Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Für Eilige: 5 Übungen in 5 Minuten. Mit Kai Becker, Physiotherapeut | Green DIY: Einfache Herbstdeko: Pilze aus Gießmasse. Mit Stefanie Renk, Kreativgestalterin | Modetrends 2026: Der perfekte Schmuck für den Herbst. Mit Celine Werner, SWR Redakteurin | Modetrends 2026: So werden Pullover im Herbst getragen. Mit Celine Werner, SWR Redakteurin | Rezept: Torta Caprese von Lisa Rudiger, Chocolatière | Menschen im Südwesten: Mit Artur Rimmer - ehrenamtlicher Ringertrainer

Kaffee oder Tee

Themen der Sendung: Lifehack: Lesezeichen basteln: mit getrockneten Blüten und Blättern, Fotos, aus Stoffresten oder Papier. Mit Celine Jost, Multimedia-Redakteurin bei DASDING | Rezept: Cordon bleu vom Wildschwein mit Spätzle-Kroketten. Mit Timo Böckle | E-Books günstig lesen: So funktionieren Onleihe und Bücher-Abos. Mit Marco Zaremba, SWR Multimediaredakteur | Welcher E-Book-Reader passt zu mir? Mit Marco Zaremba, SWR Multimediaredakteur | Staubfrei - vom Buch bis zum digitalen Bilderrahmen. Mit Bärbel Neher, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Jasmin Matthews leitet stellvertretend die Stadtbücherei in Bad Ems

Themen der Sendung: Zieräpfel - herrliche Farbenpracht bis zum Frost. Mit Volker Kugel, Gärtnermeister | Rezept: Bohnen-Kartoffeleintopf mit Maronen-Mix und Kichererbsen-Linsen-Salat mit Feldsalat und Birne. Mit Martin Gehrlein | Plötzlich pflegebedürftig - Hilfsmittel, die den Alltag erleichtern. Mit Christian Bäumer, Pflegesachverständiger | Pflege und Pflegegrad: Nutzen Sie alle Leistungen, die Ihnen zustehen? Mit Christian Bäumer, Pflegesachverständiger | Menschen im Südwesten: Sebastian Schomber vermittelt Geschichte in den sozialen Netzwerken

Themen der Sendung: Empfindliche Kräuter vor dem Winter vermehren. Mit Birgit Wonneberger, Gärtnermeisterin | Rezept: Weißwurstsalat mit Bratkartoffeln. Mit Ludwig Heer | Vogel-Futterhäuschen selbst bauen. Mit Ruben Keitel, Schreinermeister | Lärm vom Nachbarn: Was ist erlaubt? Mit Melanie Mussotter-Schwarz, Fachanwältin für Miet- und Wohnungseigentum | Hülsenfrüchte: So kommen sie mehr auf Tisch. Mit Sabine Holzäpfel, Ernährungswissenschaftlerin | Menschen im Südwesten: David und Lukas Hanke machen mit den Hanke Brothers Musik zwischen Pop und Klassik

Themen der Sendung: Lang gebundener Strauß. Mit Thomas Grohbühl, Florist | Wunschbaum aus Edelsteinen selber machen. Mit Ana Arnoldt, Kunsthandwerkerin | Rezept: Apfelrahmkuchen mit Streuseln. Mit Lucia Kranz, Konditormeisterin

Themen der Sendung: 5 Minuten Fitness: Fließende Bewegungen für mehr Gelassenheit. Mit Natalia Cichos, Pilatestrainerin und Buchautorin | Green DIY: Blattschale aus lufttrocknendem Ton. Mit Claudia Tenk, SWR Redakteurin | Altersvorsorgedepot: Was ist das? Mit Annika Peters, Finanzberaterin | Zuschauerfragen zu verschiedenen Finanzanlagen. Mit Annika Peters, Finanzberaterin | Rezept: Mokka-Marzipan-Pralinen mit Kaffeestreuseln von Lisa Rudiger, Chocolatière | Menschen im Südwesten: Mit Lukas Rohfleisch und Marcel Velte vom Burning-Rope-Verein aus Ottersweier

Themen der Sendung: Lifehack: So bringen Sie Ordnung in Ihre Handtasche. Mit Gaby Bohnert, Ordnungscoach | Rezept: Pastinaken-Rösti mit Räuchertofu und Kräuter-Dip. Mit Martin Gehrlein | Schildkröten: Alles über ihre Haltung und die Winterstarre. Mit Dr. Gerd Britsch, Tierarzt für Vögel und Reptilien | Kalk im Badezimmer. Mit Martina Schäfer, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Felix Schröder - Baufluencer, Gipser und Stukkateur

Themen der Sendung: Gemüsegarten im Herbst. Mit Frank Lutz, Gärtnermeister | Rezept: Pilz-Gemüseragout mit knuspriger Blätterteighaube und lauwarmer Pilzsalat mit Rucola und Kräuterbrot. Mit Caroline Autenrieth | Wildkräuter im Herbst. Mit Monika Amann, Wildpflanzenpädagogin | Zuschauerfragen zur Gartenarbeit im Herbst. Mit Frank Lutz, Gärtnermeister | Menschen im Südwesten: Heinrich Baur betreibt einen Erlebnisbauernhof in Biberach

Themen der Sendung: Kletterpflanzen für Lauben und Fassaden. Mit Helmut Tränkle, Baumschulmeister | Rezept: Gefüllte Zucchini-Crêpes. Mit Sören Anders | Messenger-Kanäle abonnieren: So bekommen Sie Nachrichten, Tipps und Rezepte aufs Handy. Mit Marco Zaremba, SWR Multimediaredakteur | Handyspeicher voll: So schaffen Sie wieder Platz. Mit Marco Zaremba, SWR Multimediaredakteur | Omega-3-Fettsäuren - so versorgen Sie sich gut damit. Mit Dr. Stefanie Ackermann, Ernährungswissenschaftlerin | Menschen im Südwesten: Jörg Hennig - Streckensprecher

Themen der Sendung: Dahlienwiese. Mit Nikolaus Hertweck; Floristmeister | Upcycling: Nähen mit Stoffresten. Mit Bettina Hopfgarten, Maßschneiderin | Rezept: Käsesahnetorte mit Birnen. Mit Rowena Redwanz, Konditormeisterin

Themen der Sendung: 5 Minuten Fitness: Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken. Mit Florian Michel, Physiotherapeut | Green DIY: Sträußchen für Dirndl und Trachtenhemd. Mit Thomas Gröhbühl, Florist | Trachtentrends und Landhausmode für Damen und Herren | Mit Sarah Goldschmidt, Trachtendesignerin aus Kirchzarten | Rezepte: Zünftige Käsebrezel und Brezelknusperle von Christina Speißer-Eberhardinger, Konditormeisterin | Menschen im Südwesten: Mit Ferdinand Truffner, Initiator des Bürgermeister-Blasorchesters Baden-Württemberg

Themen der Sendung: Schnelle Herbstkur für den Körper mit Goldrute. Mit Monika Amann, Wildpflanzenpädagogin | Rezept: Pfitzauf mit Schafskäse, Trauben und Rauke. Mit Jana Strätz, Köchin | Akupressur, Akupunktur, TENS: Schmerzen lindern ohne Schmerzmittel und Schmerzmittel - so setzen Sie sie richtig ein. Mit Prof. Dr. Sven Gottschling, Schmerz- und Palliativmediziner | Staubsauger - welcher passt für mich? Mit Bärbel Neher, Hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Dausenauer Braukultur, Verein für Braukunst. Mit Raphael Gilles

Themen der Sendung: Nach dem Hitzesommer: Rasenersatz oder Pflege? Mit Volker Kugel, Gärtnermeister | Rezept: Kürbis-Gnocchi mit Pilzen und Kürbisauflauf mit Lauchzwiebeln und Pfirsich. Mit Martin Gehrlein, Koch aus Neupotz | Richtig schminken: Smokey Eyes, leuchtende Augen im Herbst, und Blurred Lips, der Herbstlook für die Lippen. Mit Seda Jane, Make-up-Artistin | Menschen im Südwesten: Die Heliretter. Mit Andreas Bauer, Notarzt

Themen der Sendung: Käfern helfen mit einem Käferkeller. Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Rezept: Zwiebeltarte mit Trauben und Salbei. Mit Rainer Klutsch | Tapetentrends 2026 und einfach und sauber tapezieren - so geht's! Mit Hanna Ulrich, Malerin und Lackiererin | Zwiebel - vielseitig und gesund. Mit Sven Bach, Diätassistent und Ernährungsberater | Menschen im Südwesten: Barbara Starck aus Neckarbisschofsheim leitet mehrere Schüler-Bigbands, die mit der SWR-Bigband spielen dürfen.

Themen der Sendung: Tischdekoration mit Bärengras und einzelnen Blüten. Mit Thomas Gröhbühl, Florist | Selbermachen: Hortensienblüte aus Jeans. Mit Karolin Happel, Kunstlehrerin aus Kehl | Backen: Mandel-Marzipankuchen. Mit Stina Spiegelberg, Vegane Koch- und Backbuchautorin | Gespräch über den Zustand des Waldes. Mit Förster und Bestsellerautor Peter Wohlleben | Promiklatsch. Mit Andrea Mayer, SWR-Promireporterin

Themen der Sendung: 5 Minuten Fitness: Venengymnastik. Mit Kai Becker, Physiotherapeut | DIY- Übertopf aus Weinkorken. Mit Anna Zenz, Deutsche Weinkönigin 2025/2026 | Weinempfehlungen aus Rheinhessen und Aufbewahren von angebrochenen Sekt- und Weinflaschen. Mit Natalie Lumpp, Sommelière | Rezept: Weißweincreme. Mit Stefanie Biederman, Foodbloggerin | Menschen im Südwesten:
Die Japanerin Mikuna Traut leitet ein Weingut in Osann-Monzel an der Mosel

Themen der Sendung: Düfte für Gelassenheit, Harmonie und Entspannung. Mit Stefanie Meier, Aromapraktikerin | Rezept: Lachsforelle mit Tomaten-Basilikumkruste und Nudeln
 von Jana Strätz | Buchtipps für den Herbst. Mit Thomas Sachsenmaier, SWR-Buchkritiker | Nackenstützkissen und Co. Mit Stephanie van der Meyden, Fachhändlerin für Betten | Menschen im Südwesten: Temin Joguncic, bester Croupier Europas

Themen der Sendung: Rezepte: Risotto mit Feigen und Blauschimmelkäse und Carpaccio von Feigen mit Serranoschinken und Manchegokäse von Caroline Autenrieth | Pflanzen-Checkup im Herbst: Zeit, Ihre Zimmerpflanzen reinzuholen. Mit Silke Wilhelm, Floristmeisterin | Mit Yoga entspannt durch den Herbst und Balance trainieren: Mit einfachen Yogaübungen sicherer durchs Leben. Mit Regina Saur , SWR-Sportredakteurin und Yoga-Expertin | Menschen im Südwesten: Nadja Lenz züchtet und sammelt Insekten

Themen der Sendung: Aus eins mach viele: Bartiris und Pfingstrosen teilen. Mit Eva Hofmann, Gartenakademie Baden-Württemberg | Rezept: Schupfnudeln mit Rahmspinat und Gewürz-Birnen von Rainer Klutsch | Erste Hilfe und Pflege von Holz-Möbeln. Mit Ruben Keitel, Schreinermeister | Mais als Beilage ? aus der Dose oder dem Glas? Mit Sabine Schütze, SWR Redaktion Umwelt und Ernährung und Ernährungsberaterin | Menschen im Südwesten: Paul Neukirch - Kastellan auf Schloss Veldenz

Themen der Sendung: Tüte aus Heidekraut gefüllt mit Beeren und Blumen. Mit Nelli Illenseer-Schmidt, Floristin | Sitzwürfel nähen. Mit Axel Heilmann, Polsterer | Rezept: Nussecken. Mit Claudia Hennicke-Pöschk, Konditormeisterin

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