Wir starten im Garten in die Gemüsesaison. Ein Rekord-Gemüsegärtner gibt Tipps für gesunde Zucchini & Co. Außerdem gehts in die Sommerferien. Viele machen sich auf den Weg ins Ausland mit dem Auto. Über die wichtigsten Verkehrsregeln in den Urlaubsländern informiert der ADAC. Und wir backen einen saftigen Kirsch-Nuss-Kuchen mit Schokostückchen. 

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Ein Fotograf aus Wetzlar erklärt sommerliche Wetterphänomene wie Gewitter und zeigt uns seine außergewöhnlichen Fotos. Auf dem Medizinplatz erklärt ein Orthopäde, wie man den unteren Rücken fit und gesund hält. Außerdem zeigen wir einfache Übungen, um stabil durch einen heißen Sommer zu kommen. 

Ein Fotograf aus Wetzlar zeigt spektakuläre Aufnahmen von Extremwetter im Sommer und erklärt die Wetterphänomene, die uns jetzt in der heißen Jahreszeit begegnen. Außerdem kümmern wir uns um einen gesunden Rücken. Und wir zeigen Übungen, die uns trotz Hitze fit halten. 

Wir unternehmen erfrischende Wandertouren im Naturpark Rhein-Taunus und stellen Strecken von Lorsch bis nach Steinfischbach vor. Außerdem servieren wir erfrischende Mixgetränke ohne Alkohol, präsentiert von Linh Nguyen, mehrfach ausgezeichnete Barkeeperin und Pionierin. Und wir haben Tipps zu Steuererklärung. 

Wir stellen schattige Plätze im Naturpark Rhein-Taunus vor und präsentieren tolle Wandertouren in Hessen für den Sommer. Linh Nguyen, die beste Barkeeperin der Welt 2022, mixt für uns fruchtige Limos und Mocktails. Außerdem geben wir Tipps zur Last-Minute-Steuererklärung. 

Wir stellen Haustiere aus dem Tierheim in Rüsselsheim vor, die ein neues Zuhause suchen. Außerdem bereiten wir Fingerfood für den Grillabend oder einen Sommerausflug zu. Und wir begeben uns auf die Spuren der Kelten. An vielen Orten in Hessen kann man sie entdecken, wir geben dazu sommerliche Ausflugstipps.

Bei der Tiervermittlung mit Herz suchen Vierbeiner aus dem Tierheim Rüsselsheim ein neues Zuhause. Außerdem bereiten wir Ofengemüse mit Dips zu. Und wir berichten über einen Sensationsfund in Bad Camberg. Dort haben hessische Archäologen auf einer Baustelle einen keltischen Goldschatz entdeckt.

Wir machen eine Zeitreise: Das Archäologische Freilichtmuseum "Zeiteninsel" im Marburger Land verbindet Archäologie, historische Rekonstruktionen und lebendige Geschichtsvermittlung. Koch Antonio Marcellino bereitet als Rezepttipp fürs Wochenende eine sommerliche Pasta-Variante zu. Zudem sprechen wir mit Tierärztin Verena Ketter darüber, wie Sie mit ihren Haustieren gut und gesund durch die Hitzewelle kommen.

Auf der Zeiteninsel werden 11.000 Jahre Landschafts- und Kulturgeschichte erlebbar. Am Wochenende feiert die Zeiteninsel ihre Eröffnung für den Vollbetrieb. In der Küche sorgen wir mit einer kalten, erfrischenden Tomatensoße auf Pasta für Sommerfeeling auf dem Teller. Und: Wie schützt man Haustiere vor Hitze? Tierärztin Verena Ketter zeigt, wie auch Haustiere gut durch die heißesten Tage des Jahres kommen.

Wir stellen die schönsten und nützlichen Pflanzen vor, mit denen sich Insekten in unseren Gärten besonders wohl fühlen. Außerdem bereitet unsere Konditorin einen Pfirsich-Melba-Cheesecake zu, der ganz ohne Backen auskommt. Für die Sicherheit an Gewässern ist die DLRG derzeit auf Hochtouren im Einsatz. Wir dürfen ihnen heute über die Schulter schauen.

Welche Balkonbepflanzung ist besonders Insektenfreundlich? Gärtnermeisterin Claudia Peselmann zeigt, worauf es dabei ankommt. In der Backstube wirbelt heute Alina Kupfer: Sie backt Frankfurter Kranz in der Sommervariante. Und die DLRG hat dieser Tage alle Hände voll zu tun. Wir schauen nach den Aufgaben und dem richtigen Verhalten beim Baden im Sommer.

Das Kubacher Höhlensystem entstand in der Eiszeit und ist die einzige Kristallhöhle Deutschlands, eingebettet in rund 350 Millionen Jahre alten Kalkstein. Bei Hitze verlieren wir mehr Flüssigkeit – welche Folgen das für unsere Gefäße hat und warum wir bei der Medikamenten-Einnahme, zum Beispiel von Cholesterin-Senkern, achtsam sein sollten, lassen wir uns von der Kardiologin Dr. Verena Peterschik erklären. Außerdem schauen wir, wie wir mit Eichenprozessionsspinnern umgehen sollten und deren Nester entfernt werden können.

Wir haben einen spannenden Ausflugstipp: Die Kubacher Kristallhöhle in Weilburg. Sie besitzt mit einer Höhe von 30 Metern die höchste Schauhöhlenhalle Deutschlands. Warum haben wir im Sommer häufiger einen niedrigeren Cholesterinspiegel und sollten die Risiken dennoch gerade jetzt nicht unterschätzen? Das erklärt die Ärztin Dr. Verena Peterschik. Und mit einem Schädlingsbekämpfer schauen wir, wie wir Ameisen aus unserem nächsten Umfeld fernhalten.

Ein selbstgemachtes Sorbet aus Früchten sorgt dieser Tage für die passende Abkühlung. Wir geben heute Anleitung und haben tolle Rezepte! Wir befinden uns in den Sommerferien und geben Tipps, wie Ferien in Hessen für die ganze Familie mit Tagesausflügen zum Spaß werden können. Außerdem schauen wir mit dem Zoll am Frankfurter Flughafen: Welche Mitbringsel sollten besser im Urlaubsland verbleiben und dürfen nicht importiert werden?

Die Hitze hat uns erneut im Griff: Wir sorgen mit Eisrezepten zum Nachmachen für Erfrischung! Dazu haben wir Ferientipps von der Expertin für Ausflüge mit Kindern. Außerdem erklärt der Frankfurter Zoll, welche Urlaubsmitbringsel in Ordnung sind und bei welchen Mengen Vorsicht angebracht ist.

Schmetterlinge, Hummeln und Co. fliegen derzeit was das Zeug hält. Doch auch sie haben mit der Trockenheit zu kämpfen. Wir erfahren heute, wie wir heimischen Insekten helfen können. In der Küche wird es wieder lecker: Es gibt Aprikosen-Kokos-Hähnchen mit Bulgur. Außerdem stellen wir Haustiere aus dem Tierheim in Gießen vor, die ein neues Zuhause suchen.

Derzeit haben sie wieder ihre Hochzeit: Die Glühwürmchen fliegen wieder! Die Expertin vom BUND Hessen verrät uns jede Menge Wissen rund um diese spannenden Tierchen. Außerdem kochen wir Gnocchi mit scharfem Gurkengemüse. Und in der Tiervermittlung mit Herz suchen Vierbeiner aus dem Tierheim Gießen ein neues Zuhause.

Alle zwei Jahre findet im Bad Nauheimer Ortsteil Steinfurth das große Rosenfest statt. Wir nehmen Sie live mit zu den letzten Vorbereitungen. Außerdem bereiten wir den berühmten Nizza-Salat mit Thunfisch und Ei zu. Und wir bekommen Besuch von Therapiehunden, die in Senioreneinrichtungen und Schulen mit ihrer ruhigen Art Menschen guttun.

Die letzten Vorbereitungen in Steinfurth für das große Rosenfest laufen. Wir nehmen Sie live mit zu den Festwagen, die noch mit Rosen geschmückt werden. Außerdem bereiten wir eine geeiste Gurkensuppe mit Chili-Garnelen zu. Und wir stellen Ihnen die Therapiehunde des DRK vor. 

Sommer ist Gemüsezeit auf hessischen Balkonen und im Garten. Wir geben Tipps, wie Tomaten und Gurken gut wachsen und gesund bleiben. Außerdem klärt der ADAC auf, vor welchen Betrugsmaschen sich Reisende aktuell schützen sollten. Und wir backen sommerliche Hefeschnecken mit frischen Aprikosen. 

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