Wir wandern heute durchs schöne Hessenland. Tim Frühling hat Tipps für eine gelungene Herbstwanderung vorbereitet. Außerdem sprechen wir mit einer Ärztin über unseren Cortisolspiegel und welche Auswirkungen das Stresshormon auf uns hat. Und wir klären, worauf Sie bei Ihren Heimwerkerprojekten achten sollten, wenn Sie etwas befestigen müssen.

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Der Oktober gehört zu den beliebtesten Monaten, wenn es um einen Wanderausflug geht. Das Wetter ist jetzt nämlich angenehm kühl und sonnig. Wir stellen Ihnen heute schöne Touren vor. Außerdem nehmen wir im Medizinteil das Stresshormon Cortisol unter die Lupe. Und wir haben praktische Tipps, wie Sie zu Hause richtig bohren, dübeln und schrauben und wann Kleber die bessere Wahl ist.

Am Samstag findet im Tierpark Sababurg das Lichterfest statt. Da wird es mit Lagerfeuer und Taschenlampe richtig schön herbstlich. Auch in der Küche wird es bei uns heute herbstlich, denn wir machen zwei Ketchup-Varianten mit Äpfeln und Pflaumen selbst. Und wir zeigen, wie man mit einfachen Tricks die Heizkosten gering halten kann.

Wir stellen Ihnen heute den Tierpark Sababurg vor, der am Samstag auch nach Einbruch der Dunkelheit einen Besuch wert ist. Außerdem bereiten wir Eis, Kaffee und Pfannekuchen in Kürbisvariationen zu. Und wir haben Tipps vorbereitet, wie Sie in den kommenden Monaten die Energiekosten möglichst niedrig halten können.

Das Tierheim aus Alsfeld ist heute zu Gast und stellt uns Fellnasen vor, die auf der Suche nach einem neuen Zuhause sind. Außerdem gibt's zum Wochenstart eine leckere Wirsingroulade mit Maronen und Waldpilzen gefüllt. Und wir stellen Ihnen einen 22-jährigen Hessen vor, der gerade von einer fünfmonatigen Radtour zurückgekehrt ist.

Wir stellen Ihnen heute Tiere aus dem Tierheim in Alsfeld vor, die auf der Suche nach einer neuen Familie sind. Außerdem bereiten wir mit Siggi Reitz zusammen Hühnchen in Salzbrezelkruste mit herbstlichem Salat zu. Und wir stellen Ihnen Marvin Jänsch vor, der von Nidderau aus mit dem Rad bis zum Nordkap gefahren ist.

Wir machen einen Ausflug in den Hessenpark nach Neu-Anspach. Dort werden den Besuchern auf dem Herbstmarkt am Wochenende Unterhaltung und Leckereien geboten. Und wir bereiten zweierlei Gnocchi zu: klassische Ricotta-Gnocchi sowie Rote-Bete-Ricotta-Gnocchi.  Außerdem begleiten wir einen Verein, der sich für Wildtiere engagiert. 

Wir unternehmen einen Ausflug in den Hessenpark nach Neu-Anspach. Dort findet am Wochenende das Erntedankfest statt. Außerdem kochen wir geschmorte Rinderschulter mit Brokkoli-Püree und Bandnudeln. Und wir stellen einen Verein vor, der sich für Wildtiere einsetzt. 

Heide zaubert im Herbst nochmal richtig Farbe in jedes Gartenbeet. Wir zeigen, was beim Pflanzen zu beachten ist und wie man Sommerheide schneidet. Und wir machen zusammen mit dem ADAC Ihr Auto fit für die kalte Jahreszeit. Außerdem gibt es Zimt-Apfel-Blondies. 

Es ist ein Klassiker im Herbst – Erika und Heide. Wir zeigen Ideen für eine bunte Herbstbepflanzung. Und im Oktober werden beim Auto die Winterreifen aufgezogen. Wir sagen was dabei zu beachten ist und woran Sie abgefahrene Reifen erkennen. Außerdem backen wir einen leckeren Apfel-Crumble-Cheesecake. 

Wir tun den Insekten im Garten Gutes. Zusammen mit dem BUND stellen wir Pflanzen vor, die den Insekten auch jetzt noch Nahrung bieten. Und wir zeigen, wie Sie mit Krafttraining und regelmäßiger Bewegung Osteoporose vorbeugen können. Außerdem stellen wir Kräuter vor, die uns jetzt im Herbst helfen, gesund zu bleiben.

Wichtige Nützlinge im Garten wie Gartenschläfer und Igel bereiten sich jetzt auf den Winterschlaf vor. Wir geben Tipps, was Sie für die Tiere tun können. Außerdem gibt eine Orthopädin Tipps, was Sie gegen Osteoporose tun können. Und wir sammeln gesunde Naturkräuter für ein starkes Immunsystem.

Wir stellen Ihnen den Staatspark Wilhelmsbad vor. Dort kann man am Samstag das historische Karussell fahren. Und wir freuen uns über kräftige Farben in der aktuellen Herbstmode – wir stellen die Trends vor. Außerdem geben wir Rechtstipps beim Nachbarschaftsstreit rund um nerviges Laub und herabfallende Äste. 

Wir unternehmen einen Ausflug nach Hanau. Dort wird am Samstag das Federweißer Fest im Staatspark Wilhelmsbad gefeiert. Außerdem stellen wir die Trends der aktuellen Herbstmode vor. Curry- und Zimtfarben liegen voll im Trend. Und wir kümmern uns um Streitereien mit dem Nachbarn – wann darf man laute Gartengeräte benutzen? 

Wir stellen Ihnen heute Haustiere aus dem Tierheim Kassel vor, die ein neues Zuhause suchen. Außerdem gibt's zum Wochenstart feurige Gemüseschnecken mit herbstlichem Chicorée-Salat. Und wir freuen uns über die Apfelernte in Hessen. Wir besuchen den Obsthof am Berg in Kriftel und schauen uns das Apfelsaftpressen genauer an.

Wir stellen Ihnen heute Tiere vor, die auf der Suche nach einer neuen Familie sind und aktuell im Tierheim Kassel leben. Außerdem bereiten wir Serviettenknödel mit Maronen und Lauchgemüse zu. Die Apfelernte in Hessen ist in vollem Gange. Wir besuchen in Kriftel, dem "Obstkorb des Vordertaunus", einen Familienhof.

Der Drachenclub Aiolos in Rodgau feiert am Wochenende sein 35. Drachenfest. Dutzende Drachen färben den Himmel dann bunt. Außerdem stellen wir den Verein Hayner Weiber e.V. vor, der in den 1970ern gegründet wurde. Die inzwischen nicht mehr nur Damen kümmern sich um die Erhaltung des historischen und kulturellen Erbes ihrer Region. Und in der Küche gibt’s was Deftiges - "Weißwurstsalat mit Bratkartoffeln".

Am Wochenende geht Rodgau wieder in die Luft. Beim 35. Drachenfest lassen Teilnehmer aus ganz Europa ihre Drachen steigen. Ein einmaliges Spektakel. Außerdem stellen wir den Töpfermarkt auf der Burg Hayn in Dreieichenhain vor. Und in der Küche schwingt Thorben Laas den Kochlöffel. Es gibt "Oktoberfestburger".

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