Ein Paket bestellt – und plötzlich ist es spurlos verschwunden? Wir zeigen, was Sie in so einem Fall tun können. Über das Wasser dahingleiten, das macht unsere Reporterin: Beim E-Foiling schwebt sie mit einem Surfbrett über den Main. In unserer Serie geht’s heute ins Rote Moor in der Rhön – eine geheimnisvolle Landschaft mit besonderer Geschichte. Und wir geben Tipps, wie Sie unliebsame Motten aus Kleidern und Lebensmitteln wieder loswerden können.

Die Ratgeber

Wir begleiten das ECMO-NEF-Team aus dem Kreis Offenbach. Sie haben das erste Notfall-Einsatz-Fahrzeug mit Herz-Lungenmaschine. Sommerurlaub in Hessen? Wir stellen ein Baumhaushotel im Odenwald vor. Unsere Serie "Grüne Geheimnisse” startet mit einem Ausflugstipp zum Schloss Hirschgarten in Nordhessen. Außerdem klären wir, wie sich Emotionen besser steuern lassen und wie Sie Ihr Smartphone am Strand sicher aufbewahren können.

Wir sprechen über Knieschmerzen und was dagegen hilft. Für ein bisschen Urlaubsatmosphäre besucht unsere Reporterin Maike Tschorn heute das Pier 36 in Fulda. Im letzten Teil unserer LKA-Serie wird es explosiv: Wir erfahren mehr über die Arbeit der Sprengtechniker. Außerdem haben wir verschiedene Camping- und Festivalgadgets für Sie getestet.

Ein neues Geschwindigkeits- und Abstandsmessgerät soll in Wiesbaden Rasern und Dränglern den Garaus machen. Im Stadion am Böllenfalltor in Darmstadt findet heute eine große Blutspendeaktion des DRK statt. Puzzlearbeit gibt’s in unserer LKA-Serie: Die Brandermittler suchen in Schutt und Asche nach Beweismitteln. Außerdem sprechen wir über die Auslandskrankenversicherung und worauf man bei einem Abschluss unbedingt achten sollte.

Wir haben After Sun-Produkte getestet. Welche sind empfehlenswert? Ein bisschen Urlaub auf dem Rhein: In Wiesbaden kann man seinen Bootsführerschein machen. Reporter Jens Kölker hat’s ausprobiert. Kein Tatort ohne Faserspuren: Wir schauen heute den Faserspezialisten über die Schulter. Backblogger Tobias Müller verwöhnt uns heute mit einem leckeren Johannisbeerkuchen vom Blech. Und wir machen Quinoa-Schiffchen.

Wir klären, was gegen trockene Augen hilft. In Seeheim-Jugenheim besucht Reporter Jens Kölker den Goldschmidt-Park. Beim LKA tauchen wir heute ein in die Welt der DNA-Analytik und wie sie auch scheinbar hoffnungslose Mordfälle aufklären kann. Außerdem schauen wir, worauf es bei einem Insektenhotel unbedingt ankommt, damit es den Tieren auch tatsächlich einen guten Unterschlupf bietet. Und wir bereiten eine Melonen-Basilikum-Bowle zu.

Wir sprechen über Emetophobie – die extreme Angst vor Erbrechen – und zeigen, was Betroffene dagegen tun können. Unser Reporter Jens Kölker besucht die historischen Kasematten in Dillenburg – ein spannendes und angenehm kühles Ausflugsziel für heiße Sommertage. In unserer neuen Serie begleiten wir diese Woche die Spezialisten vom LKA und erfahren heute, wie die Tatortgruppe Tatorte in 3D rekonstruiert. Außerdem gehen wir der Frage nach, ob man Konzentration trainieren kann, und zeigen, wie Spitzensportler, Fluglotsen-Azubis und E-Sport-Profis ihre Fokussierung verbessern.

Wir gehen der Frage nach: Gibt es wirklich Schokokekse, die schlank machen? Außerdem schnüren wir die Schuhe und machen ein Probetraining beim größten Gehfußball-Team Hessens, dem FC Germania Riedstadt. Im Finale unserer Wochenserie zaubert Foodbloggerin Graziella Lindner einen frischen Avocado-Papaya-Salat mit Räucherlachs. Und wir zeigen, warum Cold Brew Tea – also kalt aufgebrühter Tee – nicht nur erfrischend, sondern auch gesund ist, und liefern ein leckeres Rezept zum Ausprobieren.

Wir klären, wie seriös Energiediscounter sind und was bei plötzlichen Vertragskündigungen zu beachten ist. Außerdem nehmen wir Sie mit auf eine Wandertour ins Rote Moor in der Rhön und zeigen, was es dort Spannendes zu entdecken gibt. In Graziellas Sommerküche gibt es heute Lachsfrikadellen mit Pellkartoffeln und Gurkensalat. Wir haben UV-Shirts für den Strand getestet und erklären, worauf Sie beim Kauf achten sollten. Und wir zeigen, wie die Biotonne im Sommer madenfrei bleibt. 

Rauchen auf öffentlichen Plätzen – braucht es ein Verbot? Wir sprechen darüber, wie sinnvoll ein solches Verbot ist. Außerdem stellen wir die "Virtuelle Tierklappe" eines Vereins aus Bad Camberg vor, der Haustieren in Not eine Chance gibt. In unserer Serie zaubert Graziella das perfekte Sommergericht: eine erfrischende Gazpacho. Wir haben außerdem Kühltaschen getestet – welche Modelle halten Getränke auch unterwegs zuverlässig kalt? Und wir zeigen, welche Lebensmittel unserem Körper bei Sommerhitze besonders guttun.

Wir sprechen über Neid und ob wir manchmal sogar von diesem Gefühl profitieren können. Wir sind auf der Berufsmesse für die queere Community, dem Rainbow Career Day in Frankfurt. Food-Bloggerin Graziella serviert heute gebratene Romana-Salatherzen mit Gemüse-Tatar. Außerdem testen wir verschiedene Möglichkeiten, wie Sie ohne Rollladen oder Vorhang die Fenster abdunkeln können und zeigen, wie Sie mit dem richtigen Kühlschrank-System Geld sparen können.

Wir sprechen über Internet-Sucht und wie man sich daraus wieder lösen kann. In unserer Serie lädt uns Food-Bloggerin Graziella Lindner diese Woche in ihre Sommerküche ein: Heute gibt es ein krosses Hähnchenbrustfilet auf Couscous-Salat. Im Strandbad Rodgau geht es um die Sicherheit beim Schwimmen im Badesee. Außerdem zeigen wir, wie Sie Ihren Hund jetzt richtig von dem dicken Unterfell befreien können. Und es wird um Leseförderung für Kinder gehen.

Eine Panikattacke während der Autofahrt kann schlimme Folgen haben, wir schauen uns an, wie sie sich vermeiden lässt. In Fulda veranstaltet die Volkshochschule heute ein Digital Speed Dating. Im letzten Serienteil über Menschen mit geistiger Beeinträchtigung lernen wir Sabrina kennen. Außerdem hat Stiftung Warentest Wassersprudler unter die Lupe genommen. Wir haben die Ergebnisse. Und wir stellen Ihnen das neue Ökolabel für Smartphones vor.

Öko-Test hat stille Mineralwässer getestet. Wir haben die Ergebnisse. Auf dem Frankfurter Messegelände findet aktuell die Eurobike-Messe statt und zeigt Neuheiten aus der Fahrradwelt. In unserer Serie lernen wir heute Juan kennen und erfahren, wie schwierig es für Menschen mit Beeinträchtigung auf dem Wohnungsmarkt  sein kann. Außerdem testen wir Luftreiniger: Was taugen die Geräte tatsächlich? Und wir klären, was Sie bei einem totalen Stromausfall tun sollten. 

Wir sprechen über Schizophrenie und mögliche Ursachen der Erkrankung. Große Freude in Kronberg: Im Opel-Zoo ist Elefantenbaby Kaja zur Welt gekommen. Ratgeber-Reporter Jens Pflüger stattet ihr einen Besuch ab. In unserer Lebenshilfe-Serie lernen wir heute Lars kennen. Er hat im Supermarkt seinen Traumjob gefunden. Außerdem kochen wir eine sommerlich-leichte Zitronen-Pasta mit Garnelen und haben eisige Ideen für den Frischekick an heißen Tagen.

Wir schauen uns an, was alles in Vegetarischen-Grillwürstchen steckt. In Hanau finden aktuell die Special Olympics Landesspiele statt. Eine inklusive Sportveranstaltung mit rund 650 Teilnehmenden. In unserer Serie lernen wir heute  Daniel kennen und erfahren, mit welchen Herausforderungen er als Autist im Alltag konfrontiert ist. Außerdem verraten wir Tipps, wie Sie Ihre Gesangsstimme trainieren können und schauen uns an, wie vielfältig Feigen sein können.

Wir klären, wie Sie Ihre Wertgegenstände sicher aufbewahren können und wann sich ein Bankschließfach lohnt. Seit 2023 gibt es in Schmitten im Taunus die Solidarische Landwirtschaft „Die stolzen Gärtner“. Reporter Jens Pflüger hat sich das Projekt genauer angeschaut. In unserer Serie lernen wir diese Woche fünf tolle Menschen vom Selbstvertreterrat der Frankfurter Lebenshilfe kennen. Außerdem testen wir Hautpflege-Trends.

Wir sprechen über die Teillegalisierung von Cannabis und was das Gesetz bisher gebracht hat. In Marburg gibt es ein ganz besonderes Projekt: den Kunst-Koffer. Unsere Reporterin Kate Menzyk schaut, wie sich Kunst in den Alltag einbinden lässt. Im letzten Teil unserer Serie bekommen wir einen Einblick in den Wasserturm in Nieder-Wöllstadt. Und wir testen verschiedene Helme: Welcher Helm ist der richtige für welchen Zweck? Außerdem haben wir ein wunderbares Himbeerdessert für Sie.

Wir sprechen über Prostatakrebs und wieso die Vorsorge so wichtig ist. In Edertal-Hemfurth besucht unsere Reporterin Anna Barkowski den Adventure Golf Park. In unserer Wochenserie geht es um Türme zum Wohnen. Heute: der Pulverturm in Marburg. Wir zeigen, wie Sie die Kartusche im Bad selbst tauschen können. Und passend zur Grill-Saison verrät uns der Frankfurter Küchenchef Alexander Franke seine zwei liebsten Rezepte für Grillsoßen.

Frauen und Männer trainieren meist gleich. Dabei funktioniert der weibliche Körper anders als der männliche. Verantwortlich dafür sind die hormonellen Schwankungen während des Zyklus. Zyklusbasiertes Training orientiert sich an diesen unterschiedlichen Phasen. Dadurch verbessert sich die Trainingssteuerung und Verletzungen sowie Übertraining werden vermieden.

Die Ratgeber: Zyklusbasiertes Training

Weitere Folgen

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber

Die Ratgeber