Themen der Sendung: Locker gebundener Frühlingsstrauß. Mit Jasmin Centner, Floristmeisterin | DIY: Frühlingskarte aus Tonkarton basteln. Mit Kathrin Kindermann, Kartendesignerin | Rezept: Zitronenkuchen mit Frischkäse-Schokoladen-Creme und Himbeerkompott von Konditormeisterin Rowena Redwanz | Ausflugstipp: Der Murgtalpfad bei Bad Säckingen | Promiklatsch. Mit Andrea Mayer, SWR - Promireporterin

Kaffee oder Tee

Themen der Sendung: 5 Minuten Fitness: Stuhl-Workout für die Hüfte. Mit Stephan Müller, Phsiotherapeut und Sportlehrer | Green DIY: Terrazzo-Vase selber machen. Mit Stefanie Renk, Hobby-Designerin | Förderung von E-Autos: So geht´s und E-Auto: Wo kann ich laden und was kostet es? Mit Thorsten Link, SWR Redaktion Wirtschaft und Umwelt |  Rezept: Osterpralinen am Stiel: Gockel und Osterei von Lisa Rudiger | Ärztin Ulrike Löffler - 30 Jahre Hospizhilfe Worms

Themen der Sendung: Duschköpfe und Perlatoren entkalken und Jeans richtig waschen, mit  Martina Schäfer, Hauswirtschaftliche Beraterin | Rezept: Kräuterknöpfle mit Curry-Linsen von Mira Maurer | Die schönsten Frühlings-Radrouten im Südwesten, mit Ricarda Eling, ADFC Baden-Württemberg | Gespräch mit Ulrike Störzbach vom Barockreitzentrum Heimsheim

Kaffee oder Tee: Sendung von 11. März 2026

Sendung von 11. März 2026

Themen der Sendung: Frühblühende Gehölze - wichtig für Insekten, mit helmut Tränkle, Gärtnermeister | Rezepte: Galettes (bretonische Pfannkuchen) mit karamellisiertem Knollensellerie und Sellerie-Carpaccio mit Kräutersoße von Martin Gehrlein, Koch | Tiergeschichten: Frühlingsgefühle im Tierreich und Tierische Harems mit Dr. Mario Ludwig, Biologe | Menschen im Südwesten: Sabine Essinger - Dudelsack spielende Kabarettistin

Kaffee oder Tee: Sendung von 10. März 2026

Sendung von 10. März 2026

Themen der Sendung: Saisonstart im Gemüsebeet, mit Volker Kugel, Gärtnermeister | Rezept: Käsesuppe mit Croûtons und Kopfsalat von Sören Anders | Neues E-Bike: Worauf Sie beim Kauf achten sollten und Schneller Fahrradcheck im Frühling, mit Tobias Eicker, Fahrradfachhändler | Kräuter einkaufen: Darauf sollten Sie achten, mit Sabine Schütze, SWR-Redakteurin und Ernährungsberaterin | Kunstradtrainer Oliver Schwarz und Kunstradfahrerin Tochter Melina Schwarz

Themen der Sendung: Tischschmuck mit Schachbrettblumen. Mit Floristmeister Jonas Clos | Rezepte: Mini-Osternest Cupcakes und Himmelstorte mit Schokoladen-Kaffee-Creme von Konditormeisterin Lucia Kranz | Ausflugstipp: Ruine der Hardenburg bei Bad Dürkheim | Promiklatsch

Themen der Sendung: 5 Minuten Fitness: Gleichgewicht und Stabilität stärken. Mit Stephan Müller, Phsiotherapeut und Sportlehrer |  Green DIY: Geäst-Gerüst mit Mini-Nestern und frischen Blüten. Mit Anna Tschorn, Blumendesignerin | Silber: Zwischen Schmuck und Investment und Kunst oder Kitsch? Mit Ferdinand Eppli, Auktionator |  Rezept: Rezept: Warme Sonntags-Mohnhörnchen von Maria Serhiichuk |  Stephan Müller - der Mann, der Sportausreden zum Schwitzen bringt

Themen der Sendung: Mehr Ordnung im Kleiderschrank: Die richtige Falttechnik macht's, mit Gaby Bohnert, Ordnungscoach und Aufräum-Expertin | Rezept: Kräuter-Schnitzel mit Bärlauch-Kartoffelgratin von Timo Böckle, Koch | Make-up für den Frühling: So bringen Sie Ihr Gesicht zum Strahlen, mit Ramona Heintz, Visagistin und Marianne Wehrle, Model | Tücher und Schwämme, die Sie wirklich brauchen, mit Bärbel Neher, hauswirtschaftliche Fachberaterin| Menschen im Südwesten: Ex-Para-Sportler Michael Weymann

Themen der Sendung: Viel Garten für wenig Geld: Primeln, mit Volker Kugel, Gärtnermeister | Rezepte: Bärlauch-Schinken-Quiche mit Frischkäse und Bärlauch-Süppchen mit Knusperstangen von Caroline Autenrieth, Köchin | Frühjahrsmode 2026: Das sind die neuen Trendfarben und Frühjahrsmode - Längen, Schnitte, Gute Laune mit Sylvia Armbruster, Modefachberaterin | Menschen im Südwesten: Vogelschützer Stefan Bosch und Sohn Jason gewinnen Landespreis

Themen der Sendung: Herdenschutzhunde, mit Carsten Weber, Naturschützer | Rezept: Überbackene Muschelnudeln mit Hackfleischfüllung von Daniele Corona | Pfannenwender aus Holz durch Dampfbiegen bauen und Oberflächenbehandlung mit Lacken und Ölen, mit Ruben Keitel, Schreinermeister | Gesunde Ernährung für Kochmuffel, mit Annika Peters, Finanzberaterin | Klimaschonende Ernährung, mit Prof. Georg Abel, Europäische Hochschule für Innovation und Perspektive | Alexander Wurz und die Kraft der Blasmusik

Themen der Sendung: Lang gebundener Strauß mit Islandmohn, mit Silke Quinten, Floristmeisterin | Osterbeutel in Hasen- und Karottenform nähen, mit Laura Wilhelm, Textildesignerin | Rezept: Bananasplit-Cupcakes von Stina Spiegelberg, Koch-und Backbuchautorin | Ausflug: Markus auf den Spuren des Schinderhannes (Simmern-Hunsrück) | Promiklatsch mit Kristina Hortenbach, Kaffee oder Tee Promireporterin

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Übungen für starke und stabile Beine, mit Stephan Müller, Sporttherapeut | Green DIY: Rebenschnitt mit Frühlingsblüten, mit Jasmin Centner, Floristmeisterin | Wetter, mit Michael Kost, Wetterreporter | Frühlingsgefühle bei Hausvögeln - was muss ich beachten und was kann ich ihnen Gutes tun? Mit Dr. Gerd Britsch, Tierarzt und Vogelexperte | Rezepte: Erdbeer-Karamell-Cookies und Schoko-Nuss-Cookies von Lisa Rudiger, Chocolatière | Menschen im Südwesten: Katharina Reinecke - Ballettschule und Tierrettung unter einem Dach

Themen der Sendung: Aufbewahrungskorb aus altem Karton und Stoffresten basteln, mit Franziska Huber, Lehrerin für Hauswirtschaft| Rezept: Schlutzkrapfen mit Spinatfüllung von Rainer Klutsch, Koch | Longevity: Tipps für ein langes und gesundes Leben! und Gesund alt werden: Was Körper und Kopf wirklich brauchen, mit Dr. Duygu Tessmar, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie | Müll richtig trennen - so geht’s! Mit Lea Spraul , SWR Wirtschaft und Umwelt | Menschen im Südwesten: Steve Castile aus Freiburg trat bei Luxemburger ESC-Vorentscheid an

Themen der Sendung: Frühjahrsputz für Zimmerpflanze, mit Silke Wilhelm, Floristmeisterin | Rezepte: Chinakohl mit Kartoffeln, Karotten und Hackbällchen und Chinakohlsalat mit Nudeln und Grapefruit von Martin Gehrlein, Koch | Flexi-Rente und Altersteilzeit - wie Sie den Übergang in den Ruhestand flexibel gestalten können und Reha-Maßnahmen - wer hat Anspruch, wer zahlt? mit Valentin Schall, Deutsche Rentenversicherung | Menschen im Südwesten: Elisabetta Giannattasio - Kreativer Schöngeist

Themen der Sendung: Bäume und Gehölze für kleine Flächen pflanzen, mit Eva Hofmann, Leiterin der Gartenakademie Baden-Württemberg, ehemals Beauftragte für "Tiny Forests" bei der Gartenakademie Rheinland-Pfalz | Rezept: Kartoffel-Lauch-Puffer mit Apfel-Sellerie-Salat von Ludwig Heer | Balkonkraftwerke: Geld sparen und die Umwelt schützen, mit Kevin Schad, Projektleiter Energieagentur Mittelbaden | Grüne Geldanlagen - nachhaltig investieren, mit Annika Peters, Finanzberaterin | Klimaschonende Ernährung, mit Sabrina Dürr, Haushalts-und Ernährungswissenschaftlerin | Natalie Miller - die Dorfumbau-Managerin

Themen der Sendung: Dekoration aus Brennholz und Anthurien, mit Nelli Illenseer-Schmidt, Floristin | Frühlings-Deko zum Aufhängen: Blütengirlande aus gefilzten Blüten, mit Sarah-Nadine Botosch, Kreativbloggerin | Rezept: Red Velvet Cake von Roman Schäfer, Konditor-und Bäckermeister | Ausflug: Unterwegs in Saarlouis | Promiklatsch mit Kristina Hortenbach, Kaffee oder Tee Promireporterin

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Wandpilates-Übungen für mehr Beweglichkeit und eine bessere Balance, mit Natalia Cichos, Pilates-Trainerin und Buchautorin | DIY: Vasen-Upcycling mit bunten Garnresten und kleinen Pompons zum Aufhängen, mit Lisa Vöhringer, Designerin | Wetter, mit Elisa Rebellato, Wetterreporterin | Qi Gong: Übungen für wohltuende Wärme im Körper, mit Tina Karl-Liesching, Qi Gong-Lehrerin | Rezept: Saftige Apfelballen mit Nicecream von Stefanie Biedermann, Foodbloggerin | Menschen im Südwesten: Iris Feus und Magdalene Eckert, Frauengymnastik-Gruppe "Turne bis zur Urne"

Themen der Sendung: Fastenkerze basteln, mit Karolin Happel, Kunstlehrerin | Rezept: Fischsuppe vom Saibling mit Mini-Strudeln von Mira Maurer, Köchin | Gesunde Handynutzung, mit Prof. Isabel Brandhorst, Psychologin und Psychotherapeutin | Leben ohne eigenes Auto, mit Katharina Brielmann, lebt seit 4 Jahren ohne eigenes Auto | Zuckerfasten: So funktioniert ein Leben ohne Zucker, mit Eveline Lazik, Fachzentrum Ernährung Rheinland-Pfalz | Menschen im Südwesten: Eric Pfeifer sucht und erforscht die Stille

Folgende Themen haben wir für Sie: Rezepte: Pastinakenpüree mit Speck und Spiegelei und Pastinaken aus dem Ofen mit Walnusspesto. Mit Eberhard Braun, SWR1 Pfännle Koch | Pollenallergie: Das hilft bei Heuschnupfen. Mit Prof. Dr. med Frank Riedel, Facharzt für HNO | Menschen im Südwesten: Andreas Becker - Betreiber eines international gefragten Musikclub in Kusel

Themen der Sendung: Strauß in Pastell zum Valentinstag, mit Jasmin Centner, Floristmeisterin | Gewebte Perlenarmbänder selber machen, mit Karolin Happel, Kunstlehrerin | Rezept: Eierlikör-Marshmallow-Cupcakes von Lucia Kranz, Konditormeisterin | Ausflug: Museum Narrenschopf in Bad Dürrheim | Promiklatsch mit Kristina Hortenbach, Kaffee oder Tee Promireporterin

Echt goldig kommen die Fischstäbchen daher. Eingehüllt in würzigen Bierteig und knusprig gebacken sind die Häppchen unwiderstehlich. Caroline Autenrieth serviert dazu Kartoffelsalat und Remoulade. 

Kaffee oder Tee: Rezepte: Fischstäbchen mit Kartoffelsalat

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Kaffee oder Tee: Sendung von 11. März 2026

Kaffee oder Tee: Sendung von 10. März 2026

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