Frauen sind besonders häufig von Altersarmut betroffen. Wir klären, wie Frauen richtig fürs Alter vorsorgen können. In Stockstadt besucht Reporterin Maike Tschorn den MMA-Kämpfer David Bisso und erfährt mehr über die Kampfsportart und die ARD-Dokuserie „Fight House“. Im heutigen Serienteil geht die kulinarische Reise nach Indien: Es gibt ein würziges Dal mit Linsen aus dem Edertal. Und wir haben Senioren-Smartphones getestet. Lassen sie sich tatsächlich einfacher bedienen?

Die Ratgeber

Eingeschleppte Bettwanzen sind der Albtraum eines jeden Reiserückkehrens. Wir klären, wie man sie wieder loswird. Auf dem Waldkunstpfad in Darmstadt entdeckt Reporterin Maike Tschorn faszinierende Kunstwerke rund um den "Demokratischen Wald". Kulinarisch wird es in unserer Wochenserie: Food-Bloggerin Graziella Lindner kocht Gerichte aus aller Welt mit Zutaten aus der Region – heute Cannelloni mit Spezial-Schinken. Außerdem testen wir die besten Spülbürsten für Trinkflaschen.

Angebote von günstigen Klimageräten locken die Menschen aktuell in eine Falle. Wir decken den Schwindel auf. Der ADAC hat die Sicherheit von Hessens Zebrastreifen geprüft. Im letzten Teil unserer Serie dreht sich alles um die mentale Gesundheit und effektive Burnout-Prävention. Außerdem zeigen wir, wie Sie Ihren Kühlschrank mit wenigen Handgriffen keimfrei halten, verraten einfache Tricks für die schönsten DIY-Sommerlooks 2026 und mixen einen alkoholfreien Drink: Garibaldi Può Guidare.

Stehendes Wasser im Gartenschlauch kann schnell zur Keimfalle werden: Wir klären, warum das so gefährlich ist und wie Sie das Risiko minimieren können. In der Frankfurter Weseler Werft findet heute das Europa Open Air des hr-Sinfonieorchesters statt. Im heutigen Serienteil erfahren wir mehr über das ehrenamtliche Engagement von Rentnerin Edith. Außerdem: Was wirklich gegen immer aggressiver werdende Wespen hilft – und wir bereiten eine aromatische Tomatensoße zu.

Balkonkraftwerke mit Batteriespeicher liegen im Trend. Wir klären, für wen sich diese Investition lohnt und worauf man beim Kauf achten sollte. In Bad Nauheim trifft Reporter Jens Kölker auf eine besondere Backstube – in einem LKW. Ein beruflicher Neuanfang erfordert viel Mut: Wir lernen Jasmin kennen, die sich den Traum vom eigenen Café erfüllt hat. Konditormeisterin Annkatrin Metzlaff zaubert eine Spaghettieis-Torte – ganz ohne Backofen. Und wir fragen: Hilft streicheln bei Rheuma?

Der neue SCHUFA-Score soll für mehr Transparenz sorgen, doch stößt auch auf viel Kritik. Wir sprechen über die Stärken und Schwächen des Modells. Was Wein mit Offenbach zu tun hat, dass schaut sich Reporter Jens Kölker heute in Rumpenheim an. Im heutigen Serienteil erfahren wir, wie ein später Berufseinstieg von jungen Müttern gut gelingen kann. Außerdem: Der Wechsel des Stromanbieters soll heutzutage kinderleicht sein, doch auch hier lauern Fallstricke. Wir klären, worauf Sie achten sollten.

Jede vierte Person ist im Leben von Hernien wie einem Leisten- oder Nabelbruch betroffen. Wir sprechen über Symptome und Therapien. In Marburg-Ginseldorf besucht Reporter Jens Kölker den Siebenhof und erfährt mehr über zukunftsfähige Landwirtschaft. In unserer Serie rund um die Arbeit geht es heute um das Coworking-Konzept "New Work" in Gelnhausen. Außerdem testen wir smarte Rucksäcke: Welches Modell kann im Alltag überzeugen? Und wir heben den klassischen Toast Hawaii auf ein neues Level.

Wie gut funktionieren Trinkflaschen mit integriertem Filtersystem? Wir machen den Test. In Bad Nauheim regiert am Wochenende der Rock 'n' Roll: Beim European Elvis Festival feiern Fans aus aller Welt ihr Idol. Reporterin Kate Menzyk ist mittendrin. Finale in unserer Serie: Heute wandern wir entlang der Spessartspur im Merneser Jossatal. Außerdem testen wir, ob das Kalorienzählen per Foto mithilfe von KI tatsächlich klappt und suchen das perfekte Kopfkissen für einen entspannten Schlaf.

In der Frankfurter Uniklinik gibt es neue Hoffnung im Kampf gegen resistente Keime. Wir sprechen über die neue Phagentherapie. In Rüdesheim startet heute das traditionelle Weinfest. Reporterin Kate Menzyk hat den "Summer of Riesling" besucht. Unsere Serie führt uns in den Vogelsberg: Wir wandern auf dem Bergmähwiesenpfad. Außerdem: Lohnt sich der Verkauf von Secondhandmode über Online-Plattformen wirklich oder fressen Gebühren und Aufwand den Gewinn auf? Wir geben praktische Tipps für Verkäuferinnen und Verkäufer.

Viele Patienten leiden unter einer Mangelernährung. Wir klären, warum gutes Essen im Krankenhaus für die Genesung entscheidend ist. Im Hanauer Amphitheater findet heute die Jubiläumsshow des hr-Gerichtspodcast "Verurteilt" statt. Unser Serienteil führt uns über den Urwaldsteig am Edersee. Außerdem: Viele Sportler greifen nach dem Training zu isotonischen Getränken. Doch was steckt da eigentlich drin? Und wann sind sie wirklich sinnvoll?

Unübersichtliche Touchscreens und grelles Licht sorgen bei vielen Autofahrern für Frust – doch warum setzt die Branche darauf? Im Hessischen Landesmuseum in Darmstadt erkundet Reporterin Kate Menzyk die facettenreiche Welt der Insekten. Auf den Spuren der Kelten sind wir im heutigen Serienteil: Wir wandern entlang des Milseburg-Rundwegs in der Rhön. Außerdem schauen wir uns an, wie sicheres Surfen im Internet mit einem privaten VPN funktionieren kann und für wen es geeignet ist.

Muskelwahn und Eiweißsucht: Wir sprechen über den Adonis-Komplex und das Streben nach dem Traumkörper. Die Sommerferien sind vorbei – doch das Urlaubsfeeling in Hessen geht weiter! Ratgeber-Reporterin Kate Menzyk besucht heute den Beach-Club am Langener Waldsee. Unsere Serie führt uns diese Woche wieder über Hessens Lieblingswege. Los geht’s auf dem Lahnwanderweg. Außerdem klären wir, was bei Sodbrennen hilft, und legen ausnahmsweise mal den Nachtisch auf den Grill.

Wir klären, wie Altersschwerhörigkeit mit Demenz und Depression zusammenhängt und wie Sie sozialer Isolation effektiv vorbeugen. Reporterin Leonie Koch besucht die drei neuen Katta-Äffchen beim Tag der offenen Tür auf der Keller-Ranch in Weiterstadt. Das Serienfinale führt hr3-Moderator Tobi Kämmerer heute nach Pfungstadt – in das wohl verrückteste Haus, das er je gesehen hat. Außerdem zeigen wir, wie Sie nervige Fruchtfliegen loswerden, und haben Fußmasken-Socken für Sie getestet.

Verheerende Waldbrände in Südeuropa lassen viele Urlaubsträume platzen. Wir klären, was Campingfans jetzt beachten sollten. Am Samstag öffnet das Maislabyrinth auf dem Weisskirchhof in Gelnhausen. Reporterin Leonie Koch hat heute schon ihr Glück versucht und ein besonderes Highlight entdeckt. Für hr3-Moderator Tobi Kämmerer geht es heute hoch hinaus: Er dreht im Segelflieger ein paar Loopings über dem Taunus. Außerdem: Was tun, wenn das Auto abgeschleppt wurde?

Achtung Abzocke bei Online-Coachings: Wir klären, wie Sie sich davor schützen und qualifizierte Kurse erkennen können. Die Hitze macht auch den Obstbäumen ziemlich zu schaffen. Reporter Jens Kölker informiert sich, was dagegen hilft. Nichts für schwache Nerven ist der heutige Serienteil: hr3-Moderator Tobi Kämmerer wagt sich in einen Horror-Escape-Room in Frankfurt. Im Studio wird es himmlisch lecker: Back-Blogger Tobias Müller backt sommerliche Blaubeer-Zimtschnecken.

Kann die Arzneipflanze Mutterkraut wirklich bei Migräne helfen? Wir sprechen darüber. In Heusenstamm besucht Reporterin Maike Tschorn die Esel-Nothilfe und lernt Neuzugang Juanita kennen. Für hr3-Moderator Tobi Kämmerer geht es heute über Stock und Stein: Er wagt sich auf dem Hoherodskopf an einen Mountainbike-Kurs. Und: Wir verraten, warum das Licht in Umkleidekabinen so oft unvorteilhaft wirkt.

Ashwagandha soll gegen Stress helfen, doch ein Labortest offenbart Risiken. Wir klären auf. Reporterin Maike Tschorn stöbert über den Nachtflohmarkt auf dem Stoffel im Frankfurter Günthersburgpark. In unserer Serie begleiten wir hr3-Moderator Tobi Kämmerer durch Hessen – los geht’s mit Wasserski auf dem Twistesee. Außerdem: Taugt das erneute Beschichten einer Pfanne als nachhaltige Alternative? Wir testen Universal-Fleckenentferner und kochen Tomaten ein.

Wer gleichzeitig mehrere Medikamente einnimmt, sollte auf Wechselwirkungen achten. Wir sprechen darüber und haben Tipps zur richtigen Einnahme an heißen Tagen. Anlässlich der BUND-Aktion "Bäume gießen" schaut sich Reporter Jens Pflüger den Zustand der Frankfurter Stadtbäume an. Das Finale der tierischen Serie führt zu Gabi und ihren Sussex-Hühnern. Außerdem: Alkoholfreier Wein boomt – doch warum ist er oft teurer als alkoholfreier Wein? Und wir machen einen Kartoffelsalat mit Burrata und Pfirsichen.

Öko-Test hat gefriergetrocknete Erdbeeren getestet: Gesunder Snack oder Mogelpackung? Wir haben die Ergebnisse. In Breitenbach startet heute das hessische Woodstock: Jens Pflüger berichtet live vom Herzberg Festival. In unserer Serie dreht sich heute alles um Joar und seine geretteten Rinder. Außerdem im Check: Online-Sprechstunden für Haustiere und Kapseln, die uns eine nahtlose Bräune von innen versprechen – ganz ohne Sonnenbad.

Krankhaftes starkes Schwitzen ist für Betroffene sehr belastend. Wir klären, was bei Hyperhidrose helfen kann. Um das Thema Nachhaltigkeit dreht sich alles beim Ferienprogramm im Hessenpark. Herzerwärmend wird es in der Serie: Da lernen wir heute Alexandra und ihre drei Esel kennen. Und wir holen uns heute den griechischen Sommer ins Studio: Hobbyköchin Christina Kyvranoglou bereitet knusprige Zucchinipuffer mit Feta und Tzatziki und einen frischen Wassermelonen-Feta-Salat zu.

Wir klären, ob pflanzliche Fischalternativen unsere Versorgung mit Jod sicherstellen können. Unsere Reporterin Maike Tschorn ist auf der Suche nach den Adventskranz-Trends 2025. Das Motto: Alles glänzt! In unserer Wochenserie öffnen die Ermittler*innen des LKA ihre Türen und geben exklusive Einblicke in die Arbeit der Fingerspurspezialisten. Außerdem geht’s um kuschelig-warme Heizkissen. Wie sicher sind die eigentlich?

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