aktiv und gesund

Nickerchen im Büro Schlafen im Büro – es gibt Arbeitgeber, die das kurze Nickerchen sogar fördern. Das ist keineswegs nur eine verrückte Idee, sondern kann sehr sinnvoll für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden sein. Tennis-Ellenbogen Bei vielen Sportarten oder Belastungen der Arme bei der Arbeit im Haus oder im Büro können bleibende Schmerzen im Ellenbogen die Folge sein. Bei allen Betroffenen verhindern die Beschwerden eine normale Bewegung oder Belastung des Armes. Spritzen, Stoßwellen, Salben, Akupunktur – die Palette der angebotenen Therapien ist vielfältig. Aber auch unbehandelt verschwindet ein Tennisarm nach einem Jahr meist von selbst. Rohkost Möhrensticks, Paprikaschnitze und Gurkenscheiben – das fällt den meisten beim Stichwort Rohkost ein. Dabei kann eine Ernährung mit Rohkost um einiges vielseitiger sein. Was zählt alles zur Rohkost? Wie gesund ist sie wirklich? Welchen Anteil sollte sie in einer ausgewogenen Ernährung haben? Und: Worauf sollte man bei der Zubereitung achten? Pedelec E-Bikes, auch Pedelecs genannt, sind nicht nur etwas für Senioren. Im Gegenteil: Sie sind das ideale Fortbewegungs- und Sportmittel für alle Altersklassen und Fitnesstypen – vorausgesetzt man kauft das E-Bike, das zu einem passt.