60 ehrenamtliche Naturparkführer gibt es im hessischen Spessart. Bei Wanderungen und Radtouren entlang des ausgeklügelten Wegenetzes zeigen sie Besuchern die Schönheit dieser Mittelgebirgsregion. Außerdem stellen wir den Verein ZenJa aus Langen vor. Die Ehrenamtler dort haben sich zu Aufgabe gemacht, Jung und Alt mit Aktionen und Veranstaltungen zusammen zu bringen. In der Küche gibt's Spargel mal anders. Wir kochen "Gebackenen Spargel mit Chili-Erdbeer-Mayonnaise auf Pak Choi mit gerösteten Pistazien".

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Der Naturpark hessischer Spessart ist eines der größten zusammenhängenden Waldgebiete Deutschlands und für Wanderer und Mountainbiker ein Naturparadies. Wir zeigen die schönsten Touren. Außerdem ist freitags Vereinstag. Wir stellen einen Mehrgenerationen-Treff für Jung und Alt in Langen vor. In der Küche spielt Spargel die Hauptrolle. Es gibt "Spargelsalat mit Melone, Mango, Maracuja-Soße, dazu Basilikum-Pesto und gebratenes Lachsfilet".

Gärtnermeisterin Ivana Zahlauer stellt die schönsten Blumen des Frühjahrs vor und gibt Tipps, welchen Standort im Garten die Pflanzen mögen. Außerdem klärt die Polizei auf. Wir stellen aktuelle Betrugsmaschen vor. Und einen Rezepttipp fürs Wochenende gibt's auch. Wie wäre es mit "Rhabarber-Brownies"?

Bunte Frühlingblumen machen gute Laune. Gärtnermeisterin Ivana Zahlauer stellt Ideen für die Bepflanzung von Balkon und Terrasse vor. Außerdem schauen wir auf Telefonbetrug und geben Tipps, wie Sie bei Schockanrufen regieren sollten. In der Backstube zaubert Konditorin Alina Kuper "Original Pistazien-Tiramisu".

Experten schätzen, dass es in Deutschland rund 7.000 verschiedene Käferarten gibt. Viele von ihnen bekommt man kaum zu Gesicht. Wir sprechen mit Frank Uwe Pfuhl vom NABU über besondere Käfer und darüber, wo man sie entdecken kann. Außerdem geben wir Tipps zum Schutz vor Zecken. Und wir werden sportlich. Mit Übungen, die Faszien und das Gefäßsystem mobilisieren und dehnen.

In Hessen gibt es eine Vielzahl geschützter Käferarten. Wir stellen Stierkäfer, Hirschkäfer und Mistkäfer genauer vor. Außerdem ist wieder Zeckenzeit. Unser Arzt im Studio gibt Tipps, wie Sie sich vor Krankheiten wie FSME und Borreliose schützen können. Und wir tun was für die Gesundheit und Beweglichkeit – mit Dehnübungen.

Die Störche sind wieder da und bauen fleißig Nester für den Nachwuchs. Wir sprechen mit Bernd Petri vom NABU über das Paarungsverhalten der Störche und darüber, wo man die meisten Adebare in Hessen trifft. Außerdem stellen wir die neuesten Betrugsmaschen im Internet vor und sagen, wie man sich schützen kann. Und wir haben Ernährungstipps für ein langes, gesundes und aktives Leben. 

Freunde der Nachtigallen können sich freuen. In diesen Tagen kann man in Gärten und Parks wieder ihrem Gesang lauschen. Warum Nachtigallen allerdings nur nachts Liebeslieder singen, verrät Bernd Petri vom NABU. Außerdem geben wir Tipps, wie Internetbetrüger enttarnt werden können. Und wir schauen auf den "Longevity"-Trend. Mit gesunder Ernährung ist nämlich aktives Lebens bis ins hohe Alter möglich.

Wir stellen heute Tiere aus dem Tierheim in Kassel vor, die ein "Für-Immer-Zuhause" suchen. Außerdem blicken wir in Hessens Sternenhimmel. Welche Himmelsspektakel erwarten uns im April und wie kann man sie sehen? Wir haben alle Tipps. In der Küche schwingt Daniel Hagen Wolf den Kochlöffel. Es gibt "Wildkräutersalat mit glasierter Wachtel und Ofenkartoffel". 

Vierbeiner aus dem Tierheim Wau-Mau-Insel in Kassel suchen heute ein neues Zuhause mit Herz. Außerdem blicken wir mit einer Expertin vom Sternenpark Rhön auf die verschiedenen Phasen der Dämmerung und verraten, welche Bedeutung sie haben. Lecker wird’s auch. Es gibt "Erdfrüchte Curry".

Wir unternehmen eine Schiffstour auf dem Main. Und zwar mit der Primus-Linie. Das Traditionsunternehmen existiert seit 145 und bietet viele Ausflüge auf dem Wasserweg an. Außerdem backen wir einen Frühlingstoast mit Bärlauch. Und wir stellen den Radfahrer-Verein Opel 1888 Rüsselsheim e.V. mit ihren historischen Fahrrädern vor. 

Wir unternehmen mit Ihnen eine Ausflugsfahrt auf dem Main. Mit herrlichem Ausblick auf die Frankfurter Skyline und das Frühlingserwachen in den grünen Uferbereichen. Außerdem kochen wir panierte Spargel-Schinkenröllchen mit Wildkräutersalat. Und wir stellen Hessen vor, die sich ehrenamtlich engagieren. 

Wir stellen neue Kräuter- und Gemüsesorten für Ihre Gartenbeete vor. Wie z.B. der Meerkohl, der wunderbar zu Ringelblume und Tagetes ins Blumenbeet passt. Außerdem backen wir für Ihr Wochenende einen Mohn-Kirschkuchen. Und wir stellen Ihnen die felligen Spürnasen der Polizei vor. Sie erschnüffeln sogar versteckte Datenträger. 

Jetzt ist Zeit für frische Kräuter! Wir pflanzen duftendes Grün für Balkon und Terrasse an, dass wenig Pflege braucht und herrlich duftet. Wir z.B. Zitronenmelisse oder Hängeoregano. Außerdem backen wir einen Himbeer-Käsekuchen. Und wir stellen die Arbeit der Diensthunde-Staffel aus dem Polizeipräsidium Südosthessen vor. 

Das Würfelturmfest in Hofgeismar ist der "Würfelturmsage" gewidmet und bietet ein tolles Rahmenprogramm mit viel Unterhaltung für die ganze Familie. Außerdem sagen wir, wie Ihre Augen trotze Sonne und Pollen-Allergie gesund bleiben. Und wir zeigen Übungen, wie Sie gesund in Bewegung bleiben.

Wir unternehmen einen Ausflug nach Hofgeismar – der Dornröschenstadt im Reinhardswald. Wir stellen die schönsten Sehenswürdigkeiten der Fachwerkstadt vor. Außerdem kümmern wir uns in der Medizin um trockene Augen. Und wir zeigen Ihnen Fitnessübungen für ein langes Leben und mehr Beweglichkeit.

Vater und Sohn aus Braunfels wollen an einer Charity Rallye teilnehmen. Mit dem Auto tausende Kilometer quer durch den Balkan – und zwar für den guten Zweck. Außerdem gibt es frischen Spargel und wir zeigen Tipps für leichtes Schälen. Und wir zeigen was man gegen die Asiatische Hornisse tun kann und warum sie so gefährlich ist. 

Michael und Felix Schrenk sind Vater und Sohn aus Braunfels. Und die beiden wollen an einer Charity Rallye teilnehmen. Und zwar tausende Kilometer quer durch den Balkan. Die Spargelsaison in Hessen hat begonnen, wir geben Tipps wie Sie gute Qualität erkennen. Und wir sagen, was gegen Wühlmäuse und andere ungebetene Gäste im Garten hilft. 

Das Osterfest ist ein Fest voller Traditionen und Bräuche. Wir sprechen mit einer Pfarrerin über die Bedeutung all dieser Symbole. Außerdem zeigen wir Ideen, wie Sie Ihren Garten österlich gestalten können. In der Küche zaubert Konditormeisterin Sara Hofmann eine "Schweizer Rübli-Torte".

Eier färben, Osterhase, Osterfeuer, Osterkerze – es gibt zahlreiche Osterbräuche. Wir schauen heute auf die Bedeutung von Ostern und den Traditionen. Außerdem haben wir Tipps für eine österliche Balkondekoration. Und Konditormeisterin Sara Hofmann zeigt das Rezept für ein traditionelles "Osterlämmchen".

Im Frühjahr braucht der Rasen besondere Pflege. Unsere Gärtnermeisterin weiß, was ihm jetzt fehlt und gibt Tipps. Außerdem schauen wir auf Kriminalität im Internet. Wir sprechen mit einem Experten vom LKA Hessen über die richtigen Computereinstellungen, die vor Angriffen im Netz schützen. Und wir backen für die Sonntagskaffee-Tafel. Es gibt "Rhabarber-Joghurt-Kuchen".

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