Ube statt Matcha. Wir sprechen über den neuen Ernährungs-Hype rund um die leuchtend violette Yamswurzel. Ratgeber-Reporterin Kate Menzyk erfährt heute, wie triste Pflasterfugen und vertrocknete Lehmflächen in pflegeleichte und insektenfreundliche Oasen verwandelt werden können. Gefühlvoll geht es in unserer Tanzserie zu: Jens Pflüger probiert den Tango Argentino. Und gegen den Heißhunger im Büro zeigen wir Ihnen drei gesunde Snacks zum Selbstmachen.

Die Ratgeber

Falsche Portale für behördliche Anträge oder den Rundfunkbeitrag sind nach wie vor im Netz aktiv. Wir verraten, wie Sie Betrugsseiten erkennen. Ratgeber-Reporterin Kate Menzyk begleitet den NABU Walldorf bei der Apfelernte auf den Streuobstwiesen. In unserer Wochenserie wagt Jens Pflüger heute den Sprung ins Cheerleading. Und wir geben Ihnen praktische Tipps, wie Sie Ihre Kleidung vor schädlicher UV-Strahlung schützen.

Rheuma trifft Menschen jeden Alters und kann schwere Auswirkungen haben. Wir sprechen über die besten Therapiemöglichkeiten. In unserer Wochenserie dreht sich alles ums Tanzen. Jens Pflüger probiert die anspruchsvollen Choreografien des K-Pop-Dance aus. Im Palmengarten besuchen wir die "Spätsommerschau". Wir testen, ob Zeitmanagement-Tools uns dabei helfen, der Ablenkung durch Social Media zu widerstehen. Und zeigen, wie Sie Flecken auf der Tapete ganz einfach entfernen können.

Tierbisse von Hunden oder Katzen sind alles andere als harmlos. Wir schauen uns an, warum sie so gefährlich sind und wann ein Arztbesuch Pflicht sein sollte. Noch bis Sonntag verwandelt sich die Fuldaer Innenstadt in eine Bühne für Kleinkunst – Reporterin Maike Tschorn ist mittendrin. Im Finale unserer Crime-Serie geht es um den Kampf gegen Hackerangriffe. Außerdem geben wir Tipps für schöne und gepflegte Fingernägel und zeigen, was bei Hühnerhaltung im eigenen Garten wichtig ist.

Ratten vermehren sich rasant und können zu einem dauerhaften Problem werden. Wir klären, was gegen die Nager hilft. Im Hessischen Puppen- und Spielzeugmuseum in Hanau erfährt Ratgeber-Reporterin Maike Tschorn, welche Rolle Spielzeugtiere in unserer Entwicklung haben. Der heutige Serienteil gibt uns einen Einblick in die Ermittlungsarbeit bei Sexualdelikten. Außerdem haben wir Tipps und Tricks, wie Ihr Brathähnchen besonders knusprig wird und fragen, ob unsere Füße abends wirklich dicker sind als morgens.

Jeans sind das beliebteste Kleidungsstück der Welt. Doch die Qualitätsunterschiede sind riesig. Wir klären, ob teuer auch immer besser bedeutet? In Schwalmstadt-Trutzhain besucht Reporterin Maike Tschorn die vermutlich einzige Weberei der Region, die noch edlen Brokat herstellt. Welche Rolle spezielle Handys beim Aufklären von Verbrechen spielen, sehen wir im heutigen Serienteil. Und im Studio verlängert der Frankfurter Koch Hubertus Marquardt für Sie den Sommer: Er bereitet eine leichte Zitronen-Pasta zu.

Multiple Sklerose gilt wegen der vielfältigen Symptome als "Erkrankung der tausend Gesichter". Wie gehen Betroffene damit um, wenn der eigene Körper unberechenbar wird? Reporterin Maike Tschorn fängt im Frankfurter MainÄppelHaus den Sommer mit einer selbstgemachten Seife ein. In unserer Serie zeigen wir, wie kleinste Hinweise bei der Aufklärung eines Sexualverbrechens geholfen haben. Wir nehmen den Abo-Dschungel der Fußball-Übertragungsrechte unter die Lupe und schauen, wo Kostenfallen lauern und bereiten ein leckeres Tomaten Chutney zu.

Demenz ist längst keine Erkrankung des hohen Alters mehr. Doch was tun, wenn die Diagnose Menschen mitten aus dem Leben reißt, und wo finden Angehörige Hilfe? Wir sprechen darüber. In Offenbach besucht Reporterin Maike Tschorn heute den Imkerverein, dort eröffnet am Wochenende der neue Bienenparcours. In unserer Serie begleiten wir diese Woche die Oberstaatsanwaltschaft. Los geht's mit Cybercrime. Außerdem testen wir smarte Lunchboxen und gehen beim Shoppen im Supermarkt auf Partnersuche.

Eine personalisierte Impfung soll Rückfälle bei schwerem Brustkrebs verhindern – wir zeigen, wer davon profitiert. In Messel schlagen Oldtimer-Herzen heute höher: Reporter Kai Fischer erfährt mehr über die Faszination an den Bulldogs. Finale in unserer Serie: Foodbloggerin Graziella zaubert Tiramisu mit Kaffee aus Schwalmstadt. Außerdem zeigen wir, wie Unternehmen durch eine positive inklusive Unternehmenskultur zu "Teilhabe-Champions" werden und warum Dehnen so wichtig ist.

Das Hormongift BPA ist in vielen Alltagsprodukten zu finden, zum Beispiel in Lebensmittelkonserven. Eine EU-Verordnung verbietet den Einsatz. ÖKO-Test hat Konservendosen auf das Hormongift BPA untersucht: Haben die Hersteller auf das Verbot reagiert? In Loshausen startet das Acoustic Roots Festival – Reporter Kai Fischer taucht in dieses familiäre Musiker-Paradies handgemachter Klänge ein. Was Nordhessen und Peru verbindet, zeigt unsere Serie: Graziella macht Ceviche. Außerdem: Was ist beim Vererben an gemeinnützige Organisationen zu beachten? Und warum Unternehmen den Wechseljahren eine besondere Beachtung schenken sollten.

Nach einer Krebserkrankung ist der Weg zurück ins Leben oft eine Herausforderung – wir klären, worauf es in der Langzeitnachsorge ankommt. Gassi gehen ohne Hundebesitzer zu sein? Das geht. Im Tierheim Elisabethenhof in Reichelsheim zum Beispiel. Im heutigen Serienteil reisen wir kulinarisch nach Italien: Foodbloggerin Graziella Lindner macht ein Ossobuco mit Safran-Risotto – mit Fleisch aus Nordhessen. Im Studio präsentiert Konditorin Paula Weitzel ein köstliches Zwetschgendessert.

Frauen sind besonders häufig von Altersarmut betroffen. Wir klären, wie Frauen richtig fürs Alter vorsorgen können. In Stockstadt besucht Reporterin Maike Tschorn den MMA-Kämpfer David Bisso und erfährt mehr über die Kampfsportart und die ARD-Dokuserie „Fight House“. Im heutigen Serienteil geht die kulinarische Reise nach Indien: Es gibt ein würziges Dal mit Linsen aus dem Edertal. Und wir haben Senioren-Smartphones getestet. Lassen sie sich tatsächlich einfacher bedienen?

Eingeschleppte Bettwanzen sind der Albtraum eines jeden Reiserückkehrens. Wir klären, wie man sie wieder loswird. Auf dem Waldkunstpfad in Darmstadt entdeckt Reporterin Maike Tschorn faszinierende Kunstwerke rund um den "Demokratischen Wald". Kulinarisch wird es in unserer Wochenserie: Food-Bloggerin Graziella Lindner kocht Gerichte aus aller Welt mit Zutaten aus der Region – heute Cannelloni mit Spezial-Schinken. Außerdem testen wir die besten Spülbürsten für Trinkflaschen.

Angebote von günstigen Klimageräten locken die Menschen aktuell in eine Falle. Wir decken den Schwindel auf. Der ADAC hat die Sicherheit von Hessens Zebrastreifen geprüft. Im letzten Teil unserer Serie dreht sich alles um die mentale Gesundheit und effektive Burnout-Prävention. Außerdem zeigen wir, wie Sie Ihren Kühlschrank mit wenigen Handgriffen keimfrei halten, verraten einfache Tricks für die schönsten DIY-Sommerlooks 2026 und mixen einen alkoholfreien Drink: Garibaldi Può Guidare.

Stehendes Wasser im Gartenschlauch kann schnell zur Keimfalle werden: Wir klären, warum das so gefährlich ist und wie Sie das Risiko minimieren können. In der Frankfurter Weseler Werft findet heute das Europa Open Air des hr-Sinfonieorchesters statt. Im heutigen Serienteil erfahren wir mehr über das ehrenamtliche Engagement von Rentnerin Edith. Außerdem: Was wirklich gegen immer aggressiver werdende Wespen hilft – und wir bereiten eine aromatische Tomatensoße zu.

Balkonkraftwerke mit Batteriespeicher liegen im Trend. Wir klären, für wen sich diese Investition lohnt und worauf man beim Kauf achten sollte. In Bad Nauheim trifft Reporter Jens Kölker auf eine besondere Backstube – in einem LKW. Ein beruflicher Neuanfang erfordert viel Mut: Wir lernen Jasmin kennen, die sich den Traum vom eigenen Café erfüllt hat. Konditormeisterin Annkatrin Metzlaff zaubert eine Spaghettieis-Torte – ganz ohne Backofen. Und wir fragen: Hilft streicheln bei Rheuma?

Der neue SCHUFA-Score soll für mehr Transparenz sorgen, doch stößt auch auf viel Kritik. Wir sprechen über die Stärken und Schwächen des Modells. Was Wein mit Offenbach zu tun hat, dass schaut sich Reporter Jens Kölker heute in Rumpenheim an. Im heutigen Serienteil erfahren wir, wie ein später Berufseinstieg von jungen Müttern gut gelingen kann. Außerdem: Der Wechsel des Stromanbieters soll heutzutage kinderleicht sein, doch auch hier lauern Fallstricke. Wir klären, worauf Sie achten sollten.

Jede vierte Person ist im Leben von Hernien wie einem Leisten- oder Nabelbruch betroffen. Wir sprechen über Symptome und Therapien. In Marburg-Ginseldorf besucht Reporter Jens Kölker den Siebenhof und erfährt mehr über zukunftsfähige Landwirtschaft. In unserer Serie rund um die Arbeit geht es heute um das Coworking-Konzept "New Work" in Gelnhausen. Außerdem testen wir smarte Rucksäcke: Welches Modell kann im Alltag überzeugen? Und wir heben den klassischen Toast Hawaii auf ein neues Level.

Wie gut funktionieren Trinkflaschen mit integriertem Filtersystem? Wir machen den Test. In Bad Nauheim regiert am Wochenende der Rock 'n' Roll: Beim European Elvis Festival feiern Fans aus aller Welt ihr Idol. Reporterin Kate Menzyk ist mittendrin. Finale in unserer Serie: Heute wandern wir entlang der Spessartspur im Merneser Jossatal. Außerdem testen wir, ob das Kalorienzählen per Foto mithilfe von KI tatsächlich klappt und suchen das perfekte Kopfkissen für einen entspannten Schlaf.

Jeder kann Leben retten: Wir zeigen, wie im Ernstfall die Herzdruckmassage richtig funktioniert. In der Kreativ Werkstatt Herzwerk in Marburg erfährt Reporter Kai Fischer mehr über den DIY-Trend Tufting. In Indien begleiten wir eine Braut beim faszinierenden Mendhi-Ritual, der traditionellen Henna-Malerei. Zudem klären wir, welche Dosenöffner im Test wirklich überzeugen und präsentieren die wichtigsten Pflanzentrends für das Gartenjahr 2026.

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