Was man sich über die Weihnachtstage angefuttert hat, soll nun bei vielen gern wieder runter. Leichter gesagt als getan. Aber: Es gibt ja Ernährungs-Doc Silja Schäfer. Ohne erhobenen Zeigefinger gibt sie Tipps, wie gesunde und vor allem leckere Mahlzeiten im Handumdrehen zusammengestellt sind. Schäfer beantwortet auch die Frage, ob sich ein Dry January, also ein Monat ohne Alkohol, wirklich lohnt und wie man mit der richtigen Ernährung Krankheiten in den Griff bekommt.

DAS! Rote Sofa: Ernährungs-Doc Silja Schäfer auf dem Roten Sofa

DAS! Rote Sofa

Ernährungs-Doc Silja Schäfer auf dem Roten Sofa

Wanja Mues und Antoine Monot ermitteln seit zwölf Jahren gemeinsam in „Ein Fall für zwei". Jetzt gehen sie mit dem Hörspiel „Pater Brown" auf Tour – untermalt von Live-Beatbox. Bei DAS! sprechen die beiden Schauspieler über ihre Bühnentour, ihre langjährige Zusammenarbeit und persönliche Geschichten.

DAS! Rote Sofa: Schauspieler Wanja Mues und Antoine Monot auf dem Roten Sofa

Radio Bremen

Schauspieler Wanja Mues und Antoine Monot auf dem Roten Sofa

Ein Gespräch über Chancen und Risiken einer neuen Technik, auf der eine große Hoffnung der Menschheit ruht.

DAS! Rote Sofa: Informatikerin Prof. Dr. Katharina Zweig auf dem Roten Sofa

Informatikerin Prof. Dr. Katharina Zweig auf dem Roten Sofa

Sven Martinek und Ingo Naujoks sind nicht nur Kollegen, sondern auch sehr enge Freunde. Gemeinsam stehen sie für die ARD-Produktion "Morden im Norden" vor der Kamera, die eine der beliebtesten Krimiserien im Ersten ist und regelmäßig von einem Millionenpublikum geschaut wird. Die beiden sind dort in den Hauptrollen als die Kommissare Kiesewetter und Englen zu sehen. Aufs Rote Sofa bringen sie die aktuelle Folge "Weil Du böse bist" mit - in dem hoch emotionalen Drama geht es um Schuld, Gerechtigkeit und die Grenzen der Rechtsprechung. 

DAS! Rote Sofa: Schauspieler Sven Martinek und Ingo Naujoks auf dem Roten Sofa

Schauspieler Sven Martinek und Ingo Naujoks auf dem Roten Sofa

Rund 100 Tage ist der neue Intendant des Norddeutschen Rundfunks im Amt. Seine Aufgabe sieht Hendrik Lünenborg vor allem darin, dass Journalisten auch in Zukunft frei von politischen Einflüssen arbeiten können und der öffentlich-rechtliche Rundfunk weiterhin das Vertrauen der Bevölkerung genießt. Wie der NDR für sein Publikum attraktiv bleiben kann und welche Ziele er verfolgt, werden wir von Hendrik Lünenborg erfahren.

DAS! Rote Sofa: NDR Intendant Hendrik Lünenborg auf dem Roten Sofa

NDR Intendant Hendrik Lünenborg auf dem Roten Sofa

Welchen Einfluss die Atmung auf unser Leben hat erzählt der zweimalige Weltmeister im Freitauchen im Gespräch.  

DAS! Rote Sofa: Motivationsexperte und Ex-Apnoe-Taucher Tom Sietas auf dem Roten Sofa

Motivationsexperte und Ex-Apnoe-Taucher Tom Sietas auf dem Roten Sofa

Zum Jahresausklang sind die vier Musikerinnen mit ihrem Programm "Heimat" zu Besuch bei DAS! Rote Sofa. 

DAS! Rote Sofa: Kammermusik-Quartett Salut Salon auf dem Roten Sofa

Kammermusik-Quartett Salut Salon auf dem Roten Sofa

In dem Buch "Nur mal eben Danke sagen" erzählt er von der liebevollen Beziehung zu seiner Tante Henny und über sein Leben.

DAS! Rote Sofa: Kabarettist und Autor Wolfgang Trepper auf dem Roten Sofa

Kabarettist und Autor Wolfgang Trepper auf dem Roten Sofa

Lovis Wiefelspütz und Alexander Källner haben eine Weltreise hinter sich, die prägend, herausfordernd und einmalig für sie wurde. Alexander Källner lebt mit der angeborenen Muskel- und Gelenkerkrankung Arthrogryposis multiplex congenita (AMC). Unterwegs merken sie, wie sehr sie sich gegenseitig brauchen und ergänzen. Auf dem Roten Sofa berichten die beiden über die Tücken ihrer Reise, ihre Freundschaft und ihre Überzeugung: Abenteuer sind für jeden da.

DAS! Rote Sofa: Weltreisende Lovis Wiefelspütz und Alexander Källner auf dem Roten Sofa

Weltreisende Lovis Wiefelspütz und Alexander Källner auf dem Roten Sofa

"Gutes Essen kann nur aus wirklich guten Produkten entstehen", so das Credo von Cornelia Poletto. Besonders am Herzen liegt der Spitzenköchin, Kinder für gesunde Ernährung zu begeistern. Im Januar sammelt sie mit ihrer Palazzo-Show traditionell für den "Lufthafen" des Altonaer Kinderkrankenhaus in ihrer Heimatstadt Hamburg. Auf dem Roten Sofa spricht sie außerdem über die Balance zwischen Familie und Gastronomie und kocht mit Inka Schneider ein spezielles Weihnachtsessen für die Festtage. 

DAS! Rote Sofa: Köchin und Kochbuch-Autorin Cornelia Poletto auf dem Roten Sofa

Köchin und Kochbuch-Autorin Cornelia Poletto auf dem Roten Sofa

Malick Bauer hat seine schauspielerischen Wurzeln sowohl in der Hamburger Off-Theaterszene als auch und auf der großen Bühne des Berliner Ensembles. Seine Vielseitigkeit beweist er in unterschiedlichsten Rollen wie in der Serie "WIR" und im "Tatort".  Für seine Hauptrolle in der Serie "Sam - Ein Sachse", in der er den ersten schwarzen Polizisten in Ostdeutschland verkörpert, erhielt Malick Bauer den Grimme-Preis 2024. Jetzt ist er im Kinofilm "Medicus 2" zu sehen, der am 25. Dezember startet. 

DAS! Rote Sofa: Schauspieler Malick Bauer auf dem Roten Sofa

Schauspieler Malick Bauer auf dem Roten Sofa

Die Welt des Hochadels fasziniert die Menschen seit jeher. Und kaum jemand kennt diese so gut wie die ARD Königshaus-Expertin Leontine von Schmettow. Seit vielen Jahren berichtet die NDR Journalistin über die aktuellsten Geschehnisse in den europäischen Königsfamilien. In ihrer neuesten Dokumentation "Frederik X. - Sein Weg zum Thron" (Sa. 20. Dezember, 20.15 Uhr, NDR) nimmt sie ihr Publikum mit auf eine bewegende Reise durch das Leben des dänischen Monarchen - von seinen verletzlichen Kindheitsjahren bis zum Aufstieg zu Dänemarks königlichem Oberhaupt.

DAS! Rote Sofa: Königshaus-Expertin Leontine von Schmettow auf dem Roten Sofa

Königshaus-Expertin Leontine von Schmettow auf dem Roten Sofa

Die Literaturenthusiasten Katharina Marenholtz, Jan Ehlert und Daniel Kaiser geben richtig gute Büchertipps fünf Tage vor Weihnachten.

DAS! Rote Sofa: NDR Podcast "eat.READ.sleep"-Hosts auf dem Roten Sofa

NDR Podcast "eat.READ.sleep"-Hosts auf dem Roten Sofa

Hanna Reder serviert die warmen Krapfen als weihnachtliches Dessert, geschichtet und mit Puderzucker und Vanilleeis.

DAS! Rote Sofa: DAS! schmeckt: Apfelkrapfen mit Vanilleeis

DAS! schmeckt: Apfelkrapfen mit Vanilleeis

Es dürfte kaum eine Showtreppe im deutschen Fernsehen geben, die Marlène Charell nicht mit der ihr eigenen Eleganz hinabgeschritten ist. Als strahlende Tänzerin erobert sie in den 60er- und 70er-Jahren auch international die Bühnen, tritt in den bekanntesten Revue-Theatern in Paris und auch Las Vegas auf, ist erfolgreich als Entertainerin und Moderatorin, verleiht als deutscher Weltstar den großen Samstagabendsendungen Glanz und Glamour. Mit Marlène Charell auf dem Roten Sofa blicken wir auf die schönsten Momente einer großen Karriere.

DAS! Rote Sofa: Sängerin Marlène Charell auf dem Roten Sofa

Sängerin Marlène Charell auf dem Roten Sofa

Im Kulturzentrum "Lister Turm" treffen sich regelmäßig junge Leute um die 20, um Volkstanz zu machen. Warum? Weil der Tanz die Verbindung in die Heimat ihrer Eltern und ihrer eigenen Wurzeln herstellt. Es hilft ihnen, in Hannover eine Einheit zu bilden und Gleichgesinnte zu treffen. Für besonders schöne Tänze aus Bosnien.

DAS! Rote Sofa: Hannoveranerinnen tanzen und zeigen die Vielfalt Bosniens: "Kud Sevdah"

Hannoveranerinnen tanzen und zeigen die Vielfalt Bosniens: "Kud Sevdah"

Der Jurist, Journalist und Politologe blickt gemeinsam mit Bettina Tietjen auf das politische Jahr 2025 zurück.

DAS! Rote Sofa: Politologe Albrecht von Lucke auf dem Roten Sofa

Politologe Albrecht von Lucke auf dem Roten Sofa

Ob auf der Arbeit, im Bus, beim Essen im Restaurant - das Smartphone ist allgegenwärtig. In einer aktuellen Umfrage geben rund 82 Prozent an, dass sie sich nicht vorstellen könnten, ohne auszukommen. Doch die ständige Erreichbarkeit hat auch einen großen Preis: Ständiger Input, Stress, weniger soziale Interaktionen. Clara Hahn lebt seit zehn Monaten ohne Smartphone. Eine Art Experiment, das sie in ihrem Tagebuch festhält. Die 33-Jährige hat vor vier Jahren schon einmal auf das Smartphone verzichtet. Auslöser war ein kleiner Moment mit ihrer Tochter, der sie bis heute prägt.


DAS! Rote Sofa: Ein Jahr ohne Smartphone, aber mit Tagebuch

Ein Jahr ohne Smartphone, aber mit Tagebuch

Was wird uns 2026 erwarten? Darüber sprechen wir mit Dr. Hanna Pfeifer, sie forscht am Hamburger Institut für Friedensforschung und Sicherheitspolitik zur Inneren Sicherheit.

DAS! Rote Sofa: Der politische Ausblick auf das Jahr 2026

Der politische Ausblick auf das Jahr 2026

Varell ist seit mehr als 40 Jahren erfolgreich als Schauspielerin, Moderatorin und Autorin.

DAS! Rote Sofa: Sängerin und Schauspielerin Isabel Varell auf dem Roten Sofa

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