Die Ratgeber: Zyklusbasiertes Training
vom 22.07.2023
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Frauen und Männer trainieren meist gleich. Dabei funktioniert der weibliche Körper anders als der männliche. Verantwortlich dafür sind die hormonellen Schwankungen während des Zyklus. Zyklusbasiertes Training orientiert sich an diesen unterschiedlichen Phasen. Dadurch verbessert sich die Trainingssteuerung und Verletzungen sowie Übertraining werden vermieden.
Sender:
NDR
Sendedatum:
22.07.2023
Länge:
28 min
Aufrufe:
22