Die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen hat während der Pandemie messbar gelitten. Zum Glück gibt es inzwischen wieder einen Aufwärtstrend. Was hilft der mentalen Gesundheit von Kindern und Eltern? 

Zu Gast bei Ralph Caspers: die Psychotherapeut:innen Dr. Daniel Wagner und Franca Cerutti ("Psychologie to go!")

Quarks: Psychisch gesund: Was Kinder und Jugendliche stark macht!

Quarks

Psychisch gesund: Was Kinder und Jugendliche stark macht!

"Resilienz" nennt sich die Widerstandskraft, die trotz schwerer Krisen eine positive Entwicklung möglich macht.

Diese besondere Ausgabe von Quarks beschäftigt sich mit der Forschung über Resilienz. Und Florence Randrianarisoa erklärt die acht wichtigsten Punkte für mentale Stärke - und wie man sie selbst beeinflussen kann.

Quarks: Psychisch gesund: Was uns stark macht!

Psychisch gesund: Was uns stark macht!

In den ersten Lebensjahren werden die Weichen für das gesamte Leben gestellt. Urvertrauen entsteht, Glaubenssätze prägen sich ein und erste Charakterzüge werden sichtbar.

Wie kann man Kinder in ihrer Entwicklung möglichst gut begleiten?

Quarks: Die richtige Erziehung: Was Kindern und Eltern wirklich hilft

Die richtige Erziehung: Was Kindern und Eltern wirklich hilft

Künstliche Intelligenz schreibt Texte, erkennt Gesichter und erzeugt eigenständig Bilder. Aber wenn KI so erfolgreich ist, warum haben wir dann immer noch keine selbstfahrenden Autos und einsatzfähige Pflegeroboter?

Quarks erklärt verständlich, wie Künstliche Intelligenz funktioniert, welche Chancen und Risiken sie bietet und wie ihre Entwicklung weitergehen könnte.

Quarks: Künstliche Intelligenz: Was kann sie wirklich?

Künstliche Intelligenz: Was kann sie wirklich?

Wir Menschen haben uns überall breit gemacht. Echte Wildnis gibt es kaum noch. Das muss sich ändern. Die UN hat unser Jahrzehnt zur Dekade der Wiederherstellung der Ökosysteme ausgerufen.

Rewilding - so heißt die Idee, die helfen soll, die kaputte Natur wieder zu reparieren. Wie funktioniert das? Reicht es Wildblumen zu säen, oder müssen wir größer denken?

Quarks: Die Rückkehr der Wildnis: Wie neue Ökosysteme gelingen können

Die Rückkehr der Wildnis: Wie neue Ökosysteme gelingen können

Stresshormone beeinflussen unsere Aufmerksamkeit, Sexualhormone steuern unsere Lust.

Und viele Frauen fühlen sich hormongesteuert, wenn sie bemerken, wie Monat für Monat ihre Stimmung mit dem Zyklus schwankt. Aber was genau machen die Stoffe, die eigentlich körperliche Reaktionen steuern sollen, in unserem Gehirn?

Quarks: Hormongesteuert: So viel Chemie steckt hinter unseren Launen

Hormongesteuert: So viel Chemie steckt hinter unseren Launen

Nachhaltiges Wohnen und Bauen heißt: reduzieren, wiederverwerten, recyceln. Aber immer noch zählen Bauen und Wohnen zu den Bereichen mit dem größten CO2-Ausstoß. 

Welche Veränderungen in Haus, Wohnung und Garten sind nötig, um klimagerecht in die Zukunft zu gehen und Ressourcen und Energie zu schonen? Quarks erklärt, was die Wissenschaft dazu weiß.

Quarks: Nachhaltig wohnen: Die besten Lösungen

Nachhaltig wohnen: Die besten Lösungen

Der Verkehrssektor hat vor allem ein Problem: Eine miserable CO2-Bilanz. Die Politik hat schon viel versprochen, aber die dringend nötige Verkehrswende steht noch im Stau.

So lange wollen wir bei Quarks nicht warten. Deshalb wird heute gezeigt, wo die Verkehrswende im Alltag schon jetzt möglich ist - und wo es noch hakt.

Quarks: Mobil in NRW: Wie geht Verkehrswende für alle?

Mobil in NRW: Wie geht Verkehrswende für alle?

Schon wieder gehen wir in einen pandemischen Herbst und fragen uns: wie hält unser Immunsystem das durch? Ist es nicht langsam überfordert und erwartet uns ein Winter voller Husten und Schnupfen?

Müssen wir unsere Immunabwehr irgendwie unterstützen? Klingt logisch. Aber sollten wir wirklich eingreifen in das komplexe System unserer Abwehrmechanismen?

Quarks: Unser Immunsystem: Kann es uns noch fit halten trotz Pandemie?

Unser Immunsystem: Kann es uns noch fit halten trotz Pandemie?

Dreizehn verschiedene Gentherapien sind in Europa bislang zugelassen und an weiteren wird geforscht. Sie können unheilbare Erbkrankheiten erstmals stoppen. Doch es gibt auch immer wieder Rückschläge.

Quarks klärt auf: Wie kann Gentherapie helfen, welche Risiken gibt es und was können wir von Gentherapien in naher Zukunft erwarten?

Quarks: Gentherapie: Fluch oder Segen?

Gentherapie: Fluch oder Segen?

Robert Hoffie forscht daran, dass Nutzpflanzen wie Getreide in Zukunft möglichst ohne den Einsatz von Giften und auch in trockenerem Klima gut wachsen.

Seine Methode: Genome Editing - das gezielte Eingreifen ins Erbgut von Kulturpflanzen.

Quarks: Genome Editing in der Landwirtschaft

Genome Editing in der Landwirtschaft

Fleisch ist ein Nährstoff-Allrounder mit der Extraportion Protein, sogar Vitamine stecken drin. 

Das ist wichtig für den Aufbau von Muskeln, Knochen und Enzymen. Doch sind Fleischesser auch gesünder als Vegetarier? Und wie viel Fleisch ist überhaupt gesund? Ein Überblick.

Quarks: Wie gesund ist Fleisch wirklich? Die Fakten

Wie gesund ist Fleisch wirklich? Die Fakten

Wie stelle ich im Supermarkt fest, wie gut es die Tiere im Leben hatten? Die vielen Label auf Fleischverpackungen machen es nicht einfach.

Quarks stellt die gängigsten Siegel vor und zeigt, was sie wirklich bedeuten - ein Trip vom schlechtesten bis zum besten Label für Tierwohl.

Quarks: Im Dschungel der Tierwohl-Label

Im Dschungel der Tierwohl-Label

Wir Deutschen lieben Fleisch. Im Schnitt essen wir 55 Kilogramm pro Kopf im Jahr.

Doch wie wichtig ist uns, dass es die Tiere im Leben gut hatten und nicht leiden mussten? Können uns die Label auf Verpackungen über Tierwohl aufklären und was sind wir bereit zu zahlen? Wie wichtig ist Fleisch für unseren Eiweißbedarf? Quarks zeigt, dass Fleisch doch eine gute Sache sein kann!

Quarks: Fleisch ohne Tierleid: Geht das?

Fleisch ohne Tierleid: Geht das?

Bis ein herkömmlicher Holzsarg vollständig zersetzt ist, dauert es mehrere Jahre. Um diesen Prozess nicht nur schneller, sondern vor allem umweltfreundlicher zu gestalten, hat ein niederländischer Wissenschaftler nun eine Art "lebenden" Sarg erfunden - aus Pilz-Myzel.

Quarks: Tod im lebenden Sarg

Tod im lebenden Sarg

Viele sind lecker, manche tödlich: heimische Pilze aus unseren Wäldern. Doch sie können noch soviel mehr: Sie sind eine Art biologische Wunderwaffe gegen Schadstoffe in Luft, Boden und Wasser - und ersetzen sogar Plastik. Außerdem produzieren sie schon heute viele Grundstoffe für Medikamente. Was ist Stand des Wissens in Sachen Pilze?

Quarks: Pilze: Wie sie die Welt retten können

Pilze: Wie sie die Welt retten können

Immer mehr Menschen sprechen offen über ihre psychische Krankheiten - ein Thema, das nicht länger tabuisiert werden sollte. Ralph Caspers erklärt in einer besonderen Ausgabe von Quarks die Neurobiologie der Psyche und zeigt zusammen mit zwei Gästen die besten Wege zur psychischen Gesundheit.

Quarks: Psychisch gesund: Was schadet, was hilft

Psychisch gesund: Was schadet, was hilft

Seit Anfang der 2000er Jahre gibt es in Deutschland wieder Wölfe. Vielen ist die wachsende Wolfspopulation ein Dorn im Auge. Was bedeutet die Rückkehr der Wölfe für Nutztierhalterinnen und Nutztierhalter? Wie verändern sich Ökosysteme, wenn nach über 100 Jahren ein großer Beutegreifer wie der Wolf zurückkehrt? Und wie gefährlich ist der Wolf für uns Menschen?

Quarks: Wölfe: Eine Gefahr für Mensch und Tier?

Wölfe: Eine Gefahr für Mensch und Tier?

Sie ist Teil unserer Identität, unsere Verbindung zur Außenwelt und unser Schutzschild: Die Haut. Sie ist das größte Organ, absolut lebensnotwendig und gleichzeitig ständig bedroht. Sie wehrt Angriffe von Sonne, Giftstoffen oder Parasiten ab. Deshalb müssen wir sie richtig pflegen. Was braucht unsere Haut? Und was schadet ihr? Quarks begibt sich auf Spurensuche.

Quarks: Gesunde Haut: Wie wir uns schützen

Gesunde Haut: Wie wir uns schützen

Bin ich schön? Zu dick? Oder zu dünn? Sind unsere Körpervorstellungen realistisch? Oder messen wir uns an unerreichbaren Idealen aus den Medien?

Jeder Körper ist schön - sagt die Body-Positivity-Bewegung. Aber ist Übergewicht nicht gesundheitsschädlich? Was wissenschaftliche Studien herausgefunden haben: Hier, bei Quarks.

Quarks: Wann bin ich schön genug? Vom Umgang mit unserem Körper

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