Wir gehen der Frage nach: Gibt es wirklich Schokokekse, die schlank machen? Außerdem schnüren wir die Schuhe und machen ein Probetraining beim größten Gehfußball-Team Hessens, dem FC Germania Riedstadt. Im Finale unserer Wochenserie zaubert Foodbloggerin Graziella Lindner einen frischen Avocado-Papaya-Salat mit Räucherlachs. Und wir zeigen, warum Cold Brew Tea – also kalt aufgebrühter Tee – nicht nur erfrischend, sondern auch gesund ist, und liefern ein leckeres Rezept zum Ausprobieren.

Die Ratgeber

Wir klären, wie seriös Energiediscounter sind und was bei plötzlichen Vertragskündigungen zu beachten ist. Außerdem nehmen wir Sie mit auf eine Wandertour ins Rote Moor in der Rhön und zeigen, was es dort Spannendes zu entdecken gibt. In Graziellas Sommerküche gibt es heute Lachsfrikadellen mit Pellkartoffeln und Gurkensalat. Wir haben UV-Shirts für den Strand getestet und erklären, worauf Sie beim Kauf achten sollten. Und wir zeigen, wie die Biotonne im Sommer madenfrei bleibt. 

Rauchen auf öffentlichen Plätzen – braucht es ein Verbot? Wir sprechen darüber, wie sinnvoll ein solches Verbot ist. Außerdem stellen wir die "Virtuelle Tierklappe" eines Vereins aus Bad Camberg vor, der Haustieren in Not eine Chance gibt. In unserer Serie zaubert Graziella das perfekte Sommergericht: eine erfrischende Gazpacho. Wir haben außerdem Kühltaschen getestet – welche Modelle halten Getränke auch unterwegs zuverlässig kalt? Und wir zeigen, welche Lebensmittel unserem Körper bei Sommerhitze besonders guttun.

Wir sprechen über Neid und ob wir manchmal sogar von diesem Gefühl profitieren können. Wir sind auf der Berufsmesse für die queere Community, dem Rainbow Career Day in Frankfurt. Food-Bloggerin Graziella serviert heute gebratene Romana-Salatherzen mit Gemüse-Tatar. Außerdem testen wir verschiedene Möglichkeiten, wie Sie ohne Rollladen oder Vorhang die Fenster abdunkeln können und zeigen, wie Sie mit dem richtigen Kühlschrank-System Geld sparen können.

Wir sprechen über Internet-Sucht und wie man sich daraus wieder lösen kann. In unserer Serie lädt uns Food-Bloggerin Graziella Lindner diese Woche in ihre Sommerküche ein: Heute gibt es ein krosses Hähnchenbrustfilet auf Couscous-Salat. Im Strandbad Rodgau geht es um die Sicherheit beim Schwimmen im Badesee. Außerdem zeigen wir, wie Sie Ihren Hund jetzt richtig von dem dicken Unterfell befreien können. Und es wird um Leseförderung für Kinder gehen.

Eine Panikattacke während der Autofahrt kann schlimme Folgen haben, wir schauen uns an, wie sie sich vermeiden lässt. In Fulda veranstaltet die Volkshochschule heute ein Digital Speed Dating. Im letzten Serienteil über Menschen mit geistiger Beeinträchtigung lernen wir Sabrina kennen. Außerdem hat Stiftung Warentest Wassersprudler unter die Lupe genommen. Wir haben die Ergebnisse. Und wir stellen Ihnen das neue Ökolabel für Smartphones vor.

Öko-Test hat stille Mineralwässer getestet. Wir haben die Ergebnisse. Auf dem Frankfurter Messegelände findet aktuell die Eurobike-Messe statt und zeigt Neuheiten aus der Fahrradwelt. In unserer Serie lernen wir heute Juan kennen und erfahren, wie schwierig es für Menschen mit Beeinträchtigung auf dem Wohnungsmarkt  sein kann. Außerdem testen wir Luftreiniger: Was taugen die Geräte tatsächlich? Und wir klären, was Sie bei einem totalen Stromausfall tun sollten. 

Wir sprechen über Schizophrenie und mögliche Ursachen der Erkrankung. Große Freude in Kronberg: Im Opel-Zoo ist Elefantenbaby Kaja zur Welt gekommen. Ratgeber-Reporter Jens Pflüger stattet ihr einen Besuch ab. In unserer Lebenshilfe-Serie lernen wir heute Lars kennen. Er hat im Supermarkt seinen Traumjob gefunden. Außerdem kochen wir eine sommerlich-leichte Zitronen-Pasta mit Garnelen und haben eisige Ideen für den Frischekick an heißen Tagen.

Wir schauen uns an, was alles in Vegetarischen-Grillwürstchen steckt. In Hanau finden aktuell die Special Olympics Landesspiele statt. Eine inklusive Sportveranstaltung mit rund 650 Teilnehmenden. In unserer Serie lernen wir heute  Daniel kennen und erfahren, mit welchen Herausforderungen er als Autist im Alltag konfrontiert ist. Außerdem verraten wir Tipps, wie Sie Ihre Gesangsstimme trainieren können und schauen uns an, wie vielfältig Feigen sein können.

Wir klären, wie Sie Ihre Wertgegenstände sicher aufbewahren können und wann sich ein Bankschließfach lohnt. Seit 2023 gibt es in Schmitten im Taunus die Solidarische Landwirtschaft „Die stolzen Gärtner“. Reporter Jens Pflüger hat sich das Projekt genauer angeschaut. In unserer Serie lernen wir diese Woche fünf tolle Menschen vom Selbstvertreterrat der Frankfurter Lebenshilfe kennen. Außerdem testen wir Hautpflege-Trends.

Wir sprechen über die Teillegalisierung von Cannabis und was das Gesetz bisher gebracht hat. In Marburg gibt es ein ganz besonderes Projekt: den Kunst-Koffer. Unsere Reporterin Kate Menzyk schaut, wie sich Kunst in den Alltag einbinden lässt. Im letzten Teil unserer Serie bekommen wir einen Einblick in den Wasserturm in Nieder-Wöllstadt. Und wir testen verschiedene Helme: Welcher Helm ist der richtige für welchen Zweck? Außerdem haben wir ein wunderbares Himbeerdessert für Sie.

Wir sprechen über Prostatakrebs und wieso die Vorsorge so wichtig ist. In Edertal-Hemfurth besucht unsere Reporterin Anna Barkowski den Adventure Golf Park. In unserer Wochenserie geht es um Türme zum Wohnen. Heute: der Pulverturm in Marburg. Wir zeigen, wie Sie die Kartusche im Bad selbst tauschen können. Und passend zur Grill-Saison verrät uns der Frankfurter Küchenchef Alexander Franke seine zwei liebsten Rezepte für Grillsoßen.

Wir sprechen über die Schilf-Glasflügelzikade und warum sie eine ernste Bedrohung für die Ernte sein kann. In Bebra-Imshausen werden die ersten Kartoffeln geerntet – und zwar per Pferd. In unserer Serie geht es um Türme zum Wohnen. In Teil 2 schauen wir in einen Turm der Stadtmauer von Laubach. Außerdem klären wir, ob der Social Media-Trend Facetaping wirklich was bringt, und wir machen einen Kräuterworkshop.

Ein erschütternder Pflegefall zeigt die Risiken im kaum regulierten Pflegemarkt: Ein osteuropäischer Hilfspfleger wird zum Serienmörder. Wir sprechen über Lücken im System. Außerdem: Die Mohnblüte im Frau-Holle-Land – ein sommerliches Naturerlebnis mit Tradition. In unserer Serie geht es um ungewöhnliches Wohnen – Folge 1 führt in einen alten Schlachthof-Turm. Und: Die Genuss-Bucket List für den Sommer – mit Limo, Eis & Chutney.

Sie gilt als naturbelassen und besonders nahrhaft – doch wie gesund ist Rohmilch wirklich? Wir klären, welche Risiken man kennen sollte. Zum Jubiläum des Aero-Clubs Gelnhausen hebt Reporter Jens Kölker ab – und erlebt hautnah die Faszination Flugsport.Im letzten Teil unserer Berufe-Serie packt Maike Tschorn im Straßenbau mit an – ein Beruf zwischen Präzision, Muskelkraft und Maschinen. Er steckt in Müslis, Bowls und Milchalternativen: Hafer boomt. Warum er so gesund ist und was das heimische Getreide alles kann, zeigen wir in unserem Beitrag.

Bei einem Glaukom ist der Augeninnendruck zu hoch und schädigt den Sehnerv. Die Symptome sind schwierig zu deuten. Wir sprechen darüber. An der Uniklinik Frankfurt kann man jetzt sein Risiko für Herzerkrankungen an einem Automaten testen. Reporter Jens Kölker hat das ausprobiert. In unserer Serie begleitet Maike Tschorn heute eine engagierte Förderschullehrerin. Außerdem klären wir, welcher Dünger für welche Pflanze am besten geeignet ist.

Wir schauen auf neue Ansätze in der Früherkennung von Lungenkrebs – was ist heute schon möglich und was verspricht die Forschung? In Fulda wagt sich Reporter Jens Kölker auf ungewohntes Terrain und probiert Ultimate Frisbee aus. In unserer Wochenserie testet Maike Tschorn erneut einen spannenden Beruf – diesmal ist sie als Pferdewirtin im Einsatz. Außerdem geht's um den Hype rund um Hüttenkäse: Was steckt dahinter und wie vielseitig ist er wirklich?

Wir schauen uns an, ob es sich auch mit 50 noch lohnt, Geld für den Ruhestand zurückzulegen. Die Arche Frankfurt organisiert für ihre Arbeit mit Kindern einen Spendenlauf und sucht noch Läuferinnen und Läufer. Maike Tschorn probiert in unserer Wochenserie unterschiedliche Berufe aus. Heute versucht sie sich als Restauratorin. Außerdem testen wir, welche Hängematte die beste ist, und kochen eine Paella in unter 20 Minuten.

Wir sprechen darüber, wie sich Frauen bei Catcalling oder sexueller Belästigung wehren können. Wir sind live bei den Vorbereitungen zum diesjährigen hr3-Weihnachtssingen dabei. Im letzten Teil unsere Serie wird’s süß: Food-Bloggerin Graziella zaubert ein Spekulatius-Tiramisu. Außerdem haben wir tolle Tipps, wie Sie Geschenke originell und schnell verpacken können. Und wir klären, wie dreckig unsere Straßenklamotten wirklich sind.

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