Wappnen Sie Ihr Immunsystem: Wir zeigen, wie die richtige Ernährung gegen Heuschnupfen hilft und welche Rolle Histamin dabei spielt. Passend zum heutigen Girls' & Boys' Day blicken wir hinter die Kulissen des Ratgeber-Studios. In unserer Wochenserie besuchen wir das Projekt "Tennis für alle" in Laubach, das Barrieren abbaut. Außerdem: Das hessische Start-up REVOJA macht aus Sojamilch-Resten Fleischersatz – wir schauen uns diese nachhaltige Innovation genauer an.

Die Ratgeber

Lichttherapie-Masken: wirksam oder nur teurer Trend? Wir testen den Beauty-Hype und prüfen mögliche Risiken. Ganz nah an Hessen: Reporter Jens Kölker war heute im Zug unterwegs, hat dort die mobile hessenschau-Redaktion besucht und gefragt, was die Menschen bewegt. In Frankfurt leisten Jura-Studierende der Law Clinic kostenlose Rechtsberatung – ein Einsatz, der mit dem Sozialpreis geehrt wurde. Außerdem: Warum schwere E-Bikes zur Gefahr werden können und worauf Sie achten müssen.

Präzise Krebs-Früherkennung: Wir zeigen, wie roboter-assistierte Bronchoskopie Leben rettet und für wen das kostenlose Screening infrage kommt. Reporter Jens Kölker holt sich Tipps zur Rasenpflege. In unserer Serie besuchen wir das öffentliche Wohnzimmer in Homberg (Efze) – ein Ort gegen Einsamkeit. Zudem im Fokus: Der enorme Stromverbrauch der KI und das Energienetz in Frankfurt. Und: Was steckt hinter "Fexting"? Wenn Streit per Textnachricht zu Missverständnissen führt.

Wadenkrämpfe stoppen! Ist Magnesium wirklich die beste Lösung? "Parkour" ist Hindernislauf in der Stadt. Können auch Menschen über 40 noch einsteigen? Heuschnupfen am Steuer muss nicht sein. Reporter Jens Kölker lässt sich zeigen, wie man den Innenraumfilter im Auto wechselt. In unserer Serie schauen wir auf den Hessischen Sozialpreis, heute geht's um die "Normalos" aus Gießen. Und: Die Zecken sind da. So schützen Sie Ihre Vierbeiner vor Krankheiten. Dazu erklärt uns ein Gewürzexperte die Magie der Aromen.

Wir machen den Spargel-Check: Wie schlagen sich die regionalen Stangen im Vergleich zu Importware in puncto Frische, Geschmack und Klimabilanz? Wir zeigen Ihnen, wie Sie das perfekte Fahrrad für Ihre Bedürfnisse finden. Unsere Ratgeber-Reporterin besucht vorab die Ausstellung "Hidden History", in der es um die Subkultur der Region geht. Wir schauen uns die Jugendherberge Bad Hersfeld an, die schon fast Hotelniveau hat und wir haben Cloud-Speicher auf ihre Sicherheit geprüft.

Schlemmen ohne schlechtes Gewissen? Light-Produkte versprechen viel, doch was steckt wirklich drin? In Dreieich-Sprendlingen besucht unsere Reporterin den preisgekrönten Lehr- und Kräutergarten. Ritterlich wird es in unserer Wochenserie. Wir checken das Übernachtungserlebnis in der Jugendherberge Starkenburg. Und: Frostalarm im Frühling! Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre empfindlichen Pflanzen am besten vor Frost schützen. 

Hessens Hunde hinterlassen täglich geschätzt 250 Tonnen Kot. Je nach Kommune müssen Hundebesitzer saftige Bußgelder zahlen, wenn sie die Haufen liegenlassen. In Bad Nauheim testet Ratgeber-Reporterin Kate Menzyk das alte Handwerk des Salzsiedens. Unsere Serie führt uns heute an den Edersee in eine ganz besondere Jugendherberge. Außerdem geht es um Hass im Netz und wie sich Betroffene effektiv dagegen wehren können.

Sie geben sich am Telefon als Polizisten aus, möchten aber nur das Geld ihrer Opfer. Wir sprechen über die Betrugsmasche mit falschen Polizisten und klären, wie man sich effektiv gegen die Betrüger schützen kann. In unserer Serie begleiten wir zwei Radreisende zur Bett & Bike-Jugendherberge am Hoherodskopf. In Großalmerode lernt Reporterin Kate Menzyk wie man Hortensien richtig pflegt. Außerdem schauen wir uns an, ob das Nahrungsergänzungsmittel Kreatin die Gedächtnisleistung tatsächlich steigern kann.

Tropenkrankheiten wie Denguefieber, Gelbfieber oder Malaria werden durch Mücken übertragen. Wir klären, wie Airlines gegen die Ausbreitung beim Fliegen vorgehen und ob Insektizid-Duschen unbedenklich sind. In unserer Wochenserie schauen wir uns in hessischen Jugendherbergen um und starten in Willingen. Unsere Reporterin Kate Menzyk trifft Spieleerfinder. Wir zeigen einfache DIY-Tricks, mit denen Sie Ihre Gartenmöbel für die Saison fit machen. Und wir haben ein tolles Rezept für einen orientalischen Sattmacher-Salat für Sie.

Wir sprechen über Single-Shaming und warum persönliches Glück nicht immer nur vom Beziehungsstatus abhängt. In Dietzenbach ist Reporter Jens Pflüger beim Rudelsingen. Zum Abschluss unserer Reise durch die Berge besuchen wir heute Brandenberg im Tiroler Alpbachtal. Außerdem klären wir, warum Zusatzversicherungen für Elektrogeräte oft überflüssig sind und testen Wildkameras.

Ein neu entwickelter Bluttest ermöglicht die präzise Messung von Hirnschädigungen nach einem Schlaganfall. Wir sprechen darüber. Im Frankfurter Gallus Theater wird Parkinson heute ins Rampenlicht gerückt. Reporter Jens Pflüger ist live beim Theaterstück "Kleine Schritte". Bozen ist das heutige Ziel unserer Reise durch die Berge. Außerdem zeigen wir, worauf Sie beim Kauf von gebrauchten Fahrrädern unbedingt achten sollten – und welche Alternativen es zu Meta und Google gibt.

Kann man bei Elektrogeräten auf dem Zweitmarkt echte Schnäppchen machen? Wir machen den Test.?Morgen startet die Spargelsaison: Reporter Jens Pflüger?besucht Spitzenkoch Stefan Pappert in Darmstadt und lernt, wie der Profi das weiße Gold zubereitet.?In unserer Serie reisen wir heute?nach Kitzbühel und das Alpbachtal.?Fruchtig-lecker wird's im Studio:?Passend zum Saisonstart bereitet?Backblogger Tobias Müller einen?frischen Rhabarberkuchen zu.

Im internationalen Vergleich jammern wir Deutschen überdurchschnittlich viel. Wir wollten wissen: Wie viel Jammern ist okay und ab wann wird es gefährlich? Im interaktiven SCAPE-Erlebnisraum erzeugt Ratgeber-Reporter Jens Pflüger Strom. Unsere Serie verschlägt uns diese Woche in die Berge. Los geht's in Südtirol. Außerdem haben wir Gartenkleingeräte-Sets getestet und starten die 21-Tage-Frühjahrsputz-Challenge.

Gefahr beim Basteln? Nach Asbest-Funden in Spielsand klären wir, wie Sie Schadstoffe im Spielzeug erkennen. In Frankfurt ist Jens Kölker heute live auf der Dippemess. In unserer Tierserie dreht sich alles um Schildkröten und die Kunst der artgerechten Haltung. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie die perfekte Reisebegleitung für den nächsten Urlaub finden. Und für den süßen Abschluss serviert Konditormeisterin Theresa Knipschild drei blitzschnelle Oster-Desserts im Glas.

Schönheit zum Löffeln? Wir prüfen den Trend "Eat your Skincare" und zeigen, welche Lebensmittel für echte Ausstrahlung sorgen. In unserer Serie wird heute gemeckert: Die Ziegen Cleo und Kalle beweisen, dass sie viel mehr als bloße Nutztiere sind. Zudem testen wir Fertigprodukte der Grünen Soße und Dr. Stephan Lück zaubert live im Studio eine köstliche Grüne-Soße-Pasta mit Lachs auf den Teller.

Geld zurück von der Krankenkasse? Wir prüfen, für wen sich die neuen Rückerstattungstarife mit Prämien bis zu 600 Euro wirklich lohnen. In der Atterberry Chapel in Frankfurt wird Gospel zur gelebten Gemeinschaft. Wir waren bei den Proben dabei. Exotisch wird es in unserer Serie bei Pantherchamäleon Hugo. Außerdem: Beim "Greyblending" werden graue Haare stilvoll integriert, statt sie mühsam zu überfärben. Und für die perfekte Ostertafel servieren wir Ihnen drei gelingsichere Hefeteig-Rezepte.

Schonende Hilfe bei Myomen: Wir stellen eine neue, schnittfreie Behandlungsmethode vor. Giftig wird’s im Museum in Wiesbaden, die Jens Kölker besucht. Tierisch geht es in unserer Wochenserie weiter, in der wir Mini-Schwein Whoopie kennenlernen. Wir blicken ins Osternest: Was ändert sich für Verbraucher durch das Aus der Käfighaltung? Und für den Frühjahrsputz im Schlafzimmer klären wir, warum die richtige Pflege von Bettdecken oft unterschätzt wird.

Gesund genießen und den Körper reinigen: Wir zeigen, wie Scheinfasten funktioniert und warum das so effektiv ist. In Erfurtshausen dreht sich alles ums Ei – wir sind auf dem Ostereiermarkt. Emotional wird es im Finale unserer Serie "Travel like a local": Kate Menzyk nimmt uns mit in ihr geliebtes Krakau. Stiftung Warentest hat Ketchup getestet. Wir haben die Ergebnisse. Mit Theresa Knipschild backen wir drei Eierlikör-Variationen für Ihre Ostertafel.

Lichtblick für Millionen Frauen: Die Liposuktion bei Lipödem soll Kassenleistung werden. Wer profitiert davon? Mit Kate Menzyk geht es nach Polen in das Blumendorf Zalipie und die Salzhallen von Wieliczka. Der Geflügelzuchtverein Frankenau lädt ein zum Schaubrüten, mit etwas Glück kann man den Küken beim Schlüpfen zusehen. Außerdem: Öko-Test warnt vor Pestiziden und Schimmelgiften in Vollkornmehl. Wir zeigen, welche Produkte sicher sind.

Schluss mit Swipen: Wir sprechen über "Online Dating Burnout" und das Comeback der Singlepartys. In Wiesbaden wird es morgen flauschig – Kai Fischer checkt vorab, was hinter der kultigen Bademanteltour steckt. Im Finale von "Mission Mensch" besuchen wir das Beat-Projekt in Kassel, wo Jugendliche kostenlos Songs aufnehmen. Außerdem: Was bringt der Hype um Reformer Pilates? Und: Mit unseren Profi-Tipps wechseln Sie Ihren Fahrradschlauch bei der nächsten Panne im Handumdrehen selbst!

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