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Mi 29.10.

Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Für Nicht-Nordic-Walker ist das Training ein perfektes Fitnessprogramm, das auch zur Vorbereitung auf den Wintersport dient.

Tele-Gym: Folge 4: Nordic Walking (S14/E04)

Tele-Gym

Folge 4: Nordic Walking (S14/E04)

Der Snowboard-Weltcup im Parallelslalom in Winterberg, Kommentar: Marc Windgassen

Wintersport: Parallelslalom in Winterberg - K.-o.-Runde

Wintersport

Parallelslalom in Winterberg - K.-o.-Runde

Die Single-Mixed-Staffel beim Biathlon-Weltcup in Pokljuka. Kommentator: Volker Grube, Co-Kommentator: Sven Fischer, Moderation: Alexander Ruda, Expertin: Denise Herrmann-Wick.

Wintersport: Biathlon am 16. März: Single-Mixed-Staffel

Biathlon am 16. März: Single-Mixed-Staffel

Die Mixed-Staffel beim Biathlon-Weltcup in Pokljuka. Kommentator: Volker Grube, Co-Kommentator: Sven Fischer, Moderation: Alexander Ruda, Expertin: Denise Herrmann-Wick.

Wintersport: Biathlon vom 16. März: Die Mixed-Staffel

Biathlon vom 16. März: Die Mixed-Staffel

Wintersport: Biathlon vom 16. März: Single-Mixed-Staffel

Biathlon vom 16. März: Single-Mixed-Staffel

Der Parallelslalom im Team der Frauen und Männer beim Snowboard-Weltcup in Winterberg. Kommentator: Marc Windgassen, Interviews: Florian Zschiedrich.

Wintersport: Der Snowboard-Parallelslalom im Team

Der Snowboard-Parallelslalom im Team

Der 2. Lauf im Ski Alpin Slalom der Männer aus Hafjell/Norwegen. Kommentator: Fabian Meseberg, Co-Kommentator: Marco Büchel, Moderation: Amelie Stiefvatter.

Wintersport: Männer-Slalom am 16. März: Der 2. Lauf

Männer-Slalom am 16. März: Der 2. Lauf

Das Springen im Weltcup der Frauen in der Nordischen Kombination aus Oslo/Norwegen. Kommentatorin: Meili Scheidemann.

Wintersport: Nordische Kombination der Frauen am 16 März

Nordische Kombination der Frauen am 16 März

Das Springen im Weltcup der Männer in der Nordischen Kombination aus Oslo/Norwegen. Kommentatorin: Meili Scheidemann. Interviews: Susanne Simon.

Wintersport: Nordische Kombination der Männer am 16. März

Nordische Kombination der Männer am 16. März

Victoria Carl wird über 10km im klassischen Stil Dritte und festigt so Platz zwei in der Gesamtwertung. Moa Ilar (Schweden) siegt. Das Rennen zusammengefasst von Heiko Klasen.

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