Themen der Sendung: 5 Minuten Fitness: Übungen für den Verdauungstrakt. Mit Florian Michel, Physiotherapeut | Green DIY: Duftende Badepralinen selber machen. Mit Stefanie Meier, Aromapraktikerin | Wetter: Mit Bernhard Mühr, Diplom-Meteorologe| So kommen Sie gut durch die Wechseljahre und Darum ist das regelmäßige Brust-Abtasten so wichtig. Mit Dr. med. Ina Ilkhanipur, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe  | Rezept: Tiramisu-Trüffel-Pralinen. Mit Lisa Rudiger, Chocolatière | Sebastian Reifferscheid - Ortsbürgermeister von Osterspai engagiert sich für den Langhalsweg

Kaffee oder Tee

Themen der Sendung: Aufbewahrungsgläser fürs Badezimmer im Long Island Stil basteln. Mit Franziska Huber, Lehrerin für Hauswirtschaft und Textil | Rezept: Maultaschen mit Zwiebel-Käsefüllung und Spinat-Apfelsalat von Timo Böckle | Fake News erkennen und wie erkenne ich Deepfakes und KI-generierte Bilder und Videos? Mit Andreas Reinhardt, SWR Multimediaredakteur | Stand- oder Stabmixer - welcher passt zu mir? Mit Bärbel Neher, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Salvo La Ferrera - Akkordeon-Weltmeister

Themen der Sendung: Kräutervielfalt für Balkon und Garten. Mit Birgit Wonneberger, Gärtnermeisterin | Stand-up-Paddeln - ein Sport für jedes Alter und Stand-up Paddeln - Ausrüstung und Kauf. Mit Yannick Veith, Trainer und SUP-Instructor | Rezepte: Pizza mit Radieschen und Radieschenblätter-Pesto und Spargel-Radieschen-Salat mit Käsetoast von Martin Gehrlein | Menschen im Südwesten: Pater Eryk - führt Besucher durch das Wallfahrtskloster Bornhofen

Themen der Sendung: So werden Schottergärten zu kühlenden Vorgärten. Volker Kugel, Gärtnermeister | Rezept: Mai-Rüben aus dem Ofen mit Bratkartoffelsalat von Sören Anders | Einspeisevergütung gekappt - wie lohnt sich Photovoltaik noch für Privathaushalte? und Strom speichern und Geld sparen. Mit Kevin Schad, Projektleiter Energieagentur Mittelbaden | Leitungswasser oder Mineralwasser - was ist die bessere Wahl? Mit Sabine Schütze, SWR Redaktion Umwelt und Ernährung | Stephan Horch - Müllsammler und Müllfotograf

Themen der Sendung: 5 Minuten Fitness: Ausgleichsübungen fürs Fahrradfahren. Mit Kai Becker, Physiotherapeut  | Green DIY: Gemüsestecker aus Modelliermasse selber machen. Mit Lisa Tihanyi, Kreativbloggerin | Wetter: Mit Markus Bundt, SWR Wetterreporter | Porzellan -  Wert und Pflege und Kunst oder Kitsch. Mit Diana Lamprecht, Sachverständige für Kunst und Antiquitäten | Rezepte: Holunderblütensirup und Mini-Gugelhupfe mit Holunderblütensirup. Mit Lisa Rudiger, Chocolatière | Herbert Piel - 50 Jahre Loreleybühne St. Goarshausen

Themen der Sendung: Wiener Walzer tanzen, mit Christian Spengler, Tanzlehrer + Julia Königs, Tanzpartnerin und Zuschauerin Waltraud Kästle | Erste Hilfe bei Reißverschluss-Problemen und Schuhe reinigen und pflegen. Mit Martina Schäfer, Hauswirtschaftliche Beratung | Rezept: Flammkuchenrollen mit Schmand und Speck von Luisa Jordan | Tanzen - warum Sie unbedingt damit anfangen sollten. Mit Christian Spengler, Tanzlehrer | Menschen im Südwesten: Honne Dohrmann - Tanzdirektor Staatstheater Mainz

Themen der Sendung: Rezepte: Marinierte Gurken mit Röstkartoffeln und Bratwurst und verschiedene Gurken-Dips: Raita, Zaziki und Gurkensalsa von Caroline Autenrieth | Kakteen für Balkon und Terrasse - pflegeleicht und dekorativ. Mit Matthias Uhlig, Gärtnermeister | So bleibt unsere Haut gesund und Hautalterung: Wie Lebensstil und Umwelt unsere Haut prägen. Mit Prof. Claudia Pföhler, Oberärztin der Dermatologie | Menschen im Südwesten: Angelika Croneberger - eröffnete mit 61 Jahren eigenes Cafe in Meisenheim

Themen der Sendung: So leicht lassen sich Johannisbeeren durch Steckhölzer vermehren. Werner Ollig, Agraringenieur | Rezept: Farfalle mit Lauchzwiebeln, Zuckerschoten und Lachsforelle von Daniele Corona | Einfache Reparaturen selber durchführen. Mit Ruben Keitel, Schreinermeister | Kleinreparaturen im Mietrecht: Wer zahlt was? Mit Katharina von Morstein, Fachanwältin für Miet-und Wohnungseigentumsrecht | Fleisch und Alternativen vom Grill: So grillen Sie gesund und Rezept für Tofuspieße vom Grill mit Erdnusssoße. Mit Sven Bach, Diätassistent und Ernährungsberater | Robert Trusch - Schmetterlingsexperte im Naturkundemuseum Karlsruhe

Themen der Sendung: Floristik: Tischdekoration mit Zierlauch. Mit Floristmeister Nikolaus Hertweck | DIY: Hängekörbchen für Kräuter und Blumen nähen. Mit Laura Wilhelm, Textildesignerin | Promiklatsch: Mit Kristina Hortenbach, Kaffee oder Tee Reporterin | Rezept: Versunkener Rhabarberkuchen mit Mandelstreuseln von Robert Schorp, Bäcker-und Konditormeister | Ausflug: Marius im Stöffelpark

Themen der Sendung: 5 Minuten Fitness: Fit für die Gartensaison: 3 Übungen zum Aufwärmen und Entlastungsübungen für den Rücken. Mit Florian Michel, Physiotherapeut | Green DIY: Kühlschrankmagnete aus Ton und Blumen selber machen. Mit Claudia Tenk, Kreativredakteurin | Wetter: Mit Michael Kost, SWR Wetterreporter | Namensforschung: Vornamen und Nachnamen. Mit Dr. Isabell Arnstein, Sprachwissenschaftlerin | Alkoholfrei genießen: Proxy-Weine. Mit Dominik Bartoschek, SWR Umweltredaktion | Leon Neumüller - Gründer des Aramis-Orchesters

Themen der Sendung: Regrowing - Gemüse aus Resten nachziehen: So geht's, mit Sabine Schütze, SWR Umwelt und Ernährung | Rezept: Marinierte Lachsforelle mit Frühlingsgemüse und Kräuterkartoffeln von Mira Maurer | Kaufen auf Second-Hand-Portalen: Darauf sollten Sie achten und Seife selbst gemacht - Seifesieden, mit Lea Spraul, SWR Wirtschaft und Umwelt | Second Hand online verkaufen - so klappt's. Mit Franziska Huber, Haushaltsexpertin | Menschen im Südwesten: Cindy Klink - gehörlose Schauspielerin

Themen der Sendung:Kräuterspirale wieder aktivieren. Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Rezepte: Hühnerfrikassee mit Kräuter-Mandel-Reis und Marinierte Hähnchenschenkel auf Rosmarin-Kartoffeln von Eberhard Braun | Löwenzahn verleiht Löwenkräfte, Heilpflanze Brennnessel: Pflanze für mehr Power und Die Kraft von Maispitzen entdecken. Mit Astrid Fiebich, Heilpraktikerin | Menschen im Südwesten: Martina Wagner macht Wildkräuterkurse im Biosphärenreservat

Themen der Sendung: Jetzt Staudenbeete umgestalten und Kleinen Gartenteich aus Zinkwanne selber bauen. Mit Eva Hofmann, Gartenakademie Baden-Württemberg | Rezept: Spaghetti mit Brokkoli-Pesto von Daniele Corona | Gefährliche Billigware - was Sie beim Online-Shopping beachten sollten. Mit Dr. Julia Gerhards, Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz | Kartoffeln - günstig und ideal für eine bewusste Ernährung und Rezept für einen Kartoffel-Spargel-Salat. Mit Sabrina Dürr, Ernährungswissenschaftlerin | Eva-Anne Kirst - Studentin hat Sprachwettbewerb in China gewonnen

Themen der Sendung: Floristik: Strauß und Sträußchen (Mutter-Kind-Strauß). Mit Floristmeisterin Jasmin Centner | DIY: Aufbewahrungskorb aus Zeitungen. Mit Axel Heilmann, Raumausstatter | Promiklatsch: Mit Kristina Hortenbach, Kaffee oder Tee Reporterin | Rezept: Eclairs mit Mokkacreme-Füllung von Claudia Hennicke-Pöschk, Konditormeisterin | Ausflug: Mit dem Fahrrad zur Insel Reichenau

Themen der Sendung: 5 Minuten Fitness: Pilates-Übungen für einen entspannten Rücken und Entspannung nach dem Wandern: Einfache Übungen für Beine und Füße. Mit Natalia Cichos-Terrero, Pilates-Trainerin und Buchautorin | Green DIY: Betonschale für Sukkulenten selber machen. Mit Petra Morlock, Künstlerin | Moselradweg und Moselsteig. Mit Arndt Reisenbichler, SWR Reporter "Expedition in die Heimat" | Rezept: Geschichtetes Rhabarber-Dessert mit Orangensirup von Stefanie Biedermann | Andrea Holzmann aus Fischbach singt im Chor Lungenklänge e.V.

Themen der Sendung: Natürliches Raumspray selber machen, mit Stefanie Meier, Aromapraktikerin | Rezept: Nussbutter-Spargel mit Bärlauchflädle und gebratener Schinkenwurst von Jana Strätz | Gut geschützt durch Frühling und Sommer: So bleiben Ihre Augen gesund und Scharf sehen im Alter: Das hilft bei Makuladegeneration, mit Prof. Dr. Hansjürgen Agostini, Facharzt für Augenheilkunde | Besen und Bürsten im Haushalt. Mit Bärbel Neher, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Eva-Maria Vogt hilft anderen Alleinerziehenden, nicht allein zu sein

Themen der Sendung: Tiervermittlung. Mit Irmela Balser, Animalta e.V. | Rezepte: Spinatnocken (Malfatti) mit Salbei und Bröselbutter, Gebratener Spinat mit Rosinen und Mandeln und Spinat-Smoothie mit Apfel und Minze von Caroline Autenrieth | So erkenne ich, wie es meiner Katze geht und Körpersprache der Hunde. Mit Dr. Heike Karpenstein, Tierärztin | Menschen im Südwesten: Irmela Maier -  Bildhauerin erschafft Tierskulpturen

Themen der Sendung: Jetzt Rosen und Stauden düngen. Mit Heiko Hübscher, Leiter Rosengarten Zweibrücken | Rezept: Gefüllte Rösti mit Schinken und Käse und Salat mit Kartoffel-Vinaigrette von Eberhard Braun | Was mein Smartphone über mich weiß - und wo ich es nachschauen kann Smartphone im Notfall: Diese Funktionen können Leben retten. Mit Marco Zaremba, SWR-Multimedia-Redakteur | Schneller Boden für den Obstkuchen: Von Fertigböden und Tiefkühltorten. Mit Sabine Schütze, SWR Redakteurin und Ernährungsberaterin | Tatjana Schweickert - rettet Tiere und besitzt einen Gnadenhof

Themen der Sendung: Floristik: Dekoration mit Zierquitte und Kaiserkronen. Mit Floristmeister Jonas Clos | DIY: Mosaik-Untersetzer selber machen. Mit Sarah-Nadine Botosch, Kreativbloggerin | Promiklatsch: Mit Kristina Hortenbach, Kaffee oder Tee Reporterin | Rezept: Karottenkuchen mit Frischkäse-Buttercreme von Roman Schäfer, Konditor-und Bäckermeister | Ausflug: Wein-Panoramaweg am Wartberg

Folgende Themen haben wir für Sie in der Sendung; 5 Minuten Fitness: Wieder frei durchatmen – einfache Übungen für mehr Atemraum mit Natalia Cichos-Terrero, Pilates-Trainerin und Buchautorin | Green DIY: Kleine Tonvasen mit bunten Blüten mit Thomas Gröhbühl, Florist | Wochenend-Wetter mit Bernhard Mühr, Diplom-Meteorologe | Entdecke die Vielfalt der Podcastwelt, mit Patrick Schütz | Schokoladen-Tartelettes aus Osterschoko-Resten von Lisa Rudiger, Chocolatière | Menschen im Südwesten: Dr. Tim Becker - neue Wurzeln in der alten Heimat

Caroline Autenrieth backt  Crêpes und füllt diese mit Schinken und Käse. Danach werden die dünnen Eierkuchen im Ofen überbacken.

Kaffee oder Tee: Rezept: Gefüllte Crepes mit Schinken und Käse

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