Er ist die höchstgelegene Dauersiedlung der Alpen: Der kleine Ort Juf auf 2.126 m im Averstal in Graubünden. In der lokalen Schule gibt es nur eine Klasse von der ersten bis zur sechsten Jahrgangsstufe - und die ist bei guten Bedingungen auf der Piste am Dorflift zu finden. Denn das Averstal bietet neben Ruhe und Ursprünglichkeit vor allem eines: Die perfekte Kulisse für Skitouren.

Bergauf-Bergab: Abgelegen und ursprünglich · Skitouren und Leben im Averstal

Bergauf-Bergab

Abgelegen und ursprünglich · Skitouren und Leben im Averstal

„Bergauf-Bergab“ ist unterwegs im Schnee und zeigt, wofür sich die Kolleginnen und Kollegen aus dem eigenen Team begeistern. Einer von ihnen ist Simon Koslowski, der bei vielen Produktionen als Kameraassistent dabei ist. Er liebt das Brauneck in Oberbayern.

Bergauf-Bergab: Das Magazin für Bergsteiger - Bergauf - Bergab: Bergwinter vor der Haustür · Schneeschuh, Ski und Sc

3sat

Das Magazin für Bergsteiger - Bergauf - Bergab: Bergwinter vor der Haustür · Schneeschuh, Ski und Sc

Die heimischen Alpen erleben eine wechselhafte Winter-Saison. Die Leidenschaft für die Berge auszuleben, ist herausfordernd. Einigen Wintersportlern gelingt es trotzdem: "Bergauf-Bergab" ist unterwegs im Schnee und zeigt, wofür sich die Kolleginnen und Kollegen aus dem eigenen Team begeistern.

Bergauf-Bergab: Bergwinter vor der Haustür · Schneeschuh, Ski und Schanzen

Bergwinter vor der Haustür · Schneeschuh, Ski und Schanzen

Das Magazin für Bergsteiger vom BR Fernsehen. Eine Bergsendung, die mit dem Erlebnis Berg nicht nur den Spezialisten, sondern ein breites Spektrum an Bergfreunden erreicht.

Bergauf-Bergab: Das Magazin für Bergsteiger

Das Magazin für Bergsteiger

"Große Berge, große Gletscher, ein ständiges Auf und Ab. Und: großartiges Skifahren!". So fasst der Garmischer Bergführer Peter Albert die "Tour Du Ciel" zusammen und übertreibt damit kein bisschen: Die Skidurchquerung führt je nach Variante in vier bis sieben Tagen von Zermatt nach St. Niklaus – über zerrissene Gletscher und vorbei an einigen der größten und beeindruckendsten Bergen der Alpen, darunter das Matterhorn, die Dent Blanche oder das Weißhorn. Große Skidurchquerungen in den Westalpen sind für viele Bergbegeisterte die unbestrittene Königsdisziplin des Ski-Bergsteigens. Einmal die Haute Route, die berühmte Tour von Chamonix nach Zermatt, gemacht zu haben ist der Traum jedes ambitionierten Skitourengehers – dementsprechend überlaufen ist die Tour gerade in der Hochsaison. Die "Tour Du Ciel" ist zwar nicht so bekannt wie ihre Nachbarroute, braucht den Vergleich mit ihr aber nicht zu scheuen – für Peter Albert ist sie sogar die attraktivere Tour: "Die technischen Anforderungen kommen mir ein bisschen höher vor und das Rundherum wechselt mehr, es ist einfach abwechslungsreicher und ein Stückchen wilder!"

Bergauf-Bergab: Skidurchquerung im Wallis · Die "Tour du Ciel"

Skidurchquerung im Wallis · Die "Tour du Ciel"

Zwei Teams von "Bergauf-Bergab" haben sich 2016 zeitgleich auf den Weg gemacht, die Zugspitze auf unterschiedlichen Routen zu besteigen: Autor Malte Roeper und sein Kamerateam sind über den anspruchsvollen Jubiläumsgrat aufgestiegen, der Zugspitze und Alpspitze verbindet. Das Team um Michi Düchs war mit Tourenski unterwegs und hat nach einer Tour in den Mieminger Bergen den Aufstieg über das Gatterl gewählt.



Bergauf-Bergab: Zugspitze hoch drei · Mit Pickel, Tourenski und Seilbahn

Zugspitze hoch drei · Mit Pickel, Tourenski und Seilbahn

Zwischen Massentourismus und Bergwildnis: Die italienischen Alpen werden im Februar 2026 zum Schauplatz für die Olympischen Winterspiele. Südtiroler Urgestein Erwin Steiner nimmt Michi Düchs mit auf Schneeschuhtour zum Knollkopf - mit Blick auf einen der Austragungsorte.

Außerdem geht es auf Skitour: Rund um den Langkofel in den Dolomiten. Die tiefe Verbundenheit der ladinischen Einheimischen zu ihrer Heimat ist spürbar. Seit langem setzen sie sich dafür ein, dass das Gebiet um den Langkofel zum Naturpark wird. Noch hat dieser stolze Dolomiten-Dreitausender neben der berühmten Sella Ronda seine Naturseiten behalten.

Die Natur von ihrer wilden Seite erleben zwei junge Innsbrucker Alpinisten: In vier Seillängen klettern Benjamin Zörer und Lukas Waldner am zugefrorenen Wasserfall Rübezahl in Nauders, der eine spannende Vergangenheit aufweist. Abseits anspruchsvoller Kletterei betreut Benjamin ein Eiskletterfestival in der Taschachschlucht im Pitztal - die ideale Möglichkeit, diesen faszinierenden Sport kennenzulernen.



Bergauf-Bergab: Dolomiten und Pitztal · Bergerlebnisse vor Olympia

Dolomiten und Pitztal · Bergerlebnisse vor Olympia

Wild und abgelegen: Das ist die Dauphiné in den französischen Alpen. Michi Düchs ist hier unterwegs auf Skidurchquerung rund um den Sirac im südlichen Teil der Écrins. Bewirtschaftete Hütten oder vorgeplante Routen gibt es hier im Winter nicht. Umso wichtiger, das richtige Team dabeizuhaben: Maria Pilarski, Ärztin und Bergführerin aus Garmisch-Partenkirchen und Ben Reuter, Bergführer, Schneeforscher und Lawinenexperte, begleiten Michi in einer der spektakulärsten Gegenden in den Alpen.

Bergauf-Bergab: Skidurchquerung in Frankreich · Durch die wilde Dauphiné

Skidurchquerung in Frankreich · Durch die wilde Dauphiné

So richtig viel Schnee und das über mehrere Tage hinweg und bis hinab in tiefe Lagen - das gibt es in den Bayerischen Bergen nur noch selten ...

Vor ein paar Jahren allerdings war das noch anders und das Team von Bergauf-Bergab konnte eine Tour unternehmen, die in der Form heute kaum mehr möglich ist: Eine Ski-Durchquerung der Münchner Hausberge. Normalerweise sind diese Berge Ziele für Tagesausflüge. Dort eine Art „Haute Route“ zurückzulegen, nach dem Vorbild der berühmten Hochtour zwischen Chamonix und Zermatt, erscheint geradezu lächerlich. Aber der Bergführer Bertl Schmidt hat es gewagt und eine originelle Tour ausgetüftelt – klein und fein, quer durch die Tegernseer und Schlierseer Berge.

Sie beginnt in Lenggries an der Isar und endet unter dem Wendelstein an der Leitzach. Trotz des weitgehend gemütlichen Charakters der Gipfel fehlt der Tour keineswegs der sportliche Anspruch.

Bergauf-Bergab: Haute Route dahoam · Bergauf und bergab durch die Tegernseer Berge

Haute Route dahoam · Bergauf und bergab durch die Tegernseer Berge

Michi Düchs besucht das Bergwacht Zentrum für Sicherheit und Ausbildung in Bad Tölz und darf selbst erleben, wie sich Bergrettung anfühlt: Ob aus einer Gondel oder mit dem Helikopter.
Außerdem geht's um alpine Rekorde und starke Leistungen aus der Welt des Bergsteigens: Von der Abschluss-Expedition des Expedkaders in Patagonien über die Erstbesteigung des Kimshung im Himalya bis hin zum Gleitschirmflug vom Gipfel des Nanga Parbat.

Bergauf-Bergab: Der alpine Jahresrückblick · Über Rettung und Rekorde am Berg

Der alpine Jahresrückblick · Über Rettung und Rekorde am Berg

Vor 50 Jahren pinselte Kurt Albert zum ersten Mal einen roten Punkt an eine Klettertour, die er "frei" geklettert hatte - was bedeutet, dass er Haken nur zur Sicherung, aber nicht zum Höhersteigen verwendete. Der Franke war ein Pionier dieser sportlichen, fairen Art zu klettern, die unter der Bezeichnung "Rotpunkt" bekannt und zum weltweiten Standard wurde.

"Bergauf-Bergab" wiederholt zum runden Jubiläum des roten Punktes den Film "Frei wie der Wind" - ein Porträt Kurt Alberts, der vor 15 Jahren bei einem tragischen Unglück in einem Klettersteig ums Leben gekommen ist. Der Filmemacher Jochen Schmoll hat ihn für diesen Film auf einem seiner letzten Abenteuer begleitet:

Vier Wochen lang sind Kurt Albert und sein Kletterpartner Holger Heuber mit Seekajaks unterwegs gewesen, um der Deutschen liebstes Urlaubsziel zu umrunden. Dass die Kletterausrüstung im Boot nicht fehlen durfte, war selbstverständlich - auch an Mallorcas Küsten locken Felsen. Und selbstverständlich greift der Bericht filmische Episoden aus Kurt Alberts Leben auf.




Bergauf-Bergab: 50 Jahre "Rotpunkt" · Kletterlegende Kurt Albert

50 Jahre "Rotpunkt" · Kletterlegende Kurt Albert

Mountainbiken auf dem höchsten aktiven Vulkan Europas: Der Ätna ist mit 3.400 m Höhe nicht nur faszinierend anzuschauen. An seinen Hängen lässt es sich auch wunderbar mit dem Mountainbike abfahren. Spannende Einblicke in besondere Fahrerlebnisse, grandiose Abfahrten und die sizilianische Gastfreundschaft.

Bergauf-Bergab: Mountainbiken am Ätna · Tanz auf dem Vulkan

Mountainbiken am Ätna · Tanz auf dem Vulkan

Bergsport und Umweltschutz sind kein Widerspruch - ganz im Gegenteil! Oft liegt gerade denjenigen, die gerne draußen unterwegs sind, die Natur, in der sie sich bewegen, ganz besonders am Herzen.

Zum Beispiel gilt das für Chiara Schmidt: Die Pianistin aus Salzburg ist eine begeisterte Kletterin. Sie liebt die Berge und es ist ihr ein echtes Anliegen, sich für den Klimaschutz zu engagieren - und zwar auf eine Art und Weise, in der sie all ihre Leidenschaften und Talente einbringen kann. Sie tritt bei Konzerten mitten im Hochgebirge auf, womit sie die Menschen für die dramatischen Veränderungen, die der Klimawandel mit sich bringt, sensibilisieren will.

Belege für diese Veränderungen liefern - neben vielen anderen - auch die Wissenschaftler, die wir in einem zweiten Beitrag vorstellen. Die Wetterbeobachter des Deutschen Wetterdienstes, die eine ganz besondere Wetterstation betreuen: die Staion auf dem Gipfel der Zugspitze, die seit 125 Jahren Wetterdaten erfasst.

Bergauf-Bergab: Passionen · Gletscherkonzert und 125 Jahre Wetterstation

Passionen · Gletscherkonzert und 125 Jahre Wetterstation

Am Mittwoch beginnt das Bergfilmfestival Tegernsee und hier gibt es einen Vorgeschmack: mit Ausschnitten aus Filmen über Skifahren in Afghanistan, die Kletterszene in der Ukraine oder die Unterwasserwelt im Walchensee.

Von Mittwoch, 15.10., bis zum Sonntag, 19.10.2025, findet das Internationale Bergfilmfestival Tegernsee statt. Bei "Bergauf-Bergab" gibt es einen kleinen Vorgeschmack auf das diesjährige Programm: Wir zeigen Ausschnitte aus aktuellen Bergfilmproduktionen, die in Tegernsee auf der großen Kinoleinwand laufen werden. Darunter Filme über Skifahren in Afghanistan, die Kletterszene in der kriegsgebeutelten Ukraine oder auch die Unterwasserwelt des Walchensees.

Einen längeren Einblick gibt es in den Film "Am seidenen Faden". Darin geht es um Philipp Hrozek, dessen große Leidenschaft das Klettern war, bis ein schwerer Autounfall sein Leben von einem Moment auf den anderen komplett veränderte. Der Film über ihn erzählt die bewegende Geschichte seines Kampfes zurück ins Leben, ins Sprechen, zur Bewegung und an die Kletterwand. Ein Neuanfang, der nicht nur den Wiederaufbau körperlicher Fähigkeiten bedeutet - sondern auch eine zweite Chance darstellt, in der Philipp entdeckt, wie viel ihm seine Familie wirklich bedeutet und was das Leben ausmacht.




Bergauf-Bergab: Bergfilmfestival Tegernsee · Berge im Großformat

Bergfilmfestival Tegernsee · Berge im Großformat

Mit dem Paul-Preuss-Preis wird jedes Jahr eine Persönlichkeit geehrt, die sich "im Laufe ihrer gesamten bergsportlichen Entwicklung nicht nur durch herausragende Leistungen im Gebirge, sondern auch im Sinne der Philosophie Paul Preuss' mit dem Verzicht auf technische Aufstiegshilfen dem freien Klettern verschrieben und besonders ausgezeichnet" hat.

2025 geht der renommierte Preis an Babsi Zangerl, die zu den besten Kletterinnen der Welt zählt. Selbstdarstellung und -vermarktung allerdings sind nicht ihr Fall. Am liebsten klettert sie in aller Ruhe mit ihrem Lebensgefährten Jacopo Larcher, der ebenfalls ein Kletterer auf Weltklasseniveau ist.

Der Vorarlbergerin gelangen einige der härtesten alpinen Freiklettereien, die es gibt - unter anderem die Route "Magic Mushroom" - nach der legendären "Dawn Wall" die zweitschwerste Freikletterei am berühmten El Capitan im Yosemite Valley. Sie war der erste Mensch, dem dort in der berühmten Route "Freerider" eine Flash-Begehung gelang, also eine freie Durchsteigung im ersten Versuch. Trotzdem ist Babsi Zangerl nur Teilzeit-Profi. "Ich denke nie, dass ich die Beste bin. Und vor einem Projekt glaube ich meistens, es ist eh zu schwer", sagt sie bescheiden. Sie drängt sich nicht gern ins Rampenlicht und arbeitet nebenher als Röntgenassistentin. Genau wie sie ist auch Jacopo Larcher beim Klettern "nur" Teilzeit-Profi.

Mit beeindruckender Selbstverständlichkeit klettern Babsi und Jacopo auf Augenhöhe. "Bergauf-Bergab" wiederholt einen Film aus dem Jahr 2018, bei dem wir die diesjährige Preisträgerin des Paul-Preuss-Preises beim Klettern am tausend Meter hohen El Capitan und an der Roten Wand in Vorarlberg begleitet haben - und beim Bouldern in Galtür, wo das mit dem Klettern in Babsis Jugend anfing …





Bergauf-Bergab: Babsi Zangerl · Preisgekrönte Kletterleidenschaft

Babsi Zangerl · Preisgekrönte Kletterleidenschaft

Steil und schön: Der Salbitschijen (2.985 m) in der Schweiz ist einer der bekanntesten und traditionsreichsten Kletterberge aus Granit. Vom Göschener Tal im Kanton Uri ist es ein langer, aber lohnender Weg zu diesem eindrucksvollen Massiv. Drei Grate führen auf seinen Gipfel: Ostgrat, Südgrat und Westgrat. Jede Route für sich ist eine Tagestour, die westliche Variante ist die längste und anspruchsvollste.

"Bergauf-Bergab"-Autor Malte Roeper war am Salbitschijen auf mehreren Routen und mit verschiedenen Kletterpartnern unterwegs: Mit Rita Christen, Präsidentin des Schweizer Bergführerverbandes, durchstieg er die Geier-Route am 1. Turm des Westgrats. Highlights warten hier schon im Zustieg: Die Salbitbrücke, eine hochalpine Fußgänger-Hängeseilbrücke sowie die Salbithütte, bekannt als Stützpunkt für Kletterer und natürlich das Salbitschijenbiwak auf 2.400 m Höhe.

Danach kletterte Malte Roeper über den Südgrat bis zum Gipfel des Salbit, wenn auch bei nebligen Verhältnissen. Seil Seilpartner: Der amerikanische Bergführer Dan Loutrel. Er lebt mit seiner Familie im Göschenertal und betreibt mit seiner Frau ein Gasthaus sowie eine Bergschule.

Gemütlich wird es abseits der steilen Felswände: Im Wohnzimmer eines Mannes, der die Klettereien am Salbit so gut kennt wie kaum ein anderer: Moses Gamma. Der 84-Jährige lebt ebenfalls im Göschenertal und kann sich noch gut an die Anfänge des Bergsports an diesem außergewöhnlichen Massiv erinnern.




Bergauf-Bergab: Scharfe Grate im Granit · Klettern am Salbitschijen

Scharfe Grate im Granit · Klettern am Salbitschijen

An berühmteren Bergen kann eine Alpenüberquerung weder beginnen noch enden! Bergauf-Bergab hat eine kleine Gruppe begleitet, die die Alpen vom Watzmann bei Berchtesgaden über das Steinerne Meer, die Villgratner Berge und vorbei am Großglockner bis zu den Drei Zinnen in den Dolomiten durchwandert hat.

Ausgetüftelt hat die Route der Ramsauer Bergführer Hubert Nagl, der „seine“ Tour in den letzten 13 Jahren schon Dutzende Mal gegangen ist und trotzdem jedes Mal wieder neue Facetten daran entdeckt. Dieses Mal führt er Agnes und Anna über die Alpen. Die beiden sind Mutter und Tochter, haben schon einige Weitwandererfahrung und schätzen die intensive gemeinsame Zeit, die sie bei diesen Touren miteinander verbringen können. Auch die sechstägige Alpenüberquerung bringt für die Beiden wunderschöne Momente genauso wie spannende Passagen und interessante Herausforderungen mit sich. So wird sie zu einem Erlebnis, das sie sicher nie vergessen werden.

Bergauf-Bergab-Sommerserie

Eine Tour über die Alpen - davon träumen viele! Und egal, auf welcher Route und ob man zu Fuß, mit dem Fahrrad oder per Ski unterwegs ist: So eine Trans-Alp garantiert großartige und unvergessliche Erlebnisse! Bergauf-Bergab präsentiert in der diesjährigen Sommer-Wiederholungsreihe drei solcher Touren: Den legendären „Traumpfad“ von München nach Venedig, die Heckmair-Route, die mit dem Mountainbike von Oberstdorf an den Gardasee führt und eine Wanderung vom Watzmann zu den Drei Zinnen.

Bergauf-Bergab: Vom Watzmann zu den Drei Zinnen · Über die Alpen

Vom Watzmann zu den Drei Zinnen · Über die Alpen

Sie ist so etwas wie die Mutter aller Mountainbike-Transalps: Die Heckmair-Route von Oberstdorf an den Gardasee. Andi Heckmair (der Sohn von Anderl, dem berühmten Erstbegeher der Eiger-Nordwand) hat diese Route ausgetüftelt und Anfang der 90er-Jahre in der Mountainbike-Zeitschrift "bike" veröffentlicht. In sieben Etappen, über etwa 400 Kilo- und an die 14.000 Höhenmeter bietet diese Tour spektakuläre Landschaften, anspruchsvolle Downhills und einige anstrengende Trag- und Schiebepassagen.

"Bergauf-Bergab" hat die Tour vor rund 20 Jahren gemeinsam mit ihrem Erfinder Andi Heckmair unternommen, der auf ihr mit einer Gruppe engagierter MountainbikerInnen unterwegs war. Deren Fazit ist eindeutig: "Einmal im Leben muss man diese Tour gemacht haben!".

Eine Tour über die Alpen - davon träumen viele! Und egal auf welcher Route und ob man zu Fuß, mit dem Fahrrad oder per Ski unterwegs ist: So eine Transalp garantiert großartige und unvergessliche Erlebnisse! "Bergauf-Bergab" präsentiert in der diesjährigen Sommer-Wiederholungsreihe drei solcher Touren: Den legendären "Traumpfad" von München nach Venedig, die Heckmair-Route, die mit dem Mountainbike von Oberstdorf an den Gardasee führt und eine Wanderung vom Watzmann zu den Drei Zinnen.


Bergauf-Bergab: Die "Heckmair-Route" von Oberstdorf zum Gardasee · Über die Alpen

Die "Heckmair-Route" von Oberstdorf zum Gardasee · Über die Alpen

Eine Tour über die Alpen - davon träumen viele! Und egal, auf welcher Route und ob man zu Fuß, mit dem Fahrrad oder per Ski unterwegs ist: So eine Transalp garantiert großartige und unvergessliche Erlebnisse! Bergauf-Bergab präsentiert in der diesjährigen Sommer-Wiederholungsreihe drei solcher Touren: Den legendären "Traumpfad" von München nach Venedig, die Heckmair-Route, die mit dem Mountainbike von Oberstdorf an den Gardasee führt und eine Wanderung vom Watzmann zu den Drei Zinnen.

Er ist der absolute Klassiker aller Alpenüberquerungen: Der sogenannte "Traumpfad" von München nach Venedig, der zum ersten Mal 1977 von Ludwig Graßler in einem Buch beschrieben wurde. In etwa 28 Wandertagen führt er vom Marienplatz in München über die Bayerischen Voralpen, das Karwendel und die Tuxer Alpen über den Alpenhauptkamm und weiter über das Pfunderertal, die Dolomiten und die Belluneser Voralpen bis zum Markusplatz in Venedig. Insgesamt werden etwa 550 km Strecke und 20.000 Höhenmeter zurückgelegt.

Vor 25 Jahren war das Team von Bergauf-Bergab auf einigen Etappen der berühmten Route mit dabei - teilweise gemeinsam mit dem vor einigen Jahren verstorbenen Erfinder der Route.


Bergauf-Bergab: "Traumpfad" von München nach Venedig · Über die Alpen

"Traumpfad" von München nach Venedig · Über die Alpen

Ein Kletterer am Klavier: Wenn Alexander Huber nicht gerade in schweren Routen unterwegs ist, geht er oft seiner zweiten großen Leidenschaft nach - der Musik! Sein großer Traum ist es, das "Concerto Tirol" von Philipp Glass gemeinsam mit einem Streicherquintett bei einem Konzert aufzuführen.

Bergauf-Bergab: Hohe Kunst · Ein Huberbua und die Musik

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