Das Meer ist ganz nah. Im Senckenberg Naturmuseum in Frankfurt beginnen am Samstag die Ozean-Tage. Tiefseebiologe Henry Knauber verrät, was die Besucher erleben können. Außerdem – Eine Zerrung beim Laufen, ein Schmerz beim Gewichte stemmen. Hilft dann Wärme oder Kälte? Unsere Ärztin gibt Tipps. Und wir blicken auf die "neue Riester-Rente", die ab 2027 verfügbar ist.

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Kasper, Huhn und Ratte – Das sind die Stars im Kikeriki Theater in Darmstadt. Mehr als 1,5 Millionen Besucher haben hier schon herzhaft gelacht. Wir stellen Puppenspieler und Macher vor. Außerdem zeigt unsere Kräuter-Expertin Rezepte mit der Heilpflanze 2026 – der Nachtkerze. Und schauen auf den Sommerurlaub. Welche Rechte haben Reisende in Krisenzeiten? Wir klären auf.

Das Kikeriki Theater in Darmstadt lädt seit 47 Jahren zu Comedy und Puppentheater für Erwachsene ein. Was das Geheimnis des Erfolges ist, erzählt uns Gründer Roland Hotz. Außerdem bereiten wir Leckeres aus Holunder zu. Und wir sprechen mit unserem Rechtsanwalt über Reiserecht in Krisenzeiten.

Um das Felsenmeer im Odenwald ranken sich so manche Sagen und Geschichten, über die wir heute in der Sendung sprechen wollen. Außerdem kocht Thorben Laas die typische Vogelsberger Schnittlauchsoße mit Ei. Und wir besuchen das Brunnenfest in Bad Weilbach. 

Wir nehmen Sie heute mit in den Geo-Naturpark Bergstraße-Odenwald und besuchen unter anderem das Felsenmeer. Als Stärkung auf Ausflügen am Wochenende zeigt Thorben Laas, wie man ein Wanderbrot mit Kräuterschmand und Tomatensalat zubereitet. Und wir stellen Ihnen den Kurpark Bad Weilbach vor. 

Wir legen heute ein Gartenbeet an, dass auch in den trockenen Monaten wunderschön aussieht. Außerdem backen wir Tartelettes mit Erdbeeren und Mascarpone-Creme. Und wir berichten über aktuelle Betrugsmaschen. 

Wir stellen Ihnen heute Pflanzen für Balkon und Terrasse vor, die wenig Wasser brauchen. Außerdem backen wir einen leckeren Mandarinen-Schmand-Kuchen. Und das Hessische Landeskriminalamt ist zu Gast und warnt vor aktuellen Betrugsmaschen. 

Am Pfingstmontag findet der Deutsche Mühlentag statt und wir stellen Ihnen heute die schönsten hessischen Mühlen vor. Außerdem geht die Allergiesaison in die nächste Runde. Wir haben Tipps, wie Allergiker jetzt ein bisschen durchatmen können. Und wir haben Entspannungsübungen für die Schultern und den Nacken vorbereitet.

Wir stellen Ihnen heute die Brücker-Mühle in Amöneburg vor, eine der Mühlen, die am hessischen Mühlentag teilnehmen. Außerdem gibt ein HNO-Arzt im Studio Tipps, was allergiegeplagte Menschen jetzt tun können. Und wir machen mit leichten Übungen für den Alltag den oberen Rücken fit.

Endlich kann man wieder regensichere Radtouren durch Hessen planen. Wir geben Ihnen Tipps, was Sie vor der Tour alles bedenken sollten. Außerdem sprechen wir mit dem Optiker Martin Lohr über gute Sonnenbrillen. Und eine Ernährungswissenschaftlerin der Verbraucherzentrale stellt günstige und gesunde Lebensmittel vor, mit denen man die aktuellen Preisschwankungen gut übersteht. 

Stefan Janke vom ADFC Rodgau stellt uns heute seine liebsten Radtouren in Hessen vor. Und wir sprechen mit einem Optiker über die wichtigsten Kriterien, die eine gute Sonnenbrille erfüllen muss. Außerdem gibt Lisa Scholz von der Verbraucherzentrale Tipps, wie man auch bei steigenden Lebensmittelpreisen günstig einkaufen kann. 

Wir stellen heute großartige Haustiere aus dem Tierheim in Rüsselsheim vor, die ein neues Zuhause suchen. Außerdem bereitet Daniel-Hagen Wolf einen in Vergessenheit geratenen Klassiker zu, es gibt Königsberger Klopse. Und Imker Victor Hernández erklärt uns, wie Honig entsteht und warum jeder Kassler Stadtteil seinen eigenen Geschmack hat.

Vierbeiner aus dem Tierheim in Rüsselheim suchen heute ein neues Zuhause mit Herz. Außerdem kochen wir Steak-Burger mit Süßkartoffel-Pommes. Und wir bekommen Besuch vom Kassler Stadtimker mit seinen fleißigen Honig-Bienen.

Auf einem Basaltkegel präsentiert sich das Schloss Braunfels als Wahrzeichen der Stadt. Mit einem Gästeführer schauen wir heute, warum ein Ausflug in das Städtchen im Lahn-Dill-Kreis außerdem lohnenswert ist. Koch Roberto Lombardi bereitet als Kochtipp Ratatouille mit Hähnchen zu. Und wir haben wieder engagierte Hessinnen zu Gast. Sie haben eine Initiative gegen Einsamkeit gegründet und wurden dafür mit dem Nachbarschaftspreis der Stadt Frankfurt ausgezeichnet.

Braunfels mit seinem Schloss und der historischen Altstadt, ist unbedingt einen Besuch wert. Das weiß auch Stadtführer Sven Ringsdorf. Er zeigt uns heute, was Braunfels so liebenswert macht. Außerdem statten uns zwei engagierte Damen einen Besuch im Studio ab, um von ihrem Einsatz für die Frankfurter Bürgerinitiative "Gemeinsam gegen Einsamkeit – für eine solidarische Gesellschaft" zu berichten. In der Küche wird eine frühlingshafte Penne gekocht.

Wenn in Kranichstein die Bahnwelttage anstehen, dann schlägt das Herz von Bahnfans höher: Im Museumsgelände werden Dampf-, Diesel- und Elektrolokomotiven gezeigt und es besteht die Möglichkeit auf Führerständen mitzufahren. Wir schauen uns die Vorbereitungen an. Außerdem sprechen wir einem Mediziner, welche Impfungen in welchem Alter vorgenommen und aufgefrischt werden sollten. Und wir stellen schicke Arbeiten mit Mosaik-Technik her.

In Kranichstein finden an Christi Himmelfahrt und dem darauffolgenden Wochenende wieder die traditionellen Bahnwelttage statt. Was die Besucher dabei erwartet, schauen wir uns vor Ort an. In der Medizinsprechstunde geben wir Tipps, mit welchen Vorbereitungen Sie jetzt für einen gesunden Urlaub beginnen sollten. Und wir zeigen schöne DYI-Mosaik-Arbeiten.

Viele Tiere lieben den "unaufgeräumten" Garten. Er bietet Unterschlupf und Nahrungsquellen. Susanne Schneider zeigt heute, wie viel Leben in einem naturnahen Garten steckt. Die Ernährungsexpertin erklärt, welche Spurenelemente in welchen Nahrungsmitteln stecken und warum diese so wichtig für unseren Körper und unsere Gesundheit sind. Die Verbraucherschützerin erklärt: Welche Versicherungen sind Nepp und welche wirklich unverzichtbar?

Naturschutz beginnt im eigenen Garten. Wie wir den bewohnbar für seltene Tierarten machen, zeigt Susanne Schneider vom BUND Hessen. Außerdem schauen wir mit einer Ernährungswissenschaftlerin auf wichtige Mineralstoffe für unseren Körper und zeigen, wie eine leckere Power-Bowl uns damit versorgt. Mit der Expertin der Verbraucherzentrale schauen wir: Welche Versicherungen sollte man unbedingt haben und regelmäßig checken?

Die Tiefsee mit ihren Bewohnern beeindruckt und fasziniert viele Hessen. Bei den Ozeantagen im Senckenberg Naturmuseum Frankfurt kann man ab Samstag interaktiv in Welten reisen, die faktisch unerreichbar sind. Außerdem haben wir Tipps, wie Zerrungen, Stauchungen und Prellungen, die bei Haus- und Gartenarbeit entstehen, versorgt werden sollten. Und wir sprechen über Möglichkeiten der privaten Altersvorsorge.

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