Fr 24.10.

Mi 22.10.

Blicke entschlüsseln
Schon lange untersuchen Forschende, was unsere Augen über uns verraten. Bislang ging das aber nur im Labor. Jetzt gibt es eine Brille, mit deren Hilfe Blicke auch in Bewegung, in Alltagssituationen analysiert werden können.

Muskelengpass am Hals
Beim Thoracic-Outlet-Syndrom (TOS) werden zwischen Hals und Brust Nerven oder Blutgefäße eingeengt. Mögliche Folgen: Schulterschmerzen, Nackenprobleme, Schwäche und Taubheit in Armen und Händen.

Aprikosenkerne gegen Krebs?
Das Gerücht ist nicht neu, aber hartnäckig: Wirkstoffe in Aprikosenkernen sollen angeblich die Krebstherapie unterstützen können. Was ist dran?

Nahrungsergänzungsmittel für Männer
Die Stiftung Warentest hat Nahrungsergänzungsmittel für Männer getestet. Die Stiftung hält sie für überflüssig und warnt davor, dass solche Mittel Laborwerte verfälschen und relevante Wechselwirkungen mit Medikamenten haben können.

Hasselback-Kartoffel
Hasselback-Kartoffeln sind eine besonders raffinierte Form der Ofenkartoffel: mehrmals dünn fächerartig eingeschnitten.

Gesundes Gehen
Welchen Einfluss hat der Gesundheitsfaktor Bewegung?

aktiv und gesund: Blicke entschlüsseln, Nahrungsergänzungsmittel für Männer, gesundes Gehen

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Blicke entschlüsseln, Nahrungsergänzungsmittel für Männer, gesundes Gehen

Gesunde Zimmerpflanzen
Staubfänger oder Frischluft-Spender? Bei Topfpflanzen zu Hause oder im Büro gehen die Meinungen weit auseinander. Doch wissenschaftliche Untersuchungen bringen Licht ins Dunkel. Ein erstaunliches Ergebnis: Die richtigen Grünpflanzen helfen sogar beim Denken.

Bouldern
Beim Bouldern klettern die Sportlerinnen und Sportler ohne Absicherung - dafür nicht so hoch. Dass trotzdem viel Technik und Mut erforderlich sind, erlebt Reporterin Veronika Keller bei ihrem ersten Tag in der Boulderhalle.

OP Grauer Star
In den USA hat eine mehrjährige Studie mit 74.000 Frauen gezeigt: Wer die Augenerkrankung Grauer Star operieren lässt, lebt ganz klar länger.

Brillenpflege
Tipps zur richtigen und effektiven Brillenpflege gibt Martina Kammermeier.

Frühlingszwiebeln und Porree
Sie hilft bei Blutarmut, Husten und Heiserkeit, lindert Insektenstiche und Verbrennungen. Er schützt unser Herz und unsere Gefäße. Der Porree und die Frühlingszwiebel - beide sind unglaublich gesund.

Lust und Tabu
Sowohl Männer als auch Frauen kennen ihren eigenen Körper viel zu wenig. Das hat oft zur Folge, dass es Schwierigkeiten beim Sex gibt.

aktiv und gesund: Gesunde Zimmerpflanzen, OP Grauer Star, Brillenpflege

Gesunde Zimmerpflanzen, OP Grauer Star, Brillenpflege

Multiple Sklerose
Multiple Sklerose (MS), oft als "Krankheit mit tausend Gesichtern" bezeichnet, ist eine Autoimmunerkrankung, die das Nervengewebe angreift. Frühzeichen sind Sehstörungen, Taubheit und Muskellähmungen. Multiple Sklerose ist eine chronische Erkrankung, an der schätzungsweise etwa 280.000 Menschen in Deutschland leiden. Entzündungen treten bei dieser Krankheit an vielfachen, also multiplen Orten des Gehirns und Rückenmarks auf und können zur Narbenbildung, also einer Sklerose, führen. Die Erkrankung ist nicht heilbar, doch in der Therapie wurden in den letzten zwanzig Jahren große Fortschritte erzielt.

Impfung Schwarzer Hautkrebs
Der häufigste Krebs überhaupt ist Hautkrebs. Und der ist auch noch schlecht zu therapieren, spricht auf eine Chemo oft nicht an. Wird er zu spät durch eine OP entfernt, ist die Prognose für den Patienten schlecht. Eine neue Therapie mit einem maßgeschneiderte mRNA-Impfstoff macht jetzt Hoffnung.

Ersthelfer Psyche
Der Ersthelferkurs für psychische Erkrankungen vermittelt Wissen für die Erste Hilfe bei psychischen Notfällen – an dem kann jeder ganz ohne Vorkenntnisse teilnehmen, genau wie beim klassischen Erste-Hilfe-Kurs.

Reh afrikanisch: Sternekoch Dirk Luther bereitet Reh zu mit Ras-el-Hanout-Kruste und Kürbis-Couscous.

Africa-Dance
Afro Beats Dance bringt Arme, Beine und Hüfte in ständige Bewegung. Dieser Tanzstil strahlt pure Lebensfreude aus und vereint die kulturelle Vielfalt Afrikas.

aktiv und gesund: Multiple Sklerose, Ersthelfer Psyche, Feng Shui

Multiple Sklerose, Ersthelfer Psyche, Feng Shui

Ashwagandha
In der traditionellen ayurvedischen Medizin wird Ashwagandha schon seit 3000 Jahren zur Heilung angewendet. Die Pflanze wird vor allem als Beruhigungsmittel oder bei stressbedingten Schlafstörungen eingesetzt. Bei uns erlebt die Schlafbeere gerade einen Hype. Ist Ashwangandha tatsächlich ein Wundermittel gegen Stress und welche Nebenwirkungen können auftreten?

Hautkrebsvorsorge
Die Fälle von Hautkrebs, darunter auch der gefährliche Schwarze Hautkrebs, steigen in Deutschland. Früherkennung ist deshalb wichtig. Alle zwei Jahre können sich gesetzlich Versicherte ab 35 Jahre kostenlos screenen lassen. Doch inzwischen mutet die Vergabe von Vorsorge-Terminen wie ein Sechser im Lotto an. Teilweise dauert es bis zu einem halben Jahr, um einen Termin zu bekommen.

Zander in der Kartoffelkruste
Rainer Sass bereitet Zander mit einer würzigen Kartoffelkruste zu und serviert dazu Joghurt-Limetten-Dip und Tomaten.

Aquafitness
Zur Therapie nach Verletzungen hat sich Aquafitness in der Reha bereits seit Langem bewährt. Inzwischen schätzt man die muskel- und entspannungsfördernde Gymnasik im Wasser auch im Sport-und Wellnessbereich.

Lieblingsessen
Wie entstehen eigentlich Vorlieben? Es schmeckt soo gut, immer wieder: Das Lieblingsessen. Wie entstehen solche Vorlieben? Was macht das Lieblingsessen aus? Und schmeckt es wirklich nur bei Mama am besten?

aktiv und gesund: Ashwagandha, Hautkrebsvorsorge, Aquafitness

Ashwagandha, Hautkrebsvorsorge, Aquafitness

Zahnbürsten
Zahnärzte empfehlen zumeist elektrische Zahnbürsten - auf welche Merkmale kommt es an? Anke Kapels von der Stiftung Warentest über technische Ausstattungen von elektrischen Zahnbürsten

Gesunde Füße
Zwei Drittel aller Deutschen sind von Fußproblemen betroffen. Die Füße tragen unseren gesamten Körper, Fußfehlstellungen können sich auf Knie und Hüftgelenke auswirken. Spezielles Training wie Neuroathletik können Fußfehlstellungen vorbeugen.

Gastrophysik
Die dänischen Gastrophysiker Dr. Mathias Clausen und Mie Pedersen von der Süddänischen Universität Odense arbeiten an der perfekten Zubereitungsart von Quallen. Sie wollen einen Beitrag zur Erweiterung des Nahrungsspektrums für Menschen leisten. Erste Erfolge erzielten sie mit Ohrenquallen aus der Ostsee, die sie zu knusprigen Chips verarbeiteten.

Fuß-Übung "Pinguin"
Physiotherapeut Kai Becker erklärt, warum eine kräftige Fußmuskulatur so wichtig ist und sogar die Halswirbelsäule davon profitiert und zeigt Übungen, die man wunderbar in den Alltag integrieren kann.

Kürbisforschung
Der Pflanzenfarbstoff Lutein, der in Kürbissen vorkommt, ist für die Sehkraft von Bedeutung.

Sabbatical: Wie organisiere ich eine Auszeit und was muss ich dabei beachten?

aktiv und gesund: Zahnbürsten, Gastrophysik, Sabbatical

Zahnbürsten, Gastrophysik, Sabbatical

Immuntherapie
Die Forschung nach neuen Krebstherapien fokussiert sich vor allem auf sogenannte Immuntherapien. Das eigene Abwehrsystem so scharfzustellen, dass es Krebszellen erkennt und bekämpft, gelingt zum Beispiel mit der "Checkpoint-Hemmer-Therapie". Sie gilt mittlerweile als Rettung bei Krebserkrankungen, die noch vor wenigen Jahren nur schlecht behandelbar waren.

Wie alt kann der Mensch werden?
Der Mensch kann durch den medizinischen Fortschritt immer länger leben. Für eine lange persönliche Gesundheit spielen beeinflussbare Faktoren eine Rolle. Infrage gestellt wird der Wunsch nach der Unsterblichkeit.

Gefüllte Kohlrabi
Eine ungewöhnliche, aber köstliche Kombination: Das Traditionsgemüse Kohlrabi und der Fisch garen gemeinsam im Ofen.

Unterwasser-Rugby
Rugby ist ein körperlich extrem fordernder Sport, der noch anstrengender wird, wenn man ihn unter Wasser spielt. Jens Pflüger hat es beim UW Rugbys Mittelhessen in Pohlheim ausprobiert.

Fichtennadeln
Fichtennadeln sollen eine desinfizierende und schleimlösende Wirkung haben und werden deshalb vorwiegend bei Atemwegserkrankungen und Erkältungen in der kalten Jahreszeit angewendet. Aber hilft das wirklich?

aktiv und gesund: Immuntherapie, Fichtennadeln, Unterwasser-Rugby

Immuntherapie, Fichtennadeln, Unterwasser-Rugby

Personalisierte Ernährung
Sind Sie eher der Kohlenhydrattyp? Oder verstoffwechseln Sie besser Fett oder Eiweiß? Was vertragen Sie am besten? Welche Ernährung passt zu Ihnen? Und passt sie tatsächlich nur zu Ihnen? Und was ist für Sie persönlich am gesündesten? Bekommt Ihnen zum Frühstück ein Vollkorn-Müsli besser als der Marmeladentoast? So etwas herauszufinden, versprechen Tests zur "Personalisierten Ernährung" - mit sehr überraschenden Ergebnissen.

Herzpflaster
Das Herzpflaster ist aus Herzgewebe gezüchtet. Es soll Patientinnen und Patienten mit Herzschwäche implantiert werden und so das Herz dauerhaft stärken.

Granola-Törtchen
Ein gesunder Start in den Tag: Da denkt man jetzt erst mal nicht an leckere Törtchen. Aber warum eigentlich nicht? Eine Idee für einen süßen, aber gesunden Start in den Tag: Granola-Törtchen - ein echtes Powerpaket.

Sitzen macht krank!
Wenn wir zu viel sitzen, drohen Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Diabetes. Bewegung als Ausgleich ist wichtig.

Kalbsragout
Rainer Sass brät Kalbfleisch und Champignons in der Pfanne an. Dazu schmecken Kartoffelrösti und marinierte Orangen.

Bike-Trial
Bike-Trial ist Perfektion auf dem Fahrrad: Sobald man im schwierigen Parcours mit den Füßen den Boden berührt, gibt es Strafpunkte.

aktiv und gesund: Personalisierte Ernährung, Herzpflaster, Bike-Trial

Personalisierte Ernährung, Herzpflaster, Bike-Trial

Arthrose-Therapien
Bewegung statt Skalpell: Eine neuartige, aus Dänemark stammende, Therapie für Arthrose-Patienten mit gezieltem Bewegungstraining hilft Hüft- und Knieoperationen zu reduzieren.

Sehnenscheidenentzündung
Eine Sehnenscheidenentzündung kann sehr hartnäckig sein. Ursache ist eine Überlastung, wenn immer wieder die gleiche Bewegung wiederholt wird. Das ist z. B. beim Tippen auf dem Handy der Fall. Hand und Unterarm müssen dann konsequent geschont werden.

Ravioli mit Spinat: Dirk Luther kocht Ravioli mit Blattspinat und Salbei.

Ninja-Parcours
Im Sportpark Kelkheim gibt's eine der größten Indoor "Ninja Warrior"-Hallen Deutschlands. In puncto Muskelkater bleibt da kein Körperteil verschont. Jens Pflüger hat sich da mal so richtig ausgetobt.

Musik gegen Schmerzen
Hat Musik einen nachweislich positiven Einfluss auf das Wohlbefinden von Kranken und hilft sogar bei der Genesung?

aktiv und gesund: Arthrose-Therapien, Musik gegen Schmerzen, Ninja-Parcours

Arthrose-Therapien, Musik gegen Schmerzen, Ninja-Parcours

Süßes im Kopf
Wenn es der Psyche nicht gut geht, leidet oft auch der Körper. Ärzte stellen dann meist die Diagnose einer somatischen Belastungsstörung. Das bedeutet nicht, dass Betroffene sich die Symptome nur einbilden. Für diese Menschen ist es wichtig, zu verstehen, wie Stress oder seelische Belastungen die Erkrankung beeinflussen und verstärken. Eine Psychotherapie kann helfen, Körper und Psyche wieder gesünder und belastbarer zu machen.

Elektrosensibilität
Elektromagnetische Wellen können unsere Gesundheit gefährden - auf unsichtbare Weise. Die Strahlung lässt sich kontrollieren, indem man beim Kauf von Smart-Phones & Co. z. B. auf einen niedrigen SA-Wert achtet oder das Gerät auf ECO-Modus schaltet.

Narzissmus
Unter Narzissten leiden immer nur die anderen? Falsch: Krankhafter Narzissmus kann auch das Leben der Betroffenen zerstören. Forscher schauen hinter die Fassade einer schillernden Persönlichkeitsstörung.

Übungen für die Hüfte

Spät ins Bett
Für viele beginnt der Feierabend erst ab 21 Uhr so richtig. Statt dann direkt ins Bett zu gehen, zögern die meisten das noch weiter heraus. Dieses Phänomen nennt man "Revenge Bedtime Procrastination".

aktiv und gesund: Süßes im Kopf, Elektrosensibilität, Narzissmus

Süßes im Kopf, Elektrosensibilität, Narzissmus

Demenzforschung
Ein Forschungsteam am UKE Hamburg konnte das "Reelin"-Gen identifizieren, das eine Demenzerkrankung verhindern oder zumindest verlangsamen könnte. Forschungsziel ist es, die Wirkweise des Gens in einem Medikament nachzuahmen. Auch das in den USA für die Antikörper-Therapie bereits zugelassene Medikament "Lecanemab" bietet neue Hoffnung für Alzheimer-Patienten.

Gesundes Eiweiß
Wie viel Eiweiß brauchen wir? Warum ist pflanzliches Eiweiß besser als tierisches? Und was passiert, wenn wir zu wenig Eiweiß essen?

Luzides Träumen
Luzides Träumen bedeutet "klares Träumen", das heißt, dass man sich an seine Träume erinnern und diese bewusst steuern kann. Hierbei kann man Dinge lernen und ausprobieren, die man dann in der Realität umsetzen kann.

Histamin-Intoleranz
Histamin ist ein körpereigener Stoff, der entsteht, wenn wir auf etwas allergisch reagieren. Zwar nehmen wir Histamin auch mit der Nahrung zu uns, doch ob ein Verzicht darauf wirklich etwas bringen kann, ist medizinisch stark umstritten.

10 Minuten Workout
Die Zeit ist knapp, die Motivation auf dem Tiefpunkt. Wäre es nicht toll, wenn es eine Abkürzung gäbe, zum fitten, straffen, starken Körper? Im Internet boomen gerade solche Angebote: 10 Minuten Workout - daheim und ohne Geräte sind im Trend. 10 Minuten? Halten sie, was sie versprechen, und sind sie wirklich so effektiv wie ein ausgedehntes Workout?

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