Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Mit diesen Übungen entspannen Sie den Kiefer und entlasten Nacken und Kopf. Mit Florian Michel, Pysiotherapeut | Green DIY: Hagebutten-Herzen. Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Südfrankreich - Katharer Land: historische Burgen und magische Berge. Mit Heidi Metzmeier, Reisebloggerin | Südfrankreich: Die Provence. Mit Heidi Metzmeier, Reisebloggerin | Schokoladiger Herbst-Trüffel (Périgord-Trüffel). Mit Kevin Kugel, Chocolatier | Unser Südwesten: Geschwister Katharina und Hendrik Oer sind Rhönrad-Sportler

Kaffee oder Tee

Themen der Sendung: Maronen-Shake, Tee aus Esskastanienblättern und Maronen-Kekse. Mit Monika Amann, Wildpflanzenpädagogin | Rezepte: Deftiger Semmelschmarrn mit Kräuterquark und Römersalat. Mit Eberhard Braun, SWR1 Pfännle-Koch | Mit dieser Beleuchtung wird es in Ihrer Wohnung gemütlich. Mit Fatih Yetgin, Lichtplanerin | Schöne Lichtstimmung vor dem Fenster. Mit Fatih Yetgin, Lichtplanerin | Schmutzfangmatten reinigen. Mit Martina Schäfer, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Jasmin Awan organisiert mit ihrer Oma in Kaiserslautern inklusive Lauf-Events

Themen der Sendung: Rezepte: Süßkartoffelgnocchi mit Käsesoße und Salat und Gratinierte Süßkartoffelscheiben mit Speck und Greyerzer. Mit Caroline Autenrieth, Köchin | Herbstliche Schale bepflanzen. Mit Silke Wilhelm, Floristmeisterin | Tiergeschichten: So machen sich die Tiere winterfest und Wenn Vögel Richtung Süden fliegen. Mit Mario Ludwig, Diplombiologe und Experte für Tiersprache | Menschen im Südwesten: Nora Welsch - Mit dem Rollstuhl durch die Heimat und die Welt

Themen der Sendung: Diese Kräuter können jetzt noch gepflanzt werden. Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Rezept: Kürbispfannkuchen mit Schinken und Feldsalat. Mit Eberhard Braun, Koch | Schuhe: Wann lohnt sich das Reparieren? Mit Rebecca Posselt, Schuhmachermeisterin | Schuhe, Blumentöpfe oder Kinderwagen: Was darf alles ins Treppenhaus? Mit Antonette Stephany, SWR Redaktion Recht | Bekömmliches Brot: Was ist eine gute Wahl in Bäckerei oder Backshop? Mit Sven Bach, Ernährungsberater und Diätassistent | Menschen im Südwesten: Tobias Helfenstein - Förster des Jahres

Das tägliche Service-Magazin mit Expert:innen-Tipps rund um Heim und Garten, Gesundheit, Küche und Haushalt. Die Zuschauer:innen können live ihre Meinung zu aktuellen Themen einbringen, mit Studiogästen sprechen und beim Quiz mitraten.

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness bei der Gartenarbeit: Rechen & Besen als Trainingsgerät.  Mit Stephan Müller, Sporttherapeut | Tiervermittlung. Mit Ulrike Tiedtke von Animalta e.V. | 
Wochenend-Wetter. Mit Maja Ihle, SWR Wetterreporterin | Namensforschung. Mit Dr. Isabell Arnstein, Sprachwissenschaftlerin | Kürbis-Cupcakes und Spinnen-Kekse. Mit Lea Bischoff, Tortenkünstlerin | Unser Südwesten: Trachtenverein Edelweiß Mainz-Weisenau. Mit Herbert Sauerwein und Celina Hahn

Themen der Sendung: Haferflocken-Snacks. Mit Sabine Schütze, SWR Umweltredaktion. | Rezepte: Zander mit Rahm-Sauerkraut und Petersilien-Püree und Pfannkuchen mit Zimt und karamellisierten Äpfeln. Mit Mira Maurer, Spitzenköchin | Funktionsunterwäsche richtig waschen. Mit Bärbel Neher, Hauswirtschaftliche Fachberaterin | Schnellkochtopf - wann lohnt sich die Anschaffung? Mit Bärbel Neher | Menschen im Südwesten: Die Bürgermeisterinnen-Macherinnen. Mit Dorothea Maisch aus Gaggenau und Ute Zoll aus Schwäbisch Hall, die Frauen für das Amt der Bürgermeisterin fit machen

Themen der Sendung: Garten im Herbst: Dieses Gemüse trotzt der Kälte. Mit Frank Lutz, Bio-Gärtnermeister | Rezept: Staudensellerie-Kartoffel-Auflauf mit Zitronenbutterbröseln und Staudensellerie mit Speck in Tomatensoße. Mit Martin Gehrlein, Koch | Qigong - Übungen zur Kräftigung. Mit Tina Karl-Liesching, Qigong-Lehrerin | Menschen im Südwesten: Tai Chi-Lehrer Udo Reichmann aus Bad Kreuznach

Themen der Sendung: Pflanzzeit für Rosen: Das ist wichtig! Mit Heiko Hübscher, Leiter Rosengarten Zweibrücken | Rezept: Makkaroni mit Kartoffeln, Käse und Apfelmus (Älplermagronen). Mit Rainer Klutsch, Koch | Repair-Café. Mit Bernd Esslinger, Elektronikingenieur | Gesund essen mit kleinem Budget. Mit Ramona Paul, Systemische Ernährungstherapeutin | Menschen im Südwesten: Karriere nach der Karriere - ein Gespräch mit dem ehemaligen Fußballprofi Silvio Meißner, der heute Leiter einer Agentur für Alltagshelfer in Saarbrücken ist.

Themen der Sendung: Tischschmuck mit Herbstlaub gesteckt. Mit Jonas Clos, Floristmeister | Gehäkelte Henkel-Tasche. Mit Celine Jost, SWR Multimedia-Redakteurin | Rezept: Mohn-Käsekuchen mit Birne. Mit Stefanie Biedermann, Foodbloggerin

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Dynamisch aufwärmen mit Pilates. Mit Natalia Cichos, Pilatestrainerin und Buchautorin | Green DIY: Makramee-Blumenampel selber knüpfen. Mit Iris Liebhart, Kreativgestalterin | Kultgetränke der 80er-Jahre: Kir Royal, Korea, Ruländer. Mit Natalie Lumpp, Sommelière | Menschen im Südwesten: Wissenschaftsmanagerin Emanuela De Luca legt mit 65 Jahren Platten auf

Themen der Sendung: Lifehack: Blumenretter aus Modelliermasse. Mit Lisa Tihanyi, Kreativbloggerin | Rezept: Rosenkohl mit Erdnüssen, Maronenpüree und Lammkoteletts. Mit Luisa Jordan | Erkältung oder Grippe: so schützen Sie sich! Mit Dr. Ingo Wiedenlübbert, Allgemeinmediziner | Welche Impfungen sind sinnvoll? Das sollten Erwachsene wissen. Mit Dr. Ingo Wiedenlübbert, Allgemeinmediziner | Das hilft gegen Wäschegeruch. Mit Lea Spraul, SWR Wirtschaft und Umwelt | Menschen im Südwesten: Johanna Himmelberg - Prothesenbauerin schenkt neue Lebensqualität

Themen der Sendung: Die besten Nüsse für den Hausgarten. Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Rezept: Krautwickel mit Buchweizenfüllung in Tomatensoße und Krautsalat mit Walnüssen und Minutensteaks. Mit Caroline Autenrieth | Bestattungsformen und: Von der Bestattung bis zum Kaffee - Wie viel kostet eine Beerdigung? Mit Sina Müller-Cunradi, Bestatterin | Menschen im Südwesten: Friedemann Johannes Wieland - Organist im Ulmer Münster

Themen der Sendung: Jetzt den Winterschläfern im Garten helfen. Mit Carsten Weber, Naturschützer | Rezept: Parmesan-Risotto mit Tomatenragout. Mit Daniele Corona | Neues Handy - wann brauche ich das wirklich? Mit Andreas Reinhardt, SWR Multimedia-Redakteur | So ziehen Sie Ihre Handydaten auf ein neues Smartphone um. Mit Andreas Reinhardt, SWR Multimedia-Redakteur | So gut sind Graupen. Mit Sabine Schütze, Redakteurin und Ernährungsberaterin | Menschen im Südwesten: 25 Jahre Förderverein Tanzmainz - Vorsitzende Mechthild Kölzer

Themen der Sendung: Tüte aus Heidekraut gefüllt mit Beeren und Blumen. Mit Nelli Illenseer-Schmidt, Floristin | Sitzwürfel nähen. Mit Axel Heilmann, Polsterer | Rezept: Nussecken. Mit Claudia Hennicke-Pöschk, Konditormeisterin

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Für Eilige: 5 Übungen in 5 Minuten. Mit Kai Becker, Physiotherapeut | Green DIY: Einfache Herbstdeko: Pilze aus Gießmasse. Mit Stefanie Renk, Kreativgestalterin | Modetrends 2026: Der perfekte Schmuck für den Herbst. Mit Celine Werner, SWR Redakteurin | Modetrends 2026: So werden Pullover im Herbst getragen. Mit Celine Werner, SWR Redakteurin | Rezept: Torta Caprese von Lisa Rudiger, Chocolatière | Menschen im Südwesten: Mit Artur Rimmer - ehrenamtlicher Ringertrainer

Themen der Sendung: Lifehack: Lesezeichen basteln: mit getrockneten Blüten und Blättern, Fotos, aus Stoffresten oder Papier. Mit Celine Jost, Multimedia-Redakteurin bei DASDING | Rezept: Cordon bleu vom Wildschwein mit Spätzle-Kroketten. Mit Timo Böckle | E-Books günstig lesen: So funktionieren Onleihe und Bücher-Abos. Mit Marco Zaremba, SWR Multimediaredakteur | Welcher E-Book-Reader passt zu mir? Mit Marco Zaremba, SWR Multimediaredakteur | Staubfrei - vom Buch bis zum digitalen Bilderrahmen. Mit Bärbel Neher, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Jasmin Matthews leitet stellvertretend die Stadtbücherei in Bad Ems

Themen der Sendung: Zieräpfel - herrliche Farbenpracht bis zum Frost. Mit Volker Kugel, Gärtnermeister | Rezept: Bohnen-Kartoffeleintopf mit Maronen-Mix und Kichererbsen-Linsen-Salat mit Feldsalat und Birne. Mit Martin Gehrlein | Plötzlich pflegebedürftig - Hilfsmittel, die den Alltag erleichtern. Mit Christian Bäumer, Pflegesachverständiger | Pflege und Pflegegrad: Nutzen Sie alle Leistungen, die Ihnen zustehen? Mit Christian Bäumer, Pflegesachverständiger | Menschen im Südwesten: Sebastian Schomber vermittelt Geschichte in den sozialen Netzwerken

Themen der Sendung: Empfindliche Kräuter vor dem Winter vermehren. Mit Birgit Wonneberger, Gärtnermeisterin | Rezept: Weißwurstsalat mit Bratkartoffeln. Mit Ludwig Heer | Vogel-Futterhäuschen selbst bauen. Mit Ruben Keitel, Schreinermeister | Lärm vom Nachbarn: Was ist erlaubt? Mit Melanie Mussotter-Schwarz, Fachanwältin für Miet- und Wohnungseigentum | Hülsenfrüchte: So kommen sie mehr auf Tisch. Mit Sabine Holzäpfel, Ernährungswissenschaftlerin | Menschen im Südwesten: David und Lukas Hanke machen mit den Hanke Brothers Musik zwischen Pop und Klassik

Themen der Sendung: Lang gebundener Strauß. Mit Thomas Grohbühl, Florist | Wunschbaum aus Edelsteinen selber machen. Mit Ana Arnoldt, Kunsthandwerkerin | Rezept: Apfelrahmkuchen mit Streuseln. Mit Lucia Kranz, Konditormeisterin

Bratapfel ist der Klassiker an Weihnachten. Werden sie zu Hause selbst gemacht, riecht es sofort im ganzen Haus lecker nach Apfel, Zimt und Marzipan. Kommt dann noch die süß-säuerliche Orangensoße dazu, ist das Geschmackserlebnis perfekt.

Kaffee oder Tee: Rezept: Bratäpfel mit Marzipanfüllung und Orangensoße

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