Mit Hanna Ulrich, Malerin und Lackiererin | Zwiebel - vielseitig und gesund. Mit Sven Bach, Diätassistent und Ernährungsberater | Menschen im Südwesten: Barbara Starck aus Neckarbisschofsheim leitet mehrere Schüler-Bigbands, die mit der SWR-Bigband spielen dürfen.

Themen der Sendung: Tischdekoration mit Bärengras und einzelnen Blüten. Mit Thomas Gröhbühl, Florist | Selbermachen: Hortensienblüte aus Jeans. Mit Karolin Happel, Kunstlehrerin aus Kehl | Backen: Mandel-Marzipankuchen. Mit Stina Spiegelberg, Vegane Koch- und Backbuchautorin | Gespräch über den Zustand des Waldes. Mit Förster und Bestsellerautor Peter Wohlleben | Promiklatsch. Mit Andrea Mayer, SWR-Promireporterin

Themen der Sendung: 5 Minuten Fitness: Venengymnastik. Mit Kai Becker, Physiotherapeut | DIY- Übertopf aus Weinkorken. Mit Anna Zenz, Deutsche Weinkönigin 2025/2026 | Weinempfehlungen aus Rheinhessen und Aufbewahren von angebrochenen Sekt- und Weinflaschen. Mit Natalie Lumpp, Sommelière | Rezept: Weißweincreme. Mit Stefanie Biederman, Foodbloggerin | Menschen im Südwesten:
Die Japanerin Mikuna Traut leitet ein Weingut in Osann-Monzel an der Mosel

Themen der Sendung: Düfte für Gelassenheit, Harmonie und Entspannung. Mit Stefanie Meier, Aromapraktikerin | Rezept: Lachsforelle mit Tomaten-Basilikumkruste und Nudeln
 von Jana Strätz | Buchtipps für den Herbst. Mit Thomas Sachsenmaier, SWR-Buchkritiker | Nackenstützkissen und Co. Mit Stephanie van der Meyden, Fachhändlerin für Betten | Menschen im Südwesten: Temin Joguncic, bester Croupier Europas

Themen der Sendung: Rezepte: Risotto mit Feigen und Blauschimmelkäse und Carpaccio von Feigen mit Serranoschinken und Manchegokäse von Caroline Autenrieth | Pflanzen-Checkup im Herbst: Zeit, Ihre Zimmerpflanzen reinzuholen. Mit Silke Wilhelm, Floristmeisterin | Mit Yoga entspannt durch den Herbst und Balance trainieren: Mit einfachen Yogaübungen sicherer durchs Leben. Mit Regina Saur , SWR-Sportredakteurin und Yoga-Expertin | Menschen im Südwesten: Nadja Lenz züchtet und sammelt Insekten

Themen der Sendung: Aus eins mach viele: Bartiris und Pfingstrosen teilen. Mit Eva Hofmann, Gartenakademie Baden-Württemberg | Rezept: Schupfnudeln mit Rahmspinat und Gewürz-Birnen von Rainer Klutsch | Erste Hilfe und Pflege von Holz-Möbeln. Mit Ruben Keitel, Schreinermeister | Mais als Beilage ? aus der Dose oder dem Glas? Mit Sabine Schütze, SWR Redaktion Umwelt und Ernährung und Ernährungsberaterin | Menschen im Südwesten: Paul Neukirch - Kastellan auf Schloss Veldenz

Themen der Sendung: Floristik: Kugel aus Strohblumen. Mit Jasmin Centner, Floristmeisterin | DiY: Farbenfrohe Untersetzer aus Modelliermasse
. Mit Lisa Tihany, Kreativbloggerin | Rezept: Apfel-Zimtschnecken mit Streuseln
. Mit Maria Serhiichuk, Konditormeisterin
 
| Promiklatsch: Neuigkeiten aus der Welt der Prominenten und Royals
. Mit Benedikt Lawen, Kaffee oder Tee-Promireporter

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Übungen für fitte Füße. Mit Stephan Müller, Sporttherapeut | Green DIY: Blumendeko aus Styropor und Streichputz. Mit Thomas Gröhbühl, Florist | Armbanduhren - das sind sie wert! Mit Ferdinand Eppli, Gemmologe und Auktionator | Kunst oder Kitsch. Mit Ferdinand Eppli, Gemmologe und Auktionator | Rezepte: Verjus-Zabaione und Verjus Spritz. Mit Dominik Bartoschek, SWR Readtion Umwelt und Weinexperte | Menschen im Südwesten: Isabel Ramsch packt jedes Jahr das Wasen-Fieber

Themen der Sendung: Lifehack: Brotsalat und Tipps und Tricks zur Verwertung von Brotresten. Mit Sabine Schütze, SWR Redakteurin und Ernährungsberaterin | Rezept: Gebackener Feta mit Feigen-Rucolasalat von Mira Maurer | Alzheimer und Parkinson und Parkinson: Kleine Hilfen, große Wirkung. Mit Prof. Dr. Jan Kassubek, Neurologe | Tischwasserfilter im Check. Mit Martina Schäfer, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Karsten Heidlauf aus Bornheim organisiert Oldtimer-Treffen

Themen der Sendung: Die schönsten Stauden zur zweiten Rosenblüte. Mit Heiko Hübscher, Leiter Rosengarten Zweibrücken | Rezepte: Gebratene Maiskolbenviertel mit Tomatensalsa und Pasta mit cremiger Mais-Käsesoße von Martin Gehrlein | Service: Günstigeren Strom- und Gasanbieter finden und Vorsicht Abzocke: So schützen Sie sich. Mit Melanie Kaminski, Verbraucherzentrale in Kaiserslautern | Menschen im Südwesten: Emil Käfer und Juliana Egete aus Blaufelden retten Schmetterlinge

Themen der Sendung: Die leckersten Obstsorten zum Einmachen. Mit Werner Ollig, Agraringenieur | Rezept: Frikadellen mit Kartoffel-Gurkensalat und Zwiebelchutney von Ludwig Heer | Obst einmachen und Gemüse fermentieren und sauer einlegen. Mit Sabine Schütze, Ernährungsberaterin aus der SWR Redaktion Umwelt und Klima | Richtig Einkochen, Einlegen und Fermentieren. Mit Martina Schäfer, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Holger Albrecht bewirtschaftet mit seiner Familie den Windberghof in St. Blasien

Themen der Sendung: Floristik: Spätsommer-Strauß mit Brombeeren. Mit Katja Steinhagen, Floristin | DiY: Gestrickter Matrosenkragen
. Mit Tanja Steinbach, Strick- und Häkeldesignerin | Rezept: Vanille-Quarkkuchen mit Zwetschgen
. Mit Claudia Hennicke-Pöschk, Konditormeisterin
 
| Promiklatsch: Neuigkeiten aus der Welt der Prominenten und Royals
. Mit Kristina Hortenbach, SWR-Promireporterin

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Gleichgewicht und Beinkraft - Übungen für mehr Stabilität im Alltag. Mit Jessica Schwang, Physiotherapeutin | Green DIY: Tic Tac Toe-Spiel aus gesammelten Wanderschätzen. Mit Stefanie Renk, Kreativgestalterin  | Wanderrouten für Einsteiger und Fortgeschrittene. Mit Niklas Feil, SWR Redakteur " Outdoor Liebe" | Rezepte: Apfeltaschen mit Nüssen und Zimt und Taschen mit Feta und getrockneten Tomaten. Mit Stefanie Biedermann, Foodbloggerin | Menschen im Südwesten: Ilona Heib und Gabi Vogt betreiben Extremwandern im Hunsrück

Themen der Sendung: Lifehack: Geschirrspültabs als praktische Helfer im Haushalt. Mit Celine Jost, SWR Redakteurin | Rezepte: Hirschrücken mit gerösteten Kernen und gebratenem Blumenkohl und Wildsoße von Timo Böckle | Selbstverteidigung: Gefahr erkennen und in brenzligen Alltagssituationen richtig handeln. Mit Michael Bauer, Selbstverteidigungs-Cheftrainer | Das kommt in die Biotonne und so reinigt man sie. Mit Martina Schäfer, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Patrick Minrath und Sebastian Schatz - mit Handicap zum Kalmit-Klapprad-Cup

Themen der Sendung: Auberginen-Dip (Baba Ganoush) mit Tomaten und Granatapfel und glasierte Auberginen mit Ingwer und Erdnüssen von Caroline Autenrieth | Lebende Steine - faszinierende Sukkulenten. Mit Matthias Uhlig, Gärtnermeister | Service: Erwerbsminderungsrente und Hinterbliebenenrente. Mit Valentin Kent, Deutsche Rentenversicherung | Menschen im Südwesten: Manfred Klöckner - geht mit einem Metalldetektor auf die Suche nach historischen Fundstücken

Themen der Sendung: Jetzt Salate für den Herbst pflanzen. Mit Frank Lutz, Bio-Gärtnermeister | Rezept: Hefefladen mit Zucchini und Paprika von Eberhard Braun | Glasfaseranschluss - sinnvoll oder unnötig? Außerdem: Smartes Waschen mit intelligenten Waschmaschinen. Mit Andreas Reinhard, SWR Multimedia-Redakteur | Wenn Stress auf den Magen schlägt. Mit Ramona Paul, Diätassistentin | Menschen im Südwesten: Allessandro Bellardita - Jugendrichter

Für die Süßen unter uns wird der Walnussaufstrich mit weißer und Zartbitterschokolade der gelungene Start in den Tag werden. Ein leckerer Aufstrich für das Frühstücksbrot!

Kaffee oder Tee: Rezept: Walnussaufstrich mit Schokolade

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