Folge 14:
Beim Abschlusslauf muss das Team viele schwierige Hindernisse bewältigen. Nur als Team werden sie es durch den anspruchsvollen Par­cours schaffen. Maddox und Esra kommen bei den Griffkraft-Elementen an ihre Grenzen. Zoe und Vanessa kämpfen vor allem mit den Höhenmetern. Kommen alle im Ziel an? Und wird das Team die Wunschzeit von zwei Stunden schaffen?
Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Kirsten Kofahl, Philip Schroeder, Hartmut Gatzsche, Moritz Kertzscher, Jacob Bauckmeier, Pia Schindler
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 14: Ready – Set – Go!: Der Abschlusslauf (S02/E14)

RUN4U

Folge 14: Ready – Set – Go!: Der Abschlusslauf (S02/E14)

Folge 13:
Nach dem Bootcamp steht nun endlich bald der Abschlusslauf an. Eng zusammengeschweißt als Team müssen die Sechs nun nochmal richtig beißen beim Ninja-Par­cours von Trainer Lars. Ein Blick auf die einzelnen Stationen des Laufs in Oberhof macht deutlich: Griffkraft haben sie nicht umsonst trainiert. Das schweißtreibende Kilometersammeln lohnt sich doppelt: Die Bewohner des Tierheims Meiningen freuen sich über das tolle Spendengeschenk.

Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Kirsten Kofahl, Finn Wittig, Philip Schroeder, Hartmut Gatzsche, Moritz Kertzscher, Jacob Bauckmeier, Pia Schindler
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 13: Ninjas im Staub (S02/E13)

Folge 13: Ninjas im Staub (S02/E13)

Finale! Werden die drei Familien-Teams aus drei Generationen alle den Lauf schaffen? Neben Hangel-Parcours müssen sie Gewichte schleppen, balancieren und schwierige Unterwasserhindernisse überwinden. Zahlt sich all die harte Arbeit der vergangenen Trainingsmonate aus? Und: Wie viele Lauf-Kilometer konnten die Teams in den Monaten für ihr Herzensprojekt sammeln? Abgerechnet wird zum Schluss!

RUN4U: Folge 14: Gemeinsam stark – als Team unschlagbar (S03/E14)

Das Erste

Folge 14: Gemeinsam stark – als Team unschlagbar (S03/E14)

Der Puls pocht, das Blut rauscht. Nur noch wenige Minuten bis zum Start. Nervosität, Anspannung, Erwartung liegen in der Luft. Bei Claudia streikt der Körper: steifer Nacken. Ausgerechnet jetzt! Kann sie nach all den harten Trainingsmonaten überhaupt antreten und ihr Team unterstützen?

RUN4U: Folge 13: Der Countdown läuft (S03/E13)

Folge 13: Der Countdown läuft (S03/E13)

Nur noch vier Wochen bis zum großen Finale! Zum letzten Mal treffen sich die Teams am Geiseltalsee mit ihren Team-Coaches. Wie steht es um die Fitness? Sind alle bereit für die Water-Edition? Emily ist unsicher; denn heute wird abgetaucht!

RUN4U: Folge 12: Die Spannung steigt (S03/E12)

Folge 12: Die Spannung steigt (S03/E12)

Erneut sitzen die Sechs auf dem Rad - diesmal in Erfurt auf der ältesten noch genutzten Radrennbahn der Welt. Olympiasiegerin Kristina Vogel erklärt, worauf es ankommt beim Bahnradfahren - immerhin haben die speziellen Rennräder keine Bremsen. Henry geht auf Schmusekurs in der Tierauffangstation, aber so richtig gefällt es ihm nicht.
Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Philip Schroeder, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 10: Geschwindigkeit ist Sicherheit (S02/E10)

Folge 10: Geschwindigkeit ist Sicherheit (S02/E10)

Einmal echtes Olympiagold in den Händen halten? Das Team trifft in Oberhof die Spitzen-Biathleten aus Thüringen, Erik Lesser und Kati Wilhelm. Sie trainieren die Sechs im Langlaufen - hier sind Koordination und Gleichgewicht gefragt. Esra zeigt Talent auf den Skiern. Kann er bei der Team-Challenge Gold holen?
Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Finn Wittig, Philip Schroeder, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 9: Lernen von den Besten (S02/E09)

Folge 9: Lernen von den Besten (S02/E09)

Parcouring Extreme im dritten RUN4U-Bootcamp. In Halle/Saale werden Treppen, Bänke und Mauern zu Hindernissen und Sportutensilien. Henry kommt dabei an sein Limit, doch alle Teams stehen hinter ihm und unterstützen.

RUN4U: Folge 10: Urbanes Abenteuer (S03/E10)

Folge 10: Urbanes Abenteuer (S03/E10)

Das Team steht Henry zu Seite, denn beim Skifliegen wird er wieder mit seiner Höhenangst konfrontiert. Wird er springen? Von Bio-Bäcker Ricardo Fischer lernen die Sechs, wie man gesundes Brot backt. Heidi hat zwei tolle Überraschungsgäste zum anschließenden Training im Schlosspark mitgebracht.
Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Kirsten Kofahl, Philip Schroeder, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 8: Skyflyer (S02/E08)

Folge 8: Skyflyer (S02/E08)

Halbzeit – Tove, Zoe, Vanessa, Maddox, Henry und Esra laufen zum ersten Mal gemeinsam durch einen Hindernis-Parkour, die Hälfte der Strecke des Abschlusslaufs. Ihr Coach ist diesmal Olympiasieger Nils Schumann, eine echte Legende. Doch so viel gehangelt und geklettert sind sie noch nie. Maddox merkt, dass er beim Thema Griffkraft noch aufholen muss.
Mitwirkende

Kamera: Finn Wittig, Kirsten Kofahl, Philip Schroeder, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira
Darsteller


und andere

RUN4U: Folge 7: Hindernisse ohne Ende (S02/E07)

Folge 7: Hindernisse ohne Ende (S02/E07)

Griffkraft-Training extrem! Während sich Maria vom Team Sachsen beim Training in Bautzen mit Heidi ihrer Höhenangst beim Klettern stellt, legt Lysann mit Team Thüringen in Weimar ordentlich Kilometer für das Herzensprojekt zurück. Es ist ein Ausdauertraining, das Henry, Claudia und Jannik an ihre Grenzen bringt.

RUN4U: Folge 8: Kampf gegen die Höhenangst (S03/E08)

Folge 8: Kampf gegen die Höhenangst (S03/E08)

Wer ist hier am stärksten?! Team Sachsen-Anhalt trifft auf Gewichtheber-Legende Matthias Steiner. Der einstige Olympia-Sieger im Superschwergewicht nimmt die Drei unter seine Fittiche. Lucas bringt dabei die Sport-Legende ganz schön zum Staunen.

RUN4U: Folge 7: Gewichtheben mit einer Sport-Legende (S03/E07)

Folge 7: Gewichtheben mit einer Sport-Legende (S03/E07)

Sachsens schönste Ritterburg wird zum Trainings-Hotspot. Auf dem Programm stehen: Baumscheiben-Schleppen und Sprinten im Kettenhemd. Henry strauchelt. Schafft er das Training trotzdem?

RUN4U: Folge 6: Mit Ritter-Power ins Workout (S03/E06)

Folge 6: Mit Ritter-Power ins Workout (S03/E06)

* Folge 4:
Griffkrafttraining für Fortgeschrittene: Bei Minusgraden am Kletterturm kämpft Henry mit seiner Höhenangst. Anschließend werden beim Berglauf Kilometer für das Herzensprojekt im Tierheim gesammelt. Das besuchen die Sechs zum ersten Mal - und müssen gleich mit ran: Hundehaufen im Schnee zu finden, ist gar nicht so leicht.


Sechs Jugendliche trainieren für ein Ziel, den Crosslauf in Oberhof - neun Kilometer lang, mit anspruchsvollen Hindernissen und etlichen Höhenmetern. Über mehrere Monate bereiten sie sich mit den Trainern Heidi und Lars darauf vor. Auf dem Programm stehen Ausdauer, Kraft und gesunde Ernährung. Für jeden erlaufenen Kilometer erhalten sie einen Euro für ihr Herzensprojekt, den Tierschutzverein Meiningen.
Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Philip Schroeder, Hartmut Gatzsche, Kirsten Kofahl, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 4: Höhenangst in eisiger Kälte (S02/E04)

Folge 4: Höhenangst in eisiger Kälte (S02/E04)

* Folge 3:
Am zweiten Bootcamp-Tag ist das Staunen groß. Der Anblick der Skisprungschanze ist gewaltig und angsteinflößend zugleich. Was wird das wohl für ein Training? Mit Olympiasieger Alexander Rödiger geht es im Bob rasend schnell um die Kurven. Jetzt heißt es: Angst überwinden und Mut beweisen bei der steilen Abfahrt im Eiskanal.


Sechs Jugendliche trainieren für ein Ziel, den Crosslauf in Oberhof - neun Kilometer lang, mit anspruchsvollen Hindernissen und etlichen Höhenmetern. Über mehrere Monate bereiten sie sich mit den Trainern Heidi und Lars darauf vor. Auf dem Programm stehen Ausdauer, Kraft und gesunde Ernährung. Für jeden erlaufenen Kilometer erhalten sie einen Euro für ihr Herzensprojekt, den Tierschutzverein Meiningen.
Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Philip Schroeder, Hartmut Gatzsche, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 3: Beißen bei Schnee und Eis (S02/E03)

Folge 3: Beißen bei Schnee und Eis (S02/E03)

Jetzt geht's abwärts! Nina Hoffmann – fünffache deutsche Meisterin im Downhill-Fahren – bringt Jannik, Claudia und Henry vom Team Thüringen bei, worauf es beim Downhill-Biken ankommt: Gorillahaltung und dann mit Speed steil bergab über Wurzeln und Steine. Auch die Coaches Heidi und Niklas starten mit ihren Teams ins intensive Einzeltraining.

RUN4U: Folge 4: Trainingsabfahrt: Workout mit der Vize-Weltmeisterin (S03/E04)

Folge 4: Trainingsabfahrt: Workout mit der Vize-Weltmeisterin (S03/E04)

Die Bootcamp-Action steigert sich! Ein Hindernisparcours verlangt den Teams körperlich und mental alles ab: Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit und eine große Portion Mut sind gefragt. Wird Emily ihre Ängste überwinden?

RUN4U: Folge 3: Nervenkitzel im Ninja Parcours (S03/E03)

Folge 3: Nervenkitzel im Ninja Parcours (S03/E03)

Folge 2:
Fitness-Check im Bootcamp: die Trainer Heidi und Lars wollen sehen, wie fit die sechs Jugendlichen sind und haben einen Trainingsplan der besonderen Art erstellt. Dabei liefern sich Maddox und Esra das erste Duell – und die Mädels sind am Limit. Am Abend überlegt das Team, welches Herzensprojekt es unterstützen möchte.
Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Philip Schroeder, Kirsten Kofahl, Finn Wittig, Hartmut Gatzsche, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier, Moritz Kertzscher, Pia Schindler
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 2: Bergauf - Bergab (S02/E02)

Folge 2: Bergauf - Bergab (S02/E02)

Folge 1:
Endlich treffen sich die Jugendlichen der zweiten Staffel "RUN4U" zum ersten Kennenlernen und Training. Bevor es richtig losgeht, müssen Zoe, Vanessa, Tove, Henry, Esra und Maddox erstmal ein Rätsel lösen. Doch das können sie nur als Team schaffen.

Sechs Jugendliche trainieren für ein Ziel, den Crosslauf in Oberhof – neun Kilometer lang, mit anspruchsvollen Hindernissen und etlichen Höhenmetern. Über mehrere Monate bereiten sie sich mit den Trainern Heidi und Lars darauf vor. Auf dem Programm stehen Ausdauer, Kraft und gesunde Ernährung. Für jeden erlaufenen Kilometer erhalten sie einen Euro für ihr Herzensprojekt, den Tierschutzverein Meiningen.

Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Philip Schroeder, Kirsten Kofahl, Finn Wittig, Hartmut Gatzsche, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier, Moritz Kertzscher, Pia Schindler
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 1: Wo ist der Schlüssel? (S02/E01)

Folge 1: Wo ist der Schlüssel? (S02/E01)

Der 13-fache Feuerwehr-Weltmeister Jörg Färber übernimmt heute das Training. Feuerwehrschläuche, enge Tunnel und eine 32 Meter hohe Feuerwehrleiter spielen die Hauptrollen! Überwindet Maria ihre Höhenangst? Schaffen alle den Kriech-Parkour?

RUN4U: Folge 9: Adrenalin pur (S03/E09)

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