Einer der ältesten Nationalparks der Alpen: Der Gran Paradiso. Über wilde Pfade geht es zu einem symbolträchtigen Gipfel, dem Monveso di Forzo. Einige Bewohner des Val Soana möchten ihn zu einem heiligen Berg machen - als Zeichen, dass der Mensch nicht jeden Ort betreten können muss.



Bergauf-Bergab: Gran Paradiso · Alte Pfade und ein heiliger Berg

Bergauf-Bergab

Gran Paradiso · Alte Pfade und ein heiliger Berg

Ohne Menschen, die sich ehrenamtlich engagieren, würde vieles in unserer Gesellschaft nicht funktionieren. Das gilt auch für den Bergsport.

Bergauf-Bergab: Ehrenamt am Berg – Von Bergrettung bis Trailbau 

3sat

Ehrenamt am Berg – Von Bergrettung bis Trailbau 

Unzählige Freiwillige investieren viel Zeit und Leidenschaft, um das Erlebnis Berge so zu ermöglichen, wie wir es kennen. "Bergauf-Bergab" begleitet einige "Ehrenamtliche": Eine Bergwacht-Hundeführerin, einen Ausbildungskurs für DAV-Trainer und ein Team, das Mountainbike-Trails pflegt.



Bergauf-Bergab: Ehrenamt am Berg · Von Bergrettung bis Trailbau

Ehrenamt am Berg · Von Bergrettung bis Trailbau

Mit seinem Text-Bildband Erlebnis Berg: Zeit zum Atmen gab der Bergsteiger, Schriftsteller und Fotograf Reinhard Karl dem Lebensgefühl einer Generation von Bergsteigern Ausdruck.

Bergauf-Bergab: Die Kunst, einen Berg zu besteigen Das Magazin für Bergsteiger

Die Kunst, einen Berg zu besteigen Das Magazin für Bergsteiger

Bergsteiger, Schriftsteller, Fotograf: Reinhard Karl gab dem Lebensgefühl einer Generation von Bergsteigern Ausdruck. 1982 kam er am Cho Oyu ums Leben. In Holz- und Linolschnitten versucht die Künstlerin Clara Happ, die berührende Kraft der Texte und die Ästhetik seiner Bilder zu vermitteln.

Mit seinem Text-Bildband "Erlebnis Berg: Zeit zum Atmen" gab der Bergsteiger, Schriftsteller und Fotograf Reinhard Karl dem Lebensgefühl einer Generation von Bergsteigern und Kletterern Ausdruck. Wie kaum ein anderer verstand es der Heidelberger, seinem eigenen Erleben, seinen Gedanken und Gefühlen am Berg in Wort und Bild Ausdruck zu verleihen.

Leider kam Reinhard Karl viel zu früh, im Alter von 35 Jahren, am Cho Oyu (8.153 m) ums Leben. In seinen Texten und Fotografien jedoch lebt er weiter.

Dass seine Werke bis heute nichts von ihrer Einzigartigkeit verloren haben, zeigt Autor und Filmemacher Tom Dauer am Beispiel der Künstlerin Clara Happ. Sie fertigt Holz- und Linolschnitte nach Vorlage von Reinhard Karls Fotografien an. Dabei geht es ihr nicht um detailgetreue Wiedergabe. Clara Happ versucht zu verstehen, was die berührende Kraft der Texte, was die zeitlose Ästhetik der S/W- und Farbbilder ausmacht - und transportiert deren Schönheit mit analoger Technik in die Gegenwart.



Bergauf-Bergab: Reinhard Karl · Die Kunst, einen Berg zu besteigen

Reinhard Karl · Die Kunst, einen Berg zu besteigen

Der Schwarzwälder Profibergsteiger Robert Jasper ist in der Bergsteigerszene weltberühmt: Über 30 verschiedene Routen hat er in der berüchtigten Eigernordwand durchstiegen, insgesamt über ein Jahr in der Wand verbracht. 2025 bricht er mit dem Fahrrad zu "seiner" Wand im Berner Oberland auf, um die Route "Porte du Chaos" im Alleingang zu versuchen.



Bergauf-Bergab: Eigerman · Robert Jasper und die Nordwand

Eigerman · Robert Jasper und die Nordwand

Das Klettern im Frankenjura ist lebendig wie eh und je. "Bergauf-Bergab" trifft hier auf Menschen, die die Leidenschaft für die Felsen verbindet: Kletter-Profi Alex Megos, Routen-Erschließer Martin Elsässer und einer Kletterfamilie in dritter Generation.

Abseits der Kletterkultur ist das Frankenjura bekannt für seine Unterwelt: Über 4.000 Höhlen wurden bisher dort entdeckt. Fränkische Höhlenforscher und zwei Kletterer tauchen ein in eine faszinierende Welt unter den Felsen.



Bergauf-Bergab: Felswelten · Klettern und Höhlen im Frankenjura

Felswelten · Klettern und Höhlen im Frankenjura

Eine wilde Steilküste und unberührte Natur: Die Ägadische Insel Marettimo vor der Westküste Siziliens bietet Abenteuer fernab vom Massentourismus. Für den Südtiroler Bergfüher Michi Andres die Insel ein zweites Zuhause geworden. Er zeigt uns einige der schönsten Spots für Wanderungen, Klettern und felsige Abenteuer mit Meerblick.



Bergauf-Bergab: Abenteuerinsel Marettimo · Inselwandern vor Sizilien

Abenteuerinsel Marettimo · Inselwandern vor Sizilien

Die Extrembergsteigerinnen Billi Bierling und Gerlinde Kaltenbrunner kennen die 8.000er im Himalaya so gut wie kaum jemand anderes. Auf ihren Gipfeln haben sie Geschichte geschrieben, Glück und Leid erfahren.
"Bergauf-Bergab" begleitet die zwei Alpinistinnen auf einer Skitour durch Billis Heimat, dem Wettersteingebirge bei Garmisch.



Bergauf-Bergab: Extrembergsteigen im Himalaya · Billi Bierling & Gerlinde Kaltenbrunner

Extrembergsteigen im Himalaya · Billi Bierling & Gerlinde Kaltenbrunner

Er ist die höchstgelegene Dauersiedlung der Alpen: Der kleine Ort Juf auf 2.126 m im Averstal in Graubünden. In der lokalen Schule gibt es nur eine Klasse von der ersten bis zur sechsten Jahrgangsstufe - und die ist bei guten Bedingungen auf der Piste am Dorflift zu finden. Denn das Averstal bietet neben Ruhe und Ursprünglichkeit vor allem eines: Die perfekte Kulisse für Skitouren.

Bergauf-Bergab: Abgelegen und ursprünglich · Skitouren und Leben im Averstal

Abgelegen und ursprünglich · Skitouren und Leben im Averstal

Die heimischen Alpen erleben eine wechselhafte Winter-Saison. Die Leidenschaft für die Berge auszuleben, ist herausfordernd. Einigen Wintersportlern gelingt es trotzdem: "Bergauf-Bergab" ist unterwegs im Schnee und zeigt, wofür sich die Kolleginnen und Kollegen aus dem eigenen Team begeistern.

Bergauf-Bergab: Bergwinter vor der Haustür · Schneeschuh, Ski und Schanzen

Bergwinter vor der Haustür · Schneeschuh, Ski und Schanzen

"Große Berge, große Gletscher, ein ständiges Auf und Ab. Und: großartiges Skifahren!". So fasst der Garmischer Bergführer Peter Albert die "Tour Du Ciel" zusammen und übertreibt damit kein bisschen: Die Skidurchquerung führt je nach Variante in vier bis sieben Tagen von Zermatt nach St. Niklaus – über zerrissene Gletscher und vorbei an einigen der größten und beeindruckendsten Bergen der Alpen, darunter das Matterhorn, die Dent Blanche oder das Weißhorn. Große Skidurchquerungen in den Westalpen sind für viele Bergbegeisterte die unbestrittene Königsdisziplin des Ski-Bergsteigens. Einmal die Haute Route, die berühmte Tour von Chamonix nach Zermatt, gemacht zu haben ist der Traum jedes ambitionierten Skitourengehers – dementsprechend überlaufen ist die Tour gerade in der Hochsaison. Die "Tour Du Ciel" ist zwar nicht so bekannt wie ihre Nachbarroute, braucht den Vergleich mit ihr aber nicht zu scheuen – für Peter Albert ist sie sogar die attraktivere Tour: "Die technischen Anforderungen kommen mir ein bisschen höher vor und das Rundherum wechselt mehr, es ist einfach abwechslungsreicher und ein Stückchen wilder!"

Bergauf-Bergab: Skidurchquerung im Wallis · Die "Tour du Ciel"

Skidurchquerung im Wallis · Die "Tour du Ciel"

Zwei Teams von "Bergauf-Bergab" haben sich 2016 zeitgleich auf den Weg gemacht, die Zugspitze auf unterschiedlichen Routen zu besteigen: Autor Malte Roeper und sein Kamerateam sind über den anspruchsvollen Jubiläumsgrat aufgestiegen, der Zugspitze und Alpspitze verbindet. Das Team um Michi Düchs war mit Tourenski unterwegs und hat nach einer Tour in den Mieminger Bergen den Aufstieg über das Gatterl gewählt.



Bergauf-Bergab: Zugspitze hoch drei · Mit Pickel, Tourenski und Seilbahn

Zugspitze hoch drei · Mit Pickel, Tourenski und Seilbahn

Zwischen Massentourismus und Bergwildnis: Die italienischen Alpen werden im Februar 2026 zum Schauplatz für die Olympischen Winterspiele. Südtiroler Urgestein Erwin Steiner nimmt Michi Düchs mit auf Schneeschuhtour zum Knollkopf - mit Blick auf einen der Austragungsorte.

Außerdem geht es auf Skitour: Rund um den Langkofel in den Dolomiten. Die tiefe Verbundenheit der ladinischen Einheimischen zu ihrer Heimat ist spürbar. Seit langem setzen sie sich dafür ein, dass das Gebiet um den Langkofel zum Naturpark wird. Noch hat dieser stolze Dolomiten-Dreitausender neben der berühmten Sella Ronda seine Naturseiten behalten.

Die Natur von ihrer wilden Seite erleben zwei junge Innsbrucker Alpinisten: In vier Seillängen klettern Benjamin Zörer und Lukas Waldner am zugefrorenen Wasserfall Rübezahl in Nauders, der eine spannende Vergangenheit aufweist. Abseits anspruchsvoller Kletterei betreut Benjamin ein Eiskletterfestival in der Taschachschlucht im Pitztal - die ideale Möglichkeit, diesen faszinierenden Sport kennenzulernen.



Bergauf-Bergab: Dolomiten und Pitztal · Bergerlebnisse vor Olympia

Dolomiten und Pitztal · Bergerlebnisse vor Olympia

Wild und abgelegen: Das ist die Dauphiné in den französischen Alpen. Michi Düchs ist hier unterwegs auf Skidurchquerung rund um den Sirac im südlichen Teil der Écrins. Bewirtschaftete Hütten oder vorgeplante Routen gibt es hier im Winter nicht. Umso wichtiger, das richtige Team dabeizuhaben: Maria Pilarski, Ärztin und Bergführerin aus Garmisch-Partenkirchen und Ben Reuter, Bergführer, Schneeforscher und Lawinenexperte, begleiten Michi in einer der spektakulärsten Gegenden in den Alpen.

Bergauf-Bergab: Skidurchquerung in Frankreich · Durch die wilde Dauphiné

Skidurchquerung in Frankreich · Durch die wilde Dauphiné

So richtig viel Schnee und das über mehrere Tage hinweg und bis hinab in tiefe Lagen - das gibt es in den Bayerischen Bergen nur noch selten ...

Vor ein paar Jahren allerdings war das noch anders und das Team von Bergauf-Bergab konnte eine Tour unternehmen, die in der Form heute kaum mehr möglich ist: Eine Ski-Durchquerung der Münchner Hausberge. Normalerweise sind diese Berge Ziele für Tagesausflüge. Dort eine Art „Haute Route“ zurückzulegen, nach dem Vorbild der berühmten Hochtour zwischen Chamonix und Zermatt, erscheint geradezu lächerlich. Aber der Bergführer Bertl Schmidt hat es gewagt und eine originelle Tour ausgetüftelt – klein und fein, quer durch die Tegernseer und Schlierseer Berge.

Sie beginnt in Lenggries an der Isar und endet unter dem Wendelstein an der Leitzach. Trotz des weitgehend gemütlichen Charakters der Gipfel fehlt der Tour keineswegs der sportliche Anspruch.

Bergauf-Bergab: Haute Route dahoam · Bergauf und bergab durch die Tegernseer Berge

Haute Route dahoam · Bergauf und bergab durch die Tegernseer Berge

Ein Kletterer am Klavier: Wenn Alexander Huber nicht gerade in schweren Routen unterwegs ist, geht er oft seiner zweiten großen Leidenschaft nach - der Musik! Sein großer Traum ist es, das "Concerto Tirol" von Philipp Glass gemeinsam mit einem Streicherquintett bei einem Konzert aufzuführen.

Bergauf-Bergab: Hohe Kunst · Ein Huberbua und die Musik

Hohe Kunst · Ein Huberbua und die Musik

Michi Düchs besucht das Bergwacht Zentrum für Sicherheit und Ausbildung in Bad Tölz und darf selbst erleben, wie sich Bergrettung anfühlt: Ob aus einer Gondel oder mit dem Helikopter.
Außerdem geht's um alpine Rekorde und starke Leistungen aus der Welt des Bergsteigens: Von der Abschluss-Expedition des Expedkaders in Patagonien über die Erstbesteigung des Kimshung im Himalya bis hin zum Gleitschirmflug vom Gipfel des Nanga Parbat.

Bergauf-Bergab: Der alpine Jahresrückblick · Über Rettung und Rekorde am Berg

Der alpine Jahresrückblick · Über Rettung und Rekorde am Berg

Vor 50 Jahren pinselte Kurt Albert zum ersten Mal einen roten Punkt an eine Klettertour, die er "frei" geklettert hatte - was bedeutet, dass er Haken nur zur Sicherung, aber nicht zum Höhersteigen verwendete. Der Franke war ein Pionier dieser sportlichen, fairen Art zu klettern, die unter der Bezeichnung "Rotpunkt" bekannt und zum weltweiten Standard wurde.

"Bergauf-Bergab" wiederholt zum runden Jubiläum des roten Punktes den Film "Frei wie der Wind" - ein Porträt Kurt Alberts, der vor 15 Jahren bei einem tragischen Unglück in einem Klettersteig ums Leben gekommen ist. Der Filmemacher Jochen Schmoll hat ihn für diesen Film auf einem seiner letzten Abenteuer begleitet:

Vier Wochen lang sind Kurt Albert und sein Kletterpartner Holger Heuber mit Seekajaks unterwegs gewesen, um der Deutschen liebstes Urlaubsziel zu umrunden. Dass die Kletterausrüstung im Boot nicht fehlen durfte, war selbstverständlich - auch an Mallorcas Küsten locken Felsen. Und selbstverständlich greift der Bericht filmische Episoden aus Kurt Alberts Leben auf.




Bergauf-Bergab: 50 Jahre "Rotpunkt" · Kletterlegende Kurt Albert

50 Jahre "Rotpunkt" · Kletterlegende Kurt Albert

Mountainbiken auf dem höchsten aktiven Vulkan Europas: Der Ätna ist mit 3.400 m Höhe nicht nur faszinierend anzuschauen. An seinen Hängen lässt es sich auch wunderbar mit dem Mountainbike abfahren. Spannende Einblicke in besondere Fahrerlebnisse, grandiose Abfahrten und die sizilianische Gastfreundschaft.

Bergauf-Bergab: Mountainbiken am Ätna · Tanz auf dem Vulkan

Weitere Folgen

Bergauf-Bergab

Gran Paradiso · Alte Pfade und ein heiliger Berg

Bergauf-Bergab

Ehrenamt am Berg – Von Bergrettung bis Trailbau

Bergauf-Bergab

Ehrenamt am Berg · Von Bergrettung bis Trailbau

Bergauf-Bergab

Die Kunst, einen Berg zu besteigen Das Magazin für Bergsteiger

Bergauf-Bergab

Reinhard Karl · Die Kunst, einen Berg zu besteigen

Bergauf-Bergab

Eigerman · Robert Jasper und die Nordwand

Bergauf-Bergab

Felswelten · Klettern und Höhlen im Frankenjura

Bergauf-Bergab

Abenteuerinsel Marettimo · Inselwandern vor Sizilien

Bergauf-Bergab

Extrembergsteigen im Himalaya · Billi Bierling & Gerlinde Kaltenbrunner

Bergauf-Bergab

Abgelegen und ursprünglich · Skitouren und Leben im Averstal

Bergauf-Bergab

Bergwinter vor der Haustür · Schneeschuh, Ski und Schanzen

Bergauf-Bergab

Skidurchquerung im Wallis · Die "Tour du Ciel"

Bergauf-Bergab

Zugspitze hoch drei · Mit Pickel, Tourenski und Seilbahn

Bergauf-Bergab

Dolomiten und Pitztal · Bergerlebnisse vor Olympia

Bergauf-Bergab

Skidurchquerung in Frankreich · Durch die wilde Dauphiné

Bergauf-Bergab

Haute Route dahoam · Bergauf und bergab durch die Tegernseer Berge

Bergauf-Bergab

Hohe Kunst · Ein Huberbua und die Musik

Bergauf-Bergab

Der alpine Jahresrückblick · Über Rettung und Rekorde am Berg

Bergauf-Bergab

50 Jahre "Rotpunkt" · Kletterlegende Kurt Albert

Das könnte dir auch gefallen

Schnittgut

Perfektes Gemüsebeet, Rasenpflege, Bodendämpfer

Lebenslinien

Eisi Gulp - Jetzt geht's um mi

Unter unserem Himmel

Kräuter und Gewürze in Franken

aktiv und gesund

Vitamin-D-Mangel Sehnenriss Schulter Meditation to go

Unser Land

Ein problematisches Tabuthema: Bauern in der Psycho-Krise

Kunst + Krempel

Der talentierte Mister Teddy und mehr

DokThema

Im Visier - Neonazis planen den Umsturz

alpha-Forum

Peter Gruß, Ehem. Präsident der Max-Planck-Gesellschaft

Zwischen Spessart und Karwendel

Paul Enghofer bei Hühnerhaltern DIY mit Polsterin Theresa Kuhlmann Wirtshausmusik in Altötting

Sehen statt Hören

Transgender - Im falschen Körper geboren