Viele Patienten leiden unter einer Mangelernährung. Wir klären, warum gutes Essen im Krankenhaus für die Genesung entscheidend ist. Im Hanauer Amphitheater findet heute die Jubiläumsshow des hr-Gerichtspodcast "Verurteilt" statt. Unser Serienteil führt uns über den Urwaldsteig am Edersee. Außerdem: Viele Sportler greifen nach dem Training zu isotonischen Getränken. Doch was steckt da eigentlich drin? Und wann sind sie wirklich sinnvoll?

Die Ratgeber

Unübersichtliche Touchscreens und grelles Licht sorgen bei vielen Autofahrern für Frust – doch warum setzt die Branche darauf? Im Hessischen Landesmuseum in Darmstadt erkundet Reporterin Kate Menzyk die facettenreiche Welt der Insekten. Auf den Spuren der Kelten sind wir im heutigen Serienteil: Wir wandern entlang des Milseburg-Rundwegs in der Rhön. Außerdem schauen wir uns an, wie sicheres Surfen im Internet mit einem privaten VPN funktionieren kann und für wen es geeignet ist.

Muskelwahn und Eiweißsucht: Wir sprechen über den Adonis-Komplex und das Streben nach dem Traumkörper. Die Sommerferien sind vorbei – doch das Urlaubsfeeling in Hessen geht weiter! Ratgeber-Reporterin Kate Menzyk besucht heute den Beach-Club am Langener Waldsee. Unsere Serie führt uns diese Woche wieder über Hessens Lieblingswege. Los geht’s auf dem Lahnwanderweg. Außerdem klären wir, was bei Sodbrennen hilft, und legen ausnahmsweise mal den Nachtisch auf den Grill.

Wir klären, wie Altersschwerhörigkeit mit Demenz und Depression zusammenhängt und wie Sie sozialer Isolation effektiv vorbeugen. Reporterin Leonie Koch besucht die drei neuen Katta-Äffchen beim Tag der offenen Tür auf der Keller-Ranch in Weiterstadt. Das Serienfinale führt hr3-Moderator Tobi Kämmerer heute nach Pfungstadt – in das wohl verrückteste Haus, das er je gesehen hat. Außerdem zeigen wir, wie Sie nervige Fruchtfliegen loswerden, und haben Fußmasken-Socken für Sie getestet.

Verheerende Waldbrände in Südeuropa lassen viele Urlaubsträume platzen. Wir klären, was Campingfans jetzt beachten sollten. Am Samstag öffnet das Maislabyrinth auf dem Weisskirchhof in Gelnhausen. Reporterin Leonie Koch hat heute schon ihr Glück versucht und ein besonderes Highlight entdeckt. Für hr3-Moderator Tobi Kämmerer geht es heute hoch hinaus: Er dreht im Segelflieger ein paar Loopings über dem Taunus. Außerdem: Was tun, wenn das Auto abgeschleppt wurde?

Achtung Abzocke bei Online-Coachings: Wir klären, wie Sie sich davor schützen und qualifizierte Kurse erkennen können. Die Hitze macht auch den Obstbäumen ziemlich zu schaffen. Reporter Jens Kölker informiert sich, was dagegen hilft. Nichts für schwache Nerven ist der heutige Serienteil: hr3-Moderator Tobi Kämmerer wagt sich in einen Horror-Escape-Room in Frankfurt. Im Studio wird es himmlisch lecker: Back-Blogger Tobias Müller backt sommerliche Blaubeer-Zimtschnecken.

Kann die Arzneipflanze Mutterkraut wirklich bei Migräne helfen? Wir sprechen darüber. In Heusenstamm besucht Reporterin Maike Tschorn die Esel-Nothilfe und lernt Neuzugang Juanita kennen. Für hr3-Moderator Tobi Kämmerer geht es heute über Stock und Stein: Er wagt sich auf dem Hoherodskopf an einen Mountainbike-Kurs. Und: Wir verraten, warum das Licht in Umkleidekabinen so oft unvorteilhaft wirkt.

Ashwagandha soll gegen Stress helfen, doch ein Labortest offenbart Risiken. Wir klären auf. Reporterin Maike Tschorn stöbert über den Nachtflohmarkt auf dem Stoffel im Frankfurter Günthersburgpark. In unserer Serie begleiten wir hr3-Moderator Tobi Kämmerer durch Hessen – los geht’s mit Wasserski auf dem Twistesee. Außerdem: Taugt das erneute Beschichten einer Pfanne als nachhaltige Alternative? Wir testen Universal-Fleckenentferner und kochen Tomaten ein.

Wer gleichzeitig mehrere Medikamente einnimmt, sollte auf Wechselwirkungen achten. Wir sprechen darüber und haben Tipps zur richtigen Einnahme an heißen Tagen. Anlässlich der BUND-Aktion "Bäume gießen" schaut sich Reporter Jens Pflüger den Zustand der Frankfurter Stadtbäume an. Das Finale der tierischen Serie führt zu Gabi und ihren Sussex-Hühnern. Außerdem: Alkoholfreier Wein boomt – doch warum ist er oft teurer als alkoholfreier Wein? Und wir machen einen Kartoffelsalat mit Burrata und Pfirsichen.

Öko-Test hat gefriergetrocknete Erdbeeren getestet: Gesunder Snack oder Mogelpackung? Wir haben die Ergebnisse. In Breitenbach startet heute das hessische Woodstock: Jens Pflüger berichtet live vom Herzberg Festival. In unserer Serie dreht sich heute alles um Joar und seine geretteten Rinder. Außerdem im Check: Online-Sprechstunden für Haustiere und Kapseln, die uns eine nahtlose Bräune von innen versprechen – ganz ohne Sonnenbad.

Krankhaftes starkes Schwitzen ist für Betroffene sehr belastend. Wir klären, was bei Hyperhidrose helfen kann. Um das Thema Nachhaltigkeit dreht sich alles beim Ferienprogramm im Hessenpark. Herzerwärmend wird es in der Serie: Da lernen wir heute Alexandra und ihre drei Esel kennen. Und wir holen uns heute den griechischen Sommer ins Studio: Hobbyköchin Christina Kyvranoglou bereitet knusprige Zucchinipuffer mit Feta und Tzatziki und einen frischen Wassermelonen-Feta-Salat zu.

Die Arbeitswelt verändert sich durch KI rasant – wir klären, wie wir unsere Kinder bestmöglich darauf vorbereiten. Für sommerliche Abkühlung sorgt Reporter Jens Pflüger auf der kostenlosen Wasserrutsche in Kassel, die noch bis zum 7. August geöffnet ist. Außerdem stellen wir Angelika und ihre beeindruckenden Rettungshunde in unserer Serie vor, testen kühlende Bettdecken für heiße Sommernächte und bereiten eine traditionelle Bolognese zu.

Ein Fersensporn ist sehr schmerzhaft und die Behandlung langwierig. Wir klären, was wirklich gegen die Schmerzen hilft. Beim KGV Buchhang in Frankfurt erfährt Reporter Jens Pflüger, wie man seine Pflanzen bei Hitze richtig und effektiv gießen sollte. Tierisch in love sind wir diese Woche in unserer Serie: Los geht's mit Ramona, Christian und ihren 40 Tieren auf ihrer kunterbunten Farm. Außerdem haben wir Pizzaöfen für zuhause getestet: Welches Gerät kann überzeugen?

Haben Sie sich schon mal „einen Wolf gelaufen“. Wir klären, was bei der Hautkrankheit Intertrigo hilft. Heute eröffnet die Sommerwerft am Frankfurter Mainufer. Reporter Jens Kölker hat sich auf dem Theaterfestival umgesehen. Im letzten Teil unserer Serie begleiten wir zwei Pilotinnen bei ihrer Umschulung zur Langstrecke. Außerdem testen wir Reibekäse aus der Tüte und verraten, wie Sie T-Shirts wieder strahlend weiß bekommen.

In Wiesen haben Grasmilben Hochsaison. Was gegen die juckenden Stiche hilft und wie man die Plagegeister loswird, klären wir. Reporter Jens Kölker ist in Trebur, wo morgen das beliebte Open-Air-Festival startet. Die riesige Fallblatttafel am Frankfurter Flughafen ist ein echtes Wahrzeichen – doch ziemlich fehleranfällig. Wir begleiten den Techniker der historischen Anlage. Außerdem: Moderne Filterkaffeemaschinen im Trend-Check, und wir bereiten frische Gurkenröllchen mit Ziegenkäse zu.

Kombinierte Pflegeprodukte versprechen nicht nur klassischen Sonnenschutz, sondern auch makellosen Glow fürs Gesicht. Ist das bloß Marketing oder tatsächlich innovativer Hautschutz? Einen Katzensprung von der Hessischen Landesgrenze geht es heute für Reporter Jens Kölker zum ersten Foodsharing-Café im Rhein-Main-Gebiet. Am Frankfurter Flughafen begleiten wir eine Personal Shopperin. Sie hilft kauffreudigen Passagieren mit wenig Zeit. Und im Studio bereitet Food-Blogger Benne Benzing einen knackigen Sommersalat mit Feigen und Manchego zu.

Moderation: Jennifer Sieglar

Love-Scamming ist die emotionale und finanzielle Zerstörung durch Liebesbetrug. Wir klären darüber auf. Reporter Jens Kölker ist in einer Buchhandlung in Darmstadt zum Schmökerabend. Deutschlands größte Airline modernisiert ihre Flotte. Im heutigen Serienteil erfahren wir, wie die Jets umgestaltet werden. Außerdem haben wir praktische Tipps rund um die Tomate und verhelfen Ihnen zu mehr Sommerfrische im Schlafzimmer.

Eine Betrugsmasche beim Autohandel hält Deutschland in Atem. Wir sprechen darüber. Im Geldmuseum der Deutschen Bundesbank ist Reporter Jens Kölker heute als Banknotendetektiv unterwegs. In unserer Serie blicken wir diese Woche wieder hinter die Kulissen des Frankfurter Flughafens: Für die Sicherheit von Vorfeld und Flugbetrieb sorgen Airside Duty Manager. Außerdem schauen wir, wie sich eine vegetarische Ernährung auf unseren Körper auswirkt und haben Tipps für eine streifenfreie Brille.

Der Sprung ins kühle Nass beschert im Sommer oft schmerzhafte Gehörgangsentzündungen. Wir haben Tipps, wie sich das vermeiden lässt. Am Frankfurter Flughafen führt Reporterin Kate Menzyk ein Gespräch mit der berühmten Mona Lisa. In unserer Start-up-Serie zeigen die Macher von trackIT, wie sie mit KI-basiertem Tier-Tracking den Naturschutz unterstützen. Zudem geht es um die Spielregeln bei Internet-Bewertungen und um gesundheitsförderliche Kompressionsstrümpfe, die sogar gut aussehen.

Unterschätzte Unfallgefahr beim Radfahren: Wir haben Tipps für sichere Touren. In Darmstadt gibt es eine Krankenstation für Fledermäuse, Reporter Kai Fischer hat Pflegerin Minu Samimi und ihre Schützlinge besucht. In unserer Wochenserie lernen wir die Potenzial Pioniere kennen, die sich für mehr Akzeptanz von Menschen mit Behinderung einsetzen. Wir zeigen, wie man umweltverträglich gegen Unkraut im Garten vorgeht und, wie man Wespen, Mücken und Ameisen beim Grillen fernhalten kann.

Wir klären, warum eine Impfung das Herz schützen kann – und für wen das besonders wichtig ist. In der Igelstation im Offenbacher Waldzoo werden dringend ehrenamtliche Helfer*innen gesucht – Reporterin Maike Tschorn hat dort mit angepackt. Außerdem schauen wir uns an, wie ein Dachzeltnomade lebt. Und Back-Blogger Tobias Müller backt live im Studio einen leckeren Nusskuchen mit Frischkäse-Frosting.

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