Die schroffen Felswände von Roß- und Buchstein, Leonhardstein, Daffenstein und Blankenstein eignen sich hervorragend zum Klettern. Seit Generationen sind sie ein beliebtes Ziel für Bergsteiger aus dem Tegernseer und Münchner Raum. "Bergauf-Bergab" begleitet eine Familie auf einigen der schönsten heimischen Touren.



Bergauf-Bergab: Bayerische Riffe · Vom Buchstein bis zum Blankenstein

Bergauf-Bergab

Bayerische Riffe · Vom Buchstein bis zum Blankenstein

Die Laliderer Nordwand zählt zu den bedeutendsten und höchsten Wänden der Alpen - und zu den berüchtigtsten: Brüchiger Fels, kaum Bohrhaken und wilde Routen. 

Bergauf-Bergab: Herzogkante an der Laliderer Nordwand 

3sat

Herzogkante an der Laliderer Nordwand 

Die Laliderer Nordwand zählt zu den bedeutendsten und höchsten Wänden der Alpen - und zu den berüchtigtsten: Brüchiger Fels, kaum Bohrhaken und wilde Routen. Wer hier klettert, muss wissen, was er tut!

2021 begleitet "Bergauf-Bergab" die Bergführer Reiner Pickl und Helmut Schmidt an der Herzogkante, die leichteste Tour in der Wand. Die beiden Bergführer haben hier die "heißen Zeiten" erlebt - also jene goldenen Sommer in den 1970er- und 1980er-Jahren, in denen die Laliderer Wand ein Magnet für zahlreiche Seilschaften war.



Bergauf-Bergab: Herzogkante an der Laliderer Nordwand · Himmelsleitern

Herzogkante an der Laliderer Nordwand · Himmelsleitern

Sie ist eine der berühmtesten Hochtouren in den Nadeln von Chamonix im Mont-Blanc-Massiv: Der Midi-Plan-Grat. Über diese Tour hat der französische Bergführer Gaston Rébuffat einmal geschrieben, dass man sich hier zwischen zwei Welten bewege: Der des Tales, das man langsam erwachen und lebendig werden sieht, und der Welt der Höhe, ruhig, unwandelbar.

Bergauf-Bergab: Steile Grate im Mont-Blanc-Massiv

Steile Grate im Mont-Blanc-Massiv

Sie ist eine der berühmtesten Hochtouren in den Nadeln von Chamonix im Mont-Blanc-Massiv: Der Midi-Plan-Grat. Über diese Tour hat der französische Bergführer Gaston Rébuffat einmal geschrieben, dass man sich hier zwischen zwei Welten bewege: "Der des Tales, das man langsam erwachen und lebendig werden sieht, und der Welt der Höhe, ruhig, unwandelbar."

2017 durfte Michi Düchs diese Traumtour zusammen mit dem lokalen Bergführer Christian Trommsdorff erleben.



Bergauf-Bergab: Steile Grate im Mont-Blanc-Massiv · Himmelsleitern

Steile Grate im Mont-Blanc-Massiv · Himmelsleitern

„Diese Nordkante zählt zweifelsfrei zu den schönsten Urgesteinsklettereien der Ostalpen!“. Mit diesen Worten beschreibt Manfred Sturm den markanten Nordgrat des Grundschartners im Zillertal. Als lange und anspruchsvolle Klettertour ist er ein Traumziel vieler ambitionierter Bergsteiger. Im Sommer 2020 war das Team von Bergauf-Bergab mit dem Garmischer Arzt und Bergführer Ulli Steiner und dem Zillertaler Stefan Hochstaffel auf dem Grat unterwegs und ist reich belohnt worden: Mit besten Bedingungen und traumhafter Aussicht im steilen Fels.

Bergauf-Bergab: Grundschartner Nordkante im Zillertal · Sommerreihe Himmelsleitern

Grundschartner Nordkante im Zillertal · Sommerreihe Himmelsleitern

Schmelzende Gletscher, auftauender Permafrost, Wassermangel auf den Hütten und immer häufiger zerstörte Zustiegswege: Der Klimawandel verändert das Hochgebirge rasant – und damit das klassische Bergsteigen. In den Ötztaler Alpen rund um das Taschachhaus ist das deutlich zu beobachten. Michi Düchs ist unterwegs mit den Buchautoren Matthias Ballweg und Bertram Kloss. Die beiden haben sich intensiv mit den Auswirkungen des Klimawandels auf die alpine Infrastruktur beschäftigt und für ihr Buch „Die letzte Hütte der Alpen“ rund 300 Hütten in den Ostalpen untersucht. Ihr Fazit: Nur ein kleiner Teil der Hütten ist bislang nicht von den Folgen des Klimawandels betroffen. Wie sehr sich das Hochgebirge in den letzten Jahrzehnten verändert hat, wird auf ihrer Hochtour sichtbar: Dort, wo einst Gletscher bis fast an die Hütten reichten, verlaufen heute Bäche. Zustiege werden nach Starkregen von Muren verschüttet und die Energieversorgung gerät zunehmend unter Druck. Trotz aller Veränderungen bleibt die Faszination des Alpinismus ungebrochen: Auf dem ausgesetzten Weg zur Bliggspitze erleben Michi, Matthias und Bertram, warum das Unterwegssein in Schnee und Eis nach wie vor begeistert!

Außerdem gibt es Neues von der Online-Serie Bergmenschen: In der 19. Staffel begleiten sie den aufwendigen Umbau der Neuen Prager Hütte. Sie ist ein weiteres Beispiel dafür, wie sich alpine Hütten an die Herausforderungen des Klimawandels anpassen müssen.


Bergauf-Bergab: Hochtouren im Klimawandel · Wie sich das Bergsteigen verändert

Hochtouren im Klimawandel · Wie sich das Bergsteigen verändert

Einer der ältesten Nationalparks der Alpen: Der Gran Paradiso. Über wilde Pfade geht es zu einem symbolträchtigen Gipfel, dem Monveso di Forzo. Einige Bewohner des Val Soana möchten ihn zu einem heiligen Berg machen - als Zeichen, dass der Mensch nicht jeden Ort betreten können muss.



Bergauf-Bergab: Gran Paradiso · Alte Pfade und ein heiliger Berg

Gran Paradiso · Alte Pfade und ein heiliger Berg

Unzählige Freiwillige investieren viel Zeit und Leidenschaft, um das Erlebnis Berge so zu ermöglichen, wie wir es kennen. "Bergauf-Bergab" begleitet einige "Ehrenamtliche": Eine Bergwacht-Hundeführerin, einen Ausbildungskurs für DAV-Trainer und ein Team, das Mountainbike-Trails pflegt.



Bergauf-Bergab: Ehrenamt am Berg · Von Bergrettung bis Trailbau

Ehrenamt am Berg · Von Bergrettung bis Trailbau

Bergsteiger, Schriftsteller, Fotograf: Reinhard Karl gab dem Lebensgefühl einer Generation von Bergsteigern Ausdruck. 1982 kam er am Cho Oyu ums Leben. In Holz- und Linolschnitten versucht die Künstlerin Clara Happ, die berührende Kraft der Texte und die Ästhetik seiner Bilder zu vermitteln.

Mit seinem Text-Bildband "Erlebnis Berg: Zeit zum Atmen" gab der Bergsteiger, Schriftsteller und Fotograf Reinhard Karl dem Lebensgefühl einer Generation von Bergsteigern und Kletterern Ausdruck. Wie kaum ein anderer verstand es der Heidelberger, seinem eigenen Erleben, seinen Gedanken und Gefühlen am Berg in Wort und Bild Ausdruck zu verleihen.

Leider kam Reinhard Karl viel zu früh, im Alter von 35 Jahren, am Cho Oyu (8.153 m) ums Leben. In seinen Texten und Fotografien jedoch lebt er weiter.

Dass seine Werke bis heute nichts von ihrer Einzigartigkeit verloren haben, zeigt Autor und Filmemacher Tom Dauer am Beispiel der Künstlerin Clara Happ. Sie fertigt Holz- und Linolschnitte nach Vorlage von Reinhard Karls Fotografien an. Dabei geht es ihr nicht um detailgetreue Wiedergabe. Clara Happ versucht zu verstehen, was die berührende Kraft der Texte, was die zeitlose Ästhetik der S/W- und Farbbilder ausmacht - und transportiert deren Schönheit mit analoger Technik in die Gegenwart.



Bergauf-Bergab: Reinhard Karl · Die Kunst, einen Berg zu besteigen

Reinhard Karl · Die Kunst, einen Berg zu besteigen

Der Schwarzwälder Profibergsteiger Robert Jasper ist in der Bergsteigerszene weltberühmt: Über 30 verschiedene Routen hat er in der berüchtigten Eigernordwand durchstiegen, insgesamt über ein Jahr in der Wand verbracht. 2025 bricht er mit dem Fahrrad zu "seiner" Wand im Berner Oberland auf, um die Route "Porte du Chaos" im Alleingang zu versuchen.



Bergauf-Bergab: Eigerman · Robert Jasper und die Nordwand

Eigerman · Robert Jasper und die Nordwand

Das Klettern im Frankenjura ist lebendig wie eh und je. "Bergauf-Bergab" trifft hier auf Menschen, die die Leidenschaft für die Felsen verbindet: Kletter-Profi Alex Megos, Routen-Erschließer Martin Elsässer und einer Kletterfamilie in dritter Generation.

Abseits der Kletterkultur ist das Frankenjura bekannt für seine Unterwelt: Über 4.000 Höhlen wurden bisher dort entdeckt. Fränkische Höhlenforscher und zwei Kletterer tauchen ein in eine faszinierende Welt unter den Felsen.



Bergauf-Bergab: Felswelten · Klettern und Höhlen im Frankenjura

Felswelten · Klettern und Höhlen im Frankenjura

Eine wilde Steilküste und unberührte Natur: Die Ägadische Insel Marettimo vor der Westküste Siziliens bietet Abenteuer fernab vom Massentourismus. Für den Südtiroler Bergfüher Michi Andres die Insel ein zweites Zuhause geworden. Er zeigt uns einige der schönsten Spots für Wanderungen, Klettern und felsige Abenteuer mit Meerblick.



Bergauf-Bergab: Abenteuerinsel Marettimo · Inselwandern vor Sizilien

Abenteuerinsel Marettimo · Inselwandern vor Sizilien

Die Extrembergsteigerinnen Billi Bierling und Gerlinde Kaltenbrunner kennen die 8.000er im Himalaya so gut wie kaum jemand anderes. Auf ihren Gipfeln haben sie Geschichte geschrieben, Glück und Leid erfahren.
"Bergauf-Bergab" begleitet die zwei Alpinistinnen auf einer Skitour durch Billis Heimat, dem Wettersteingebirge bei Garmisch.



Bergauf-Bergab: Extrembergsteigen im Himalaya · Billi Bierling & Gerlinde Kaltenbrunner

Extrembergsteigen im Himalaya · Billi Bierling & Gerlinde Kaltenbrunner

Er ist die höchstgelegene Dauersiedlung der Alpen: Der kleine Ort Juf auf 2.126 m im Averstal in Graubünden. In der lokalen Schule gibt es nur eine Klasse von der ersten bis zur sechsten Jahrgangsstufe - und die ist bei guten Bedingungen auf der Piste am Dorflift zu finden. Denn das Averstal bietet neben Ruhe und Ursprünglichkeit vor allem eines: Die perfekte Kulisse für Skitouren.

Bergauf-Bergab: Abgelegen und ursprünglich · Skitouren und Leben im Averstal

Abgelegen und ursprünglich · Skitouren und Leben im Averstal

Die heimischen Alpen erleben eine wechselhafte Winter-Saison. Die Leidenschaft für die Berge auszuleben, ist herausfordernd. Einigen Wintersportlern gelingt es trotzdem: "Bergauf-Bergab" ist unterwegs im Schnee und zeigt, wofür sich die Kolleginnen und Kollegen aus dem eigenen Team begeistern.

Bergauf-Bergab: Bergwinter vor der Haustür · Schneeschuh, Ski und Schanzen

Bergwinter vor der Haustür · Schneeschuh, Ski und Schanzen

"Große Berge, große Gletscher, ein ständiges Auf und Ab. Und: großartiges Skifahren!". So fasst der Garmischer Bergführer Peter Albert die "Tour Du Ciel" zusammen und übertreibt damit kein bisschen: Die Skidurchquerung führt je nach Variante in vier bis sieben Tagen von Zermatt nach St. Niklaus – über zerrissene Gletscher und vorbei an einigen der größten und beeindruckendsten Bergen der Alpen, darunter das Matterhorn, die Dent Blanche oder das Weißhorn. Große Skidurchquerungen in den Westalpen sind für viele Bergbegeisterte die unbestrittene Königsdisziplin des Ski-Bergsteigens. Einmal die Haute Route, die berühmte Tour von Chamonix nach Zermatt, gemacht zu haben ist der Traum jedes ambitionierten Skitourengehers – dementsprechend überlaufen ist die Tour gerade in der Hochsaison. Die "Tour Du Ciel" ist zwar nicht so bekannt wie ihre Nachbarroute, braucht den Vergleich mit ihr aber nicht zu scheuen – für Peter Albert ist sie sogar die attraktivere Tour: "Die technischen Anforderungen kommen mir ein bisschen höher vor und das Rundherum wechselt mehr, es ist einfach abwechslungsreicher und ein Stückchen wilder!"

Bergauf-Bergab: Skidurchquerung im Wallis · Die "Tour du Ciel"

Skidurchquerung im Wallis · Die "Tour du Ciel"

Zwei Teams von "Bergauf-Bergab" haben sich 2016 zeitgleich auf den Weg gemacht, die Zugspitze auf unterschiedlichen Routen zu besteigen: Autor Malte Roeper und sein Kamerateam sind über den anspruchsvollen Jubiläumsgrat aufgestiegen, der Zugspitze und Alpspitze verbindet. Das Team um Michi Düchs war mit Tourenski unterwegs und hat nach einer Tour in den Mieminger Bergen den Aufstieg über das Gatterl gewählt.



Bergauf-Bergab: Zugspitze hoch drei · Mit Pickel, Tourenski und Seilbahn

Zugspitze hoch drei · Mit Pickel, Tourenski und Seilbahn

Zwischen Massentourismus und Bergwildnis: Die italienischen Alpen werden im Februar 2026 zum Schauplatz für die Olympischen Winterspiele. Südtiroler Urgestein Erwin Steiner nimmt Michi Düchs mit auf Schneeschuhtour zum Knollkopf - mit Blick auf einen der Austragungsorte.

Außerdem geht es auf Skitour: Rund um den Langkofel in den Dolomiten. Die tiefe Verbundenheit der ladinischen Einheimischen zu ihrer Heimat ist spürbar. Seit langem setzen sie sich dafür ein, dass das Gebiet um den Langkofel zum Naturpark wird. Noch hat dieser stolze Dolomiten-Dreitausender neben der berühmten Sella Ronda seine Naturseiten behalten.

Die Natur von ihrer wilden Seite erleben zwei junge Innsbrucker Alpinisten: In vier Seillängen klettern Benjamin Zörer und Lukas Waldner am zugefrorenen Wasserfall Rübezahl in Nauders, der eine spannende Vergangenheit aufweist. Abseits anspruchsvoller Kletterei betreut Benjamin ein Eiskletterfestival in der Taschachschlucht im Pitztal - die ideale Möglichkeit, diesen faszinierenden Sport kennenzulernen.



Bergauf-Bergab: Dolomiten und Pitztal · Bergerlebnisse vor Olympia

Dolomiten und Pitztal · Bergerlebnisse vor Olympia

Wild und abgelegen: Das ist die Dauphiné in den französischen Alpen. Michi Düchs ist hier unterwegs auf Skidurchquerung rund um den Sirac im südlichen Teil der Écrins. Bewirtschaftete Hütten oder vorgeplante Routen gibt es hier im Winter nicht. Umso wichtiger, das richtige Team dabeizuhaben: Maria Pilarski, Ärztin und Bergführerin aus Garmisch-Partenkirchen und Ben Reuter, Bergführer, Schneeforscher und Lawinenexperte, begleiten Michi in einer der spektakulärsten Gegenden in den Alpen.

Bergauf-Bergab: Skidurchquerung in Frankreich · Durch die wilde Dauphiné

Skidurchquerung in Frankreich · Durch die wilde Dauphiné

So macht man das Beste aus dem Schnee in den Bergen: Auf Skitour im Rofan erklärt Bergführer Markus Höß die Grundlagen für Skitouren-Einsteiger. Leichter zu lernen ist das Wandern mit Schneeschuhen. Wir begleiten eine Durchquerung in den Allgäuer Alpen.

Bergauf-Bergab: Bergwinter genießen mit Schneeschuhen und Tourenski

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